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त्वचा की देखभाल चिकित्सीय-ग्रेड काली मिर्च का तेल
काली मिर्च ग्रह पर सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले मसालों में से एक है। इसका महत्व न केवल हमारे भोजन में स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में है, बल्कि कई अन्य उद्देश्यों के लिए भी है, जैसे औषधीय उपयोग, परिरक्षक के रूप में और सुगंध में। हाल के दशकों में, वैज्ञानिक अनुसंधान ने काली मिर्च के आवश्यक तेल के कई संभावित लाभों का पता लगाया है जैसे कि दर्द और दर्द से राहत, कोलेस्ट्रॉल को कम करना, शरीर को डिटॉक्सीफाई करना और परिसंचरण को बढ़ाना, और भी बहुत कुछ।
फ़ायदे
काली मिर्च का तेल कब्ज, दस्त और गैस की परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है। इन विट्रो और इन विवो पशु अनुसंधान से पता चला है कि खुराक के आधार पर, काली मिर्च का पिपेरिन डायरिया-रोधी और एंटीस्पास्मोडिक गतिविधियों को प्रदर्शित करता है या वास्तव में इसमें ऐंठन प्रभाव हो सकता है, जो कब्ज से राहत के लिए सहायक है। जब काली मिर्च का आवश्यक तेल आंतरिक रूप से लिया जाता है, तो यह स्वस्थ परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है और उच्च रक्तचाप को भी कम कर सकता है। जर्नल ऑफ कार्डियोवास्कुलर फार्माकोलॉजी में प्रकाशित एक पशु अध्ययन दर्शाता है कि कैसे काली मिर्च का सक्रिय घटक, पिपेरिन, रक्तचाप कम करने वाला प्रभाव रखता है। काली मिर्च को आयुर्वेदिक चिकित्सा में इसके गर्म गुणों के लिए जाना जाता है, जो आंतरिक रूप से या शीर्ष पर लगाने पर परिसंचरण और हृदय स्वास्थ्य के लिए सहायक हो सकता है। काली मिर्च के तेल को दालचीनी या हल्दी के आवश्यक तेल के साथ मिलाने से इन गर्म गुणों को बढ़ाया जा सकता है। काली मिर्च और पिपेरिन में विषहरण और हर्बल और पारंपरिक दवाओं के बेहतर अवशोषण और जैवउपलब्धता सहित "बायोट्रांसफॉर्मेटिव प्रभाव" दिखाया गया है। यही कारण है कि आप पिपेरिन को अपने पूरकों में एक घटक के रूप में देख सकते हैं।
उपयोग
काली मिर्च का आवश्यक तेल कुछ स्वास्थ्य खाद्य दुकानों और ऑनलाइन उपलब्ध है। काली मिर्च के तेल को सीधे बोतल से निकाला जा सकता है, गर्म सुगंध के लिए घर पर फैलाया जा सकता है, छोटी खुराक में आंतरिक रूप से लिया जा सकता है (हमेशा उत्पाद दिशा लेबल को ध्यान से पढ़ें) और शीर्ष पर लगाया जा सकता है।
काली मिर्च का आवश्यक तेल अच्छी तरह से मिश्रित हो जाता हैbergamot,क्लेरी का जानकार,लोहबान,जेरेनियम,लैवेंडर,लौंग,जुनिपर बेरी,चंदन, औरदेवदारप्रसार के लिए आवश्यक तेल.
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साबुन, मोमबत्तियाँ, मालिश, त्वचा की देखभाल के लिए शीशम आवश्यक तेल
रोज़वुड आवश्यक तेल के स्वास्थ्य लाभों को एक एनाल्जेसिक, अवसादरोधी, एंटीसेप्टिक, कामोत्तेजक, जीवाणुरोधी, मस्तक, दुर्गन्ध, कीटनाशक और एक उत्तेजक पदार्थ के रूप में इसके संभावित गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इसे शीशम के पेड़ से निकाला जाता है।
फ़ायदे
यह आवश्यक तेल आपके बुरे मूड को दूर कर सकता है और आपको मिनटों में सुखद एहसास दे सकता है। इस तेल की हल्की, मीठी, मसालेदार और फूलों की सुगंध काम करती है और इस प्रकार इसे अरोमाथेरेपी विशेषज्ञों द्वारा पसंद किया जाता है। हालांकि मजबूत नहीं है, यह तेल एक हल्के एनाल्जेसिक के रूप में काम कर सकता है और आपको हल्के सिरदर्द, दांत दर्द और मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द से राहत दे सकता है, खासकर उन संक्रमणों से जो सर्दी, इन्फ्लूएंजा, कण्ठमाला और खसरे का कारण बनते हैं। यह तेल आपके मस्तिष्क को ठंडा, सक्रिय, तेज और सतर्क रख सकता है और सिरदर्द को भी दूर कर सकता है। इससे आपकी याददाश्त भी बेहतर होगी और आपको न्यूरोटिक विकारों से बचाने में मदद मिलेगी। इस तेल में संभावित कीटनाशक गुण हैं और यह मच्छरों, जूँ, खटमल, पिस्सू और चींटियों जैसे छोटे कीड़ों को मार सकता है। आप इसका उपयोग वेपोराइज़र, स्प्रे, रूम फ्रेशनर और फर्श धोने में भी कर सकते हैं। इसे त्वचा पर रगड़ने से मच्छर भी दूर रहते हैं।
सम्मिश्रण: यह संतरे, बर्गमोट, नेरोली, नींबू, नींबू, अंगूर, लैवेंडर, जैस्मीन और गुलाब के आवश्यक तेलों के साथ बहुत अच्छी तरह से मिश्रित होता है।
