अंगूर के आवश्यक तेल से मॉइस्चराइजिंग और फर्मिंग बॉडी मसाज
संक्षिप्त वर्णन:
हम दशकों से जानते हैं कि अंगूर वज़न घटाने में फ़ायदेमंद हो सकता है, लेकिन अब उसी प्रभाव के लिए सांद्रित अंगूर के आवश्यक तेल का इस्तेमाल करने की संभावना ज़्यादा लोकप्रिय हो रही है। अंगूर के पौधे के छिलके से निकाले जाने वाले अंगूर के तेल का इस्तेमाल सदियों से सूजन, वज़न बढ़ने, चीनी की तलब और यहाँ तक कि हैंगओवर के लक्षणों को कम करने में मदद के लिए किया जाता रहा है। इसे एक प्राकृतिक तनाव-निवारक और सूजन-रोधी एजेंट भी माना जाता है।
फ़ायदे
क्या आपको कभी बताया गया है कि वज़न घटाने और चर्बी घटाने के लिए अंगूर सबसे अच्छे फलों में से एक है? ऐसा इसलिए है क्योंकि अंगूर के कुछ सक्रिय तत्व आपके मेटाबॉलिज़्म को बढ़ावा देते हैं और आपकी भूख कम करते हैं। सूंघने या लगाने पर, अंगूर का तेल भूख और लालसा को कम करने के लिए जाना जाता है, जो इसे स्वस्थ तरीके से तेज़ी से वज़न कम करने का एक बेहतरीन तरीका बनाता है। बेशक, सिर्फ़ अंगूर के तेल का इस्तेमाल करने से कोई ख़ास फ़र्क़ नहीं पड़ेगा—लेकिन जब इसे आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ जोड़ा जाए, तो यह फ़ायदेमंद हो सकता है।
अंगूर की खुशबू उत्साहवर्धक, सुखदायक और निर्मल होती है। यह तनाव दूर करने और शांति व सुकून का एहसास दिलाने के लिए जानी जाती है। शोध बताते हैं कि अंगूर के तेल को सूंघने या घर में अरोमाथेरेपी के लिए इसका इस्तेमाल करने से मस्तिष्क में विश्राम की प्रतिक्रियाएँ सक्रिय हो सकती हैं और यहाँ तक कि आपका रक्तचाप भी स्वाभाविक रूप से कम हो सकता है। अंगूर के वाष्प को सूंघने से आपके मस्तिष्क के उन हिस्सों तक संदेश तेज़ी से और सीधे पहुँच सकते हैं जो भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चलता है कि अंगूर के तेल में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह उन सूक्ष्मजीवों की संवेदनशीलता को बढ़ाता है जो आमतौर पर प्रतिरोधी होते हैं। इसी कारण, अंगूर के तेल को आपके शैम्पू या कंडीशनर में मिलाने पर यह आपके बालों और स्कैल्प को अच्छी तरह से साफ़ करने में मदद कर सकता है।
उपयोग
सुगंधित रूप सेअंगूर के तेल को आप अपने घर में एक ऑयल डिफ्यूज़र की मदद से फैला सकते हैं या सीधे बोतल से सूंघ सकते हैं। शरीर में सूजन और जमा पानी, सिरदर्द, तनाव और अवसाद से राहत पाने के लिए अंगूर के तेल की भाप को सूंघकर इस विधि को आज़माएँ।
विषयगत:अपनी त्वचा पर अंगूर के तेल का इस्तेमाल करते समय, इसे किसी वाहक तेल, जैसे नारियल या जोजोबा तेल, की बराबर मात्रा में मिलाएँ। दोनों को मिलाएँ और फिर ज़रूरत पड़ने पर किसी भी जगह पर मलें, जैसे कि दर्द वाली मांसपेशियों, मुँहासों वाली त्वचा या पाचन में सुधार के लिए पेट पर।
के भीतरअंगूर के तेल का आंतरिक उपयोग केवल उच्च गुणवत्ता वाले, शुद्ध ग्रेड के तेल ब्रांड के साथ ही अनुशंसित है। आप पानी में एक बूंद मिला सकते हैं या शहद या स्मूदी के साथ 1-2 बूंदें मिलाकर आहार पूरक के रूप में ले सकते हैं। इसे FDA द्वारा सेवन के लिए सुरक्षित माना गया है, लेकिन केवल तभी जब आप 100 प्रतिशत शुद्ध, चिकित्सीय-ग्रेड आवश्यक तेल का उपयोग करें जिसमें केवल एक घटक शामिल हो: अंगूर (साइट्रस पैराडिसी) के छिलके का तेल।