संक्षिप्त वर्णन:
अदरक के एसेंशियल ऑयल के फायदे
1. सूजन कम करता है
एक स्वस्थ शरीर में सूजन एक सामान्य और प्रभावी प्रतिक्रिया है जो उपचार में सहायक होती है। हालांकि, जब प्रतिरक्षा प्रणाली अति सक्रिय हो जाती है और स्वस्थ ऊतकों पर हमला करना शुरू कर देती है, तो शरीर के स्वस्थ हिस्सों में सूजन आ जाती है, जिससे पेट फूलना, दर्द और बेचैनी होती है।
अदरक के तेल में पाया जाने वाला एक घटक, जिसे जिंजीबेन कहा जाता है, इस तेल के सूजनरोधी गुणों के लिए जिम्मेदार है। यह महत्वपूर्ण घटक दर्द से राहत प्रदान करता है और मांसपेशियों में दर्द, गठिया, माइग्रेन और सिरदर्द का इलाज करता है।
ऐसा माना जाता है कि अदरक का तेल शरीर में प्रोस्टाग्लैंडिन की मात्रा को कम करता है, जो दर्द से जुड़े यौगिक होते हैं।
इंडियन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी एंड फार्माकोलॉजी में 2013 में प्रकाशित एक पशु अध्ययन से यह निष्कर्ष निकला कि अदरक के तेल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होने के साथ-साथ सूजनरोधी और दर्द निवारक गुण भी महत्वपूर्ण रूप से पाए जाते हैं। एक महीने तक अदरक के तेल से उपचारित किए जाने के बाद चूहों के रक्त में एंजाइम का स्तर बढ़ गया। इस तेल की मात्रा ने मुक्त कणों को भी नष्ट किया और तीव्र सूजन में उल्लेखनीय कमी लाई।
2. हृदय स्वास्थ्य को मजबूत बनाता है
अदरक के तेल में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और रक्त के थक्के बनने से रोकने की क्षमता होती है। कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि अदरक कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है और रक्त के थक्के बनने से रोकने में मदद कर सकता है, जिससे हृदय रोग के उपचार में सहायता मिल सकती है, जिसमें रक्त वाहिकाएं अवरुद्ध हो सकती हैं और दिल का दौरा या स्ट्रोक का कारण बन सकती हैं।
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के साथ-साथ, अदरक का तेल लिपिड चयापचय में भी सुधार करता प्रतीत होता है, जिससे हृदय रोग और मधुमेह के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।
जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक पशु अध्ययन में पाया गया कि जब चूहों ने 10 सप्ताह की अवधि के लिए अदरक का अर्क खाया, तो इससे प्लाज्मा ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर में महत्वपूर्ण कमी आई।
2016 के एक अध्ययन में यह दिखाया गया कि जब डायलिसिस के मरीजों ने 10 सप्ताह की अवधि के लिए प्रतिदिन 1,000 मिलीग्राम अदरक का सेवन किया, तो प्लेसीबो समूह की तुलना में उनके सीरम ट्राइग्लिसराइड के स्तर में सामूहिक रूप से 15 प्रतिशत तक की महत्वपूर्ण कमी देखी गई।
3. इसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है
अदरक की जड़ में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बहुत अधिक होती है। एंटीऑक्सीडेंट ऐसे पदार्थ होते हैं जो कुछ प्रकार की कोशिका क्षति को रोकने में मदद करते हैं, विशेषकर ऑक्सीकरण के कारण होने वाली क्षति को।
“हर्बल मेडिसिन, बायोमॉलिक्यूलर एंड क्लिनिकल एस्पेक्ट्स” नामक पुस्तक के अनुसार, अदरक का तेल उम्र से संबंधित ऑक्सीडेटिव तनाव के लक्षणों को कम करने और ऑक्सीडेटिव क्षति को घटाने में सक्षम है। अदरक के अर्क से उपचार करने पर, परिणामों से पता चला कि लिपिड पेरोक्सीडेशन में कमी आई है, जो कि वह स्थिति है जब मुक्त कण लिपिड से इलेक्ट्रॉन चुरा लेते हैं और क्षति का कारण बनते हैं।
इसका मतलब है कि अदरक का एसेंशियल ऑयल फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान से लड़ने में मदद करता है।
पुस्तक में उल्लिखित एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि जब चूहों को अदरक खिलाया गया, तो उनमें इस्केमिया के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से गुर्दे को कम नुकसान हुआ, इस्केमिया वह स्थिति है जब ऊतकों में रक्त की आपूर्ति प्रतिबंधित हो जाती है।
हाल ही में, अदरक के तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण अदरक के एसेंशियल ऑयल की कैंसररोधी गतिविधियों पर अध्ययन केंद्रित हुए हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट गुण अदरक के तेल के दो घटक [6]-जिंजरॉल और जेरम्बोन में पाए जाते हैं। शोध के अनुसार, ये शक्तिशाली घटक कैंसर कोशिकाओं के ऑक्सीकरण को दबाने में सक्षम हैं और अग्नाशय, फेफड़े, गुर्दे और त्वचा सहित विभिन्न प्रकार के कैंसर में प्रोटीन रिसेप्टर CXCR4 को दबाने में प्रभावी साबित हुए हैं।
यह भी बताया गया है कि अदरक का एसेंशियल ऑयल चूहों की त्वचा में ट्यूमर के विकास को रोकता है, खासकर जब उपचार में जिंजरोल का उपयोग किया जाता है।
4. प्राकृतिक कामोत्तेजक के रूप में कार्य करता है
अदरक का तेल यौन इच्छा को बढ़ाता है। यह नपुंसकता और कामेच्छा में कमी जैसी समस्याओं का समाधान करता है।
अदरक का तेल अपने गर्म और उत्तेजक गुणों के कारण एक प्रभावी प्राकृतिक कामोत्तेजक होने के साथ-साथ नपुंसकता का प्राकृतिक उपचार भी है। यह तनाव को कम करने में मदद करता है और साहस और आत्म-जागरूकता की भावनाएँ उत्पन्न करता है - जिससे आत्म-संदेह और भय दूर होते हैं।
5. चिंता से राहत दिलाता है
अरोमाथेरेपी के रूप में उपयोग किए जाने पर, अदरक का तेल चिंता, घबराहट, अवसाद और थकान की भावनाओं को दूर करने में सक्षम है। अदरक के तेल की गर्माहट नींद में सहायक होती है और साहस और सहजता की भावनाओं को उत्तेजित करती है।
आयुर्वेदिक चिकित्सा में, अदरक के तेल को भय, परित्याग और आत्मविश्वास या प्रेरणा की कमी जैसी भावनात्मक समस्याओं के इलाज के लिए उपयोगी माना जाता है।
आईएसआरएन ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि पीएमएस से पीड़ित महिलाओं को जब मासिक धर्म से सात दिन पहले से लेकर मासिक धर्म के तीन दिन बाद तक, तीन चक्रों के लिए प्रतिदिन अदरक के दो कैप्सूल दिए गए, तो उनके मूड और व्यवहार संबंधी लक्षणों की गंभीरता में कमी आई।
स्विट्जरलैंड में किए गए एक प्रयोगशाला अध्ययन में, अदरक के एसेंशियल ऑयल ने मानव सेरोटोनिन रिसेप्टर को सक्रिय किया, जो चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।
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