यहां अंगूर के आवश्यक तेल के लाभों के बारे में एक त्वरित मार्गदर्शिका दी गई है जो आपके मूड, फिटनेस लक्ष्यों और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को बढ़ावा देने में मदद करेगी।
1 यह मुँहासे को शांत कर सकता है
अंगूर का आवश्यक तेल मुँहासों के लिए एक अद्भुत प्राकृतिक उपचार है। इसके विटामिन आपकी त्वचा को पोषित रखते हैं, जबकि इसके जीवाणुरोधी गुण मुँहासों का कारण बनने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मददगार होते हैं। एक चम्मच वाहक तेल के साथ इसकी 2-3 बूँदें लगाने से आपकी त्वचा साफ़ हो जाएगी और आपका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा।
अंगूर के आवश्यक तेल के लाभों का उपयोग क्रीम और लोशन में किया जाता है। त्वचा संबंधी समस्याओं के उपचार के लिए त्वचा देखभाल उत्पादों में अंगूर और नींबू के आवश्यक तेल की 1-2 बूँदें मिलाएँ।
अंगूर के तेल में जीवाणुरोधी और सूजनरोधी गुण होते हैं। यह त्वचा में बैक्टीरिया की वृद्धि (अतिवृष्टि) को रोकता है।
2 यह एक रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी है
अंगूर का तेल बहुत अच्छा है क्योंकि यह प्राकृतिक, जीवाणुरोधी और ताज़गी भरे खट्टे स्वाद वाला होता है। ताज़गी महसूस करने के लिए, अंगूर के तेल की सुखद उष्णकटिबंधीय सुगंध से बेहतर कुछ नहीं है जो आपकी इंद्रियों को ऊर्जा प्रदान करती है और स्थानों को शुद्ध करती है। ताज़गी से भरपूर एक उपयोगी घरेलू क्लीनर के लिए बस एक स्प्रे बोतल में पानी के साथ 5-10 बूँदें मिलाएँ।
3 यह मूड को बेहतर बनाता है
अंगूर की खुशबू स्फूर्तिदायक और तरोताज़ा करने वाली होती है, जो आपको आराम और शांति का एहसास दिलाती है। शोध बताते हैं कि इसकी सुगंध मस्तिष्क में विश्राम की प्रतिक्रियाएँ जगाती है और रक्तचाप भी कम करती है। जब आपको थोड़ा मानसिक विश्राम चाहिए हो, तो अंगूर के आवश्यक तेल की कुछ बूँदें फैलाएँ और शांत खट्टे वाष्प में अपने तनाव को दूर होते हुए महसूस करें।
4 यह वजन घटाने के लक्ष्यों में सहायक हो सकता है
अंगूर का इस्तेमाल अक्सर वज़न घटाने वाले नुस्खों में एक अहम सामग्री के तौर पर किया जाता है। इसके वज़न घटाने वाले गुणों का राज़ इसके सक्रिय तत्वों में छिपा है जो आपकी भूख को कम करते हैं और आपके शरीर की वसा जलाने की क्षमता को बढ़ाते हैं, इसलिए यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो सख्त आहार से जूझ रहे हैं। इन तलबों से लड़ने के लिए, आप सीधे बोतल से इसकी खुशबू ले सकते हैं या अपने रहने की जगह पर इसकी 5-6 बूँदें फैला सकते हैं।
5 प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है
अंगूर के तेल में, अंगूर के फल की तरह, विटामिन सी की प्रचुरता के अलावा, एंटीऑक्सीडेंट भी प्रचुर मात्रा में होते हैं। यह मुक्त कणों से लड़ने में एक आदर्श संयोजन है, जो शरीर में कई बीमारियों का कारण बन सकते हैं, जैसे सुनने और देखने की क्षमता में कमी, समय से पहले बुढ़ापा और ऊतकों का विघटन। अंगूर का तेल मुक्त कणों और उसके परिणामस्वरूप होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से होने वाले नुकसान को कम करने में प्रभावी है।
6 संक्रमण को दूर रखता है
अंगूर के तेल के तीन गुण इसे संक्रमणों को रोकने में कारगर बनाते हैं: एंटीवायरल, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीसेप्टिक। इस तेल को शरीर पर लगाने से न केवल घावों का संक्रमण रुकता है, बल्कि यह पहले से मौजूद संक्रमणों को भी खत्म करता है। यह बाहरी संक्रमणों (त्वचा के संक्रमण) और आंतरिक संक्रमणों (पेट, श्वसन और गुर्दे सहित) का इलाज कर सकता है।
7 आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास में सुधार करता है
अंगूर के तेल की सुगंध में खट्टेपन का एहसास होता है। यह सुगंध मन को उत्साहित करती है। एक नैदानिक अध्ययन के तहत, एक अस्पताल में इस तेल की सुगंध का प्रसार किया गया। अधिकारियों ने बताया कि खट्टेपन की सुगंध को सूंघने के बाद मरीज़ों में अपने स्वास्थ्य लाभ को लेकर अधिक आशावाद देखा गया। इस सुगंध का उपयोग उन लोगों में आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए भी किया जाता है जो कोई महत्वपूर्ण कार्य करने वाले होते हैं। (यह सलाह दी जाती है कि आप आवश्यक तेल के लाभों और उपयोगों को जानने के लिए इसे प्रसारित करने से पहले किसी अरोमाथेरेपिस्ट से परामर्श लें।)
8 अवसाद को कम करता है या उसका इलाज करता है
