संक्षिप्त वर्णन:
ग्रीन टी आवश्यक तेल या चाय के बीज का तेल ग्रीन टी के पौधे से आता है (कैमेलिया साइनेंसिस) थिएसी परिवार से संबंधित है। यह एक बड़ी झाड़ी है जिसका पारंपरिक रूप से कैफीनयुक्त चाय बनाने के लिए उपयोग किया जाता है, जिसमें काली चाय, ऊलोंग चाय और हरी चाय शामिल हैं। ये तीनों एक ही पौधे से उत्पन्न हुए होंगे, लेकिन प्रसंस्करण के विभिन्न तरीकों से गुज़रे होंगे।
ग्रीन टी अपने विविध स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। कई अध्ययनों से पता चला है कि ग्रीन टी में विभिन्न रोगों और बीमारियों के जोखिम को कम करने की क्षमता है। प्राचीन देशों में इसका उपयोग पाचन संबंधी समस्याओं के इलाज, शरीर के तापमान को नियंत्रित करने, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए कसैले के रूप में किया जाता रहा है।
ग्रीन टी एसेंशियल ऑयल को चाय के पौधे के बीजों से कोल्ड प्रेसिंग द्वारा निकाला जाता है। इस तेल को अक्सर कैमेलिया ऑयल या टी सीड ऑयल कहा जाता है। ग्रीन टी सीड ऑयल में ओलिक एसिड, लिनोलिक एसिड और पामिटिक एसिड जैसे फैटी एसिड होते हैं। ग्रीन टी एसेंशियल ऑयल में कैटेचिन सहित शक्तिशाली पॉलीफेनॉल एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं, जो इसे कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।
ग्रीन टी सीड ऑयल या टी सीड ऑयल को चाय के पेड़ के तेल के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए, क्योंकि बाद वाले को खाने की सलाह नहीं दी जाती है।
हरी चाय के पारंपरिक उपयोग
ग्रीन टी ऑयल का इस्तेमाल मुख्यतः खाना पकाने में किया जाता रहा है, खासकर चीन के दक्षिणी प्रांतों में। यह चीन में 1000 से भी ज़्यादा सालों से जाना जाता है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, इसका इस्तेमाल शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए भी किया जाता रहा है। इसका इस्तेमाल रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और बीमारियों को दूर रखने के लिए किया जाता रहा है। इसका इस्तेमाल कई त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए भी किया जाता रहा है।
ग्रीन टी एसेंशियल ऑयल के उपयोग के लाभ
एक लोकप्रिय गर्म पेय होने के अलावा, ग्रीन टी सीड ऑयल में एक सुखदायक और ताज़ा खुशबू भी होती है, जिसने इसे कुछ परफ्यूम का एक प्रसिद्ध घटक बना दिया है। हालाँकि अरोमाथेरेपी के लिए इसका ज़्यादा इस्तेमाल नहीं होता, लेकिन ग्रीन टी सीड ऑयल त्वचा के लिए कई फ़ायदेमंद है।
स्वस्थ बालों के लिए
शोध से पता चला है कि ग्रीन टी एसेंशियल ऑयल में कैटेचिन होते हैं जो रोमछिद्रों में बालों के स्वस्थ विकास को बढ़ावा देते हैं। ग्रीन टी ऑयल बालों के रोमछिद्रों में डर्मल पैपिरिया कोशिकाओं को उत्तेजित करने में मदद करता है, जिससे बालों का उत्पादन बढ़ता है और बालों का झड़ना कम होता है।
यह एक एंटीऑक्सीडेंट है
ग्रीन टी एसेंशियल ऑयल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को नुकसान पहुँचाने वाले फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं। इसमें कैटेचिन, गैलेट और फ्लेवोनोइड जैसे कुछ शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये त्वचा पर मौजूद फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं जो यूवी किरणों और पर्यावरण से आने वाले प्रदूषकों के संपर्क में आने से उत्पन्न होते हैं। इसके अलावा, ये कोलेजन को हुए नुकसान की मरम्मत में भी मदद करते हैं, जिससे त्वचा दृढ़ और लचीली बनी रहती है। इससे महीन रेखाओं और झुर्रियों में सुधार होता है और दाग-धब्बों का दिखना कम होता है। ग्रीन टी ऑयल को रोज़ हिप ऑयल, व्हीट जर्म ऑयल और एलोवेरा जेल के साथ मिलाकर त्वचा पर लगाने से त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षण कम हो सकते हैं।