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सौंदर्य प्रसाधन या मालिश के लिए प्राकृतिक मरजोरम तेल
मार्जोरम भूमध्यसागरीय क्षेत्र से उत्पन्न होने वाली एक बारहमासी जड़ी बूटी है और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले बायोएक्टिव यौगिकों का एक अत्यधिक केंद्रित स्रोत है। प्राचीन यूनानियों ने मार्जोरम को "पहाड़ का आनंद" कहा था और वे आमतौर पर इसका उपयोग शादियों और अंत्येष्टि दोनों के लिए पुष्पांजलि और माला बनाने के लिए करते थे। प्राचीन मिस्र में, इसका उपयोग औषधीय रूप से उपचार और कीटाणुशोधन के लिए किया जाता था। इसका उपयोग खाद्य संरक्षण के लिए भी किया जाता था।
लाभ एवं उपयोग
अपने आहार में मार्जोरम मसाला शामिल करने से आपके पाचन में सुधार करने में मदद मिल सकती है। इसकी सुगंध ही लार ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकती है, जो आपके मुंह में होने वाले भोजन के प्राथमिक पाचन में मदद करती है।
मार्जोरम को पारंपरिक चिकित्सा में हार्मोनल संतुलन को बहाल करने और मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। हार्मोन असंतुलन से जूझ रही महिलाओं के लिए, यह जड़ी-बूटी अंततः आपको सामान्य और स्वस्थ हार्मोन स्तर बनाए रखने में मदद कर सकती है।
उच्च जोखिम वाले या उच्च रक्तचाप के लक्षणों और हृदय की समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए मार्जोरम एक सहायक प्राकृतिक उपचार हो सकता है। इसमें स्वाभाविक रूप से एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, जो इसे हृदय प्रणाली के साथ-साथ पूरे शरीर के लिए उत्कृष्ट बनाता है।
यह जड़ी-बूटी उस दर्द को कम करने में मदद कर सकती है जो अक्सर मांसपेशियों की जकड़न या मांसपेशियों की ऐंठन के साथ-साथ तनाव सिरदर्द के साथ आता है। मालिश चिकित्सक अक्सर इसी कारण से अपने मालिश तेल या लोशन में अर्क को शामिल करते हैं।
जोखिम और दुष्प्रभाव
सुगंधित पत्तियाँ आम भोजन की मात्रा में सुरक्षित होती हैं और थोड़े समय के लिए औषधीय मात्रा में मुँह से लेने पर अधिकांश वयस्कों के लिए सुरक्षित होती हैं। जब औषधीय तरीके से लंबे समय तक उपयोग किया जाता है, तो मार्जोरम संभवतः असुरक्षित होता है और प्रतिकूल दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। इस बात के कुछ सबूत हैं कि अगर इसका बहुत लंबे समय तक इस्तेमाल किया जाए तो यह कैंसर का कारण बन सकता है। आपकी त्वचा या आँखों पर ताज़ा मार्जोरम लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि इससे जलन हो सकती है।
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ग्रेपफ्रूट एसेंशियल ऑयल मॉइस्चराइजिंग और फर्मिंग बॉडी मसाज
हम दशकों से जानते हैं कि अंगूर वजन घटाने में मदद कर सकता है, लेकिन उसी प्रभाव के लिए केंद्रित अंगूर के आवश्यक तेल का उपयोग करने की संभावना अब अधिक लोकप्रिय हो रही है। अंगूर का तेल, जो अंगूर के पौधे के छिलके से निकाला जाता है, का उपयोग सदियों से सूजन, वजन बढ़ने, चीनी की लालसा और यहां तक कि हैंगओवर के लक्षणों को दूर करने में मदद के लिए किया जाता रहा है। इसे एक प्राकृतिक तनाव-विरोधी, सूजन-रोधी एजेंट भी माना जाता है।
फ़ायदे
क्या आपको कभी बताया गया है कि वजन घटाने और वसा जलाने के लिए चकोतरा सबसे अच्छे फलों में से एक है? खैर, ऐसा इसलिए है क्योंकि अंगूर के कुछ सक्रिय तत्व आपके चयापचय को बढ़ावा देने और आपकी भूख को कम करने का काम करते हैं। जब सूंघा जाता है या शीर्ष पर लगाया जाता है, तो अंगूर का तेल लालसा और भूख को कम करने के लिए जाना जाता है, जो इसे स्वस्थ तरीके से तेजी से वजन कम करने के लिए एक बेहतरीन उपकरण बनाता है। बेशक, अकेले अंगूर के तेल का उपयोग करने से कोई फर्क नहीं पड़ने वाला है - लेकिन जब इसे आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ जोड़ा जाता है, तो यह फायदेमंद हो सकता है।
अंगूर की गंध स्फूर्तिदायक, सुखदायक और स्पष्ट करने वाली होती है। यह तनाव को दूर करने और शांति और विश्राम की भावना लाने के लिए जाना जाता है। शोध से पता चलता है कि अंगूर के तेल को सूंघने या अपने घर में अरोमाथेरेपी के लिए इसका उपयोग करने से मस्तिष्क के भीतर विश्राम प्रतिक्रियाओं को चालू करने में मदद मिल सकती है और यहां तक कि आपके रक्तचाप को स्वाभाविक रूप से कम करने में मदद मिल सकती है। अंगूर के वाष्प को अंदर लेने से भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में शामिल आपके मस्तिष्क क्षेत्र में संदेश जल्दी और सीधे प्रेषित हो सकते हैं।