अंगूर के तेल की सुगंध सूंघने से लिम्बिक सिस्टम सक्रिय होता है और सकारात्मकता का भाव जागृत होता है। यह अवसाद की शुरुआत या उसके लक्षणों को कम करने में मदद करता है। यदि अवसाद अपनी प्रारंभिक अवस्था में है, तो अरोमाथेरेपी और अन्य उपचारों के संयोजन से अवसाद का इलाज किया जा सकता है। हालाँकि आवश्यक तेलों से अवसाद के उपचार का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, फिर भी इस तकनीक के कई समर्थकों का मानना है कि अरोमाथेरेपी का अवसाद पर गहरा प्रभाव पड़ता है। यह निश्चित रूप से उच्च रक्तचाप और बढ़ी हुई हृदय गति को कम करता है, जिससे चिंता कम होती है। अवसाद के लिए अरोमाथेरेपी एक क्रमिक प्रक्रिया है, लेकिन यह आधुनिक दवाओं का विकल्प नहीं है।
9 सूक्ष्मजीवों की वृद्धि को रोकता है
आवश्यक तेलों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, अंगूर का तेल भी इससे अलग नहीं है। इसे कटने और चोट लगने पर लगाया जा सकता है और चेहरा साफ़ करने के लिए फेस वॉश और लोशन में मिलाया जा सकता है। यह बायोफिल्म्स को हटाता है और संक्रमण और मुँहासों को रोकता है।
इसका उपयोग खाद्य परिरक्षक के रूप में भी किया जाता है क्योंकि यह पी. एरुगिनोसा बैक्टीरिया के विकास को रोक सकता है। 2020 में प्रकाशित एक अध्ययन का निष्कर्ष है कि यह तेल खाद्य परिरक्षकों के लिए उपयुक्त है।
10 हार्मोन स्राव को संतुलित करता है
अंगूर का तेल शरीर और मन के लिए एक उत्तेजक के रूप में कार्य करता है। यह मन को पुनर्जीवित करके उसे उत्तेजित करता है। यह शरीर के अंतःस्रावी तंत्र को उत्तेजित करता है, जिससे हार्मोन के स्राव को नियंत्रित करके बढ़ावा मिलता है। हार्मोन का सही मिश्रण न केवल अवसाद को दूर रखता है, बल्कि अति उत्साह को भी नियंत्रित करता है। यह चयापचय को भी बढ़ावा देता है जो गैस्ट्रिक एसिड और पित्त के स्राव को नियंत्रित करके पाचन स्वास्थ्य को नियंत्रित रखता है। इसका उत्तेजक प्रभाव तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित करता है जिससे तंत्रिका संबंधी विकारों को रोका जा सकता है।
11 अधिक पेशाब
अंगूर का तेल अपने मूत्रवर्धक गुणों के कारण अधिक पेशाब का कारण बनता है। क्या यह अच्छा है? अधिक पेशाब शरीर से अतिरिक्त लवण और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। जब पेशाब की आवृत्ति बढ़ जाती है, तो शरीर लवण, विषाक्त पदार्थों, यूरिक एसिड, सोडियम और वसा को बाहर निकालने में सक्षम होता है। शरीर से इन पदार्थों को कम करने से उच्च रक्तचाप कम होता है और मूत्र मार्ग अपनी इष्टतम कार्यप्रणाली बनाए रखता है। यह गुर्दे के स्वास्थ्य को भी बनाए रखता है।
12 विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है
अंगूर के तेल का मूत्रवर्धक होना ही एकमात्र कारण नहीं है जिससे यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यह लसीका तंत्र को भी उत्तेजित करता है। यह तंत्र भी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर गठिया, जोड़ों के रोग जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से बचाता है।
13 सिरदर्द और माइग्रेन को कम करता है
खट्टे तेल की सुगंध सूंघने से डोपामाइन का उत्पादन बढ़ता है। इससे सिरदर्द, तनाव से होने वाले सिरदर्द और मौसमी व एलर्जिक माइग्रेन सहित माइग्रेन कम होते हैं।
14 वजन घटाने की दिनचर्या में फायदेमंद
लोग वज़न घटाने के प्रयासों को पूरा करने के लिए अंगूर खाते थे। ऐसा इसलिए था क्योंकि अंगूर में कुछ सक्रिय तत्व होते हैं जो चयापचय दर को बढ़ा सकते हैं। इसका सबसे महत्वपूर्ण गुण यह है कि यह भूख कम करता है। अंगूर के तेल का उपयोग अरोमाथेरेपी में या त्वचा पर लगाने पर भूख कम होती है, जो वज़न घटाने के लिए एक आदर्श उपकरण है।
अंगूर के तेल को वज़न घटाने की दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है, जिसमें उचित आहार, स्वस्थ जीवनशैली और पर्याप्त व्यायाम शामिल होना चाहिए। इस तेल में मूत्रवर्धक और लसीका उत्तेजक गुण भी होते हैं, जो अतिरिक्त पानी और लवणों को बाहर निकालता है। इसकी सुगंध इंद्रियों पर स्फूर्तिदायक प्रभाव डालती है और इसे कसरत शुरू करने से पहले सूंघा जा सकता है।
2010 में किए गए एक अध्ययन से यह निष्कर्ष निकला कि अंगूर वसाजनन को रोकता है, जिसके कारण वजन कम होता है।
15 मासिक धर्म की ऐंठन का इलाज
मासिक धर्म के दौरान ऐंठन काफी तकलीफदेह हो सकती है, खासकर जब आप ऑफिस में हों, मीटिंग में हों, स्कूल में हों या यात्रा कर रही हों। प्रभावित जगह पर त्वचा पर अंगूर के तेल को पतला करके लगाने या मालिश करने से रक्त संचार बढ़ेगा और मासिक धर्म के कारण होने वाले दर्द और ऐंठन में कमी आएगी।
पोस्ट करने का समय: 22-दिसंबर-2022