संक्षिप्त वर्णन:
नींबू आवश्यक तेल क्या है?
नींबू, जिसे वैज्ञानिक रूप से कहा जाता हैसाइट्रस लिमोन, एक फूल वाला पौधा है जोरूटेसीनींबू परिवार। नींबू के पौधे दुनिया भर के कई देशों में उगाए जाते हैं, हालाँकि ये मूल रूप से एशिया के हैं और माना जाता है कि इन्हें लगभग 200 ईस्वी में यूरोप लाया गया था।
अमेरिका में, अंग्रेज नाविक समुद्र में यात्रा के दौरान स्कर्वी तथा जीवाणु संक्रमण से होने वाली बीमारियों से बचने के लिए नींबू का उपयोग करते थे।
नींबू का आवश्यक तेल नींबू के छिलके को ठंडे दबाव से बनाया जाता है, न कि उसके अंदरूनी हिस्से से। दरअसल, छिलका नींबू का सबसे पोषक तत्व-घना हिस्सा होता है क्योंकि इसमें वसा में घुलनशील फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं।
शोध से पता चलता है कि नींबू का आवश्यक तेल कई प्राकृतिक यौगिकों से बना होता है, जिनमें शामिल हैं:
- टेरपीन्स
- सेस्क्यूटरपेन्स
- एल्डीहाइड
- अल्कोहल
- एस्टर
- स्टेरोल्स
नींबू और नींबू का तेल अपनी ताज़ा खुशबू और स्फूर्तिदायक, शुद्ध और सफ़ाई देने वाले गुणों के कारण लोकप्रिय हैं। शोध बताते हैं कि नींबू के तेल में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और ये सूजन कम करने, बैक्टीरिया और फंगस से लड़ने, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और पाचन को आसान बनाने में मदद करते हैं।
का उपयोग कैसे करें
नींबू के तेल के कई उपयोग हैं, इसलिए मुझे लगता है कि यह आपके घर में रखने लायक सबसे अच्छे आवश्यक तेलों में से एक है। यहाँ मेरे कुछ पसंदीदा उपयोग दिए गए हैं:
1. प्राकृतिक कीटाणुनाशक
अपने काउंटरटॉप्स को कीटाणुरहित करने और फफूंद लगे शॉवर को साफ़ करने के लिए अल्कोहल और ब्लीच से दूर रहना चाहते हैं? नींबू के तेल की 40 बूँदें औरचाय के पेड़ की तेलपारंपरिक सफाई के लिए शुद्ध पानी (और थोड़ा सा सफेद सिरका) से भरी 16 औंस की स्प्रे बोतल का उपयोग करें।
यहप्राकृतिक सफाई उत्पादइसका उपयोग आपके घर में विषाक्त पदार्थों और बैक्टीरिया को मारने के लिए किया जा सकता है, विशेष रूप से आपके रसोईघर और बाथरूम जैसे स्थानों में।
2. कपड़े धोना
यदि आप कभी भी अपने कपड़ों को बहुत देर तक वॉशिंग मशीन में ही छोड़ देते हैं, तो उन्हें सुखाने से पहले उनमें नींबू के आवश्यक तेल की कुछ बूंदें डाल दें, इससे आपके कपड़ों में कस्तूरी जैसी गंध नहीं आएगी।
3. लकड़ी और चांदी की पॉलिश
नींबू के तेल में भिगोया हुआ कपड़ा (लगभग 10 बूँद तेल के साथ) आपकी धूमिल हो चुकी चाँदी और गहनों को चमकाने में मदद करता है। नींबू के तेल का इस्तेमाल लकड़ी की सफाई के लिए भी किया जा सकता है।
4. डिशवॉशर डिटर्जेंट
मेरा इस्तेमाल करेंघर का बना डिशवॉशर डिटर्जेंटसंतरे और नींबू के आवश्यक तेलों के साथ, पारंपरिक डिटर्जेंट में पाए जाने वाले रसायनों का उपयोग किए बिना अपने बर्तनों को साफ रखें।
5. गू-बी-गॉन
बच्चों द्वारा छोड़े गए स्टिकर और गोंद के चिपचिपे दाग को नींबू के तेल से छुड़ाएँ। बस एक गीले कपड़े में नींबू के तेल की 3-5 बूँदें डालें।
6. स्वच्छ हाथ
क्या आपकी कार या बाइक पर काम करने से आपके हाथ चिपचिपे हो गए हैं और नियमित साबुन से भी काम नहीं चल रहा? चिंता न करें - बस अपने साबुन में नींबू के रस की कुछ बूँदें मिलाएँ और अपने हाथों को फिर से साफ़ पाएँ!
