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अदरक आवश्यक तेल के लाभ
अदरक की जड़ में 115 विभिन्न रासायनिक घटक होते हैं, लेकिन चिकित्सीय लाभ जिंजरोल्स से आते हैं, जड़ से निकलने वाला तैलीय राल जो अत्यधिक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और सूजन-रोधी एजेंट के रूप में कार्य करता है। अदरक का आवश्यक तेल भी लगभग 90 प्रतिशत सेस्क्यूटरपीन से बना होता है, जो रक्षात्मक एजेंट होते हैं जिनमें जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।
अदरक के आवश्यक तेल, विशेष रूप से जिंजरोल, में बायोएक्टिव तत्वों का पूरी तरह से चिकित्सकीय मूल्यांकन किया गया है, और शोध से पता चलता है कि जब नियमित आधार पर उपयोग किया जाता है, तो अदरक में कई स्वास्थ्य स्थितियों में सुधार करने और अनगिनत समस्याओं को सुलझाने की क्षमता होती है।आवश्यक तेल के उपयोग और लाभ.
यहां शीर्ष अदरक आवश्यक तेलों के लाभों की सूची दी गई है:
1. पेट की ख़राबी का इलाज करता है और पाचन में सहायता करता है
अदरक का आवश्यक तेल पेट के दर्द, अपच, दस्त, ऐंठन, पेट दर्द और यहां तक कि उल्टी के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक है। अदरक का तेल मतली के प्राकृतिक उपचार के रूप में भी प्रभावी है।
2015 में प्रकाशित एक पशु अध्ययनजर्नल ऑफ़ बेसिक एंड क्लिनिकल फिजियोलॉजी एंड फार्माकोलॉजीचूहों में अदरक के आवश्यक तेल की गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव गतिविधि का मूल्यांकन किया गया। विस्टार चूहों में गैस्ट्रिक अल्सर उत्पन्न करने के लिए इथेनॉल का उपयोग किया गया था।
अदरक आवश्यक तेल उपचार ने अल्सर को रोक दिया85 प्रतिशत तक. परीक्षाओं से पता चला कि इथेनॉल से प्रेरित घाव, जैसे कि नेक्रोसिस, पेट की दीवार का क्षरण और रक्तस्राव, आवश्यक तेल के मौखिक प्रशासन के बाद काफी कम हो गए थे।
में एक वैज्ञानिक समीक्षा प्रकाशित हुईसाक्ष्य-आधारित मानार्थ और वैकल्पिक चिकित्सासर्जिकल प्रक्रियाओं के बाद तनाव और मतली को कम करने में आवश्यक तेलों की प्रभावकारिता का विश्लेषण किया गया। कबअदरक का आवश्यक तेल सूंघ लिया गया, यह मतली को कम करने और सर्जरी के बाद मतली कम करने वाली दवाओं की आवश्यकता को कम करने में प्रभावी था।
अदरक के आवश्यक तेल ने भी सीमित समय के लिए एनाल्जेसिक गतिविधि का प्रदर्शन किया - इसने सर्जरी के तुरंत बाद दर्द से राहत दिलाने में मदद की।
2. संक्रमण को ठीक करने में मदद करता है
अदरक का आवश्यक तेल एक एंटीसेप्टिक एजेंट के रूप में काम करता है जो सूक्ष्मजीवों और बैक्टीरिया के कारण होने वाले संक्रमण को मारता है। इसमें आंतों में संक्रमण, बैक्टीरियल पेचिश और खाद्य विषाक्तता शामिल है।
प्रयोगशाला अध्ययनों में भी यह साबित हो चुका है कि इसमें एंटीफंगल गुण हैं।
में एक इन विट्रो अध्ययन प्रकाशित हुआएशियाई प्रशांत जर्नल ऑफ ट्रॉपिकल डिजीजवह मिल गयाअदरक आवश्यक तेल यौगिक प्रभावी थेख़िलाफ़इशरीकिया कोली,बैसिलस सबटिलिसऔरस्टाफीलोकोकस ऑरीअस. अदरक का तेल भी विकास को रोकने में सक्षम थाकैनडीडा अल्बिकन्स.
3. श्वसन संबंधी समस्याओं में सहायता करता है
अदरक का आवश्यक तेल गले और फेफड़ों से बलगम को हटाता है, और इसे सर्दी, फ्लू, खांसी, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और सांस की हानि के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में जाना जाता है। क्योंकि यह कफनाशक है,अदरक का आवश्यक तेल शरीर को संकेत देता हैश्वसन पथ में स्राव की मात्रा बढ़ाने के लिए, जो परेशान क्षेत्र को चिकनाई देता है।
अध्ययनों से पता चला है कि अदरक का आवश्यक तेल अस्थमा के रोगियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार विकल्प के रूप में काम करता है।
अस्थमा एक श्वसन संबंधी बीमारी है जो ब्रोन्कियल मांसपेशियों में ऐंठन, फेफड़ों की परत में सूजन और बलगम उत्पादन में वृद्धि का कारण बनती है। इससे आसानी से सांस लेने में असमर्थता हो जाती है।
यह प्रदूषण, मोटापा, संक्रमण, एलर्जी, व्यायाम, तनाव या हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकता है। अदरक के आवश्यक तेल के सूजन-रोधी गुणों के कारण, यह फेफड़ों में सूजन को कम करता है और वायुमार्ग को खोलने में मदद करता है।
कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर और लंदन स्कूल ऑफ मेडिसिन एंड डेंटिस्ट्री के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि अदरक और इसके सक्रिय घटकों ने मानव वायुमार्ग की चिकनी मांसपेशियों को महत्वपूर्ण और तेजी से आराम दिया। शोधकर्ताओं ने यह निष्कर्ष निकालाअदरक में पाए जाने वाले यौगिकअस्थमा और अन्य वायुमार्ग रोगों वाले रोगियों के लिए अकेले या बीटा 2-एगोनिस्ट जैसे अन्य स्वीकृत चिकित्सीय के संयोजन में एक चिकित्सीय विकल्प प्रदान कर सकता है।
4. सूजन को कम करता है
एक स्वस्थ शरीर में सूजन सामान्य और प्रभावी प्रतिक्रिया है जो उपचार की सुविधा प्रदान करती है। हालाँकि, जब प्रतिरक्षा प्रणाली आगे बढ़ जाती है और स्वस्थ शरीर के ऊतकों पर हमला करना शुरू कर देती है, तो हमें शरीर के स्वस्थ क्षेत्रों में सूजन का सामना करना पड़ता है, जो सूजन, सूजन, दर्द और असुविधा का कारण बनता है।
अदरक के आवश्यक तेल का एक घटक, जिसे कहा जाता हैजिंगिबैन, तेल के सूजनरोधी गुणों के लिए जिम्मेदार है। यह महत्वपूर्ण घटक दर्द से राहत प्रदान करता है और मांसपेशियों में दर्द, गठिया, माइग्रेन और सिरदर्द का इलाज करता है।
माना जाता है कि अदरक का आवश्यक तेल शरीर में प्रोस्टाग्लैंडीन की मात्रा को कम करता है, जो दर्द से जुड़े यौगिक हैं।
2013 में एक पशु अध्ययन प्रकाशित हुआइंडियन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी एंड फार्माकोलॉजीयह निष्कर्ष निकालाअदरक के आवश्यक तेल में एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती हैसाथ ही महत्वपूर्ण सूजनरोधी और एंटीनोसाइसेप्टिव गुण। एक महीने तक अदरक के आवश्यक तेल से उपचार करने के बाद, चूहों के रक्त में एंजाइम का स्तर बढ़ गया। खुराक ने मुक्त कणों को भी नष्ट कर दिया और तीव्र सूजन में महत्वपूर्ण कमी लायी।
5. हृदय स्वास्थ्य को मजबूत करता है
अदरक के आवश्यक तेल में कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्त के थक्के को कम करने में मदद करने की शक्ति होती है। कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि अदरक कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है और रक्त को जमने से रोकने में मदद कर सकता है, जो हृदय रोग के इलाज में मदद कर सकता है, जहां रक्त वाहिकाएं अवरुद्ध हो सकती हैं और दिल का दौरा या स्ट्रोक हो सकता है।
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के साथ-साथ, अदरक का तेल लिपिड चयापचय में भी सुधार करता है, जिससे हृदय रोग और मधुमेह के खतरे को कम करने में मदद मिलती है।
में प्रकाशित एक पशु अध्ययनपोषण जर्नलवह मिल गयाजब चूहों ने अदरक के अर्क का सेवन किया10-सप्ताह की अवधि के लिए, इसके परिणामस्वरूप प्लाज्मा ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर में महत्वपूर्ण कमी आई।
2016 के एक अध्ययन से पता चला है कि जब डायलिसिस के मरीज़ 10 सप्ताह की अवधि के लिए प्रतिदिन 1,000 मिलीग्राम अदरक का सेवन करते हैं, तो वेसामूहिक रूप से महत्वपूर्ण कमी प्रदर्शित की गईप्लेसिबो समूह की तुलना में सीरम ट्राइग्लिसराइड का स्तर 15 प्रतिशत तक बढ़ जाता है।
6. इसमें उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
अदरक की जड़ में बहुत अधिक मात्रा में कुल एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट ऐसे पदार्थ हैं जो कुछ प्रकार की कोशिका क्षति को रोकने में मदद करते हैं, विशेष रूप से ऑक्सीकरण के कारण होने वाली क्षति को।
"हर्बल मेडिसिन, बायोमोलेक्यूलर एंड क्लिनिकल एस्पेक्ट्स" पुस्तक के अनुसारअदरक का आवश्यक तेल कम करने में सक्षम हैउम्र से संबंधित ऑक्सीडेटिव तनाव मार्कर और ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करते हैं। जब अदरक के अर्क के साथ इलाज किया गया, तो परिणाम से पता चला कि लिपिड पेरोक्सीडेशन में कमी आई थी, जो तब होता है जब मुक्त कण लिपिड से इलेक्ट्रॉनों को "चोरी" करते हैं और नुकसान पहुंचाते हैं।
इसका मतलब है कि अदरक का आवश्यक तेल मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ने में मदद करता है।
पुस्तक में हाइलाइट किए गए एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि जब चूहों को अदरक खिलाया गया, तो उन्हें इस्किमिया से प्रेरित ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण गुर्दे की कम क्षति का अनुभव हुआ, जो तब होता है जब ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में प्रतिबंध होता है।
हाल ही में, अध्ययनों ने इस पर ध्यान केंद्रित किया हैअदरक आवश्यक तेल की कैंसर विरोधी गतिविधियाँ[6]-जिंजरॉल और जेरुम्बोन, अदरक के तेल के दो घटकों की एंटीऑक्सीडेंट गतिविधियों के लिए धन्यवाद। शोध के अनुसार, ये शक्तिशाली घटक कैंसर कोशिकाओं के ऑक्सीकरण को दबाने में सक्षम हैं, और वे अग्न्याशय, फेफड़े, गुर्दे और त्वचा सहित विभिन्न प्रकार के कैंसर में प्रोटीन रिसेप्टर CXCR4 को दबाने में प्रभावी रहे हैं।
यह भी बताया गया है कि अदरक का आवश्यक तेल चूहों की त्वचा में ट्यूमर को बढ़ने से रोकता है, खासकर जब उपचार में जिंजरोल का उपयोग किया जाता है।
7. प्राकृतिक कामोत्तेजक के रूप में कार्य करता है
अदरक का आवश्यक तेल यौन इच्छा को बढ़ाता है। यह नपुंसकता और कामेच्छा में कमी जैसे मुद्दों को संबोधित करता है।
अपने गर्म और उत्तेजक गुणों के कारण, अदरक का आवश्यक तेल एक प्रभावी के रूप में कार्य करता हैप्राकृतिक कामोत्तेजक, साथ ही नपुंसकता के लिए एक प्राकृतिक उपचार। यह तनाव को दूर करने में मदद करता है और साहस और आत्म-जागरूकता की भावनाओं को सामने लाता है - आत्म-संदेह और भय को दूर करता है।
8. चिंता से राहत दिलाता है
जब अरोमाथेरेपी के रूप में उपयोग किया जाता है, तो अदरक आवश्यक तेल सक्षम होता हैचिंता की भावनाओं को दूर करें, चिंता, अवसाद और थकावट। अदरक के तेल की गर्माहट गुणवत्ता नींद में सहायता के रूप में कार्य करती है और साहस और सहजता की भावनाओं को उत्तेजित करती है।
मेंआयुर्वेदिक औषधिमाना जाता है कि अदरक का तेल डर, परित्याग और आत्मविश्वास या प्रेरणा की कमी जैसी भावनात्मक समस्याओं का इलाज करता है।
में प्रकाशित एक अध्ययनआईएसआरएन प्रसूति एवं स्त्री रोगपाया गया कि जब पीएमएस से पीड़ित महिलाओं को प्राप्त हुआप्रतिदिन दो अदरक कैप्सूलमासिक धर्म से सात दिन पहले से लेकर मासिक धर्म के तीन दिन बाद तक, तीन चक्रों के लिए, उन्होंने मूड और व्यवहार संबंधी लक्षणों की गंभीरता में कमी का अनुभव किया।