लैब अध्ययनों से पता चलता है कि अंगूर के तेल में जीवाणुरोधी प्रभाव होता है और यह उन सूक्ष्मजीवों की संवेदनशीलता को बढ़ाता है जो सामान्य रूप से प्रतिरोधी होते हैं। इस कारण से, जब अंगूर का तेल आपके शैम्पू या कंडीशनर में मिलाया जाता है तो यह आपके बालों और खोपड़ी को अच्छी तरह से साफ़ करने में मदद कर सकता है।
उपयोग
- खुशबूदार: अंगूर के तेल को ऑयल डिफ्यूज़र का उपयोग करके आपके पूरे घर में फैलाया जा सकता है या सीधे बोतल से निकाला जा सकता है। शरीर को सूजन से राहत देने और पानी, सिरदर्द, तनाव और अवसाद को बनाए रखने में मदद करने के लिए अंगूर के वाष्प को अंदर लेकर इस विधि को आज़माएं।
- विषयगत:अपनी त्वचा पर अंगूर के तेल का उपयोग करते समय, इसे नारियल या जोजोबा तेल जैसे वाहक तेल के बराबर भागों के साथ पतला किया जाना चाहिए। दोनों को मिलाएं और फिर पाचन में सुधार के लिए उन्हें दर्द वाली मांसपेशियों, मुँहासा-प्रवण त्वचा या आपके पेट सहित किसी भी ज़रूरत वाले क्षेत्र पर रगड़ें।
- के भीतर: आंतरिक रूप से अंगूर के तेल का उपयोग केवल बहुत उच्च गुणवत्ता वाले, शुद्ध ग्रेड तेल ब्रांड के साथ करने की अनुशंसा की जाती है। आप पानी में एक बूंद मिला सकते हैं या शहद या स्मूदी के साथ 1-2 बूंदें मिलाकर इसे आहार अनुपूरक के रूप में ले सकते हैं। एफडीए द्वारा इसे उपभोग के लिए सुरक्षित माना गया है, लेकिन केवल तभी जब आप 100 प्रतिशत शुद्ध, चिकित्सीय-ग्रेड आवश्यक तेल का उपयोग करते हैं जिसमें केवल एक घटक शामिल होता है: अंगूर (साइट्रस पैराडिसी) छिलके का तेल।
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बर्गमोट एसेंशियल ऑयल अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र ऑयल
साइट्रस बर्गमिया, जिसे बर्गमोट के नाम से जाना जाता है, रूटासी परिवार से संबंधित है, जिसे साइट्रस नाम से बेहतर पहचाना जाता है। इस पेड़ का फल नींबू और संतरे का मिश्रण है, जो छोटे, गोल फल को थोड़ा नाशपाती के आकार का और पीला रंग देता है। कुछ लोग सोचते हैं कि फल छोटे संतरे जैसा दिखता है। बर्गमोट इत्र उद्योग में एक लोकप्रिय खुशबू है, और इसकी शक्तिशाली खुशबू इसे कई इत्रों में एक महत्वपूर्ण घटक बनाती है जिसमें यह शीर्ष नोट के रूप में कार्य करता है।
बर्गमोट आज अपनी प्रभावशीलता, स्वास्थ्य लाभ और विभिन्न प्रकार के अनुप्रयोगों के लिए उपयोग किए जाने वाले सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेलों में से एक है।
फ़ायदे
अरोमाथेरेपी अनुप्रयोगों में उपयोग किया जाने वाला, बर्गमोट एसेंशियल ऑयल चिंता और तनाव को कम करने और इस तरह अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। तेल के α-पिनीन और लिमोनेन घटक इसे स्फूर्तिदायक, ताज़ा और उत्तेजक बनाते हैं। बर्गमोट ऑयल का सेवन पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में सहायता करने वाले हार्मोन और तरल पदार्थों को बढ़ाकर चयापचय को भी बनाए रख सकता है। यह मल त्याग को अधिक नियमित बनाकर कब्ज को कम कर सकता है। बर्गमोट एसेंशियल ऑयल की आरामदायक, सुखदायक सुगंध शामक है और उपयोगकर्ता को आराम की स्थिति में लाकर अनिद्रा जैसे नींद संबंधी विकारों में सहायता कर सकती है। बर्गमोट ऑयल की साइट्रस सुगंध इसे अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए एक ताज़ा रूम स्प्रे बनाती है। बर्गमोट ऑयल की एंटी-स्पस्मोडिक प्रकृति का मतलब है कि जो लोग पुरानी खांसी जैसी श्वसन संबंधी समस्याओं से पीड़ित हैं, उन्हें खांसी के दौरों से राहत मिल सकती है। इसके एंटी-कंजेस्टिव और एक्सपेक्टोरेंट गुण नाक के मार्ग को साफ करते हैं और कफ और बलगम को ढीला करके आसानी से सांस लेने को बढ़ावा देते हैं, जिससे बीमारी पैदा करने वाले कीटाणुओं और विषाक्त पदार्थों को खत्म किया जा सकता है। सामान्य रूप से कॉस्मेटिक या शीर्ष रूप से उपयोग किया जाने वाला बर्गमोट ऑयल हानिकारक बैक्टीरिया के विकास को रोककर त्वचा को कीटाणुरहित कर सकता है। जब इसे नहाने के पानी या साबुन में मिलाया जाता है, तो यह त्वचा और एड़ियों की दरारों से राहत दिलाता है और त्वचा को संक्रमण से भी बचाता है। बाल उत्पादों में उपयोग किया जाता है, यह बालों की चमक बढ़ा सकता है और बालों के झड़ने को रोक सकता है। दर्द की अनुभूति को कम करने वाले हार्मोन को उत्तेजित करके, यह सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द और मोच से राहत दिला सकता है।
