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संक्षिप्त वर्णन:

हल्दी आवश्यक तेल के उपयोग और लाभ

आपने शायद हल्दी के बारे में पहले भी सुना होगा—यह वह मसाला है जो करी और सरसों को पीला रंग देता है। हो सकता है कि आपने इसे अपने स्थानीय स्वास्थ्य-खाद्य भंडार में पूरक के रूप में भी देखा हो। कैप्सूल और मसाले की बोतलों में मिलने वाला हल्दी पाउडर एक जड़ से प्राप्त होता है जिसे सुखाकर पीसा जाता है। हालाँकि, एक विकल्प जिसके बारे में आपने शायद कम सुना होगा, वह है हल्दी का आवश्यक तेल।हल्दी का तेलजब बात विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए इस मसाले का उपयोग करने की आती है तो यह एक अधिक शक्तिशाली विकल्प है।

हल्दी तेल के उपयोग और लाभ

हल्दी का तेल स्वस्थ रहने में मदद कर सकता हैतंत्रिका तंत्र, साथ ही सेलुलर फ़ंक्शन। * जब आपको लगता है कि आपका तंत्रिका तंत्र संतुलन से बाहर है या उसे शांत करने की आवश्यकता है, तो स्वादिष्ट पेय के लिए नारियल के दूध और शहद में हल्दी का तेल मिलाएं।
हल्दी के तेल के सुखदायक लाभों का लाभ वेजी कैप्सूल में एक से दो बूँदें लेकर उठाया जा सकता है। नियमित रूप से ऐसा करने से आपके शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं। यह स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को भी बढ़ावा दे सकता है।*
जीवन में कुछ परेशानियों का सामना किए बिना गुज़ारना लगभग नामुमकिन है, लेकिन हम अपनी भावनाओं पर नियंत्रण ज़रूर रख सकते हैं। अपने घर में हल्दी फैलाकर खुद को भावनात्मक रूप से उत्साहित करें और अपने मूड को बेहतर बनाएँ।
हल्दी में स्वस्थ ग्लूकोज़ और लिपिड मेटाबोलिज़्म को बढ़ावा देने की क्षमता होती है। अपने मेटाबोलिज़्म को बेहतर बनाने के लिए, कम से कम 4 औंस पानी में हल्दी की एक से दो बूँदें लें।*
यह मसालेदार तेल वास्तव में आपकी त्वचा पर लगाने के लिए एक अद्भुत तेल है। इसे लगाने से पहले हल्दी की एक बूँद डालकर अपने चेहरे के मॉइस्चराइज़र को और भी बेहतर बनाएँ, इससे आपकी त्वचा साफ़ और स्वस्थ दिखेगी। हल्दी का इस्तेमाल दाग-धब्बों को प्राकृतिक रूप से कम करने के लिए स्पॉट ट्रीटमेंट के तौर पर भी किया जा सकता है।
तले हुए अंडों या फ्रिटाटा, सादे चावल या सूप में एक-दो बूँद हल्दी डालकर इसके हल्के मसालेदार और चटपटे स्वाद का आनंद लें। आप इसे भुनी हुई सब्जियों में भी चटपटा स्वाद के लिए मिला सकते हैं। हल्दी के तेल से खाना पकाने का एक अतिरिक्त लाभ? इससे आपको हल्दी के अन्य आंतरिक लाभ भी मिलते हैं जिनका हमने पहले ज़िक्र किया था।
थकान भरे काम के बाद आराम पाने के लिए हल्दी के तेल को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। अपनी हथेली में, फ्रैक्शनेटेड नारियल तेल में हल्दी की कुछ बूँदें डालें और अपनी त्वचा पर उस जगह मालिश करें जहाँ आपको सबसे ज़्यादा आराम चाहिए।