स्विट्जरलैंड में आयोजित एक प्रयोगशाला अध्ययन में,अदरक आवश्यक तेल सक्रियमानव सेरोटोनिन रिसेप्टर, जो चिंता को दूर करने में मदद करने में सक्षम हो सकता है।
9. मांसपेशियों और मासिक धर्म के दर्द को कम करता है
जिंजीबेन जैसे अपने दर्द निवारक घटकों के कारण, अदरक का आवश्यक तेल मासिक धर्म में ऐंठन, सिरदर्द, पीठ दर्द और खराश से राहत देता है। शोध से पता चलता है कि रोजाना अदरक के आवश्यक तेल की एक या दो बूंद का सेवन सामान्य चिकित्सकों द्वारा दी जाने वाली दर्द निवारक दवाओं की तुलना में मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के इलाज में अधिक प्रभावी है। ऐसा इसकी सूजन को कम करने और परिसंचरण को बढ़ाने की क्षमता के कारण है।
जॉर्जिया विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि एदैनिक अदरक अनुपूरक74 प्रतिभागियों में व्यायाम-प्रेरित मांसपेशियों के दर्द में 25 प्रतिशत की कमी आई।
सूजन से जुड़े दर्द वाले रोगियों द्वारा लिया जाने वाला अदरक का तेल भी प्रभावी होता है। मियामी वेटरन्स अफेयर्स मेडिकल सेंटर और मियामी विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जब घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के 261 मरीज़दिन में दो बार अदरक का अर्क लें, उन्हें प्लेसबो प्राप्त करने वालों की तुलना में कम दर्द का अनुभव हुआ और कम दर्द निवारक दवाओं की आवश्यकता पड़ी।
10. लीवर की कार्यप्रणाली में सुधार लाता है
अदरक के आवश्यक तेल की एंटीऑक्सीडेंट क्षमता और हेपेटोप्रोटेक्टिव गतिविधि के कारण, एक पशु अध्ययन में प्रकाशित हुआकृषि और खाद्य रसायन पत्रिका मापा गयाअल्कोहलिक फैटी लीवर रोग के इलाज में इसकी प्रभावशीलता, जो कि हेपेटिक सिरोसिस और लीवर कैंसर से महत्वपूर्ण रूप से जुड़ा हुआ है।
उपचार समूह में, अदरक के आवश्यक तेल को अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग से पीड़ित चूहों को चार सप्ताह तक हर दिन मौखिक रूप से दिया गया। परिणामों से पता चला कि उपचार में हेपेटोप्रोटेक्टिव गतिविधि है।
अल्कोहल प्रशासन के बाद, मेटाबोलाइट्स की मात्रा में वृद्धि हुई, और फिर उपचार समूह में स्तर ठीक हो गया।
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अरोमाथेरेपी सिट्रोनेला तेल थोक 100% शुद्ध आवश्यक तेल उपहार सेट जावा आवश्यक तेल
सिट्रोनेला तेल के लाभ
लंका और जावा सिट्रोनेला की दो किस्में हैं जिनसे आवश्यक तेल उनकी ताजी पत्तियों के भाप आसवन के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। सिट्रोनेला ऑयल की दो किस्मों की मुख्य रासायनिक संरचना समान है लेकिन घटक अपनी मात्रा में भिन्न होते हैं:
सिट्रोनेला सीलोन तेल का मुख्य रासायनिक घटक, जो से प्राप्त होता हैसिम्बोपोगोन नार्डसवानस्पतिक, गेरानियोल, कैम्फीन, लिमोनेन, मिथाइल आइसोयूजेनॉल, गेरानिल एसीटेट, बोर्नियोल, सिट्रोनेलल और सिट्रोनेलोल हैं।
सिट्रोनेला जावा ऑयल का मुख्य रासायनिक घटक, जो से प्राप्त होता हैएंड्रोपोगोन नार्डसवानस्पतिक, सिट्रोनेलल, गेरानियोल, सिट्रोनेलोल, लिमोनेन और गेरानिल एसीटेट हैं।
अपनी उच्च गेरानियोल और सिट्रोनेलल सामग्री के कारण, जावा वह किस्म है जिसे उच्च गुणवत्ता वाला माना जाता है। दोनों तेलों का रंग हल्के पीले से भूरे रंग तक भिन्न होता है; हालाँकि, जावा किस्म में आम तौर पर नींबू के आवश्यक तेल की याद ताजा करने वाली ताज़ा, नींबू जैसी सुगंध होती है, जबकि सीलोन किस्म में इसकी खट्टे सुगंध के लिए गर्म, लकड़ी जैसी सूक्ष्मता हो सकती है।
अरोमाथेरेपी अनुप्रयोगों में प्रयुक्त, सिट्रोनेला एसेंशियल ऑयल हानिकारक वायुजनित बैक्टीरिया के विकास और प्रसार को धीमा करने या रोकने के लिए जाना जाता है, साथ ही मच्छरों जैसे उड़ने वाले कीड़ों को भी दूर भगाता है। यह शरीर और दिमाग को आराम देकर और हल्केपन की भावना को बढ़ावा देकर उदासी, चिंता और तनाव जैसी नकारात्मक भावनाओं को कम करता है और बढ़ाता है। इसके अलावा, यह मांसपेशियों की ऐंठन, जैसे मासिक धर्म की ऐंठन, साथ ही श्वसन और तंत्रिका तंत्र की ऐंठन को कम करने के लिए जाना जाता है। यह, बदले में, खांसी जैसी असुविधाओं को कम करता है। इसकी ताज़ा, चमकीली नींबू जैसी खुशबू बासी और अशुद्ध हवा की बासी गंध को प्राकृतिक रूप से ताज़ा करने के लिए जानी जाती है। यह सफाई और स्फूर्तिदायक गुणवत्ता सिट्रोनेला ऑयल को प्राकृतिक रूम स्प्रे और डिफ्यूज़र मिश्रणों में एक आदर्श घटक बनाती है। इसकी सुखद खुशबू अनियमित दिल की धड़कन और धड़कन को सामान्य करने, सिरदर्द, माइग्रेन, मतली, नसों का दर्द और कोलाइटिस के लक्षणों को कम करने और थकान को दूर करने के लिए ऊर्जा के स्तर में सुधार करने के लिए भी जानी जाती है। सिट्रोनेला ऑयल की खुशबू नींबू और बर्गमोट जैसे सभी खट्टे आवश्यक तेलों के साथ-साथ सीडरवुड, क्लैरी सेज, नीलगिरी, जेरेनियम, लैवेंडर, पेपरमिंट, पाइन, रोज़मेरी, चंदन और टी ट्री आवश्यक तेलों के साथ अच्छी तरह मिश्रित होने के लिए जानी जाती है। .
सामान्य रूप से कॉस्मेटिक या शीर्ष रूप से उपयोग किया जाने वाला, सिट्रोनेला एसेंशियल ऑयल गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोककर शरीर की दुर्गंध को दूर और ताज़ा कर सकता है, जो इसे प्राकृतिक इत्र, डिओडोरेंट्स, बॉडी स्प्रे और स्नान मिश्रणों में एक आदर्श घटक बनाता है। त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाने वाले गुणों, त्वचा की नमी के अवशोषण को बढ़ावा देने की क्षमता और तेल उत्पादन को संतुलित करने की क्षमता के साथ, सिट्रोनेला ऑयल सभी प्रकार की त्वचा के लिए एक कायाकल्प रंग को बढ़ावा देने और बनाए रखने के लिए फायदेमंद है। यह मुँहासे, एक्जिमा और जिल्द की सूजन जैसी त्वचा की स्थितियों के उपचार की सुविधा के लिए जाना जाता है, और इसके सुरक्षात्मक गुण यूवी विकिरण के संपर्क में आने से होने वाली त्वचा की क्षति की संभावना को कम करने के लिए जाने जाते हैं। उम्र बढ़ने के प्रभाव को धीमा करने की इसकी क्षमता इसे परिपक्व या दाग-धब्बे वाले रंगों के लिए लक्षित सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग के लिए एक आदर्श घटक बनाती है। घावों के उपचार को बढ़ावा देने की अपनी क्षमता के कारण, यह कीड़े के काटने, घाव, सूजन, मस्से, उम्र के धब्बे और फंगल संक्रमण पर उपयोग के लिए आदर्श है। तैलीय बाल सिट्रोनेला एसेंशियल ऑयल की सीबम उत्पादन को नियंत्रित करने की क्षमता के साथ-साथ खोपड़ी और बालों से तेल, मृत त्वचा, गंदगी, रूसी, उत्पाद अवशेष और पर्यावरण प्रदूषकों के संचय को साफ करने की क्षमता से लाभ उठा सकते हैं।
औषधीय रूप से उपयोग किए जाने वाले, सिट्रोनेला ऑयल के एंटीसेप्टिक और एंटी-फंगल गुण घावों पर फंगस के विकास को खत्म करते हैं और रोकते हैं। इसी तरह, यह कान, नाक और गले जैसे संक्रमणों को शांत करता है और रोकता है। मांसपेशियों को आराम देकर, सिट्रोनेला ऑयल ऐंठन और गैस से राहत देता है, जिससे पेट दर्द, खांसी और मासिक धर्म में ऐंठन से राहत मिलती है। परिसंचरण को उत्तेजित और सुधारकर, यह शामक तेल सूजन, कोमलता और दर्द को कम करता है। यह पाचन तंत्र में होने वाली सूजन को भी शांत करने के लिए जाना जाता है। सिट्रोनेला एसेंशियल ऑयल के डिटॉक्सिफाइंग, डायफोरेटिक और मूत्रवर्धक गुण शरीर से लवण, एसिड, वसा और अतिरिक्त पानी और पित्त जैसे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इस तरह, शरीर के सिस्टम के कार्यों को और अधिक कुशल बनाया जाता है, जो प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाता है, सर्दी, फ्लू और बुखार के लक्षणों को कम करता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है, चयापचय और पाचन को बढ़ावा देता है, जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करता है और स्वस्थ रखता है। दिल का स्वास्थ्य.
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सर्वोत्तम साइट्रस आवश्यक तेल
किसी भी आवश्यक तेल संग्रह में खट्टे तेल पसंदीदा में से हैं। वे बहुमुखी और प्रभावी हैं, साथ ही वे आपको मुस्कुराहट देते हैं। साइट्रस आवश्यक तेल के कई लाभ और उपयोग हैं, यहां मैं साइट्रस परिवार से आवश्यक तेलों का उपयोग करने के अपने कुछ पसंदीदा कारण साझा करता हूं, साथ ही मैंने इसे बनाने के लिए DIY व्यंजनों को भी शामिल किया है।
आज अरोमाथेरेपी में सबसे लोकप्रिय खट्टे तेल संतरे, नींबू, अंगूर, नीबू और बरगामोट आवश्यक तेल हैं। अपने घर की महक को बदलने के लिए इनमें से किसी भी तेल का उपयोग करें।
वे खुश हैं, एक बोतल में उन तेलों को ऊपर उठा रहे हैं जिन्हें तरल धूप कहा गया है। ये तेल खट्टे फलों के छिलके से आते हैं। स्टोर से खरीदे गए रूम फ्रेशनर स्प्रे को बदलने के लिए उनका उपयोग करें जो अप्राकृतिक हैं और इसके बजाय अपने घर को इनमें से किसी भी ताज़ा खुशबू से भर दें।
सर्वोत्तम साइट्रस आवश्यक तेल
ये सभी तेल ताज़गी देने वाले और स्फूर्तिदायक हैं, तनावग्रस्त होने या उदासी महसूस करने के लिए उत्तम हैं। अपने दिन को बेहतर बनाने के लिए इनमें से किसी एक तेल की खुशबू को सूंघें।
- संतरे का आवश्यक तेल, जंगली या मीठा(साइट्रस साइनेंसिस)
- नींबू का आवश्यक तेल(साइट्रस लिमोन)
- नीबू का आवश्यक तेल(साइट्रस ऑरेंटिफ़ोलिया)
- अंगूर का आवश्यक तेल(साइट्रस पैराडिसी)
- बर्गमोट आवश्यक तेल(साइट्रस बर्गमिया)
- पेटिटग्रेन आवश्यक तेल(साइट्रस ऑरेंटियम)
- कीनू आवश्यक तेल(साइट्रस रेटिकुलाटा)
- मंदारिन आवश्यक तेल, लाल या हरा(साइट्रस रेटिकुलाटा)
- कड़वा नारंगी आवश्यक तेल(साइट्रस ऑरेंटियम)
- रक्त नारंगी आवश्यक तेल(साइट्रस साइनेंसिस)
- युज़ू आवश्यक तेल(साइट्रस जूनोस)
सभी खट्टे फलों के छिलके के तेलों को शीर्ष नोट माना जाता है और ये जल्दी से वाष्पित हो जाते हैं। इनमें से अधिकांश तेल कोल्ड प्रेस्ड नामक प्रक्रिया के माध्यम से निकाले जाते हैं। भाप आसवन आवश्यक तेल निष्कर्षण की एक और विधि है।
आप नींबू आवश्यक तेल और नींबू आवश्यक तेल पा सकते हैं जो भाप आसवन के माध्यम से प्राप्त किया गया है। ये भाप आसुत साइट्रस तेल फोटोटॉक्सिक नहीं हैं।
फोटोटॉक्सिक तेलों के बारे में और पढ़ें
साइट्रस एसेंशियल ऑयल के 12 फायदे
खट्टे आवश्यक तेल स्वास्थ्य और कल्याण के लिए विभिन्न प्रकार के लाभ प्रदान करते हैं। इनमें लिमोनेन प्रचुर मात्रा में होता है।लाइमोनीनखट्टे फलों के छिलकों में पाया जाने वाला एक रासायनिक घटक है।
यहां साइट्रस तेलों के केवल 12 लाभ दिए गए हैं, साथ ही आपको इन तेलों का उपयोग करने के तरीके और आवश्यक तेल मिश्रण व्यंजन भी आज़माने को मिलेंगे।
1. मूड को बूस्ट करता है
खट्टे तेल मूड और भावनात्मक संतुलन को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका हैं। वे मस्तिष्क के रसायनों और हार्मोनों पर काम करते हैं जिसके परिणामस्वरूप मूड में सुधार होता है। इन सुगंधित तेलों को अपना मूड उज्ज्वल करने दें!