उपयोग
बर्गमोट एसेंशियल ऑयल का उपयोग औषधीय और गंधयुक्त से लेकर कॉस्मेटिक तक प्रचुर मात्रा में होता है। इसके कई रूपों में तेल, जैल, लोशन, साबुन, शैंपू, स्प्रे और मोमबत्ती बनाना शामिल हैं। एक वाहक तेल के साथ पतला और शीर्ष पर उपयोग किया जाने वाला, बर्गमोट तेल मांसपेशियों के दर्द और सिरदर्द और गठिया से जुड़ी असुविधाओं सहित शरीर के दर्द से राहत देता है। इसके सूजनरोधी गुण लालिमा, खुजली और सूजन से राहत दिलाते हैं। अपनी एंटीसेप्टिक और कसैले गतिविधियों के कारण, बर्गमोट एसेंशियल ऑयल सौंदर्य प्रसाधनों में एक उत्कृष्ट अतिरिक्त है जो चमकती और समान रूप से टोन वाली त्वचा प्राप्त करने में मदद करता है। टोनर के रूप में, यह छिद्रों को साफ़ करता है और त्वचा के ऊतकों को मजबूत बनाता है। बर्गमोट तेल को शैम्पू और बॉडी वॉश में मिलाकर इसे खोपड़ी और शरीर पर रगड़ने से बाल मजबूत हो सकते हैं, उनके विकास को बढ़ावा मिल सकता है, और खोपड़ी और त्वचा पर खुजली और जलन से राहत मिल सकती है। कैमोमाइल और सौंफ के आवश्यक तेलों के साथ मिलाने पर, अपच और गैस से राहत पाने के लिए इस मिश्रण से पेट के क्षेत्र में मालिश की जा सकती है।
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डिफ्यूज़र अरोमाथेरेपी स्किनकेयर के लिए जेरेनियम आवश्यक तेल
जेरेनियम की बकाइन, गुलाबी पंखुड़ियाँ अपनी सुंदरता और मीठी सुगंध के लिए प्रिय हैं। अरोमाथेरेपी में, जेरेनियम को इसके कई अद्भुत चिकित्सीय गुणों के लिए जाना जाता है। यदि आप जेरेनियम के बारे में असमंजस में हैं या इसे पसंद करने के लिए किसी अन्य कारण का उपयोग कर सकते हैं, तो हम जेरेनियम आवश्यक तेल के शीर्ष लाभों और उपयोगों पर चर्चा करेंगे और यह पुष्प तेल अरोमाथेरेपी में इतना लोकप्रिय और प्रतिष्ठित क्यों है।
फ़ायदे
जेरेनियम तेल हार्मोनल असंतुलन में सहायता करने, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देने, तंत्रिका दर्द को कम करने और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने सहित कई उपयोग प्रदान करता है।
जेरेनियम आवश्यक तेल को विशिष्ट रूप से एंटीफंगल और जीवाणुरोधी माना जाता है जो इसे एक उत्कृष्ट प्राकृतिक क्लीनर और उपचारक बनाता है।
जेरेनियम तेल की तनाव और चिंता को कम करने की क्षमता इस तेल के बारे में हमारी पसंदीदा चीजों में से एक है, और यह शायद आपकी भी बन सकती है।
जेरेनियम तेल एक्जिमा, सोरायसिस, मुँहासे, रोसैसिया और अन्य सहित अधिकांश त्वचा स्थितियों के अनुकूल है। यह चेहरे की नाजुक त्वचा पर इस्तेमाल करने के लिए काफी कोमल है, फिर भी त्वचा की जलन को रोकते हुए इसे प्रभावी ढंग से ठीक करने के लिए काफी शक्तिशाली है।
उपयोग
चेहरा: जेरेनियम की 6 बूंदों और जोजोबा तेल के 2 बड़े चम्मच को मिलाकर एक दैनिक चेहरे का सीरम बनाएं। अपनी दिनचर्या के अंतिम चरण के रूप में इसे अपने चेहरे पर लगाएं।
दाग-धब्बे: 2 बूंद जेरेनियम, 2 बूंद टी ट्री और 2 बूंद गाजर के बीज को 10 मिलीलीटर रोल-ऑन में मिलाएं। ऊपर से जैतून का तेल भरें और दाग-धब्बों और खामियों पर लगाएं।
क्लीनर: एक ग्लास स्प्रे बोतल में 1 औंस 190-प्रूफ अल्कोहल और 80 बूंदें जेरेनियम या रोज जेरेनियम (या प्रत्येक की 40 बूंदें) मिलाकर एक प्राकृतिक जेरेनियम क्लीनर बनाएं। 3 औंस आसुत जल मिलाने से पहले कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। मिलाने के लिए हिलाएँ. सतहों, दरवाज़ों के हैंडल, सिंक और अन्य क्षेत्रों पर स्प्रे करें जहां रोगाणु रह सकते हैं। 30 सेकंड के बाद सूखने दें या पोंछ दें।
सामयिक: स्थानीय सूजन के लिए जेरेनियम तेल का उपयोग करने के लिए, तेल को 5% तक पतला करें और सूजन वाले क्षेत्र पर दिन में दो बार लगाएं। बच्चों के लिए तनुकरण को घटाकर 1% करें।
श्वसन: श्वसन सूजन के लिए और वायुमार्ग को शांत करने के लिए, 30-60 मिनट के अंतराल में एक आवश्यक तेल विसारक में जेरेनियम तेल फैलाएं। बच्चों के लिए इसे घटाकर 15-20 मिनट कर दें।
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कॉस्मेटिक नेरोली आवश्यक तेल अरोमाथेरेपी आवश्यक तेल
