संक्षिप्त वर्णन:
1. मासिक धर्म की परेशानी से राहत दिलाता है
क्लैरी सेज प्राकृतिक रूप से हार्मोन के स्तर को संतुलित करके और बाधित प्रणाली के उद्घाटन को उत्तेजित करके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने का काम करता है। इसमें उपचार करने की शक्ति हैपीएमएस के लक्षणसाथ ही, सूजन, ऐंठन, मूड में बदलाव और खाने की लालसा भी शामिल है।
यह आवश्यक तेल एंटीस्पास्मोडिक भी है, जिसका अर्थ है कि यह ऐंठन और मांसपेशियों में ऐंठन, सिरदर्द और पेट दर्द जैसी संबंधित समस्याओं का इलाज करता है। यह तंत्रिका आवेगों को आराम देकर ऐसा करता है जिन्हें हम नियंत्रित नहीं कर सकते।
यूनाइटेड किंगडम में ऑक्सफोर्ड ब्रूक्स यूनिवर्सिटी में एक दिलचस्प अध्ययन किया गयाविश्लेषणप्रसव के दौरान महिलाओं पर अरोमाथेरेपी का प्रभाव। यह अध्ययन आठ साल की अवधि में हुआ और इसमें 8,058 महिलाएं शामिल थीं।
इस अध्ययन के साक्ष्य बताते हैं कि अरोमाथेरेपी प्रसव के दौरान मातृ चिंता, भय और दर्द को कम करने में प्रभावी हो सकती है। प्रसव के दौरान उपयोग किए जाने वाले 10 आवश्यक तेलों में से, क्लैरी सेज तेल औरकैमोमाइल तेलदर्द कम करने में सबसे प्रभावी थे।
2012 का एक और अध्ययनमापा गयाहाई स्कूल की लड़कियों के मासिक धर्म चक्र के दौरान दर्द निवारक के रूप में अरोमाथेरेपी का प्रभाव। एक अरोमाथेरेपी मालिश समूह और एक एसिटामिनोफेन (दर्द निवारक और बुखार कम करने वाला) समूह था। उपचार समूह में विषयों पर अरोमाथेरेपी मालिश की गई, जिसमें क्लैरी सेज, मार्जोरम, दालचीनी, अदरक और का उपयोग करके पेट की एक बार मालिश की गई।जेरेनियम तेलबादाम के तेल के आधार में.
मासिक धर्म के दर्द के स्तर का आकलन 24 घंटे बाद किया गया। परिणामों में पाया गया कि मासिक धर्म के दर्द में कमी एसिटामिनोफेन समूह की तुलना में अरोमाथेरेपी समूह में काफी अधिक थी।
2. हार्मोनल संतुलन का समर्थन करता है
क्लैरी सेज शरीर के हार्मोन को प्रभावित करता है क्योंकि इसमें प्राकृतिक फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, जिन्हें "आहार एस्ट्रोजेन" कहा जाता है जो पौधों से प्राप्त होते हैं न कि अंतःस्रावी तंत्र के भीतर। ये फाइटोएस्ट्रोजेन क्लैरी सेज को एस्ट्रोजेनिक प्रभाव पैदा करने की क्षमता देते हैं। यह एस्ट्रोजन के स्तर को नियंत्रित करता है और गर्भाशय के दीर्घकालिक स्वास्थ्य को सुनिश्चित करता है - गर्भाशय और डिम्बग्रंथि के कैंसर की संभावना को कम करता है।
आज बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याएं, यहां तक कि बांझपन, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम और एस्ट्रोजन-आधारित कैंसर जैसी चीजें, शरीर में एस्ट्रोजन की अधिकता के कारण होती हैं - आंशिक रूप से हमारे उपभोग के कारण।उच्च एस्ट्रोजन वाले खाद्य पदार्थ. क्योंकि क्लैरी सेज एस्ट्रोजन के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है, यह एक अविश्वसनीय रूप से प्रभावी आवश्यक तेल है।
2014 में प्रकाशित एक अध्ययनजर्नल ऑफ फाइटोथेरेपी रिसर्च मिलाक्लैरी सेज तेल के साँस लेने से कोर्टिसोल के स्तर को 36 प्रतिशत तक कम करने और थायराइड हार्मोन के स्तर में सुधार करने की क्षमता थी। यह अध्ययन 50 वर्ष से अधिक उम्र की 22 रजोनिवृत्त महिलाओं पर किया गया था, जिनमें से कुछ को अवसाद का निदान किया गया था।
परीक्षण के अंत में, शोधकर्ताओं ने कहा कि "क्लैरी सेज ऑयल का कोर्टिसोल को कम करने पर सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा और मूड में सुधार करने वाला अवसाद-रोधी प्रभाव पड़ा।" यह भी सर्वाधिक अनुशंसित में से एक हैरजोनिवृत्ति की खुराक.
3. अनिद्रा से राहत दिलाता है
से पीड़ित लोगअनिद्राक्लैरी सेज ऑयल से राहत मिल सकती है। यह एक प्राकृतिक शामक है और आपको शांति और शांति का एहसास देगा जो सो जाने के लिए आवश्यक है। जब आप सो नहीं पाते हैं, तो आप आम तौर पर तरोताजा महसूस करते हुए जागते हैं, जो दिन के दौरान आपकी कार्य करने की क्षमता पर असर डालता है। अनिद्रा न केवल आपके ऊर्जा स्तर और मनोदशा को प्रभावित करती है, बल्कि आपके स्वास्थ्य, कार्य प्रदर्शन और जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित करती है।
अनिद्रा के दो प्रमुख कारण तनाव और हार्मोनल परिवर्तन हैं। एक पूर्णतः प्राकृतिक आवश्यक तेल तनाव और चिंता की भावनाओं को कम करके और हार्मोन के स्तर को संतुलित करके दवाओं के बिना अनिद्रा में सुधार कर सकता है।
2017 में प्रकाशित एक अध्ययनसाक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा दिखायालैवेंडर तेल, अंगूर के अर्क सहित मालिश तेल लगाना,नेरोली तेलऔर त्वचा पर क्लैरी सेज ने रात की पाली में घूमने वाली नर्सों में नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए काम किया।
4. सर्कुलेशन बढ़ाता है
क्लैरी सेज रक्त वाहिकाओं को खोलता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने की अनुमति देता है; यह मस्तिष्क और धमनियों को आराम देकर स्वाभाविक रूप से रक्तचाप को कम करता है। यह मांसपेशियों में प्रवेश करने वाली ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाकर और अंग के कामकाज में सहायता करके चयापचय प्रणाली के प्रदर्शन को बढ़ावा देता है।
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