नीचे ब्राइट मूड रोलर रेसिपी देखें2. एंटीऑक्सीडेंट संरक्षण
खट्टे तेलों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं। मुक्त कण कोशिकाओं और ऊतकों को नुकसान पहुंचाने के लिए जिम्मेदार होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट प्रतिरक्षा प्रणाली पर तनाव को दूर करने में भी मदद करते हैं।
3. कीटाणुओं को खत्म करता है
ये तेल कीटाणुओं को मारने और रोगजनकों से लड़ने के लिए जाने जाते हैं। घरेलू सफाई उत्पादों में आवश्यक तेलों का उपयोग करना साइट्रस द्वारा प्रदान की जाने वाली सभी प्राकृतिक जीवाणुरोधी क्रियाओं का आनंद लेने का एक आदर्श तरीका है। घरेलू सफ़ाई व्यंजनों में उपयोग करने का प्रयास करें, यहाँ आज़माने लायक एक नुस्खा है:
4. प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन
खट्टे आवश्यक तेल प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावी ढंग से बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं। ठंड और फ्लू के मौसम में प्रतिरक्षा बढ़ाने का आनंद लेने के लिए इन फलों के आवश्यक तेलों को फैलाएं। या मौसमी बीमारियों से जल्दी ठीक होने के लिए उपयोग करें।
नीचे साइट्रस बम डिफ्यूज़र ब्लेंड आज़माएँ।
5. शानदार एयर फ्रेशनर
सूचीबद्ध किसी भी तेल से पूरे घर और कार्यस्थल से दुर्गंध दूर करें। बस एक स्प्रे बोतल में पानी डालें, हिलाएं और हवा में छिड़कें। एयर फ्रेशनर, रूम स्प्रे या बॉडी स्प्रे के रूप में उपयोग करें। इसके अलावा, हवा को शुद्ध करने के लिए डिफ्यूज़र में खट्टे तेलों का उपयोग करें।
नीचे सिट्रस मिंट रूम स्प्रे रेसिपी देखें।
6. चिपचिपी सतहों को साफ करें और उत्पादन करें
अपनी रसोई, बाथरूम और घर के बाकी हिस्सों की सतहों को खट्टे तेलों से चिपचिपाहट मुक्त रखें। नींबू घरेलू सफाई व्यंजनों में एक उत्कृष्ट अतिरिक्त है और काउंटर पर चिपचिपी गंदगी के लिए उपयोगी है। आप फलों और सब्जियों को धोकर या भिगोकर भी उपज को साफ कर सकते हैं।
7. चिंता और चिड़चिड़ापन को कम करें
कई खट्टे तेल चिंता और चिड़चिड़ापन की भावनाओं के साथ-साथ अन्य मूड विकारों को कम करने में मदद कर सकते हैं। मूड और भावनाओं को संतुलित करने की क्षमता के लिए बर्गमोट और नारंगी आवश्यक तेल विशेष रूप से प्रिय हैं। अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए इन खूबसूरत तेलों का प्रयोग करें।
नीचे दी गई साइट्रस इनहेलर ब्लेंड रेसिपी आज़माएँ।
8. ऊर्जा को बढ़ावा दें
खट्टे तेल शारीरिक और मानसिक ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं। विशेष रूप से आपके घर या कार्यस्थल में डिफ्यूज़र में उपयोग करने के लिए बहुत अच्छे ऊर्जावान तेल हैं जो आपको दिन गुजारने में मदद करते हैं। अंगूर का तेल इसके लिए पसंदीदा है! डिफ्यूज़र गहनों में तेल की कुछ बूंदें मिलाएं ताकि आप पूरे दिन सुगंध का आनंद ले सकें।
9. विषाक्त पदार्थों को दूर करें
कुछ खट्टे तेल कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को हटाने में मदद करते हैं। सुखदायक प्रयास करेंतेल की मालिश करें, बस इस बात से अवगत होना सुनिश्चित करें कि कौन से आवश्यक तेल फोटोटॉक्सिक हैं और पहले से बचेंधूप में जा रहे हैं.
10. त्वचा के लिए फायदेमंद
मस्से, गोखरू, कॉर्न्स या कॉलस जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं पर साइट्रस तेल लगाने से ये परेशान करने वाली समस्याएं दूर हो सकती हैं। त्वचा पर शीर्ष पर लगाने से पहले किसी वाहक तेल से पतला करना सुनिश्चित करें। बिना पतला आवश्यक तेल त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।
11. श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करें
नीबू का आवश्यक तेल खांसी और बंद साइनस जैसी श्वसन संबंधी समस्याओं को कम कर सकता है। एक आवश्यक तेल विसारक का उपयोग करके तेल को हवा में फैलाएं। यह आपके घर को अद्भुत खुशबू देगा, हवा में कीटाणुओं को खत्म करेगा, मूड को सपोर्ट करेगा और प्रतिरक्षा को लाभ पहुंचाएगा।
नीचे साइट्रस मिंट की तरह एक साइट्रस डिफ्यूज़र नुस्खा आज़माएं।
12. बहुमुखी प्रतिभा
जैसा कि आप देख सकते हैं, खट्टे तेल बहुमुखी हैं, वे किसी भी आवश्यक तेल संग्रह का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। इनका उपयोग कई तरह से किया जा सकता है, जिसमें खुशबूदार और बाहरी तौर पर भी शामिल है। आप DIY व्यंजनों में आवश्यकतानुसार साइट्रस तेलों को एक-दूसरे से प्रतिस्थापित भी कर सकते हैं और फिर भी एक बेहतरीन मिश्रण लेकर आते हैं।
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OEM 10 मिलीलीटर इलायची तेल थोक थोक निजी लेबल कार्बनिक इलायची आवश्यक तेल पेट फूलना दूर करता है भूख को बढ़ावा देता है
इलायची आवश्यक तेल क्या है?
इलायची का आवश्यक तेल इलायची के बीजों से निकाला जाता है (एलेटेरिया कार्डामोमम). बहुमुखी प्रतिभा के रूप में इसका बड़े पैमाने पर उपयोग और प्रशंसा की जाती हैमसालादुनिया भर में। आइए इसके आवश्यक तेलों के घटकों और इसके प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों के बारे में बात करें।
इसके आवश्यक तेल के मुख्य घटकों में सबिनीन, लिमोनेन, टेरपिनीन, यूजेनॉल, सिनेओल, नेरोल, गेरानियोल, लिनालूल, नेरोडिलोल, हेप्टेनोन, बोर्नियोल, अल्फा-टेरपिनोल, बीटा टेरपिनोल, टेरपिनिल एसीटेट, अल्फा-पिनीन, मायरसीन, सिमीन, नेरिल शामिल हो सकते हैं। एसीटेट, मिथाइल हेप्टेनोन, लिनालिल एसीटेट, और हेप्टाकोसेन।[1]
इसके पाक उपयोग के अलावा, आप शायद इसे माउथ फ्रेशनर के रूप में भी जानते होंगे। हालाँकि, इस आवश्यक तेल में और भी बहुत कुछ है जिसके बारे में आपने शायद कभी नहीं सुना होगा, इसलिए आश्चर्यचकित होने के लिए तैयार रहें!
इलायची के तेल के लोगों के लिए कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, और यह समग्र स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण घटक हो सकता है।
इलायची आवश्यक तेल के स्वास्थ्य लाभ
इलायची आवश्यक तेल के स्वास्थ्य लाभ नीचे सूचीबद्ध हैं।
ऐंठन से राहत मिल सकती है
इलायची का तेल मांसपेशियों और श्वसन ऐंठन को ठीक करने में अत्यधिक प्रभावी हो सकता है, जिससे मांसपेशियों में खिंचाव और ऐंठन, अस्थमा और से राहत मिलती है।काली खांसी.[2]
माइक्रोबियल संक्रमण को रोक सकता है
में प्रकाशित 2018 के एक अध्ययन के अनुसारअणुजर्नल, इलायची आवश्यक तेल में बहुत मजबूत एंटीसेप्टिक और रोगाणुरोधी गुण हो सकते हैं, जो सुरक्षित भी हैं। यदि पानी में इस तेल की कुछ बूंदें मिलाकर माउथवॉश के रूप में उपयोग किया जाता है, तो यह मौखिक गुहा को सभी कीटाणुओं से कीटाणुरहित करने और समाप्त करने में मदद कर सकता है।बदबूदार सांस. इसे भी जोड़ा जा सकता हैपेय जलवहां मौजूद कीटाणुओं को मारने के लिए। इसका उपयोग खाद्य पदार्थों में स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में भी किया जा सकता है, जो उन्हें माइक्रोबियल क्रिया के कारण खराब होने से भी बचाएगा। कीटाणुरहित करते समय नहाने के लिए पानी में हल्के घोल का उपयोग किया जा सकता हैत्वचाऔरबाल.[3]
पाचन में सुधार हो सकता है
यह इलायची में आवश्यक तेल है जो इसे इतना अच्छा पाचन सहायक बना सकता है। यह तेल पूरे पाचन तंत्र को उत्तेजित करके पाचन को बढ़ावा दे सकता है। यह प्रकृति में पेट संबंधी भी हो सकता है, जिसका अर्थ है कि यह पेट को स्वस्थ रखता है और ठीक से काम करता है। यह पेट में गैस्ट्रिक जूस, एसिड और पित्त के उचित स्राव को बनाए रखने में मदद कर सकता है। यह पेट को संक्रमण से भी बचा सकता है।[4]
मेटाबोलिज्म को बढ़ावा दे सकता है
इलायची का आवश्यक तेल आपके पूरे सिस्टम को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है। यह उत्तेजक प्रभाव ऐसे मामलों में आपके उत्साह को भी बढ़ा सकता हैअवसादया थकान. यह विभिन्न एंजाइमों और हार्मोनों, गैस्ट्रिक रस, पेरिस्टाल्टिक गति, परिसंचरण और उत्सर्जन के स्राव को भी उत्तेजित कर सकता है, जिससे पूरे शरीर में उचित चयापचय क्रिया बनी रहती है।[5]
गर्माहट का प्रभाव हो सकता है
इलायची के तेल की तासीर गर्म हो सकती है। इसका मतलब यह है कि यह शरीर को गर्म कर सकता है, पसीने को बढ़ावा दे सकता है, जमाव और खांसी को दूर करने में मदद कर सकता है, साथ ही सामान्य सर्दी के लक्षणों से भी राहत दिला सकता है। यह बीमारी के कारण होने वाले सिरदर्द से भी राहत दिला सकता है और इसे ठीक करने के लिए भी इसका उपयोग किया जा सकता हैदस्तअत्यधिक ठंड के कारण.
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अजवायन का तेल क्या है?
