संक्षिप्त वर्णन:
सरसों के आवश्यक तेल के प्रभावशाली लाभ
इसके स्वास्थ्य लाभसरसों आवश्यक तेलइसे उत्तेजक, उत्तेजक, भूख बढ़ाने वाला, जीवाणुरोधी, कवकरोधी, कीट विकर्षक जैसे गुणों के कारण माना जा सकता है।बालयह एक स्फूर्तिदायक, सौहार्दपूर्ण, स्वेदजनक, आमवात रोधी और टॉनिक पदार्थ है।
सरसों का आवश्यक तेल क्या है?
सरसों का आवश्यक तेल, जिसे अक्सर सरसों का तेल समझ लिया जाता है, सरसों के बीजों से आसवन प्रक्रिया द्वारा बनाया जाता है। सरसों के आवश्यक तेल को सरसों का वाष्पशील तेल भी कहा जाता है। इस आवश्यक तेल में 92% एलिल आइसोथियोसाइनेट होता है, जो सरसों के तीखे स्वाद के लिए ज़िम्मेदार यौगिक है। यही एलिल आइसोथियोसाइनेट, ओलिक एसिड, लिनोलिक एसिड और एरुसिक एसिड जैसे महत्वपूर्ण फैटी एसिड के साथ मिलकर सरसों के आवश्यक तेल के औषधीय लाभों की लंबी सूची में योगदान देता है। हालाँकि कम मात्रा में इसका सेवन सुरक्षित है, लेकिन इस आवश्यक तेल का आमतौर पर बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है।
सरसों के आवश्यक तेल के स्वास्थ्य लाभ
सरसों के आवश्यक तेल के स्वास्थ्य लाभ नीचे विस्तार से बताए गए हैं:
पाचन और विषहरण में सहायक
सरसों का आवश्यक तेल प्लीहा और यकृत से आमाशय रस और पित्त के स्राव को उत्तेजित करके पाचन को बढ़ावा देता है। यह तेल उत्सर्जन तंत्र को भी सहायता प्रदान करता है क्योंकि यह आंतों की क्रमाकुंचन गति को सक्रिय करता है, जिससे पाचन में लाभ होता है।
भूख बढ़ाता है
सरसों का आवश्यक तेल भूख बढ़ाने वाला होता है और भूख बढ़ाता है। यह इस तेल के उत्तेजक और उत्तेजक गुणों का एक दुष्प्रभाव भी हो सकता है। यह पेट और आंतों की अंदरूनी परत को उत्तेजित करता है, पाचक रसों के प्रवाह को बढ़ाता है और भूख का एहसास कराता है।
एक उत्तेजक के रूप में कार्य करता है
हालाँकि उत्तेजक होना अक्सर अच्छी बात नहीं मानी जाती, लेकिन कुछ मामलों में यह फायदेमंद हो सकता है। जलन और कुछ नहीं, बल्कि किसी अंग द्वारा किसी बाहरी कारक या उत्तेजना पर प्रतिक्रिया करने का एक तरीका है। यह यह भी दर्शाता है कि अंग बाहरी उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया कर रहा है। इस गुण का उपयोग सुन्नता या संवेदना की कमी से पीड़ित अंगों में संवेदना वापस लाने के लिए किया जा सकता है। सरसों के आवश्यक तेल का उपयोग मांसपेशियों को पंप करने और मांसपेशियों की वृद्धि या उत्तेजना को प्रोत्साहित करने के लिए भी किया जाता है।
जीवाणु संक्रमण से लड़ता है
इस आवश्यक तेल में जीवाणुनाशक या जीवाणुरोधी गुण होते हैं। आंतरिक रूप से, यह बृहदान्त्र, पाचन तंत्र, उत्सर्जन तंत्र और मूत्र मार्ग में जीवाणु संक्रमण से लड़ता है। बाहरी रूप से लगाने पर, यह पेट में जीवाणु संक्रमण का इलाज कर सकता है।त्वचा.[1]
फंगल संक्रमण से बचाता है
एलिल आइसोथियोसाइनेट की उपस्थिति के कारण, यह तेल एक एंटीफंगल एजेंट के रूप में कार्य करता है। यह फंगल को बढ़ने नहीं देता और यदि संक्रमण पहले से हो चुका है, तो उसे फैलने से भी रोकता है।[2]
उपयोगी कीट विकर्षक
सरसों का आवश्यक तेल एक उपयोगी कीट विकर्षक के रूप में भी काम करता है। कीड़ों को भगाने के लिए इसका उपयोग धूमन और वेपोराइज़र में किया जा सकता है।
बालों की देखभाल
ओलिक और लिनोलिक एसिड जैसे फैटी एसिड की मौजूदगी सरसों के आवश्यक तेल को बालों के लिए एक प्रभावी पुनर्जीवनकर्ता बनाती है। इसके उत्तेजक प्रभाव खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं जबकि फैटी एसिड बालों की जड़ों को पोषण देते हैं। यह बार-बार सिद्ध हुआ है कि इस तेल का लंबे समय तक उपयोग बालों के झड़ने को प्रभावी ढंग से रोक सकता है।बालों का झड़ना.
कफ को रोकता है
इस तेल की गर्माहट इसे बेहद सुकून देने वाली बनाती है। यह श्वसन तंत्र को गर्म करता है और कफ के निर्माण और संचय से बचाता है। यह आंशिक रूप से इसके उत्तेजक और हल्के जलन पैदा करने वाले प्रभावों के कारण हो सकता है।
पसीना बढ़ाता है
सरसों का तेल पसीने को बढ़ाता है, चाहे इसे पीने पर हो या बाहरी रूप से लगाने पर। यह पसीने की ग्रंथियों को अधिक पसीना उत्पन्न करने के लिए उत्तेजित करता है और त्वचा के रोमछिद्रों को बड़ा करता है। यह गुण शरीर के तापमान को कम करने के साथ-साथ विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त वसा को बाहर निकालने में भी सहायक है।लवण, और शरीर से पानी निकालता है।
उत्कृष्ट टोनर
यह तेल आपके शरीर के स्वास्थ्य के लिए एक सर्वांगीण टॉनिक का काम करता है। यह शरीर की सभी प्रणालियों को स्वस्थ बनाता है, शक्ति प्रदान करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
गठिया के लक्षणों को कम करता है
सरसों का आवश्यक तेल गठिया और गठिया के लक्षणों से राहत प्रदान करता है और इसका उपयोग प्राचीन काल से इस उद्देश्य के लिए किया जाता रहा है।
अन्य लाभ
यह सर्दी-खांसी, सिरदर्द, सर्दी-जुकाम या बदन दर्द के कारण होने वाली जकड़न के इलाज में फायदेमंद है और मांसपेशियों के विकास में सहायक है। इसे मसूड़ों को मज़बूत बनाने के लिए उन पर भी रगड़ा जा सकता है। यह दांतों को कीटाणुओं से भी बचाता है। इस तेल में ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व अच्छी मात्रा में होते हैं।विटामिन ईजिनके अपने विशिष्ट स्वास्थ्य लाभ हैं।
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