संक्षिप्त वर्णन:
अदरक के आवश्यक तेल के लाभ
1. सूजन कम करता है
स्वस्थ शरीर में सूजन एक सामान्य और प्रभावी प्रतिक्रिया है जो उपचार में सहायक होती है। हालाँकि, जब प्रतिरक्षा प्रणाली ज़रूरत से ज़्यादा सक्रिय हो जाती है और स्वस्थ शरीर के ऊतकों पर हमला करना शुरू कर देती है, तो शरीर के स्वस्थ हिस्सों में सूजन आ जाती है, जिससे सूजन, दर्द और बेचैनी होती है।
अदरक के आवश्यक तेल का एक घटक, जिसे ज़िंगिबेन कहा जाता है, तेल के सूजन-रोधी गुणों के लिए ज़िम्मेदार है। यह महत्वपूर्ण घटक दर्द से राहत प्रदान करता है और मांसपेशियों में दर्द, गठिया, माइग्रेन और सिरदर्द का इलाज करता है।
ऐसा माना जाता है कि अदरक का तेल शरीर में प्रोस्टाग्लैंडीन की मात्रा को कम करता है, जो दर्द से जुड़े यौगिक हैं।
इंडियन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी एंड फार्माकोलॉजी में प्रकाशित 2013 के एक पशु अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि अदरक के आवश्यक तेल में एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के साथ-साथ महत्वपूर्ण सूजनरोधी और एंटीनोसिसेप्टिव गुण भी होते हैं। एक महीने तक अदरक के आवश्यक तेल से उपचारित करने के बाद, चूहों के रक्त में एंजाइम का स्तर बढ़ गया। इस खुराक ने मुक्त कणों को भी नष्ट कर दिया और तीव्र सूजन में उल्लेखनीय कमी लाई।
2. हृदय स्वास्थ्य को मजबूत करता है
अदरक के आवश्यक तेल में कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्त के थक्के को कम करने में मदद करने की क्षमता होती है। कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि अदरक कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है और रक्त के थक्के बनने से रोकने में मदद कर सकता है, जिससे हृदय रोग के इलाज में मदद मिल सकती है, जहाँ रक्त वाहिकाएँ अवरुद्ध हो सकती हैं और दिल का दौरा या स्ट्रोक हो सकता है।
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के साथ-साथ अदरक का तेल लिपिड चयापचय में भी सुधार करता है, जिससे हृदय रोग और मधुमेह के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।
जर्नल ऑफ न्यूट्रीशन में प्रकाशित एक पशु अध्ययन में पाया गया कि जब चूहों ने 10 सप्ताह की अवधि तक अदरक का अर्क खाया, तो इससे प्लाज्मा ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर में महत्वपूर्ण कमी आई।
2016 के एक अध्ययन से पता चला है कि जब डायलिसिस के रोगियों ने 10 सप्ताह की अवधि के लिए प्रतिदिन 1,000 मिलीग्राम अदरक का सेवन किया, तो प्लेसीबो समूह की तुलना में उनके सीरम ट्राइग्लिसराइड के स्तर में सामूहिक रूप से 15 प्रतिशत तक की महत्वपूर्ण कमी देखी गई।
3. इसमें एंटीऑक्सीडेंट का उच्च स्तर होता है
अदरक की जड़ में कुल एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है। एंटीऑक्सीडेंट्स ऐसे पदार्थ होते हैं जो कुछ प्रकार की कोशिका क्षति, विशेष रूप से ऑक्सीकरण के कारण होने वाली क्षति, को रोकने में मदद करते हैं।
"हर्बल मेडिसिन, बायोमॉलिक्युलर एंड क्लिनिकल एस्पेक्ट्स" पुस्तक के अनुसार, अदरक का आवश्यक तेल उम्र से संबंधित ऑक्सीडेटिव तनाव के संकेतों को कम करने और ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करने में सक्षम है। अदरक के अर्क से उपचारित करने पर, परिणामों से पता चला कि लिपिड पेरोक्सीडेशन में कमी आई, जो तब होता है जब मुक्त कण लिपिड से इलेक्ट्रॉन "चुरा" लेते हैं और क्षति पहुँचाते हैं।
इसका मतलब है कि अदरक का आवश्यक तेल मुक्त कणों से होने वाली क्षति से लड़ने में मदद करता है।
पुस्तक में उल्लिखित एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि जब चूहों को अदरक खिलाया गया, तो उन्हें इस्केमिया द्वारा प्रेरित ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण गुर्दे की क्षति कम हुई, जो तब होता है जब ऊतकों में रक्त की आपूर्ति में प्रतिबंध होता है।
हाल ही में, अदरक के तेल के दो घटकों, [6]-जिंजरोल और ज़ेरुम्बोन की एंटीऑक्सीडेंट गतिविधियों के कारण अदरक के आवश्यक तेल की कैंसर-रोधी गतिविधियों पर अध्ययन केंद्रित हुए हैं। शोध के अनुसार, ये शक्तिशाली घटक कैंसर कोशिकाओं के ऑक्सीकरण को दबाने में सक्षम हैं, और ये अग्न्याशय, फेफड़े, गुर्दे और त्वचा सहित कई प्रकार के कैंसरों में प्रोटीन रिसेप्टर, CXCR4, को दबाने में प्रभावी रहे हैं।
अदरक के आवश्यक तेल को चूहे की त्वचा में ट्यूमर को बढ़ावा देने में बाधा डालने वाला भी बताया गया है, विशेष रूप से तब जब उपचार में जिंजरोल का उपयोग किया जाता है।
4. प्राकृतिक कामोद्दीपक के रूप में कार्य करता है
अदरक का तेल यौन इच्छा को बढ़ाता है। यह नपुंसकता और कामेच्छा में कमी जैसी समस्याओं का समाधान करता है।
अपने गर्म और उत्तेजक गुणों के कारण, अदरक का तेल एक प्रभावी और प्राकृतिक कामोद्दीपक होने के साथ-साथ नपुंसकता के लिए एक प्राकृतिक उपचार भी है। यह तनाव दूर करने और साहस व आत्म-जागरूकता की भावनाएँ जगाने में मदद करता है—आत्म-संदेह और भय को दूर करता है।
5. चिंता से राहत
अरोमाथेरेपी के रूप में इस्तेमाल किए जाने पर, अदरक का आवश्यक तेल चिंता, बेचैनी, अवसाद और थकावट की भावनाओं को दूर करने में सक्षम है। अदरक के तेल का गर्म गुण नींद में सहायक होता है और साहस और सहजता की भावनाओं को उत्तेजित करता है।
आयुर्वेदिक चिकित्सा में, अदरक के तेल को भय, परित्याग और आत्मविश्वास या प्रेरणा की कमी जैसी भावनात्मक समस्याओं का इलाज करने वाला माना जाता है।
आईएसआरएन प्रसूति एवं स्त्री रोग में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जब पीएमएस से पीड़ित महिलाओं को मासिक धर्म से सात दिन पहले से लेकर मासिक धर्म के तीन दिन बाद तक, तीन चक्रों तक, प्रतिदिन दो अदरक कैप्सूल दिए गए, तो उनमें मनोदशा और व्यवहार संबंधी लक्षणों की गंभीरता में कमी देखी गई।
स्विट्जरलैंड में किए गए एक प्रयोगशाला अध्ययन में पाया गया कि अदरक के आवश्यक तेल ने मानव सेरोटोनिन रिसेप्टर को सक्रिय कर दिया, जो चिंता को दूर करने में सहायक हो सकता है।
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