- अजवायन (ओरिगैनम वल्गारे)एक जड़ी बूटी है जो पुदीना परिवार का सदस्य है (Labiatae). दुनिया भर में उत्पन्न होने वाली लोक औषधियों में 2,500 से अधिक वर्षों से इसे एक बहुमूल्य वनस्पति वस्तु माना जाता रहा है।सर्दी, अपच और पेट की खराबी के इलाज के लिए पारंपरिक चिकित्सा में इसका उपयोग बहुत लंबे समय से किया जाता रहा है।आपको ताजी या सूखी अजवायन की पत्तियों के साथ खाना पकाने का कुछ अनुभव हो सकता है - जैसे कि अजवायन का मसाला, इनमें से एकउपचार के लिए शीर्ष जड़ी-बूटियाँ- लेकिन अजवायन का आवश्यक तेल आपके पिज़्ज़ा सॉस में डाले जाने वाले तेल से बहुत दूर है।
भूमध्य सागर, यूरोप के कई हिस्सों और दक्षिण और मध्य एशिया में पाए जाने वाले औषधीय ग्रेड अजवायन को जड़ी-बूटियों से आवश्यक तेल निकालने के लिए आसुत किया जाता है, जहां जड़ी-बूटियों के सक्रिय घटकों की उच्च सांद्रता पाई जाती है। वास्तव में, केवल एक पाउंड अजवायन के आवश्यक तेल का उत्पादन करने के लिए 1,000 पाउंड से अधिक जंगली अजवायन की आवश्यकता होती है।
तेल के सक्रिय तत्व अल्कोहल में संरक्षित होते हैं और आवश्यक तेल के रूप में शीर्ष पर (त्वचा पर) और आंतरिक रूप से उपयोग किए जाते हैं।
जब अजवायन को औषधीय पूरक या आवश्यक तेल में बनाया जाता है, तो इसे अक्सर "अजवायन का तेल" कहा जाता है। जैसा कि ऊपर बताया गया है, अजवायन का तेल प्रिस्क्रिप्शन एंटीबायोटिक दवाओं का एक प्राकृतिक विकल्प माना जाता है।
अजवायन के तेल में कार्वाक्रोल और थाइमोल नामक दो शक्तिशाली यौगिक होते हैं, जिनमें से दोनों में मजबूत जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं।
अजवायन का तेल मुख्य रूप से कार्वाक्रोल से बना होता है, जबकि अध्ययनों से पता चलता है कि पौधे की पत्तियाँरोकनाविभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट यौगिक, जैसे कि फिनोल, ट्राइटरपीन, रोस्मारिनिक एसिड, उर्सोलिक एसिड और ओलीनोलिक एसिड।
अजवायन के तेल के फायदे
आप अजवायन के आवश्यक तेल का उपयोग किस लिए कर सकते हैं? अजवायन के तेल, कार्वाक्रोल में पाया जाने वाला प्रमुख उपचारात्मक यौगिक, एलर्जी के इलाज से लेकर त्वचा की सुरक्षा तक व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इटली में मेसिना विश्वविद्यालय में फार्मेसी संकायरिपोर्टोंवह:
कार्वाक्रोल, एक मोनोटेरेपेनिक फिनोल, खाद्य पदार्थों को खराब करने या रोगजनक कवक, खमीर और बैक्टीरिया के साथ-साथ दवा प्रतिरोधी और बायोफिल्म बनाने वाले सूक्ष्मजीवों सहित मानव, पशु और पौधों के रोगजनक सूक्ष्मजीवों तक विस्तारित अपनी व्यापक स्पेक्ट्रम गतिविधि के लिए उभरा है।
अजवायन के आवश्यक तेल में पाया जाने वाला कारकावोल इतना शक्तिशाली है कि यह वैज्ञानिक साक्ष्य-आधारित साहित्य के लिए दुनिया के नंबर 1 डेटाबेस, पबमेड में संदर्भित 800 से अधिक अध्ययनों का केंद्र रहा है। आपको यह समझने के लिए कि कार्वाक्रोल कितना बहु-कार्यात्मक और प्रभावशाली है, यह इन सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं में से कुछ को उलटने या कम करने में मदद करने के लिए अध्ययनों में दिखाया गया है:
- जीवाण्विक संक्रमण
- कवकीय संक्रमण
- परजीवी
- वायरस
- सूजन
- एलर्जी
- ट्यूमर
- अपच
- Candida
यहां अजवायन के तेल के शीर्ष स्वास्थ्य लाभों पर एक नज़र डालें:
1. एंटीबायोटिक्स का प्राकृतिक विकल्प
बार-बार एंटीबायोटिक्स लेने से क्या समस्या है? ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एंटीबायोटिक्स खतरनाक हो सकते हैं क्योंकि वे न केवल उन बैक्टीरिया को मारते हैं जो संक्रमण के लिए ज़िम्मेदार हैं, बल्कि वे अच्छे बैक्टीरिया को भी मारते हैं जिनकी हमें इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आवश्यकता होती है।
2013 में,वॉल स्ट्रीट जर्नल मुद्रितबार-बार एंटीबायोटिक्स का उपयोग करने पर मरीजों को होने वाले खतरों पर प्रकाश डालने वाला एक शानदार लेख। लेखक के शब्दों में, "हाल के अध्ययनों से पता चला है कि डॉक्टर व्यापक-स्पेक्ट्रम एंटीबायोटिक्स, जिन्हें कभी-कभी बड़ी बंदूकें कहा जाता है, निर्धारित कर रहे हैं, जो शरीर में अच्छे और बुरे दोनों प्रकार के बैक्टीरिया को मार देते हैं।"
एंटीबायोटिक दवाओं का अत्यधिक उपयोग, और आवश्यकता न होने पर ब्रॉड-स्पेक्ट्रम दवाएं लिखना, कई प्रकार की समस्याएं पैदा कर सकता है। यह एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी संक्रमणों के विकास को बढ़ावा देकर उन बैक्टीरिया के खिलाफ दवाओं को कम प्रभावी बना सकता है जिनका वे इलाज करना चाहते हैं, और यह शरीर के अच्छे बैक्टीरिया (प्रोबायोटिक्स) को नष्ट कर सकता है, जो भोजन को पचाने, विटामिन का उत्पादन करने और संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। अन्य कार्यों के बीच.
दुर्भाग्य से, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एंटीबायोटिक्स आमतौर पर उन स्थितियों के लिए निर्धारित की जाती हैं जिनमें उनका कोई उपयोग नहीं होता है, जैसे कि वायरल संक्रमण। में प्रकाशित एक अध्ययन मेंजर्नल ऑफ़ एंटीमाइक्रोबियल कीमोथेरेपीयूटा विश्वविद्यालय और रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के शोधकर्ताओं ने पाया कि 60 प्रतिशत समय जब चिकित्सक एंटीबायोटिक्स लिखते हैंचुननाव्यापक-स्पेक्ट्रम प्रकार।
बच्चों पर एक ऐसा ही अध्ययन जर्नल में प्रकाशित हुआबाल चिकित्सा, मिलाजब एंटीबायोटिक्स निर्धारित की गईं तो वे 50 प्रतिशत मामलों में व्यापक स्पेक्ट्रम वाली थीं, मुख्य रूप से श्वसन संबंधी स्थितियों के लिए।
इसके विपरीत, अजवायन का तेल आपके लिए क्या करता है जो इसे इतना फायदेमंद बनाता है? मूलतः, अजवायन का तेल लेना आपके स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए एक "व्यापक स्पेक्ट्रम दृष्टिकोण" है।
इसके सक्रिय तत्व बैक्टीरिया, यीस्ट और कवक सहित कई प्रकार के हानिकारक रोगजनकों से लड़ने में मदद करते हैं। में एक अध्ययन के रूप मेंऔषधीय भोजन का जर्नलपत्रिकाकहा गया2013 में, अजवायन के तेल "प्राकृतिक जीवाणुरोधी पदार्थों के एक सस्ते स्रोत का प्रतिनिधित्व करते हैं जो रोगजनक प्रणालियों में उपयोग की क्षमता प्रदर्शित करते हैं।"
2. संक्रमण और बैक्टीरियल अतिवृद्धि से लड़ता है
आदर्श से कम एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग के संबंध में यहां अच्छी खबर है: इस बात के प्रमाण हैं कि अजवायन का आवश्यक तेल बैक्टीरिया के कम से कम कई प्रकारों से लड़ने में मदद कर सकता है जो स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनते हैं जिनका इलाज आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं से किया जाता है।
यहां उन तरीकों के कुछ मुख्य अंश दिए गए हैं जिनसे अजवायन का तेल इन स्थितियों में लाभ पहुंचाता है:
- दर्जनों अध्ययन इस तथ्य की पुष्टि करते हैं कि कई स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लिए हानिकारक एंटीबायोटिक दवाओं के स्थान पर अजवायन के तेल का उपयोग किया जा सकता है।
- 2011 में,औषधीय भोजन का जर्नलएक अध्ययन प्रकाशित किया किका मूल्यांकनपांच अलग-अलग प्रकार के खराब बैक्टीरिया के खिलाफ अजवायन के तेल की जीवाणुरोधी गतिविधि। अजवायन के तेल की जीवाणुरोधी विशेषताओं का मूल्यांकन करने के बाद, इसने सभी पांच प्रजातियों के खिलाफ महत्वपूर्ण जीवाणुरोधी गुण दिखाए। के खिलाफ सबसे ज्यादा सक्रियता देखी गईई कोलाई, जो बताता है कि अजवायन का तेल संभावित रूप से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और घातक खाद्य विषाक्तता को रोकने के लिए नियमित रूप से उपयोग किया जा सकता है।
- 2013 में प्रकाशित एक अध्ययनआहार और कृषि विज्ञान पत्रिकानिष्कर्ष निकाला कि "ओ. पुर्तगाली मूल के वल्गारे अर्क और आवश्यक तेल उद्योग द्वारा उपयोग किए जाने वाले सिंथेटिक रसायनों को बदलने के लिए मजबूत उम्मीदवार हैं। शोधकर्ताओं ने अजवायन के एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी गुणों का अध्ययन करने के बाद पाया कि,ओरिगैनम वल्गारे संकोचीबैक्टीरिया के सात परीक्षण किए गए उपभेदों की वृद्धि जो अन्य पौधों के अर्क से नहीं हो सकी।
- चूहों से जुड़ा एक अध्ययन जर्नल में प्रकाशित हुआ थारेविस्टा ब्रासीलीरा डी फ़ार्माकोग्नोसियाप्रभावशाली परिणाम भी मिले। लिस्टेरिया और जैसे बैक्टीरिया से लड़ने के अलावाई कोलाई, शोधकर्ताओं को इस बात के प्रमाण भी मिले कि अजवायन का तेलक्षमता हो सकती हैरोगजनक कवक की मदद करने के लिए.