नेरोली आवश्यक तेल एक बहुमुखी तेल है जिसके स्वास्थ्य संबंधी कई उपयोग हैं। यह तेल शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक उद्देश्यों के लिए उपयोगी है। इसमें एक सुगंध होती है जिसका उपयोग अरोमाथेरेपी में करने पर चिकित्सीय लाभ होता है। आइए, इस अद्भुत आवश्यक तेल, इसके गुणों और उपयोगों के बारे में और जानें।
लाभ एवं उपयोग
अपना सिर साफ करें और तनाव कम करें: काम पर आते या जाते समय नेरोली आवश्यक तेल को सूंघें। यह निश्चित रूप से व्यस्त समय को थोड़ा अधिक सहने योग्य और आपके दृष्टिकोण को थोड़ा उज्जवल बना देगा।
मीठे सपने: एक रुई के गोले पर आवश्यक तेल की एक बूंद डालें और इसे अपने तकिए के आवरण के अंदर रखें ताकि आपको रात की अच्छी नींद में आराम मिल सके।
मुँहासे उपचार: चूंकि नेरोली आवश्यक तेल में शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुण होते हैं, इसलिए यह बहुत अच्छा हैमुँहासों का घरेलू इलाजब्रेकआउट का इलाज करने के लिए. एक कॉटन बॉल को पानी से गीला करें (आवश्यक तेल को कुछ पतला करने के लिए), और फिर इसमें नेरोली आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। जब तक दाग ठीक न हो जाए तब तक दिन में एक बार समस्या वाली जगह पर कॉटन बॉल को धीरे-धीरे थपथपाएं।
हवा को शुद्ध करें: हवा को साफ करने और इसके रोगाणुरोधी गुणों को सांस लेने के लिए अपने घर या कार्यालय में नेरोली आवश्यक तेल फैलाएं।
तनाव दूर करें: प्रतिस्वाभाविक रूप से चिंता का इलाज करें, अवसाद, हिस्टीरिया, घबराहट, सदमा और तनाव, अपने अगले स्नान या पैर स्नान में नेरोली आवश्यक तेल की 3-4 बूंदों का उपयोग करें।
सिरदर्द कम करें: सिरदर्द, विशेष रूप से तनाव के कारण होने वाले सिरदर्द को शांत करने के लिए गर्म या ठंडे सेक में कुछ बूंदें डालें।
निम्न रक्तचाप: डिफ्यूज़र में नेरोली आवश्यक तेल का उपयोग करके या बोतल से सीधे इसकी कुछ सूंघने से, अध्ययनों से पता चला है कि रक्तचाप के साथ-साथ कोर्टिसोल के स्तर को भी कम किया जा सकता है।
दुष्प्रभाव
हमेशा की तरह, आपको नेरोली आवश्यक तेल का उपयोग कभी भी बिना पतला किए अपनी आंखों या अन्य श्लेष्मा झिल्ली में नहीं करना चाहिए। जब तक आप किसी योग्य चिकित्सक के साथ काम नहीं कर रहे हों, तब तक आंतरिक रूप से नेरोली आवश्यक तेल न लें। सभी आवश्यक तेलों की तरह, नेरोली आवश्यक तेल को बच्चों की पहुंच से दूर रखें। अपनी त्वचा पर नेरोली आवश्यक तेल लगाने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको किसी भी नकारात्मक प्रतिक्रिया का अनुभव न हो, हमेशा शरीर के एक असंवेदनशील हिस्से (जैसे आपकी बांह) पर एक छोटा सा पैच परीक्षण करें। नेरोली एक गैर-विषैला, गैर-संवेदनशील, गैर-उत्तेजक और गैर-फोटोटॉक्सिक आवश्यक तेल है, लेकिन सुरक्षित रहने के लिए हमेशा एक पैच परीक्षण किया जाना चाहिए।
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मच्छर भगाने के लिए सिट्रोनेला आवश्यक तेल
नींबू के समान एक समृद्ध, ताज़ा और उत्थानशील सुगंध, सिट्रोनेला तेल एक सुगंधित घास है जिसका फ्रेंच में अर्थ नींबू बाम है। सिट्रोनेला की गंध को अक्सर लेमनग्रास समझ लिया जाता है, क्योंकि वे दिखने, बढ़ने और यहां तक कि निष्कर्षण विधि में भी समानताएं साझा करते हैं।
सदियों से, सिट्रोनेला तेल का उपयोग प्राकृतिक उपचार और एशियाई व्यंजनों में एक घटक के रूप में किया जाता था। एशिया में, सिट्रोनेला आवश्यक तेल का उपयोग अक्सर शरीर के दर्द, त्वचा संक्रमण और सूजन को कम करने के लिए किया जाता है, और इसे एक गैर विषैले कीट-विकर्षक घटक के रूप में भी जाना जाता है। सिट्रोनेला का उपयोग साबुन, डिटर्जेंट, सुगंधित मोमबत्तियाँ और यहां तक कि कॉस्मेटिक उत्पादों को सुगंधित करने के लिए भी किया जाता था।
फ़ायदे
सिट्रोनेला तेल से एक स्फूर्तिदायक सुगंध निकलती है जो स्वाभाविक रूप से नकारात्मक भावनाओं और संवेदनाओं को दूर करती है। घर के चारों ओर फैलने से वातावरण को बेहतर बनाने और रहने की जगह को अधिक खुशहाल बनाने में मदद मिल सकती है।
त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाने वाले गुणों वाला आवश्यक तेल, यह तेल त्वचा को नमी को अवशोषित करने और बनाए रखने में मदद कर सकता है। सिट्रोनेला में मौजूद ये गुण सभी प्रकार की त्वचा के लिए एक जवां रंगत को बढ़ावा देने और बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
