मैंडरिन, लैवेंडर, लोबान, इलंग इलंग और कैमोमाइल के इस खूबसूरत मिश्रण के साथ सुकून भरी नींद लें। शामक आवश्यक तेलों का उपयोग करके, यह मिश्रण शरीर के तनाव को दूर करने और मन को शांत करने के लिए तैयार किया गया है ताकि अच्छी नींद आए।
- तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करता है.
- तनाव और चिंता को कम करें.
- विश्राम को बढ़ावा देता है और मन को शांति प्रदान करता है।
- गुणवत्तापूर्ण नींद को बढ़ावा दें.
स्लीप एसेंशियल ऑयल ब्लेंड का उपयोग कैसे करें
डिफ्यूज़र: डिफ्यूज़र में अपने स्लीप एसेंशियल ऑयल की 6-8 बूंदें डालें।
त्वरित समाधान: जब आप काम पर हों, कार में हों या किसी भी समय आपको त्वरित विश्राम की आवश्यकता हो, तो बोतल से कुछ गहरी साँसें लेने से मदद मिल सकती है।
शॉवर: शॉवर के कोने में 2-3 बूंदें डालें और भाप के लाभ का आनंद लें।
तकिया: सोने से पहले अपने तकिये पर 1 बूंद डालें।
स्नान: अपनी त्वचा को पोषण देते हुए आरामदायक वातावरण बनाने के लिए स्नान के समय तेल जैसे किसी पदार्थ की 2-3 बूंदें डालें।
शीर्ष रूप से: चुने हुए आवश्यक तेल की 1 बूंद को 5 मिलीलीटर वाहक तेल के साथ मिलाएं और सोने से पहले कलाई, छाती या गर्दन के पीछे लगाएं।
सावधानी, मतभेद और बाल सुरक्षा:
मिश्रित आवश्यक तेल सांद्रित होते हैं, सावधानी से उपयोग करें। बच्चों की पहुँच से दूर रखें। आँखों के संपर्क से बचें। अरोमाथेरेपी के लिए या पेशेवर आवश्यक तेल संदर्भ के अनुसार उपयोग करें। यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो आवश्यक तेल मिश्रणों का उपयोग करने से पहले किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श लें। पेशेवर आवश्यक तेल संदर्भ के अनुसार, त्वचा पर लगाने से पहले किसी वाहक तेल के साथ पतला करें।