- अन्य साक्ष्यों से पता चलता है कि अजवायन के तेल के सक्रिय यौगिक (जैसे थाइमोल और कार्वाक्रोल) जीवाणु संक्रमण के कारण होने वाले दांत दर्द और कान दर्द से लड़ने में मदद कर सकते हैं। 2005 में प्रकाशित एक अध्ययनसंक्रामक रोगों का जर्नल निष्कर्ष निकाला,"कान नहर में रखे गए आवश्यक तेल या उनके घटक तीव्र ओटिटिस मीडिया का प्रभावी उपचार प्रदान कर सकते हैं।"
3. दवाओं/दवाओं से होने वाले दुष्प्रभावों को कम करने में मदद करता है
हाल के वर्षों में, कई अध्ययनों से पता चला है कि अजवायन के तेल के सबसे आशाजनक लाभों में से एक दवाओं/दवाओं से होने वाले दुष्प्रभावों को कम करने में मदद करना है। ये अध्ययन उन लोगों को आशा देते हैं जो दवाओं और चिकित्सा हस्तक्षेपों, जैसे कि कीमोथेरेपी या गठिया जैसी पुरानी स्थितियों के लिए दवाओं के उपयोग के साथ होने वाली भयानक पीड़ा को प्रबंधित करने का एक तरीका ढूंढना चाहते हैं।
में प्रकाशित एक अध्ययनअंतरराष्ट्रीय जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल एंड एक्सपेरिमेंटल मेडिसिनपता चला कि अजवायन के तेल में फिनोल होते हैंसे बचाव में मदद कर सकता हैचूहों में मेथोट्रेक्सेट विषाक्तता।
मेथोट्रेक्सेट (एमटीएक्स) एक ऐसी दवा है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर कैंसर से लेकर रुमेटीइड गठिया जैसी कई समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है, लेकिन इसके खतरनाक दुष्प्रभाव भी होते हैं। इन कारकों को दूर रखने में अजवायन के तेल की क्षमता का मूल्यांकन करने के बाद, शोधकर्ताओं का मानना है कि यह अजवायन के एंटीऑक्सिडेंट और सूजन-रोधी गुणों के कारण है।
यह पाया गया कि अजवायन उन दवाओं की तुलना में बेहतर काम करती है जो एमटीएक्स के प्रतिकूल प्रभावों के खिलाफ पूर्ण सुरक्षा प्रदान करने में अप्रभावी हैं।
चूहों में कटिस्नायुशूल तंत्रिका में विभिन्न मार्करों का मूल्यांकन करके, यह पहली बार देखा गया कि कार्वाक्रोल ने एमटीएक्स द्वारा इलाज किए जा रहे चूहों में प्रो-भड़काऊ प्रतिक्रिया को कम कर दिया। अनुसंधान की दुनिया में एक अपेक्षाकृत नई अवधारणा होने के नाते, यह संभावना है कि इन परिणामों का परीक्षण करने के लिए और अधिक अध्ययन होंगे क्योंकि "ग्राउंडब्रेकिंग" इस संभावित अजवायन के स्वास्थ्य लाभ के महत्व का वर्णन करना भी शुरू नहीं करता है।
इसी प्रकार, अनुसंधानसंचालितनीदरलैंड में दिखाया गया है कि अजवायन का आवश्यक तेल "मौखिक आयरन थेरेपी के दौरान बड़ी आंत में बैक्टीरिया के अतिवृद्धि और उपनिवेशण को भी रोक सकता है।" आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली ओरल आयरन थेरेपी को मतली, दस्त, कब्ज, नाराज़गी और उल्टी जैसी कई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का कारण माना जाता है।
ऐसा माना जाता है कि कार्वाक्रोल ग्राम-नेगेटिव बैक्टीरिया की बाहरी झिल्ली को लक्षित करता है और झिल्ली की पारगम्यता को बढ़ाता है, जिससे हानिकारक बैक्टीरिया की कमी हो जाती है। अपने रोगाणुरोधी गुणों के अलावा, कार्वाक्रोल बैक्टीरियल आयरन से निपटने के कुछ मार्गों में भी हस्तक्षेप करता है, जो आयरन थेरेपी के दुष्प्रभावों को कम करने में मदद करता है।
- अजवायन (ओरिगैनम वल्गारे)एक जड़ी बूटी है जो पुदीना परिवार का सदस्य है (Labiatae). दुनिया भर में उत्पन्न होने वाली लोक औषधियों में 2,500 से अधिक वर्षों से इसे एक बहुमूल्य वनस्पति वस्तु माना जाता रहा है।सर्दी, अपच और पेट की खराबी के इलाज के लिए पारंपरिक चिकित्सा में इसका उपयोग बहुत लंबे समय से किया जाता रहा है।आपको ताजी या सूखी अजवायन की पत्तियों के साथ खाना पकाने का कुछ अनुभव हो सकता है - जैसे कि अजवायन का मसाला, इनमें से एकउपचार के लिए शीर्ष जड़ी-बूटियाँ- लेकिन अजवायन का आवश्यक तेल आपके पिज़्ज़ा सॉस में डाले जाने वाले तेल से बहुत दूर है।
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सरू आवश्यक तेल के आश्चर्यजनक लाभ
साइप्रस आवश्यक तेल शंकुधारी और पर्णपाती क्षेत्रों के सुई-असर वाले पेड़ से प्राप्त किया जाता है - वैज्ञानिक नाम हैकप्रेसस सेपरविरेन्स।सरू का पेड़ सदाबहार होता है, जिसमें छोटे, गोलाकार और लकड़ी के शंकु होते हैं। इसमें स्केल जैसी पत्तियां और छोटे फूल होते हैं। यह शक्तिशालीआवश्यक तेलइसकी संक्रमण से लड़ने, श्वसन प्रणाली की सहायता करने, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और घबराहट और चिंता से राहत देने वाली उत्तेजना के रूप में काम करने की क्षमता के कारण इसे महत्व दिया जाता है।
कप्रेसस सेपरविरेन्सइसे एक औषधीय वृक्ष माना जाता है जिसमें कई विशिष्ट वानस्पतिक विशेषताएं होती हैं। (1) में प्रकाशित शोध के अनुसारबीएमसी पूरक एवं वैकल्पिक चिकित्सा, इन विशेष विशेषताओं में सूखा, वायु धाराओं, हवा से चलने वाली धूल, ओलावृष्टि और वायुमंडलीय गैसों के प्रति सहनशीलता शामिल है। सरू के पेड़ में एक अच्छी तरह से विकसित जड़ प्रणाली और अम्लीय और क्षारीय दोनों मिट्टी में पनपने की क्षमता होती है।
सरू के पेड़ की युवा टहनियाँ, तने और सुइयां भाप-आसुत होती हैं, और आवश्यक तेल में एक स्वच्छ और स्फूर्तिदायक सुगंध होती है। सरू के मुख्य घटक अल्फा-पिनीन, कैरेन और लिमोनेन हैं; यह तेल अपने एंटीसेप्टिक, एंटीस्पास्मोडिक, जीवाणुरोधी, उत्तेजक और एंटीह्यूमेटिक गुणों के लिए जाना जाता है।
सरू आवश्यक तेल के लाभ
1. घाव और संक्रमण को ठीक करता है
यदि आप देख रहे हैंकटों को तेजी से ठीक करें, सरू आवश्यक तेल का प्रयास करें। सरू के तेल में एंटीसेप्टिक गुण एक महत्वपूर्ण घटक कैम्फीन की उपस्थिति के कारण होते हैं। सरू का तेल बाहरी और आंतरिक दोनों घावों का इलाज करता है, और यह संक्रमण को रोकता है।
2014 में प्रकाशित एक अध्ययनपूरक एवं वैकल्पिक चिकित्सापाया गया कि सरू के आवश्यक तेल में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो परीक्षण बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं। (2) अध्ययन में कहा गया है कि त्वचा पर बैक्टीरिया को मारने की क्षमता के कारण सरू के तेल का उपयोग साबुन बनाने में कॉस्मेटिक घटक के रूप में किया जा सकता है। इसका उपयोग घावों, फुंसियों, फुंसियों और त्वचा के फटने के इलाज के लिए भी किया जाता है।
2. ऐंठन और मांसपेशियों में खिंचाव का इलाज करता है
सरू के तेल के एंटीस्पास्मोडिक गुणों के कारण, यह ऐंठन से जुड़ी समस्याओं को रोकता है, जैसेमांसपेशियों में ऐंठनऔर मांसपेशियों में खिंचाव होता है। सरू का तेल रेस्टलेस लेग सिंड्रोम से राहत दिलाने में प्रभावी है - एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति जिसमें पैरों में धड़कन, खिंचाव और बेकाबू ऐंठन होती है।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक्स के अनुसार, बेचैन पैर सिंड्रोम से सोने में कठिनाई और दिन में थकान हो सकती है; जो लोग इस स्थिति से जूझते हैं उन्हें अक्सर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है और वे दैनिक कार्यों को पूरा करने में असफल होते हैं। (3) जब शीर्ष पर उपयोग किया जाता है, तो सरू का तेल ऐंठन को कम करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और पुराने दर्द को कम करता है।
यह भी एक हैकार्पल टनल के लिए प्राकृतिक उपचार; सरू का तेल इस स्थिति से जुड़े दर्द को प्रभावी ढंग से कम करता है। कार्पल टनल कलाई के ठीक नीचे एक गंधयुक्त छिद्र की सूजन है। वह सुरंग जो तंत्रिकाओं को पकड़ती है और अग्रबाहु को हथेली और उंगलियों से जोड़ती है, बहुत छोटी होती है, इसलिए अत्यधिक उपयोग, हार्मोनल परिवर्तन या गठिया के कारण सूजन और सूजन होने का खतरा होता है। सरू आवश्यक तेल द्रव प्रतिधारण को कम करता है, जो कार्पल टनल का एक सामान्य कारण है; यह रक्त प्रवाह को भी उत्तेजित करता है और सूजन को कम करता है।
साइप्रस आवश्यक तेल परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे इसे ऐंठन, साथ ही दर्द को दूर करने की शक्ति मिलती है। कुछ ऐंठन लैक्टिक एसिड के निर्माण के कारण होती है, जिसे सरू के तेल के मूत्रवर्धक गुणों से दूर किया जाता है, जिससे असुविधा से राहत मिलती है।
3. विषाक्त पदार्थों को हटाने में सहायता करता है
सरू का तेल एक मूत्रवर्धक है, इसलिए यह शरीर को आंतरिक रूप से मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह पसीना और पसीने को भी बढ़ाता है, जो शरीर को विषाक्त पदार्थों, अतिरिक्त नमक और पानी को जल्दी से निकालने की अनुमति देता है। यह शरीर की सभी प्रणालियों और इसके लिए फायदेमंद हो सकता हैमुँहासों को रोकता हैऔर त्वचा की अन्य स्थितियाँ जो विषाक्त निर्माण के कारण होती हैं।
इससे भी फायदा होता है औरलीवर को साफ करता है, और यह मदद करता हैस्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करें. 2007 में मिस्र के काहिरा में राष्ट्रीय अनुसंधान केंद्र में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि सरू के आवश्यक तेल में कॉस्मोसिन, कैफिक एसिड और पी-कौमरिक एसिड सहित पृथक यौगिकों ने हेपेटोप्रोटेक्टिव गतिविधि दिखाई।
इन पृथक यौगिकों ने ग्लूटामेट ऑक्सालोएसीटेट ट्रांसएमिनेज़, ग्लूटामेट पाइरूवेट ट्रांसएमिनेज़, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और ट्राइग्लिसराइड्स को काफी कम कर दिया, जबकि चूहों को दिए जाने पर उन्होंने कुल प्रोटीन स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि की। रासायनिक अर्क का चूहे के जिगर के ऊतकों पर परीक्षण किया गया था, और परिणाम बताते हैं कि सरू के आवश्यक तेल में एंटीऑक्सिडेंट यौगिक होते हैं जो शरीर को अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिला सकते हैं और मुक्त कण सफाई को रोक सकते हैं। (4)
4. रक्त के थक्के जमने को बढ़ावा देता है
सरू के तेल में अतिरिक्त रक्त प्रवाह को रोकने की शक्ति होती है, और यह रक्त के थक्के जमने को बढ़ावा देता है। यह इसके हेमोस्टैटिक और कसैले गुणों के कारण है। सरू का तेल रक्त वाहिकाओं के संकुचन की ओर ले जाता है, जो रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है और त्वचा, मांसपेशियों, बालों के रोम और मसूड़ों के संकुचन को बढ़ावा देता है। इसके कसैले गुण सरू के तेल को आपके ऊतकों को कसने, बालों के रोम को मजबूत करने और उनके झड़ने की संभावना को कम करने की अनुमति देते हैं।
सरू के तेल में मौजूद हेमोस्टैटिक गुण रक्त के प्रवाह को रोकते हैं और जरूरत पड़ने पर थक्के जमने को बढ़ावा देते हैं। ये दो लाभकारी गुण घावों, कटने और खुले घावों को जल्दी ठीक करने के लिए मिलकर काम करते हैं। यही कारण है कि सरू का तेल भारी मासिक धर्म को कम करने में सहायक है; यह एक के रूप में भी काम कर सकता हैप्राकृतिक फाइब्रॉएड उपचारऔरएंडोमेट्रियोसिस उपाय.
5. श्वसन संबंधी समस्याओं को दूर करता है
सरू का तेल जमाव को साफ करता है और श्वसन पथ और फेफड़ों में जमा होने वाले कफ को खत्म करता है। तेल श्वसन प्रणाली को शांत करता है और एक एंटीस्पास्मोडिक एजेंट के रूप में काम करता है -अस्थमा जैसी और भी गंभीर श्वसन स्थितियों का इलाज करनाऔर ब्रोंकाइटिस. साइप्रस आवश्यक तेल भी एक जीवाणुरोधी एजेंट है, जो इसे बैक्टीरिया के अतिवृद्धि के कारण होने वाले श्वसन संक्रमण का इलाज करने की क्षमता देता है।
2004 में प्रकाशित एक अध्ययनकृषि और खाद्य रसायन पत्रिकापाया गया कि सरू के तेल में मौजूद एक घटक, जिसे कैम्फीन कहा जाता है, नौ बैक्टीरिया और अध्ययन किए गए सभी यीस्ट के विकास को रोकता है। (5) यह एंटीबायोटिक दवाओं की तुलना में एक सुरक्षित विकल्प है जिसके हानिकारक दुष्प्रभाव हो सकते हैंलीकी गट सिंड्रोमऔर प्रोबायोटिक्स का नुकसान।
6. प्राकृतिक दुर्गन्ध
साइप्रस आवश्यक तेल में एक स्वच्छ, मसालेदार और मर्दाना सुगंध होती है जो उत्साह बढ़ाती है और खुशी और ऊर्जा को उत्तेजित करती है, जिससे यह एक उत्कृष्ट बन जाता हैप्राकृतिक दुर्गन्ध. यह अपने जीवाणुरोधी गुणों के कारण आसानी से सिंथेटिक डिओडोरेंट की जगह ले सकता है - बैक्टीरिया के विकास और शरीर की गंध को रोकता है।
आप अपने घर की सफाई करने वाले साबुन या कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट में सरू के तेल की पांच से 10 बूंदें भी मिला सकते हैं। यह कपड़ों और सतहों को बैक्टीरिया-मुक्त कर देता है और ताजी पत्तियों जैसी महक देता है। यह सर्दियों के मौसम में विशेष रूप से आरामदायक हो सकता है क्योंकि यह खुशी और खुशी की भावनाओं को उत्तेजित करता है।
7. चिंता से राहत दिलाता है
सरू के तेल में शामक प्रभाव होता है, और सुगंधित या शीर्ष पर उपयोग करने पर यह शांत और आराम की भावना पैदा करता है। (6) यह ऊर्जावान भी है, और यह खुशी और सहजता की भावनाओं को उत्तेजित करता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है जो भावनात्मक तनाव से गुजर रहे हैं, सोने में परेशानी हो रही है, या हाल ही में आघात या सदमे का अनुभव किया है।
सरू के आवश्यक तेल का उपयोग एक के रूप में करने के लिएचिंता के लिए प्राकृतिक उपचारऔर चिंता, गर्म पानी के स्नान या डिफ्यूज़र में तेल की पांच बूंदें डालें। रात में अपने बिस्तर के बगल में सरू का तेल फैलाना विशेष रूप से सहायक हो सकता हैबेचैनी या अनिद्रा के लक्षणों का इलाज करें.
