निर्माता खाद्य ग्रेड अजवायन आवश्यक तेल अनुकूलन की आपूर्ति करते हैं
संक्षिप्त वर्णन:
अजवायन के तेल के फायदे
संक्रमण से लड़ सकते हैं:अजवायन का तेल शामिल हैकार्वाक्रोलऔर थाइमोल, दो यौगिक जो रिसेट्टो के अनुसार प्राकृतिक एंटीबायोटिक और एंटीफंगल गुण प्रदान करते हैं। “अध्ययनों से पता चला है कि अजवायन के तेल में भी शक्तिशाली गुण होते हैंएंटी-वायरल गुणऔर जीवाणुरोधी गुण,'' बताते हैंट्रिसिया पिंगेल, एनएमडी,एरिज़ोना स्थित एक प्राकृतिक चिकित्सक।
गले की खराश से राहत दिला सकता है:"एक के अनुसार2011 अध्ययनऊपरी श्वसन संक्रमण वाले लोग, जिन्होंने अन्य आवश्यक तेलों के साथ अजवायन के तेल वाले गले के स्प्रे का उपयोग किया, उन्हें स्प्रे का उपयोग करने के 20 मिनट के भीतर लक्षणों से राहत मिली,'' डॉ. पिंगेल साझा करते हैं।
कैंसर से लड़ने वाले गुण हो सकते हैं:''अजवायन के तेल में कैंसर से लड़ने के गुण भी मौजूद हो सकते हैंरोसमारिनिक एसिडजो कैंसर का कारण बनने वाले मुक्त कणों के प्रसार को रोकने में मदद करता है," रिस्सेटो बताते हैं।
त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है:“अजवायन के आवश्यक तेल को राहत देने में मदद करने के लिए दिखाया गया हैत्वचा की सूजनसाथ हीमुँहासे से लड़ो,” डॉ. पिंगेल साझा करते हैं। वह यह भी कहती हैं कि अजवायन का आवश्यक तेल वाणिज्यिक बग स्प्रे का विकल्प प्रदान कर सकता है। “अध्ययन करते हैंइस तथ्य का समर्थन किया है कि आपकी त्वचा पर इसका उपयोग (वाहक तेल के साथ पतला) डीईईटी की तुलना में खटमलों को अधिक प्रभावी ढंग से दूर करता है।
सूजन से लड़ सकता है:रिस्सेटो का कहना है, "प्रारंभिक शोध से संकेत मिलता है कि यह सूजन में मदद करता है, इसलिए अजवायन का तेल मधुमेह और कोलेस्ट्रॉल में मदद कर सकता है।"पशु अध्ययनअजवायन के तेल में मौजूद एक यौगिक कार्वाक्रोल के सूजन रोधी लाभों का भी प्रदर्शन किया गया है। अजवायन के तेल की खुराक और उपयोग अजवायन के तेल की खुराक और उपयोग
अजवायन के तेल की खुराक और उपयोग
चूँकि अजवायन के तेल को आहार अनुपूरक के रूप में वर्गीकृत किया गया है,यह एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं है और शुद्धता या खुराक पर कोई विनियमन नहीं है. तीसरे पक्ष के परीक्षण की तलाश करें और याद रखें कि कुछ तैयारियां दूसरों की तुलना में अधिक केंद्रित हो सकती हैं, इसलिए अजवायन का तेल लेने से पहले और उचित खुराक पर सिफारिशों के लिए अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।
यदि आप श्वसन संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो डॉ. पिंगेल तरल अजवायन के तेल की कुछ बूंदों को पानी के गर्म कटोरे या एक डिफ्यूज़र में डालने और इसे सांस के साथ लेने का सुझाव देते हैं। इसका उपयोग शीर्ष पर भी किया जा सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि अजवायन के तेल को पतला किया जाए। उपयोग करने से पहले एक वाहक तेल के साथ और यह कि आप अपनी त्वचा पर कभी भी बिना पतला तेल न लगाएं। आप पहले त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर इसका परीक्षण करने का प्रयास कर सकते हैं, खासकर यदि आपकी त्वचा संवेदनशील होने की अधिक संभावना है।
आप अजवायन के तेल के साथ खाना पकाने के लिए प्रलोभित हो सकते हैं, लेकिन रिसेट्टो और डॉ. पिंगेल दोनों इस बात से सहमत हैं कि खाना पकाने के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके बजाय, ताजा या सूखे अजवायन की पत्ती का उपयोग करें और संपूर्ण भोजन के रूप में इसके स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करें।