जीरा एसेंशियल ऑयल एक लोकप्रिय मसाला है जिसका इस्तेमाल दुनिया भर के व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जा सकता है। ज़ीरे के तीखे स्वाद के लिए, स्टू, सूप और करी में जीरा एसेंशियल ऑयल की एक से तीन बूँदें डालें। जीरा तेल पिसे हुए जीरे का एक आसान और सुविधाजनक विकल्प भी है। अगली बार जब आपके पास कोई ऐसी रेसिपी हो जिसमें पिसे हुए जीरे की ज़रूरत हो, तो उसकी जगह जीरा एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करें।
अगर आपको तुरंत पाचन संबंधी राहत चाहिए, तो पाचन स्वास्थ्य में सुधार के लिए जीरे के तेल का सेवन करें। जीरे का तेल पाचन स्वास्थ्य के लिए एक बेहतरीन आवश्यक तेल है और यह कभी-कभार होने वाली पाचन संबंधी परेशानियों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। पेट की समस्या होने पर, 4 औंस पानी में एक बूंद जीरे का तेल डालकर पिएँ, या किसी वेजी कैप्सूल में एक बूंद जीरे का तेल डालकर तरल पदार्थ के साथ निगल लें।
जीरा तेल में शरीर की प्रणालियों को शुद्ध करने की क्षमता होती है, और यह आंतरिक सफाई के लिए आदर्श है।
रात को बाहर जाने से पहले, जीरे के तेल से कुल्ला करके जल्दी से तरोताज़ा हो जाएँ। बस चार औंस पानी में जीरे के तेल की एक-दो बूँदें डालें और गरारे करें। यह प्रभावी कुल्ला आपकी साँसों को ताज़ा और साफ़ महसूस कराएगा और आपकी खुशबू को भी ताज़ा और साफ़ बनाएगा।
तेल जो जीरे के तेल के साथ अच्छी तरह मिश्रित होते हैं
जीरा आवश्यक तेल, धनिया और धनिया आवश्यक तेलों के साथ अच्छी तरह मिश्रित होकर फैलता है।
चेतावनी
त्वचा के प्रति संवेदनशीलता संभव है। बच्चों की पहुँच से दूर रखें। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या किसी डॉक्टर की देखरेख में हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श लें। आँखों, भीतरी कानों और संवेदनशील क्षेत्रों के संपर्क से बचें।