8. वैरिकोज वेन्स और सेल्युलाईट का इलाज करता है
सरू के तेल की रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने की क्षमता के कारण, यह एक के रूप में कार्य करता हैवैरिकाज़ नसों का घरेलू उपचार. वैरिकाज़ नसें, जिन्हें स्पाइडर वेन्स के रूप में भी जाना जाता है, तब होती हैं जब रक्त वाहिकाओं या नसों पर दबाव डाला जाता है - जिसके परिणामस्वरूप रक्त जमा हो जाता है और नसें फूल जाती हैं।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, यह कमजोर नसों की दीवारों या पैर में ऊतकों द्वारा लगाए गए दबाव की कमी के कारण हो सकता है जो नसों को रक्त परिवहन करने की अनुमति देते हैं। (7) इससे नसों के अंदर दबाव बढ़ जाता है, जिससे वे खिंचती और चौड़ी हो जाती हैं। सरू के आवश्यक तेल को ऊपर से लगाने से पैरों में रक्त का प्रवाह हृदय तक ठीक से होता रहता है।
सरू का तेल भी मदद कर सकता हैसेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करें, जो पैरों, नितंब, पेट और बांहों के पिछले हिस्से पर संतरे के छिलके या पनीर की त्वचा की उपस्थिति है। यह अक्सर द्रव प्रतिधारण, परिसंचरण की कमी, कमजोरी के कारण होता हैकोलेजनसंरचना और शरीर में वसा का बढ़ना। क्योंकि सरू का तेल एक मूत्रवर्धक है, यह शरीर से अतिरिक्त पानी और नमक को निकालने में मदद करता है जिससे द्रव प्रतिधारण हो सकता है।
यह रक्त प्रवाह को बढ़ाकर परिसंचरण को भी उत्तेजित करता है। वैरिकाज़ नसों, सेल्युलाईट और बवासीर जैसी खराब परिसंचरण के कारण होने वाली किसी भी अन्य स्थिति के इलाज के लिए शीर्ष पर सरू के तेल का उपयोग करें।
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थाइम आवश्यक तेल उत्पाद विवरण
सदियों से, थाइम का उपयोग विभिन्न देशों और संस्कृतियों में पवित्र मंदिरों में धूप, प्राचीन शव-संश्लेषण प्रथाओं और बुरे सपनों को दूर करने के लिए किया जाता रहा है। जिस प्रकार इसका इतिहास विभिन्न प्रकार के उपयोगों से समृद्ध है, उसी प्रकार थाइम के विविध लाभ और उपयोग आज भी जारी हैं। थाइम आवश्यक तेल थाइम पौधे की पत्ती से निकाला जाता है और इसमें थाइमोल की मात्रा अधिक होती है। थाइम आवश्यक तेल में कार्बनिक रसायनों का शक्तिशाली संयोजन त्वचा पर सफाई और शुद्धिकरण प्रभाव प्रदान करता है; हालाँकि, थाइमोल की प्रमुख उपस्थिति के कारण, थाइम आवश्यक तेल को लगाने से पहले डोटेरा फ्रैक्शनेटेड नारियल तेल के साथ पतला किया जाना चाहिए। थाइम आवश्यक तेल का उपयोग आमतौर पर विभिन्न प्रकार के भोजन में मसाला और स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है और इसे स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए आंतरिक रूप से भी लिया जा सकता है। * थाइम आवश्यक तेल में प्राकृतिक रूप से कीड़ों को दूर रखने की क्षमता भी होती है।
थाइम आवश्यक तेल का उपयोग और लाभ
- दिन के मध्य में मानसिक रूप से सुस्ती महसूस हो रही है? गति में बदलाव के लिए, अपने मानसिक पहियों को चालू करने के लिए अपने पसंदीदा दिन के समय के डिफ्यूज़र मिश्रण में थाइम आवश्यक तेल मिलाएं। थाइम तेल में एक उत्तेजक सुगंध होती है, और इसे अपने पसंदीदा मिड-डे डिफ्यूज़र मिश्रण में जोड़ने से सतर्कता की भावना को बढ़ावा मिलेगा।
- वसंत ऋतु में अपनी त्वचा को थाइम आवश्यक तेल से साफ करें। चूँकि थाइम आवश्यक तेल त्वचा पर सफाई और शुद्धिकरण प्रभाव डालता है, इसलिए यह त्वचा की देखभाल के लिए एक आदर्श तेल है। स्वस्थ दिखने वाली त्वचा को शुद्ध करने और बढ़ावा देने के लिए, थाइम आवश्यक तेल की एक से दो बूंदें मिलाएंडोटेरा फ्रैक्शनेटेड नारियल तेलऔर फिर इस घोल को त्वचा के लक्षित क्षेत्रों पर लगाएं।
- अपनी स्वाद कलिकाओं को स्वादिष्ट और सांस्कृतिक स्वादों से परिचित कराएंतुलसी मैरीनेटेड भुनी हुई काली मिर्च और मांचेगो सैंडविच. यह आवश्यक तेल नुस्खा भुनी हुई लाल मिर्च, अरुगुला और आवश्यक तेलों के गतिशील स्वाद के साथ मांचेगो पनीर की पौष्टिकता को जोड़ता है। इस रेसिपी में एक आनंददायक मोड़ के लिए, बदलेंतुलसी आवश्यक तेलथाइम आवश्यक तेल के साथ.
- थाइम के आंतरिक लाभ केवल खाद्य पदार्थों में इसके स्वादिष्ट मिश्रण तक ही सीमित नहीं हैं; इसके आंतरिक प्रभाव बहुत अधिक हैं। आंतरिक रूप से लिया गया, थाइम आवश्यक तेल एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। * अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करने के लिए, विशेष रूप से सर्दियों के महीनों के दौरान, थाइम आवश्यक तेल की दो बूंदें मिलाएं।डोटेर्रा वेजी कैप्सूलऔर इसे आंतरिक रूप से लें।*
- उन कीड़ों को आपको परेशान न करने दें, बस उन्हें थोड़ा सा थाइम दें। थाइम आवश्यक तेल में रासायनिक गुण होते हैं जो प्राकृतिक रूप से कीड़ों को दूर भगाते हैं। उन कीड़ों को दूर रखने के लिए, एक रुई के गोले पर थाइम तेल की कुछ बूँदें डालें और इसे कोनों में रखें जहाँ ये छोटे रेंगने वाले रेंगने वाले प्राणी निश्चित रूप से छिपेंगे। बागवानी करते समय, कीड़ों को दूर रखने के लिए अपनी कलाई और गर्दन पर फ्रैक्शनेटेड नारियल तेल के साथ पतला थाइम आवश्यक तेल लगाएं।
- थाइम आवश्यक तेल आपके पसंदीदा स्वादिष्ट भोजन को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा है और इसका उपयोग सूखे थाइम के स्थान पर किया जा सकता है। अपने भोजन में ताजा हर्बल स्वाद जोड़ने के लिए, मांस और मुख्य व्यंजनों में थाइम आवश्यक तेल की एक से दो बूंदों का उपयोग करें।
- इसके साथ व्यावसायिक डिओडोरेंट का अपना स्वयं का स्वस्थ विकल्प बनाएंDIY एसेंशियल ऑयल डिओडोरेंट रेसिपी. यह नुस्खा बनाना आसान है और इसे आपकी पसंद के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है। जड़ी-बूटी और फूलों की खुशबू के लिए, थाइम एसेंशियल ऑयल मिलाएं। अपने व्यक्तिगत डिओडोरेंट में थाइम आवश्यक तेल को शामिल करने से त्वचा पर सफाई और शुद्धिकरण प्रभाव भी पड़ेगा।
- रसोई में थाइम एसेंशियल ऑयल का होना न सिर्फ खाना पकाने में, बल्कि सफाई में भी मददगार साबित होगा। अपने शक्तिशाली सफाई गुणों के कारण थाइम तेल सफाई के लिए सबसे अच्छे आवश्यक तेलों में से एक है। थाइम आवश्यक तेल सतहों को साफ करने और गंदगी, जमी हुई मैल और अप्रिय गंध को हटाने में मदद कर सकता है - यह सब हानिकारक रसायनों के उपयोग के बिना।
- दिन के मध्य में मानसिक रूप से सुस्ती महसूस हो रही है? गति में बदलाव के लिए, अपने मानसिक पहियों को चालू करने के लिए अपने पसंदीदा दिन के समय के डिफ्यूज़र मिश्रण में थाइम आवश्यक तेल मिलाएं। थाइम तेल में एक उत्तेजक सुगंध होती है, और इसे अपने पसंदीदा मिड-डे डिफ्यूज़र मिश्रण में जोड़ने से सतर्कता की भावना को बढ़ावा मिलेगा।
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उच्च गुणवत्ता कॉस्मेटिक ग्रेड अरोमाथेरेपी ग्रेड शुद्ध प्राकृतिक आवश्यक तेल काली मिर्च का तेल
विवरण
काली मिर्च को एक आम खाना पकाने वाले मसाले के रूप में जाना जाता है जो खाद्य पदार्थों के स्वाद को बढ़ाता है, लेकिन इसके आंतरिक और सामयिक लाभ भी उतने ही उल्लेखनीय हैं। इस आवश्यक तेल में मोनोटेरपीन और सेस्क्यूटरपीन की मात्रा अधिक होती है, जो अपनी एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि* और आंतरिक रूप से उपयोग किए जाने पर पर्यावरणीय और मौसमी खतरों को दूर करने में मदद करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। काली मिर्च का सेवन स्वस्थ परिसंचरण को बढ़ावा देता है,* लेकिन इसकी तेज़ गर्माहट के कारण इसे ऊपर से लगाते समय सावधानी बरतनी चाहिए। यह खाद्य पदार्थों के पाचन में भी मदद कर सकता है, जिससे यह खाना पकाने और इसके स्वाद और आंतरिक लाभों दोनों का आनंद लेने के लिए एक आदर्श तेल बन जाता है।*
उपयोग
- डोटेरा फ्रैक्शनेटेड नारियल तेल के साथ एक से दो बूंदों को मिलाकर एक गर्म, सुखदायक मालिश बनाएं।
- चिंतित भावनाओं को शांत करने के लिए फैलाएँ या सीधे साँस लें।
- मौसमी खतरा अधिक होने पर प्रतिदिन वेजी कैप में एक से दो बूंदें लें।*
- भोजन का स्वाद बढ़ाने और पाचन में सहायता के लिए इसे मांस, सूप, स्नैक्स और सलाद में शामिल करें।*
उपयोग के लिए दिशा-निर्देश
प्रसार:अपनी पसंद के डिफ्यूज़र में तीन से चार बूंदों का उपयोग करें।
आंतरिक उपयोग:4 फ़्लू में एक बूंद घोलें। औंस. तरल का.
सामयिक उपयोग:वांछित क्षेत्र पर एक से दो बूंदें लगाएं। त्वचा की किसी भी संवेदनशीलता को कम करने के लिए डोटेरा फ्रैक्शनेटेड नारियल तेल के साथ पतला करें।चेतावनी
संभावित त्वचा संवेदनशीलता. बच्चों की पहुंच से दूर रखें। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान कराती हैं या डॉक्टर की देखरेख में हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श लें। आंखों, आंतरिक कान और संवेदनशील क्षेत्रों के संपर्क से बचें।
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अनुकूलन निजी लेबल शुद्ध प्राकृतिक सूखा नारंगी आवश्यक तेल
लाभ एवं उपयोग
घ्राण संबंधी तंत्रिका
गंध सुगंधित है. प्राकृतिक सुगंधित आवश्यक तेल मस्तिष्क में प्रवेश करने के बाद, वे दो हार्मोन, एंडोर्फिन और एन्केफेलिन को स्रावित करने के लिए मस्तिष्क के अग्र भाग को उत्तेजित कर सकते हैं, और आत्मा को आरामदायक स्थिति में ला सकते हैं। इसके अलावा, आपकी पसंदीदा खुशबू बनाने के लिए विभिन्न आवश्यक तेलों को एक-दूसरे के साथ जोड़ा जा सकता है, जो आवश्यक तेलों की विशेषताओं को नष्ट नहीं करेगा, बल्कि आवश्यक तेलों के कार्यों को बढ़ावा देगा।त्वचा प्रणाली
जीवाणुनाशक, सूजनरोधी, उपचारक, दुर्गन्धनाशक, शामक, कृमिनाशक, मुलायम और नाजुक त्वचा;श्वसन तंत्र
श्वसन पथ, पसीना या ज्वरनाशक प्रभाव के प्रतिरक्षा कार्य को मजबूत करना और कफ को कम करना;पाचन अंग
एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव, भूख बढ़ाने वाला प्रभाव, वायु को बाहर निकालना और पेट को स्फूर्तिदायक बनाना, पाचन को बढ़ावा देना;मांसपेशियाँ और हड्डियाँ
सूजनरोधी, गठियारोधी, शुद्ध करने वाला, मांसपेशियों के ऊतकों को आराम देने वाला, विषहरण;अंत: स्रावी प्रणाली
विभिन्न स्राव प्रणालियों के बीच अंतःक्रिया को संतुलित करें, नकली एस्ट्रोजन शामिल करें, और पादप स्टेरॉयड शामिल करें; -
थोक थोक सीबकथॉर्न फल तेल नया मुँहासे हटायें शरीर की देखभाल
समुद्री हिरन का सींग तेल के 11 स्वास्थ्य लाभ
1. हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है
समुद्री हिरन का सींग का तेल बढ़ावा देने में फायदेमंद हो सकता हैदिलनिम्नलिखित पोषक तत्वों के कारण स्वास्थ्य:
- फाइटोस्टेरॉल, जिसमें सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर को क्षति और बीमारी से बचाते हैं
- मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेडवसा, जिसके निम्नलिखित लाभ हो सकते हैं: क्वेरसेटिन, जो इसके जोखिम को कम करने में मदद कर सकता हैदिल की बीमारी
- बनाए रखने में मदद करेंकोलेस्ट्रॉल का स्तर
- वसा जमा कम करें
- चयापचय को बढ़ावा दें
- ऊर्जा प्रदान करें
एक अध्ययन से पता चला है कि रोजाना 0.75 एमएल समुद्री हिरन का सींग तेल लेने से वजन कम करने में मदद मिल सकती हैरक्तचापलोगों में स्तरउच्च रक्तचापकुल और बुरे के साथकोलेस्ट्रॉलस्तर.