कई अध्ययनों में पाया गया है कि सिट्रोनेला तेल एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है जो स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनने वाले कुछ कवक को कमजोर करने और नष्ट करने में मदद कर सकता है।
तेल के सूडोरिफ़िक या डायफोरेटिक गुण शरीर में पसीना बढ़ाते हैं। यह शरीर का तापमान बढ़ाता है और बैक्टीरिया और वायरस को खत्म करता है। इसके सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुण बुखार पैदा करने वाले रोगजनकों को खत्म करने में भी मदद करते हैं। साथ में, ये गुण यह सुनिश्चित करते हैं कि बुखार से बचा जाए या उसका इलाज किया जाए।
Uसत्र
अरोमाथेरेपी अनुप्रयोगों में प्रयुक्त, सिट्रोनेला ऑयल एकाग्रता बढ़ा सकता है और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा दे सकता है। बस व्यक्तिगत पसंद के डिफ्यूज़र में सिट्रोनेला ऑयल की 3 बूंदें फैलाएं और फोकस की बेहतर अनुभूति का आनंद लें। यह भी माना जाता है कि सुगंध अराजक और परस्पर विरोधी भावनाओं के बोझ को कम करके शरीर और दिमाग को शांत और शांत करती है। एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एक्सपेक्टोरेंट गुणों के साथ, सिट्रोनेला ऑयल श्वसन प्रणाली की असुविधाओं से राहत दे सकता है, जैसे कि कंजेशन, संक्रमण और गले या साइनस में जलन, सांस की तकलीफ, बलगम का उत्पादन और ब्रोंकाइटिस के लक्षण। . इस राहत को प्राप्त करने के लिए सिट्रोनेला, लैवेंडर और पेपरमिंट आवश्यक तेलों की 2 बूंदों के मिश्रण को फैलाएं, साथ ही परिसंचरण को बढ़ाएं और तनाव और चिंता को कम करें।
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प्राकृतिक नींबू आवश्यक तेल त्वचा को गोरा करने वाली मालिश
नींबू का आवश्यक तेल अपनी ताजगी, स्फूर्तिदायक और स्फूर्तिदायक खुशबू के कारण सबसे आसानी से पहचाने जाने वाले तेलों में से एक है। नींबू के तेल के स्वास्थ्य लाभों का श्रेय इसके उत्तेजक, शांत करने वाले, कसैले, विषहरण, एंटीसेप्टिक, कीटाणुनाशक और एंटी-फंगल गुणों को दिया जा सकता है।
फ़ायदे
जब विटामिन की उच्च मात्रा की बात आती है तो नींबू एक चैंपियन है, जो तनाव के समय आपके शरीर की मदद करने में एक उत्कृष्ट मदद बनाता है। डिफ्यूज़र या ह्यूमिडिफायर में नींबू के आवश्यक तेल का उपयोग करने से मदद मिल सकती है, और इसका उपयोग कई अस्पतालों और क्लीनिकों में किया जाता है।
कॉर्न्स और कॉलस पर शीर्ष पर नींबू का आवश्यक तेल लगाने से स्वस्थ सूजन में मदद मिल सकती है और खुरदुरी त्वचा को आराम मिल सकता है। दीर्घकालिक परिणाम देखने का सबसे अच्छा तरीका नारियल या बादाम तेल जैसे वाहक तेल का उपयोग करके दिन में दो बार तेल लगाना है, एक बार सुबह और फिर बिस्तर पर जाने से पहले।
यदि मच्छर आप तक पहुंच गए हैं और आप अपने नाखूनों को उन क्रोधित उभारों पर हमला करने से बचाने के लिए बस इतना ही कर सकते हैं, तो रासायनिक समाधान तक न पहुंचें। नींबू का आवश्यक तेल और वाहक तेल का मिश्रण काटने पर रगड़ने से खुजली और सूजन कम हो जाएगी। अगली बार जब आप सप्ताहांत के लिए जंगल में जाएँ, तो सुनिश्चित करें कि आप इस आवश्यक तेल को अपनी आवश्यक वस्तुओं की सूची में शामिल कर लें।
उपयोग
त्वचा की देखभाल -नींबू का आवश्यक तेल कसैला और विषहरणकारी होता है। इसके एंटीसेप्टिक गुण त्वचा के उपचार और साफ़ करने में मदद करते हैं। नींबू का तेल त्वचा पर अत्यधिक तेल को भी कम करता है। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद के लिए चेहरे के क्लींजर में तेल की कुछ बूंदें मिलाएं।
धोने लायक कपड़े -अपनी लॉन्ड्री को तरोताजा करने के लिए अपने कपड़े धोने के चक्र में या अंतिम कुल्ला चक्र में कुछ बूँदें जोड़ें। आपकी वॉशिंग मशीन से भी साफ गंध आएगी।
निस्संक्रामक -नींबू का तेल लकड़ी के कटिंग बोर्ड और किचन काउंटरों को कीटाणुरहित करने के लिए बहुत अच्छा है। कीटाणुरहित करने के लिए रसोई की सफ़ाई करने वाले कपड़ों को नींबू के तेल की कुछ बूंदों के साथ एक कटोरी पानी में भिगोएँ।
डीग्रीज़र -उन गोंदों और लेबलों को हटाने में बहुत प्रभावी है जिन्हें हटाना मुश्किल होता है। नींबू का तेल हाथों के साथ-साथ औजारों और बर्तनों से ग्रीस और गंदगी को भी हटा देगा।
मूड वर्धक एकाग्रता -कमरे में फैलाएँ या अपने हाथों में कुछ बूँदें रखें, रगड़ें और साँस लें।
कीट प्रतिकारक -कीड़े नींबू के तेल के पक्ष में नहीं हैं। साथ में नींबू मिलाएंपुदीनाऔरनीलगिरी आवश्यक तेलसाथ मेंनारियल का तेलएक प्रभावी प्रतिकारक के लिए.