7. दांत सफेद करने वाला
नींबू का आवश्यक तेल, बेकिंग सोडा और नारियल का तेल मिलाएं और कुल्ला करने से पहले इस मिश्रण को अपने दांतों पर 2 मिनट तक रगड़ें।
8. फेस वॉश
नींबू के आवश्यक तेल का इस्तेमाल आपकी त्वचा पर रंगत निखारने और उसे मुलायम व कोमल बनाने के लिए किया जा सकता है। मेरे इस्तेमाल सेघर का बना फेस वॉशजो नींबू, लैवेंडर और लोबान के तेल से बना है, या फिर नींबू के तेल की 2-3 बूंदों को बेकिंग सोडा और शहद के साथ मिला लें।
9. नेल पॉलिश रिमूवर
ये कोशिश करेंDIY नेल पॉलिश रिमूवरयह नींबू, अंगूर और मीठे संतरे जैसे अम्लीय आवश्यक तेलों से बना है। यह न केवल आपकी पुरानी नेल पॉलिश हटाता है, बल्कि आपके नाखूनों के स्वास्थ्य की भी रक्षा करता है।
10. वसा हानि को बढ़ावा दें
अपने चयापचय को बढ़ावा देने और वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए प्रतिदिन 2-3 बार एक गिलास पानी में नींबू के तेल की 2 बूंदें डालें।
11. अपना मूड सुधारें
घर या कार्यस्थल पर नींबू के आवश्यक तेल की लगभग 5 बूंदें छिड़कने से आपका मूड अच्छा हो सकता है और अवसाद से लड़ने में मदद मिल सकती है।
12. प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें
अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, बैक्टीरिया को मारने और अपने लसीका तंत्र का समर्थन करने के लिए, नींबू के आवश्यक तेल की 2-3 बूंदों को आधा चम्मच नारियल के तेल के साथ मिलाएं और मिश्रण को अपनी गर्दन पर रगड़ें।
13. खांसी से राहत
नींबू के तेल का उपयोगखांसी का घरेलू इलाजघर या कार्यस्थल पर 5 बूंदें डालें, 2 बूंदों को आधा चम्मच नारियल तेल के साथ मिलाएं और मिश्रण को अपनी गर्दन पर मलें, या शहद के साथ गर्म पानी में उच्च गुणवत्ता वाले, शुद्ध तेल की 1-2 बूंदें डालें।
14. बलगम और कफ साफ़ करें
बलगम को हटाने और जकड़न से राहत पाने के लिए, बोतल से सीधे नींबू के तेल को सूंघें या 2-3 बूंदों को आधा चम्मच नारियल के तेल के साथ मिलाएं और इसे अपनी छाती और नाक पर लगाएं।
15. एलर्जी के लक्षणों से राहत
आपके लसीका तंत्र को सूखाने और राहत देने में मदद करने के लिएमौसमी एलर्जी के लक्षणघर पर नींबू के तेल की 5 बूंदें डालें, अपने कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट में 5 बूंदें डालें, या स्प्रे बोतल में पानी के साथ 5-10 बूंदें मिलाएं और इसे अपने कालीनों, पर्दे, सोफे और चादरों पर स्प्रे करें।
16. मतली से राहत
मतली से राहत पाने और उल्टी को कम करने के लिए, बोतल से सीधे नींबू के तेल को सूंघें, घर या कार्यस्थल पर 5 बूंदें डालें, या 2-3 बूंदों को आधा चम्मच नारियल के तेल के साथ मिलाएं और अपने कनपटियों, छाती और गर्दन के पीछे लगाएं।
17. पाचन में सुधार
गैस या कब्ज जैसी पाचन संबंधी शिकायतों को कम करने के लिए, एक गिलास ठंडे पानी या शहद के साथ गर्म पानी में अच्छी गुणवत्ता वाले, शुद्ध ग्रेड नींबू आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें डालें और इसे दिन में दो बार पिएं।
18. विषहरण को बढ़ावा दें
अपने शरीर को शुद्ध करने, विषहरण को बढ़ावा देने और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करने के लिए, जो बीमारी का कारण बन सकते हैं, एक गिलास पानी में उच्च गुणवत्ता वाले, शुद्ध ग्रेड नींबू आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें डालें और इसे दिन में दो बार पिएं।
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