2. प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है
सी बकथॉर्न तेल में फ्लेवोनोइड्स की उच्च सांद्रता होती है, जो एंटीऑक्सिडेंट हैं जो आपके प्राकृतिक बचाव को मजबूत कर सकते हैंवायरस, बैक्टीरिया, और अन्य रोग पैदा करने वाले जीव।
कुछ जानवरों और टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों से पता चला है कि समुद्री हिरन का सींग तेल ने इसके खिलाफ गतिविधि दिखाई हैइंफ्लुएंजावायरस औरहरपीजवायरस। सी बकथॉर्न तेल ने ग्राम-नेगेटिव और ग्राम-पॉजिटिव बैक्टीरिया के खिलाफ समान गतिविधि दिखाई है। हालाँकि, किसी मजबूत निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए अधिक मानव अध्ययन की आवश्यकता है।
3. लीवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
समुद्री हिरन का सींग का तेल बढ़ावा दे सकता हैजिगरअसंतृप्त वसीय अम्लों की उपस्थिति के कारण स्वास्थ्य,विटामिन ई, और बीटा-कैरोटीन। ये पदार्थ लीवर कोशिकाओं को हेपेटोटॉक्सिन से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। हेपेटोटॉक्सिन ऐसे पदार्थ हैं जो लीवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं और इसमें शामिल हैंशराब, दर्द निवारक, और कार्बन टेट्राक्लोराइड।
समुद्री हिरन का सींग तेल में मौजूद फ्लेवोनोइड्स भी लीवर में वसा के जमाव को कम कर सकते हैं। एक पशु अध्ययन में, समुद्री हिरन का सींग तेल में उल्लेखनीय कमी देखी गईलीवर एन्जाइमयह लीवर की क्षति के साथ बढ़ सकता है। हालाँकि, लीवर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में समुद्री हिरन का सींग तेल की प्रभावकारिता निर्धारित करने के लिए अधिक मानव अध्ययन की आवश्यकता है।
4. मस्तिष्क के स्वास्थ्य की रक्षा करता है
कैरोटीनॉयड, स्टेरोल्स और पॉलीफेनोल्स जैसे एंटीऑक्सिडेंट के उच्च स्तर के कारण, समुद्री हिरन का सींग तेल तंत्रिका मार्गों में प्लाक जमाव को कम करने और इसके प्रभावों को उलटने में मदद कर सकता है।मनोभ्रंश. एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों के कारण मस्तिष्क कोशिकाओं को होने वाले नुकसान से बचाते हैं और तंत्रिका कोशिकाओं के अध: पतन को रोकते हैं, संज्ञानात्मक हानि को रोकते हैं या धीमा करते हैं।
5. कैंसर विरोधी प्रभाव हो सकता है
क्वेरसेटिन, समुद्री हिरन का सींग तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट में से एक, शक्तिशाली हैकैंसर-लड़ने के गुण. अन्य एंटीऑक्सीडेंट जैसे फ्लेवोनोइड्स और विटामिन ई भी मुकाबला करने में मदद कर सकते हैंकैंसरकोशिकाएं.
पशु अध्ययनों से पता चला है कि समुद्री हिरन का सींग का तेल कीमोथेरेपी के दौरान आरबीसी की क्षति को कम कर सकता है, साथ ही इसके प्रसार को भी रोक सकता है।कैंसरकोशिकाएं. हालाँकि, किसी मजबूत निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए अधिक मानव अध्ययन की आवश्यकता है।
6. रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है
समुद्री हिरन का सींग का तेल रोकथाम में प्रभावी हो सकता हैमधुमेहऔर स्थिर रक्त बनाए रखनाचीनीस्तर.
एक पशु अध्ययन में, समुद्री हिरन का सींग तेल को विनियमित करने में मदद करने के लिए दिखाया गया थाइंसुलिनस्तर और इंसुलिन संवेदनशीलता। एक अन्य अध्ययन में बताया गया है कि 5 सप्ताह तक प्रतिदिन 3 औंस समुद्री हिरन का सींग फल प्यूरी पीने से उपवास में खून कम हो जाता हैचीनीस्तर. हालाँकि, यह अध्ययन छोटे पैमाने पर था, और रक्त शर्करा के स्तर पर समुद्री हिरन का सींग तेल के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए आगे बड़े पैमाने पर अध्ययन की आवश्यकता है।
7. घाव भरने को बढ़ावा देता है
समुद्री हिरन का सींग का तेल बढ़ावा दे सकता हैघावप्रभावित क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर उपचार करना। क्वेरसेटिन कोलेजन के उत्पादन और त्वचा कोशिका की मरम्मत को उत्तेजित करके घाव भरने में तेजी ला सकता है।
पशु अध्ययनों से पता चला है कि तेल का सामयिक अनुप्रयोगबर्न्सक्षेत्र में रक्त के प्रवाह को उल्लेखनीय रूप से बढ़ा सकता है, कम कर सकता हैदर्दऔर उपचार को बढ़ावा देना। हालाँकि, अन्य अध्ययनों के परस्पर विरोधी परिणाम आए हैं।
8. पाचन संबंधी समस्याओं का इलाज करता है
समुद्री हिरन का सींग तेल पाचन स्वास्थ्य पर निम्नलिखित प्रभाव डाल सकता है:
- पेट के अल्सर के इलाज में मदद करता है
- स्वस्थ आंत बैक्टीरिया को बनाए रखता है
- सूजन को कम करता है
- आंत में अम्लता के स्तर को कम करता है
हालाँकि, समुद्री हिरन का सींग तेल पर किए गए अधिकांश अध्ययन जानवरों पर किए गए हैं, और एक मजबूत निष्कर्ष निकालने के लिए अधिक मानव अध्ययन की आवश्यकता है।
9. रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत मिल सकती है
समुद्री हिरन का सींग का तेल रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता हैयोनि का सूखापनया कम एस्ट्रोजन स्तर के कारण होने वाला शोष।
एक डबल-ब्लाइंड अध्ययन में बताया गया है कि जिन महिलाओं ने 3 महीने तक रोजाना समुद्री हिरन का सींग का तेल लिया, उनके लक्षणों में सुधार देखा गया, जो उन महिलाओं के लिए एक संभावित विकल्प का संकेत देता है जो एस्ट्रोजन उपचार को बर्दाश्त नहीं कर सकती हैं।
10. दृष्टि में सुधार हो सकता है
बीटा-कैरोटीन टूट जाता हैविटामिन एशरीर में, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। एक अध्ययन ने समुद्री हिरन का सींग तेल की खपत को कम करने से जोड़ा हैआँख की लालीऔर जल रहा है.
11. बालों की बनावट में सुधार हो सकता है
समुद्री हिरन का सींग तेल में लेसिथिन की उपस्थिति अत्यधिक तैलीयपन को कम कर सकती हैखोपड़ी. यह बालों की लोच को बहाल करने और क्षति की मरम्मत में भी मदद कर सकता है।
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शुद्ध प्राकृतिक इलायची आवश्यक तेल थोक मूल्य
इलायची आवश्यक तेल क्या है?
इलायची आवश्यक तेल सुगंधित और चिकित्सीय मिश्रण दोनों के लिए एक सुंदर और दिलचस्प तेल है।
सुगंधित रूप से, इलायची आवश्यक तेल एक मसालेदार-मीठा मध्य नोट है जो अन्य मसाला तेल, खट्टे तेल, लकड़ी के तेल और कई अन्य तेलों को अच्छी तरह से मिश्रित करता है। यह ऐसा तेल नहीं है जिसे मैं आम तौर पर एकल-नोट के रूप में उपयोग करता हूं, हालांकि कई लोग इसे अपने आप फैलाने का आनंद लेते हैं। मेरे लिए, इलायची एसेंशियल ऑयल अन्य तेलों के साथ मिश्रित होने पर "टीम प्लेयर" के रूप में चमकता है। यह एक सामान्य मिश्रण को जीवंत बना देता है।
भावनात्मक रूप से, इलायची आवश्यक तेल उत्थानकारी और ऊर्जावान है। यह तनाव, थकान, अवसाद या निराशा से जूझ रहे लोगों के लिए आशा की पेशकश कर सकता है। इलायची का तेल एक माना जाता हैकामोद्दीपक.
इलायची आवश्यक तेल के स्वास्थ्य लाभ
इलायची आवश्यक तेल के स्वास्थ्य लाभ नीचे सूचीबद्ध हैं।
ऐंठन से राहत मिल सकती है
इलायची का तेल मांसपेशियों और श्वसन ऐंठन को ठीक करने में अत्यधिक प्रभावी हो सकता है, जिससे मांसपेशियों में खिंचाव और ऐंठन, अस्थमा और से राहत मिलती है।काली खांसी.[2]
माइक्रोबियल संक्रमण को रोक सकता है
में प्रकाशित 2018 के एक अध्ययन के अनुसारअणुजर्नल, इलायची आवश्यक तेल में बहुत मजबूत एंटीसेप्टिक और रोगाणुरोधी गुण हो सकते हैं, जो सुरक्षित भी हैं। यदि पानी में इस तेल की कुछ बूंदें मिलाकर माउथवॉश के रूप में उपयोग किया जाता है, तो यह मौखिक गुहा को सभी कीटाणुओं से कीटाणुरहित करने और समाप्त करने में मदद कर सकता है।बदबूदार सांस. इसे भी जोड़ा जा सकता हैपेय जलवहां मौजूद कीटाणुओं को मारने के लिए। इसका उपयोग खाद्य पदार्थों में स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में भी किया जा सकता है, जो उन्हें माइक्रोबियल क्रिया के कारण खराब होने से भी बचाएगा। कीटाणुरहित करते समय नहाने के लिए पानी में हल्के घोल का उपयोग किया जा सकता हैत्वचाऔरबाल.[3]
पाचन में सुधार हो सकता है
यह इलायची में आवश्यक तेल है जो इसे इतना अच्छा पाचन सहायक बना सकता है। यह तेल पूरे पाचन तंत्र को उत्तेजित करके पाचन को बढ़ावा दे सकता है। यह प्रकृति में पेट संबंधी भी हो सकता है, जिसका अर्थ है कि यह पेट को स्वस्थ रखता है और ठीक से काम करता है। यह गैस्ट्रिक जूस, एसिड और पित्त के उचित स्राव को बनाए रखने में मदद कर सकता है
पेट। यह पेट को संक्रमण से भी बचा सकता है।[4]
मेटाबोलिज्म को बढ़ावा दे सकता है
इलायची का आवश्यक तेल आपके पूरे सिस्टम को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है। यह उत्तेजक प्रभाव ऐसे मामलों में आपके उत्साह को भी बढ़ा सकता हैअवसादया थकान. यह विभिन्न एंजाइमों और हार्मोनों, गैस्ट्रिक रस, पेरिस्टाल्टिक गति, परिसंचरण और उत्सर्जन के स्राव को भी उत्तेजित कर सकता है, जिससे पूरे शरीर में उचित चयापचय क्रिया बनी रहती है।[5]
गर्माहट का प्रभाव हो सकता है
इलायची के तेल की तासीर गर्म हो सकती है। इसका मतलब यह है कि यह शरीर को गर्म कर सकता है, पसीने को बढ़ावा दे सकता है, जमाव और खांसी को दूर करने में मदद कर सकता है, साथ ही सामान्य सर्दी के लक्षणों से भी राहत दिला सकता है। यह बीमारी के कारण होने वाले सिरदर्द से भी राहत दिला सकता है और इसे ठीक करने के लिए भी इसका उपयोग किया जा सकता हैदस्तअत्यधिक ठंड के कारण.
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अजवायन का तेल क्या है?