सुझावों
नींबू का आवश्यक तेल आपकी त्वचा को सूरज की रोशनी के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है। अपनी त्वचा पर सीधे नींबू के आवश्यक तेल का उपयोग करते समय, कम से कम 8 घंटे तक सीधी धूप से दूर रहना और बाहर रहते समय सनस्क्रीन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
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कैमोमाइल तेल आवश्यक तेल का मूल विनिर्माण
कैमोमाइल तेल का उपयोग बहुत पुराना है। वास्तव में, यह कथित तौर पर मानव जाति के लिए ज्ञात सबसे प्राचीन औषधीय जड़ी-बूटियों में से एक है।6 इसका इतिहास प्राचीन मिस्रवासियों के समय से खोजा जा सकता है, जिन्होंने इसके उपचार गुणों के कारण इसे अपने देवताओं को समर्पित किया था और बुखार से लड़ने के लिए इसका इस्तेमाल किया था। इस बीच, रोमनों ने इसका उपयोग दवाएँ, पेय और धूप बनाने के लिए किया। मध्य युग के दौरान, कैमोमाइल पौधा सार्वजनिक समारोहों में फर्श पर बिखरा हुआ था। ऐसा इसलिए था ताकि जब लोग उस पर कदम रखें तो उसकी मीठी, कुरकुरी और फल जैसी सुगंध निकले।
फ़ायदे
कैमोमाइल आवश्यक तेल अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने वाले सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेलों में से एक है। कैमोमाइल तेल के कई फायदे हैं और इसे विभिन्न तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है। कैमोमाइल आवश्यक तेल पौधे के फूलों से प्राप्त होता है और यह बिसाबोलोल और चामाज़ुलीन जैसे यौगिकों से समृद्ध होता है, जो इसे सूजन-रोधी, शांत करने वाला और उपचार गुण प्रदान करता है। कैमोमाइल तेल का उपयोग त्वचा की जलन, पाचन समस्याओं और चिंता सहित विभिन्न प्रकार की स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है। कैमोमाइल तेल में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो त्वचा में सूजन और लालिमा को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह मुँहासे, एक्जिमा और अन्य त्वचा स्थितियों के इलाज में भी प्रभावी है। कैमोमाइल तेल का उपयोग अपच, सीने में जलन और दस्त जैसी पाचन समस्याओं के इलाज के लिए भी किया जाता है। यह चिंता और तनाव को दूर करने में भी मदद कर सकता है। इसका उपयोग त्वचा को आराम देने, तनाव दूर करने और विश्राम को बढ़ावा देने के लिए किया जा सकता है।
उपयोग
इसका छिड़काव करें
एक मिश्रण बनाएं जिसमें प्रति औंस पानी में कैमोमाइल तेल की 10 से 15 बूंदें हों, इसे एक स्प्रे बोतल में डालें और छिड़कें!
इसे फैलाओ
एक डिफ्यूज़र में कुछ बूंदें डालें और कुरकुरी सुगंध को हवा में ताज़ा कर दें।
इसकी मालिश करें
कैमोमाइल तेल की 5 बूंदों को 10 मिलीलीटर मिअरोमा बेस ऑयल में मिलाकर त्वचा पर धीरे से मालिश करें।10
इसमें स्नान करें
गर्म पानी से स्नान करें और इसमें कैमोमाइल तेल की 4 से 6 बूंदें मिलाएं। फिर सुगंध को काम करने देने के लिए स्नान में कम से कम 10 मिनट तक आराम करें।11
इसे अंदर लें
सीधे बोतल से या किसी कपड़े या टिश्यू पर इसकी कुछ बूंदें छिड़कें और धीरे से सांस लें।
इसे लागू करें
अपने बॉडी लोशन या मॉइस्चराइजर में 1 से 2 बूंदें मिलाएं और मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं। वैकल्पिक रूप से, गर्म पानी में एक कपड़ा या तौलिया भिगोकर कैमोमाइल कंप्रेस बनाएं और फिर लगाने से पहले इसमें पतला तेल की 1 से 2 बूंदें मिलाएं।
चेतावनी
संभावित त्वचा संवेदनशीलता. बच्चों की पहुंच से दूर रखें। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान कराती हैं या डॉक्टर की देखरेख में हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श लें। आंखों, आंतरिक कान और संवेदनशील क्षेत्रों के संपर्क से बचें।
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थाइम एसेंशियल ऑयल अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र ऑयल
थाइम आवश्यक तेल के स्वास्थ्य लाभों को इसके संभावित गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है जैसे कि एक एंटीस्पास्मोडिक, एंटीह्यूमैटिक, एंटीसेप्टिक, जीवाणुनाशक, बेचिक, कार्डियक, कार्मिनेटिव, सिकाट्रिजेंट, मूत्रवर्धक, इमेनगॉग, एक्सपेक्टोरेंट, उच्च रक्तचाप, कीटनाशक, उत्तेजक, टॉनिक और एक वर्मीफ्यूज पदार्थ। . थाइम एक सामान्य जड़ी बूटी है और आमतौर पर इसका उपयोग मसाला या मसाला के रूप में किया जाता है। इसके अलावा, थाइम का उपयोग हर्बल और घरेलू दवाओं में भी किया जाता है। इसे वानस्पतिक रूप से थाइमस वल्गरिस के नाम से जाना जाता है।
फ़ायदे
थाइम तेल के कुछ वाष्पशील घटक, जैसे कैम्फीन और अल्फा-पिनीन, अपने जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुणों के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सक्षम हैं। यह उन्हें शरीर के अंदर और बाहर दोनों जगह प्रभावी बनाता है, जिससे श्लेष्म झिल्ली, आंत और श्वसन प्रणाली को संभावित संक्रमण से बचाया जाता है। इस तेल के एंटीऑक्सीडेंट गुण मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को कम करने में भी मदद करते हैं।
यह थाइम आवश्यक तेल का एक जबरदस्त गुण है। यह गुण आपके शरीर पर मौजूद दाग-धब्बों और अन्य बदसूरत धब्बों को गायब कर सकता है। इनमें सर्जिकल निशान, आकस्मिक चोटों के निशान, मुँहासे, चेचक, खसरा और घाव शामिल हो सकते हैं।
थाइम तेल का सामयिक अनुप्रयोग त्वचा पर बहुत लोकप्रिय है, क्योंकि यह घावों और निशानों को ठीक कर सकता है, सूजन संबंधी दर्द को रोक सकता है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकता है और यहां तक कि मुँहासे की उपस्थिति को भी कम कर सकता है। इस तेल में एंटीसेप्टिक गुणों और एंटीऑक्सीडेंट उत्तेजक पदार्थों का मिश्रण आपकी त्वचा को उम्र बढ़ने के साथ साफ, स्वस्थ और युवा बनाए रख सकता है!
