संक्षिप्त वर्णन:
अंगूर आवश्यक तेल क्या है?
अंगूर का आवश्यक तेल एक शक्तिशाली अर्क है जो अंगूर से प्राप्त होता है।सिट्रस पैराडाइसीअंगूर का पौधा.
अंगूरआवश्यक तेल के लाभशामिल करना:
- सतहों को कीटाणुरहित करना
- शरीर की सफाई
- अवसाद को कम करना
- प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करना
- द्रव प्रतिधारण में कमी
- चीनी की लालसा पर अंकुश लगाना
- वजन घटाने में मदद
अंगूर के तेल में प्राकृतिक रूप से एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स प्रचुर मात्रा में होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं औररोग पैदा करने वाली सूजनअंगूर के आवश्यक तेल के कई लाभ इसके एक प्रमुख घटक, लिमोनेन (जो तेल का लगभग 88 प्रतिशत से 95 प्रतिशत होता है) के कारण हैं। लिमोनेन एक ट्यूमर-रोधी, कैंसर-निवारक फाइटोकेमिकल के रूप में जाना जाता है जो डीएनए और कोशिकाओं को क्षति से बचाता है। लिमोनेन के अलावा, अंगूर के आवश्यक तेल में विटामिन सी, मायर्सीन, टेरपीन, पिनीन और सिट्रोनेलोल सहित अन्य शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं।
सबसे आम तौर पर, अंगूर के तेल का उपयोग किया जाता हैगले और श्वसन संक्रमण से लड़ें, थकान, मांसपेशियों में दर्द, साथ हीगठिया के लिए प्राकृतिक उपचारवज़न कम करने की कोशिश कर रहे लोग भी इसका लगातार इस्तेमाल करते रहे हैं। ऐसा कहा जाता है कि यह ऊर्जा के स्तर और मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाने में मदद करता है, साथ ही यह मीठा खाने की लालसा को भी कम करने में मदद कर सकता है।
एक प्राकृतिक विषहरण एजेंट के रूप में, अंगूर का तेल मदद कर सकता हैजिगर की सफाईयह शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को बाहर निकालता है, साथ ही यह आपके लसीका तंत्र को सक्रिय कर सकता है और द्रव प्रतिधारण को नियंत्रित कर सकता है।
अंगूर के आवश्यक तेल के 11 लाभ
1. वजन घटाने में मदद करता है
क्या आपको कभी बताया गया है कि वज़न घटाने और चर्बी घटाने के लिए अंगूर सबसे अच्छे फलों में से एक है? ऐसा इसलिए है क्योंकि अंगूर के कुछ सक्रिय तत्व वज़न घटाने और चर्बी घटाने में मदद करते हैं।अपने चयापचय को बढ़ावा देंऔर आपकी भूख कम करें। सूंघने या लगाने पर, अंगूर का तेल भूख और लालसा को कम करने के लिए जाना जाता है, जो इसे भूख कम करने का एक बेहतरीन उपाय बनाता है।तेजी से वजन कम करनास्वस्थ तरीके से। बेशक, सिर्फ़ अंगूर के तेल का इस्तेमाल करने से कोई खास फ़र्क़ नहीं पड़ेगा - लेकिन जब इसे आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ जोड़ा जाए, तो यह फ़ायदेमंद हो सकता है।
अंगूर का आवश्यक तेल एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक और लसीका उत्तेजक के रूप में भी काम करता है। यही कारण है कि इसे कई सेल्युलाईट क्रीम और ड्राई ब्रशिंग के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले मिश्रणों में शामिल किया जाता है। इसके अतिरिक्त, अंगूर अतिरिक्त पानी से वजन कम करने में भी बहुत प्रभावी हो सकता है क्योंकि यह सुस्त लसीका तंत्र को फिर से सक्रिय करने में मदद करता है।
जापान में नागाटा यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने पाया कि अंगूर को सूंघने पर "ताज़गी और रोमांचक प्रभाव" होता है, जो सहानुभूति तंत्रिका गतिविधि की सक्रियता का संकेत देता है जो शरीर के वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।
अपने पशु अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि अंगूर के तेल से सहानुभूति तंत्रिकाओं की सक्रियता शरीर के भीतर श्वेत वसा ऊतक पर प्रभाव डालती है, जो लिपोलिसिस के लिए ज़िम्मेदार होता है। जब चूहों ने अंगूर के तेल को सूंघा, तो उनमें लिपोलिसिस में वृद्धि देखी गई, जिसके परिणामस्वरूप शरीर का वज़न बढ़ना कम हो गया।
2. प्राकृतिक जीवाणुरोधी एजेंट के रूप में काम करता है
अंगूर के तेल में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो दूषित भोजन, पानी या परजीवियों के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक जीवाणुओं को कम करने या खत्म करने में मदद करते हैं। शोध से पता चलता है कि अंगूर का तेल उन शक्तिशाली जीवाणुओं से भी लड़ सकता है जो ई. कोलाई और साल्मोनेला सहित खाद्य जनित बीमारियों के लिए ज़िम्मेदार हैं।