त्वचा को नमी प्रदान करता है
ग्रीन टी एसेंशियल ऑयल त्वचा की अंदरूनी परतों में गहराई तक प्रवेश कर सकता है। यह त्वचा को हाइड्रेटेड और मॉइस्चराइज़्ड रखने में मदद करता है, जो रूखी और पपड़ीदार त्वचा से पीड़ित लोगों के लिए बहुत अच्छा है। ऐसा ग्रीन टी सीड ऑयल में मौजूद फैटी एसिड की वजह से होता है। ग्रीन टी और चमेली के तेल को आर्गन ऑयल जैसे कैरियर ऑयल के साथ मिलाकर रात में लगाने से यह एक प्रभावी मॉइस्चराइज़र बन सकता है।
तैलीय त्वचा को रोकता है
ग्रीन टी आवश्यक तेल विटामिन और पॉलीफेनॉल से भरपूर होता है जो त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। ये पॉलीफेनॉल जब त्वचा पर लगाए जाते हैं तो सीबम उत्पादन को नियंत्रित करते हैं जो आमतौर पर तैलीय और मुँहासे वाली त्वचा का कारण बनता है। पॉलीफेनॉल एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट है और इसलिए इसे सभी प्रकार की त्वचा के लिए सुरक्षित रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है।
सीबम को कम करने के अलावा, इसका सूजनरोधी गुण मुँहासे जैसे त्वचा के दाग-धब्बों का इलाज करने में मदद करता है।
एक कसैले के रूप में
इसके ग्रीन टी आवश्यक तेल में पॉलीफेनॉल्स और टैनिन होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करने में मदद कर सकते हैं, जिससे छिद्रों की उपस्थिति कम हो जाती है, ऐसा इसके वाहिकासंकीर्णन गुण के कारण होता है, जो त्वचा के ऊतकों को सिकोड़ने और छिद्रों को छोटा दिखने में सक्षम बनाता है।
शांति का एहसास देता है
ग्रीन टी एसेंशियल ऑयल की कुछ बूँदें फैलाने से एक आरामदायक वातावरण बनता है। ग्रीन टी की खुशबू मन को शांत करने और साथ ही मानसिक सतर्कता बढ़ाने में मदद करती है। यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो परीक्षा के दौरान या कार्यस्थल पर कुछ कार्यों को पूरा करते समय अपनी एकाग्रता में सुधार करना चाहते हैं।
आँखों के नीचे काले घेरे कम करता है
सूजी हुई आँखें और काले घेरे इस बात के संकेत हैं कि आँखों के नीचे की रक्त वाहिकाएँ सूजी हुई और कमज़ोर हैं। ग्रीन टी ऑयल के सूजन-रोधी गुण आँखों के आसपास की सूजन और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। कैरियर ऑयल में ग्रीन टी ऑयल की कुछ बूँदें डालकर आँखों के आसपास के क्षेत्र में मालिश की जा सकती है।
बालों के झड़ने को रोकता है
ग्रीन टी ऑयल अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों का झड़ना धीमा या बंद कर देता है। इसके सूजन-रोधी गुण स्वस्थ स्कैल्प को संक्रमण मुक्त रखने में भी मदद करते हैं। इसमें मौजूद विटामिन बी बालों को दोमुंहे होने से रोकता है, जिससे बाल मज़बूत और चमकदार बनते हैं।
सुरक्षा सुझाव और सावधानियां
डॉक्टर की सलाह के बिना गर्भवती महिलाओं या स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए ग्रीन टी के बीज के तेल की सिफारिश नहीं की जाती है।
जो लोग ग्रीन टी एसेंशियल ऑयल को त्वचा पर लगाना चाहते हैं, उन्हें पहले पैच स्किन टेस्ट करने की सलाह दी जाती है ताकि पता चल सके कि कोई एलर्जी तो नहीं हो रही है। इसे कैरियर ऑयल या पानी में घोलकर इस्तेमाल करना भी बेहतर है।
जो लोग रक्त पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं, उनके लिए बेहतर होगा कि वे ग्रीन टी के बीज के आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श कर लें।
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