अजवायन (ओरिगैनम वल्गारे)एक जड़ी बूटी है जो पुदीना परिवार का सदस्य है (Labiatae). दुनिया भर में उत्पन्न होने वाली लोक औषधियों में 2,500 से अधिक वर्षों से इसे एक बहुमूल्य वनस्पति वस्तु माना जाता रहा है।
सर्दी, अपच और पेट की खराबी के इलाज के लिए पारंपरिक चिकित्सा में इसका उपयोग बहुत लंबे समय से किया जाता रहा है।
आपको ताजी या सूखी अजवायन की पत्तियों के साथ खाना पकाने का कुछ अनुभव हो सकता है - जैसे कि अजवायन का मसाला, इनमें से एकउपचार के लिए शीर्ष जड़ी-बूटियाँ- लेकिन अजवायन का आवश्यक तेल आपके पिज़्ज़ा सॉस में डाले जाने वाले तेल से बहुत दूर है।
भूमध्य सागर, यूरोप के कई हिस्सों और दक्षिण और मध्य एशिया में पाए जाने वाले औषधीय ग्रेड अजवायन को जड़ी-बूटियों से आवश्यक तेल निकालने के लिए आसुत किया जाता है, जहां जड़ी-बूटियों के सक्रिय घटकों की उच्च सांद्रता पाई जाती है। वास्तव में, केवल एक पाउंड अजवायन के आवश्यक तेल का उत्पादन करने के लिए 1,000 पाउंड से अधिक जंगली अजवायन की आवश्यकता होती है।
तेल के सक्रिय तत्व अल्कोहल में संरक्षित होते हैं और आवश्यक तेल के रूप में शीर्ष पर (त्वचा पर) और आंतरिक रूप से उपयोग किए जाते हैं।
जब अजवायन को औषधीय पूरक या आवश्यक तेल में बनाया जाता है, तो इसे अक्सर "अजवायन का तेल" कहा जाता है। जैसा कि ऊपर बताया गया है, अजवायन का तेल प्रिस्क्रिप्शन एंटीबायोटिक दवाओं का एक प्राकृतिक विकल्प माना जाता है।
अजवायन के तेल में कार्वाक्रोल और थाइमोल नामक दो शक्तिशाली यौगिक होते हैं, जिनमें से दोनों में मजबूत जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं।
अजवायन का तेल मुख्य रूप से कार्वाक्रोल से बना होता है, जबकि अध्ययनों से पता चलता है कि पौधे की पत्तियाँरोकनाविभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट यौगिक, जैसे कि फिनोल, ट्राइटरपीन, रोस्मारिनिक एसिड, उर्सोलिक एसिड और ओलीनोलिक एसिड।
अजवायन के तेल के फायदे
1. एंटीबायोटिक्स का प्राकृतिक विकल्प
बार-बार एंटीबायोटिक्स लेने से क्या समस्या है? ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एंटीबायोटिक्स खतरनाक हो सकते हैं क्योंकि वे न केवल उन बैक्टीरिया को मारते हैं जो संक्रमण के लिए ज़िम्मेदार हैं, बल्कि वे अच्छे बैक्टीरिया को भी मारते हैं जिनकी हमें इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आवश्यकता होती है।
2013 में,वॉल स्ट्रीट जर्नल मुद्रितबार-बार एंटीबायोटिक्स का उपयोग करने पर मरीजों को होने वाले खतरों पर प्रकाश डालने वाला एक शानदार लेख। लेखक के शब्दों में, "हाल के अध्ययनों से पता चला है कि डॉक्टर व्यापक-स्पेक्ट्रम एंटीबायोटिक्स, जिन्हें कभी-कभी बड़ी बंदूकें कहा जाता है, निर्धारित कर रहे हैं, जो शरीर में अच्छे और बुरे दोनों प्रकार के बैक्टीरिया को मार देते हैं।"
एंटीबायोटिक दवाओं का अत्यधिक उपयोग, और आवश्यकता न होने पर ब्रॉड-स्पेक्ट्रम दवाएं लिखना, कई प्रकार की समस्याएं पैदा कर सकता है। यह एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी संक्रमणों के विकास को बढ़ावा देकर उन बैक्टीरिया के खिलाफ दवाओं को कम प्रभावी बना सकता है जिनका वे इलाज करना चाहते हैं, और यह शरीर के अच्छे बैक्टीरिया (प्रोबायोटिक्स) को नष्ट कर सकता है, जो भोजन को पचाने, विटामिन का उत्पादन करने और संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। अन्य कार्यों के बीच.
दुर्भाग्य से, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एंटीबायोटिक्स आमतौर पर उन स्थितियों के लिए निर्धारित की जाती हैं जिनमें उनका कोई उपयोग नहीं होता है, जैसे कि वायरल संक्रमण। में प्रकाशित एक अध्ययन मेंजर्नल ऑफ़ एंटीमाइक्रोबियल कीमोथेरेपीयूटा विश्वविद्यालय और रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के शोधकर्ताओं ने पाया कि 60 प्रतिशत समय जब चिकित्सक एंटीबायोटिक्स लिखते हैंचुननाव्यापक-स्पेक्ट्रम प्रकार।
बच्चों पर एक ऐसा ही अध्ययन जर्नल में प्रकाशित हुआबाल चिकित्सा, मिलाजब एंटीबायोटिक्स निर्धारित की गईं तो वे 50 प्रतिशत मामलों में व्यापक स्पेक्ट्रम वाली थीं, मुख्य रूप से श्वसन संबंधी स्थितियों के लिए।
इसके विपरीत, अजवायन का तेल आपके लिए क्या करता है जो इसे इतना फायदेमंद बनाता है? मूलतः, अजवायन का तेल लेना आपके स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए एक "व्यापक स्पेक्ट्रम दृष्टिकोण" है।
इसके सक्रिय तत्व बैक्टीरिया, यीस्ट और कवक सहित कई प्रकार के हानिकारक रोगजनकों से लड़ने में मदद करते हैं। में एक अध्ययन के रूप मेंऔषधीय भोजन का जर्नलपत्रिकाकहा गया2013 में, अजवायन के तेल "प्राकृतिक जीवाणुरोधी पदार्थों के एक सस्ते स्रोत का प्रतिनिधित्व करते हैं जो रोगजनक प्रणालियों में उपयोग की क्षमता प्रदर्शित करते हैं।"
2. संक्रमण और बैक्टीरियल अतिवृद्धि से लड़ता है
आदर्श से कम एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग के संबंध में यहां अच्छी खबर है: इस बात के प्रमाण हैं कि अजवायन का आवश्यक तेल बैक्टीरिया के कम से कम कई प्रकारों से लड़ने में मदद कर सकता है जो स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनते हैं जिनका इलाज आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं से किया जाता है।
यहां उन तरीकों के कुछ मुख्य अंश दिए गए हैं जिनसे अजवायन का तेल इन स्थितियों में लाभ पहुंचाता है:
- दर्जनों अध्ययन इस तथ्य की पुष्टि करते हैं कि कई स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लिए हानिकारक एंटीबायोटिक दवाओं के स्थान पर अजवायन के तेल का उपयोग किया जा सकता है।
- 2011 में,औषधीय भोजन का जर्नलएक अध्ययन प्रकाशित किया किका मूल्यांकनपांच अलग-अलग प्रकार के खराब बैक्टीरिया के खिलाफ अजवायन के तेल की जीवाणुरोधी गतिविधि। अजवायन के तेल की जीवाणुरोधी विशेषताओं का मूल्यांकन करने के बाद, इसने सभी पांच प्रजातियों के खिलाफ महत्वपूर्ण जीवाणुरोधी गुण दिखाए। के खिलाफ सबसे ज्यादा सक्रियता देखी गईई कोलाई, जो बताता है कि अजवायन का तेल संभावित रूप से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और घातक खाद्य विषाक्तता को रोकने के लिए नियमित रूप से उपयोग किया जा सकता है।
- 2013 में प्रकाशित एक अध्ययनआहार और कृषि विज्ञान पत्रिकानिष्कर्ष निकाला कि "ओ. पुर्तगाली मूल के वल्गारे अर्क और आवश्यक तेल उद्योग द्वारा उपयोग किए जाने वाले सिंथेटिक रसायनों को बदलने के लिए मजबूत उम्मीदवार हैं। शोधकर्ताओं ने अजवायन के एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी गुणों का अध्ययन करने के बाद पाया कि,ओरिगैनम वल्गारे संकोचीबैक्टीरिया के सात परीक्षण किए गए उपभेदों की वृद्धि जो अन्य पौधों के अर्क से नहीं हो सकी।
- चूहों से जुड़ा एक अध्ययन जर्नल में प्रकाशित हुआ थारेविस्टा ब्रासीलीरा डी फ़ार्माकोग्नोसियाप्रभावशाली परिणाम भी मिले। लिस्टेरिया और जैसे बैक्टीरिया से लड़ने के अलावाई कोलाई, शोधकर्ताओं को इस बात के प्रमाण भी मिले कि अजवायन का तेलक्षमता हो सकती हैरोगजनक कवक की मदद करने के लिए.
- अन्य साक्ष्यों से पता चलता है कि अजवायन के तेल के सक्रिय यौगिक (जैसे थाइमोल और कार्वाक्रोल) जीवाणु संक्रमण के कारण होने वाले दांत दर्द और कान दर्द से लड़ने में मदद कर सकते हैं। 2005 में प्रकाशित एक अध्ययनसंक्रामक रोगों का जर्नल निष्कर्ष निकाला,"कान नहर में रखे गए आवश्यक तेल या उनके घटक तीव्र ओटिटिस मीडिया का प्रभावी उपचार प्रदान कर सकते हैं।"
3. दवाओं/दवाओं से होने वाले दुष्प्रभावों को कम करने में मदद करता है
हाल के वर्षों में, कई अध्ययनों से पता चला है कि अजवायन के तेल के सबसे आशाजनक लाभों में से एक दवाओं/दवाओं से होने वाले दुष्प्रभावों को कम करने में मदद करना है। ये अध्ययन उन लोगों को आशा देते हैं जो दवाओं और चिकित्सा हस्तक्षेपों, जैसे कि कीमोथेरेपी या गठिया जैसी पुरानी स्थितियों के लिए दवाओं के उपयोग के साथ होने वाली भयानक पीड़ा को प्रबंधित करने का एक तरीका ढूंढना चाहते हैं।
में प्रकाशित एक अध्ययनअंतरराष्ट्रीय जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल एंड एक्सपेरिमेंटल मेडिसिनपता चला कि अजवायन के तेल में फिनोल होते हैंसे बचाव में मदद कर सकता हैचूहों में मेथोट्रेक्सेट विषाक्तता।
मेथोट्रेक्सेट (एमटीएक्स) एक ऐसी दवा है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर कैंसर से लेकर रुमेटीइड गठिया जैसी कई समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है, लेकिन इसके खतरनाक दुष्प्रभाव भी होते हैं। इन कारकों को दूर रखने में अजवायन के तेल की क्षमता का मूल्यांकन करने के बाद, शोधकर्ताओं का मानना है कि यह अजवायन के एंटीऑक्सिडेंट और सूजन-रोधी गुणों के कारण है।
यह पाया गया कि अजवायन उन दवाओं की तुलना में बेहतर काम करती है जो एमटीएक्स के प्रतिकूल प्रभावों के खिलाफ पूर्ण सुरक्षा प्रदान करने में अप्रभावी हैं।
चूहों में कटिस्नायुशूल तंत्रिका में विभिन्न मार्करों का मूल्यांकन करके, यह पहली बार देखा गया कि कार्वाक्रोल ने एमटीएक्स द्वारा इलाज किए जा रहे चूहों में प्रो-भड़काऊ प्रतिक्रिया को कम कर दिया। अनुसंधान की दुनिया में एक अपेक्षाकृत नई अवधारणा होने के नाते, यह संभावना है कि इन परिणामों का परीक्षण करने के लिए और अधिक अध्ययन होंगे क्योंकि "ग्राउंडब्रेकिंग" इस संभावित अजवायन के स्वास्थ्य लाभ के महत्व का वर्णन करना भी शुरू नहीं करता है।
इसी प्रकार, अनुसंधानसंचालितनीदरलैंड में दिखाया गया है कि अजवायन का आवश्यक तेल "मौखिक आयरन थेरेपी के दौरान बड़ी आंत में बैक्टीरिया के अतिवृद्धि और उपनिवेशण को भी रोक सकता है।" आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली ओरल आयरन थेरेपी को मतली, दस्त, कब्ज, नाराज़गी और उल्टी जैसी कई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का कारण माना जाता है।
ऐसा माना जाता है कि कार्वाक्रोल ग्राम-नेगेटिव बैक्टीरिया की बाहरी झिल्ली को लक्षित करता है और झिल्ली की पारगम्यता को बढ़ाता है, जिससे हानिकारक बैक्टीरिया की कमी हो जाती है। अपने रोगाणुरोधी गुणों के अलावा, कार्वाक्रोल बैक्टीरियल आयरन से निपटने के कुछ मार्गों में भी हस्तक्षेप करता है, जो आयरन थेरेपी के दुष्प्रभावों को कम करने में मदद करता है।