वही कैरियोफ़िलीन और कैम्फ़ीन, कुछ अन्य घटकों के साथ, थाइम आवश्यक तेल को जीवाणुरोधी गुण देते हैं। यह बैक्टीरिया को मारने के साथ-साथ उन्हें शरीर के अंगों से दूर रखकर शरीर के भीतर और बाहर बैक्टीरिया के विकास को रोक सकता है।
उपयोग
यदि आप कंजेशन, पुरानी खांसी, श्वसन संक्रमण से जूझ रहे हैं, तो यह छाती रगड़ने से काफी राहत मिल सकती है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
1 चम्मच कैरियर ऑयल या सुगंध रहित, प्राकृतिक लोशन में आवश्यक तेल की 5-15 बूंदें मिलाएं, ऊपरी छाती और ऊपरी पीठ पर लगाएं। किसी भी किस्म का उपयोग किया जा सकता है, हालाँकि, जैसा कि ऊपर बताया गया है, संवेदनशील त्वचा वाले, गर्भवती, छोटे बच्चे या उच्च रक्तचाप वाले लोगों को हल्के थाइम का चयन करना चाहिए।
चेतावनी
संभावित त्वचा संवेदनशीलता. बच्चों की पहुंच से दूर रखें। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान कराती हैं या डॉक्टर की देखरेख में हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श लें। आंखों, आंतरिक कान और संवेदनशील क्षेत्रों के संपर्क से बचें।
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बालों की डिफ्यूज़र अरोमाथेरेपी मालिश के लिए सरू आवश्यक तेल
वहाँ बहुत सारे आवश्यक तेल हैं। लेकिन दुनिया के चाय के पेड़ों और लैवेंडर और पेपरमिंट के विपरीत, जिन पर त्वचा देखभाल के क्षेत्र में बहुत ध्यान दिया जाता है, सरू का तेल कुछ हद तक रडार के नीचे रहता है। लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए - घटक का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है और यह दिखाया गया है कि इसके कुछ सिद्ध सामयिक लाभ हैं, खासकर तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा वाले लोगों के लिए।
फ़ायदे
अधिकांश आवश्यक तेलों की तरह, साइप्रस आवश्यक तेल आपके बालों में अकेले उपयोग के लिए बिल्कुल उपयुक्त है, या जब इसके गुणों को बढ़ाने में मदद के लिए नियमित हर्बल शैम्पू में जोड़ा जाता है। आपकी खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करने में मदद के लिए तेल की मालिश आपके खोपड़ी में की जा सकती है (अधिमानतः अपने बालों को गीला करने के बाद)। यह आपके बालों के रोमों तक महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और खनिजों को पहुंचाने में मदद करेगा, जिससे आप अपने बालों को अंदर से मजबूत और पोषण दे सकेंगे, साथ ही बालों का झड़ना धीमा (और अंततः रोक) सकेंगे।
साइप्रस आवश्यक तेल शरीर में संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए बहुत अच्छा है, इसलिए इसे आपके सर्दी या फ्लू के इलाज में मदद के लिए खाया जा सकता है, साथ ही यह आपके शरीर की समग्र कार्यक्षमता में भी सहायता करता है। साथ ही, तेल का उपयोग आपकी खांसी के इलाज में मदद के लिए किया जा सकता है, क्योंकि इसे एक प्राकृतिक एंटीस्पास्मोडिक और श्वसन टॉनिक माना जाता है।
क्योंकि साइप्रस आवश्यक तेल एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-बैक्टीरियल है, यह त्वचा के संक्रमण और निशान को रोकने, घावों और घावों को साफ करने और ठीक करने में मदद कर सकता है। इसे त्वचा पर लगाने से पहले वाहक तेल में पतला करना सुनिश्चित करें। कृपया सलाह दें कि महत्वपूर्ण कटौती और गहरे घावों के लिए, आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
छिद्रों को साफ करने वाले के रूप में, सरू का तेल स्वाभाविक रूप से त्वचा से विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को बाहर निकालता है, छिद्रों को छोटा करने और ढीली ढीली त्वचा को मजबूत करने में मदद करता है। नियमित दैनिक उपयोग के साथ, आप प्राकृतिक विषहरण की उम्मीद कर सकते हैं जो आपके रंग में बढ़ी हुई चमक के लिए नई पुनर्जीवित त्वचा को उजागर करेगा!
उपयोग
जीवन शक्ति को बढ़ावा देने और ऊर्जावान भावनाओं को बढ़ावा देने के लिए, साइप्रस तेल का उपयोग इसके सुगंधित और सामयिक लाभों के लिए किया जा सकता है। सरू का तेल मोनोटेरपीन से बना होता है, जो तैलीय त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है। शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए इसे शीर्ष पर भी लगाया जा सकता है। साइप्रस तेल की रासायनिक संरचना भी इसके नवीनीकरण और सुगंध को बढ़ाने में योगदान करती है। जब सुगंधित रूप से उपयोग किया जाता है, तो साइप्रस तेल एक स्वच्छ सुगंध पैदा करता है जिसका भावनाओं पर स्फूर्तिदायक और मजबूत प्रभाव पड़ता है। साइप्रस तेल की ताज़ा सुगंध और त्वचा के लाभों के कारण, इसका उपयोग आमतौर पर स्पा और मालिश चिकित्सकों द्वारा किया जाता है।
चेतावनी
संभावित त्वचा संवेदनशीलता. बच्चों की पहुंच से दूर रखें। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान कराती हैं या डॉक्टर की देखरेख में हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श लें। आंखों, आंतरिक कान और संवेदनशील क्षेत्रों के संपर्क से बचें।