चकोतरा का उपयोग त्वचा या आंतरिक बैक्टीरिया और कवक को मारने, फफूंद की वृद्धि से लड़ने, पशु आहार में परजीवियों को मारने, भोजन को संरक्षित करने और पानी को कीटाणुरहित करने के लिए भी किया जाता है।
में प्रकाशित एक प्रयोगशाला अध्ययनवैकल्पिक और पूरक चिकित्सा जर्नलपाया गया कि जब अंगूर के बीज के अर्क का परीक्षण 67 अलग-अलग जीवों के विरुद्ध किया गया, जो ग्राम-पॉजिटिव और ग्राम-नेगेटिव दोनों थे, तो इसने उन सभी के विरुद्ध जीवाणुरोधी गुण प्रदर्शित किए।
3. तनाव कम करने में मदद करता है
अंगूर की खुशबू उत्साहवर्धक, सुखदायक और स्पष्ट करने वाली होती है। यह अपने गुणों के लिए जानी जाती है।तनाव दूर करेंऔर शांति और विश्राम की भावना लाएं।
शोध से पता चलता है कि अंगूर के तेल को सूंघने या अपने घर में अरोमाथेरेपी के लिए इसका उपयोग करने से मस्तिष्क में विश्राम प्रतिक्रियाओं को चालू करने में मदद मिल सकती है और यहां तक किअपने रक्तचाप को स्वाभाविक रूप से कम करेंअंगूर के वाष्प को सूंघने से भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने वाले आपके मस्तिष्क क्षेत्र में त्वरित और सीधे संदेश प्रेषित हो सकते हैं।
2002 में प्रकाशित एक अध्ययनजर्नल ऑफ जापानी फार्माकोलॉजीसामान्य वयस्कों में सहानुभूति मस्तिष्क गतिविधि पर अंगूर के तेल की सुगंध के प्रभावों की जांच की और पाया कि अंगूर का तेल (अन्य आवश्यक तेलों के साथ)पेपरमिंट तेल, एस्ट्रागन, सौंफ औरगुलाब आवश्यक तेल) ने मस्तिष्क की गतिविधि और विश्राम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित किया।
जिन वयस्कों ने इन तेलों को सूंघा, उनकी सापेक्ष सहानुभूति गतिविधि में 1.5 से 2.5 गुना वृद्धि देखी गई, जिससे उनके मूड में सुधार हुआ और तनाव कम हुआ। गंधहीन विलायक को सूंघने की तुलना में, उनके सिस्टोलिक रक्तचाप में भी उल्लेखनीय कमी देखी गई।
4. हैंगओवर के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता है
अंगूर का तेल एक शक्तिशालीपित्ताशय की थैलीऔर यकृत उत्तेजक, इसलिए यह मदद कर सकता हैसिरदर्द रोकेंशराब पीने के बाद दिन भर की तलब, तलब और सुस्ती को कम करता है। यह विषहरण और पेशाब की मात्रा बढ़ाने का काम करता है, साथ ही शराब के कारण होने वाले हार्मोनल और रक्त शर्करा के स्तर में बदलाव के कारण होने वाली तलब पर लगाम लगाता है।
5. चीनी की लालसा कम करता है
क्या आपको हमेशा कुछ मीठा खाने की चाहत रहती है? अंगूर का तेल चीनी की तलब को कम करने और भूख कम करने में मदद कर सकता है।चीनी की लत से छुटकारा पाएंअंगूर के तेल में मौजूद प्रमुख घटकों में से एक, लिमोनेन, चूहों पर किए गए अध्ययनों में रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित रखने और भूख कम करने में कारगर साबित हुआ है। जानवरों पर किए गए अध्ययनों से यह भी पता चला है कि अंगूर का तेल स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, जो अचेतन शारीरिक क्रियाओं को नियंत्रित करता है, जिसमें तनाव और पाचन से निपटने से संबंधित कार्य भी शामिल हैं।
6. रक्त संचार बढ़ाता है और सूजन कम करता है
चिकित्सीय स्तर के खट्टे आवश्यक तेल सूजन कम करने और रक्त प्रवाह बढ़ाने में मदद करने की अपनी क्षमता के लिए जाने जाते हैं। अंगूर के रक्त वाहिकाओं को फैलाने वाले प्रभाव एक के रूप में उपयोगी हो सकते हैं।पीएमएस ऐंठन के लिए प्राकृतिक उपचार, सिरदर्द, सूजन, थकान और मांसपेशियों में दर्द।
शोध से पता चलता है कि अंगूर और अन्य खट्टे आवश्यक तेलों में मौजूद लिमोनेन सूजन को कम करने में मदद करता है और शरीर के साइटोकाइन उत्पादन या इसकी प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को विनियमित करने में मदद करता है।
7. पाचन में सहायक
पाचन अंगों — मूत्राशय, यकृत, पेट और गुर्दे — में रक्त की मात्रा बढ़ने का मतलब है कि अंगूर का तेल विषहरण में भी मदद करता है। इसका पाचन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, यह द्रव प्रतिधारण को कम करने में मदद कर सकता है, और आंतों, आँतों और अन्य पाचन अंगों में मौजूद रोगाणुओं से लड़ता है।
में प्रकाशित एक वैज्ञानिक समीक्षाजर्नल ऑफ न्यूट्रिशन एंड मेटाबॉलिज्मपाया गया कि अंगूर का रस पीने से चयापचय विषहरण पथ को बढ़ावा मिलता है। अंगूर भी इसी तरह काम कर सकता है अगर इसे थोड़ी मात्रा में पानी के साथ लिया जाए, लेकिन इसे साबित करने के लिए अभी तक कोई मानव अध्ययन नहीं हुआ है।
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