संक्षिप्त वर्णन:
साइट्रस एसेंशियल ऑयल के 12 फायदे
खट्टे फलों के आवश्यक तेल स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए कई तरह के लाभ प्रदान करते हैं। ये लिमोनेन से भरपूर होते हैं।लाइमोनीनयह खट्टे फलों के छिलकों में पाया जाने वाला एक रासायनिक घटक है।
यहां खट्टे तेलों के 12 लाभ बताए गए हैं, साथ ही आपको इन तेलों का उपयोग करने के तरीके और आवश्यक तेल मिश्रण के नुस्खे भी मिलेंगे।
1. मूड को बेहतर बनाता है
खट्टे तेल मूड और भावनात्मक संतुलन को बेहतर बनाने का एक बेहतरीन तरीका हैं। ये मस्तिष्क के रसायनों और हार्मोन पर काम करते हैं जिससे मूड बेहतर होता है। इन सुगंधित तेलों से अपने मूड को बेहतर बनाएँ!
2. एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा
खट्टे तेलों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं। मुक्त कण कोशिकाओं और ऊतकों को नुकसान पहुँचाने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट प्रतिरक्षा प्रणाली पर पड़ने वाले तनाव को कम करने में भी मदद करते हैं।
3. कीटाणुओं को खत्म करता है
ये तेल कीटाणुओं को मारने और रोगाणुओं से लड़ने के लिए जाने जाते हैं। घर पर बने सफाई उत्पादों में एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल, खट्टे फलों के प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुणों का आनंद लेने का एक बेहतरीन तरीका है। घर पर बने सफाई के नुस्खों में इनका इस्तेमाल करके देखें, यहाँ एक तरीका बताया गया है:
4. प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन
खट्टे फलों के आवश्यक तेल प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावी ढंग से बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं। सर्दी और फ्लू के मौसम में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए इन फलों के आवश्यक तेलों का प्रयोग करें। या मौसमी बीमारियों से जल्दी ठीक होने के लिए इनका उपयोग करें।
नीचे दिए गए सिट्रस बॉम्ब डिफ्यूज़र ब्लेंड को आज़माएँ।
5. शानदार एयर फ्रेशनर
घर और कार्यस्थल में फैली दुर्गंध को दूर करने के लिए ऊपर दिए गए किसी भी तेल का इस्तेमाल करें। बस एक स्प्रे बोतल में पानी डालें, हिलाएँ और हवा में छिड़कें। एयर फ्रेशनर, रूम स्प्रे या बॉडी स्प्रे के रूप में इस्तेमाल करें। इसके अलावा, हवा को शुद्ध करने के लिए डिफ्यूज़र में सिट्रस ऑयल का इस्तेमाल करें।
नीचे सिट्रस मिंट रूम स्प्रे रेसिपी देखें।
6. चिपचिपी सतहों और उत्पादों को साफ करें
अपने किचन, बाथरूम और घर के बाकी हिस्सों की सतहों को खट्टे तेलों से चिपचिपाहट मुक्त रखें। नींबू घरेलू सफाई के नुस्खों में एक बेहतरीन सामग्री है और काउंटर पर चिपचिपी गंदगी के लिए उपयोगी है। आप फलों और सब्ज़ियों को धोकर या भिगोकर भी नींबू से साफ़ कर सकते हैं।
7. चिंता और चिड़चिड़ापन कम करें
कई खट्टे तेल चिंता और चिड़चिड़ापन, साथ ही अन्य मनोदशा संबंधी विकारों को कम करने में मदद कर सकते हैं। बर्गमोट और संतरे के आवश्यक तेल मनोदशा और भावनाओं को संतुलित करने की अपनी क्षमता के लिए विशेष रूप से प्रिय हैं। अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए इन खूबसूरत तेलों को सूंघें।
नीचे दी गई साइट्रस इनहेलर ब्लेंड रेसिपी को आजमाएं।
8. ऊर्जा बढ़ाएँ
खट्टे तेल शारीरिक और मानसिक ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं। ये तेल आपके घर या कार्यस्थल में डिफ्यूज़र में इस्तेमाल करने के लिए विशेष रूप से बेहतरीन हैं और आपको दिन भर ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करते हैं। अंगूर का तेल इसके लिए सबसे उपयुक्त है! डिफ्यूज़र ज्वेलरी में तेल की कुछ बूँदें डालें ताकि आप दिन भर इसकी खुशबू का आनंद ले सकें।
9. विषाक्त पदार्थों को हटाएँ
कुछ खट्टे तेल कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। सुखदायक तरीके से आज़माएँमालिश तेलबस यह सुनिश्चित कर लें कि कौन से आवश्यक तेल फोटोटॉक्सिक हैं और उपयोग करने से पहले उनसे बचें।धूप में जाना.
10. त्वचा के लिए सहायक
मस्से, गोखरू, कॉर्न्स या घट्टे जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं पर खट्टे तेल लगाने से ये परेशान करने वाली समस्याएं दूर हो सकती हैं। त्वचा पर लगाने से पहले, किसी वाहक तेल के साथ इसे पतला ज़रूर कर लें। बिना पतला किए आवश्यक तेल त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।
11. श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करें
नींबू का आवश्यक तेल खांसी और बंद साइनस जैसी श्वसन समस्याओं से राहत दिला सकता है। एक आवश्यक तेल डिफ्यूज़र का उपयोग करके तेल को हवा में फैलाएँ। यह आपके घर को सुगंधित करेगा, हवा में मौजूद कीटाणुओं को खत्म करेगा, मूड को बेहतर बनाएगा और प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाएगा।
नीचे दिए गए सिट्रस डिफ्यूजर रेसिपी को आजमाएं, जैसे सिट्रस मिंट।
12. बहुमुखी प्रतिभा
जैसा कि आप देख सकते हैं, खट्टे तेल बहुमुखी होते हैं, और ये किसी भी आवश्यक तेल संग्रह का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं। इनका उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है, जिसमें सुगंधित और बाहरी रूप से इस्तेमाल करना भी शामिल है। आप DIY व्यंजनों में ज़रूरत पड़ने पर खट्टे तेलों को एक-दूसरे की जगह इस्तेमाल कर सकते हैं और फिर भी एक बेहतरीन मिश्रण बना सकते हैं।
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