अंगूर के एसेंशियल ऑयल के 15 फायदे

यहां अंगूर के एसेंशियल ऑयल के फायदों के बारे में एक संक्षिप्त गाइड दी गई है जो आपके मूड, फिटनेस लक्ष्यों और स्किनकेयर रूटीन को बेहतर बनाने में मदद करेगी।

1. यह मुंहासों को शांत कर सकता है
अंगूर का एसेंशियल ऑयल मुहांसों के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है। इसमें मौजूद विटामिन त्वचा को पोषण देते हैं, वहीं इसके जीवाणुरोधी गुण मुहांसों का कारण बनने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में सहायक होते हैं। बस एक चम्मच कैरियर ऑयल में 2-3 बूंदें मिलाकर लगाने से आपकी त्वचा साफ हो जाएगी और आपका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा।

क्रीम और लोशन में ग्रेपफ्रूट एसेंशियल ऑयल के गुणों का उपयोग किया जाता है। त्वचा संबंधी समस्याओं के उपचार के लिए स्किनकेयर उत्पादों में ग्रेपफ्रूट और लेमन एसेंशियल ऑयल की 1-2 बूंदें मिलाएं।

अंगूर के तेल में जीवाणुरोधी और सूजनरोधी गुण होते हैं। यह त्वचा की ऊपरी परत में बैक्टीरिया के विकास (अत्यधिक जमाव) को रोकता है।

2. यह रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी है।
अंगूर का रस प्राकृतिक, जीवाणुरोधी और ताज़गी भरे खट्टे स्वाद के कारण बहुत अच्छा होता है। ताजगी का अनुभव करने के लिए, अंगूर के रस के तेल की मनमोहक उष्णकटिबंधीय सुगंध से बेहतर कुछ नहीं है, जो आपकी इंद्रियों को ऊर्जा प्रदान करती है और वातावरण को शुद्ध करती है। बस एक स्प्रे बोतल में 5-10 बूंदें पानी में मिलाकर एक सुविधाजनक घरेलू सफाई तैयार करें, जो ताजगी का एहसास दिलाएगी।

3. यह मूड को बेहतर बनाता है
अंगूर की खुशबू स्फूर्तिदायक और ताजगी भरी होती है, जो आपको आराम और शांति का एहसास कराती है। शोध से पता चलता है कि इसकी सुगंध मस्तिष्क में विश्राम की प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करती है और रक्तचाप को भी कम करती है। जब आपको मानसिक शांति की आवश्यकता हो, तो बस अंगूर के एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें डिफ्यूज़र में डालें और शांत करने वाली खट्टी सुगंध में अपने तनाव को दूर होते हुए महसूस करें।

4. यह वजन घटाने के लक्ष्यों में सहायक हो सकता है
वजन घटाने के व्यंजनों में अंगूर का अक्सर एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में उपयोग किया जाता है। इसके वजन घटाने के गुणों का रहस्य इसमें मौजूद सक्रिय तत्वों में निहित है जो भूख को कम करते हैं और शरीर की वसा जलाने की क्षमता को बढ़ाते हैं, इसलिए यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो सख्त आहार का पालन कर रहे हैं। भूख को नियंत्रित करने के लिए, आप बोतल से सीधे इसकी सुगंध सूंघ सकते हैं या अपने रहने की जगह में 5-6 बूंदें छिड़क सकते हैं।

5. रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करता है
अंगूर के तेल में, फल की तरह ही, विटामिन सी की प्रचुरता के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह फ्री रेडिकल्स से लड़ने में एक आदर्श संयोजन है, जो शरीर में कई बीमारियों का कारण बन सकते हैं, जिनमें सुनने और देखने की क्षमता में कमी, समय से पहले बुढ़ापा और ऊतकों का क्षय शामिल है। अंगूर का तेल फ्री रेडिकल्स और उनसे उत्पन्न होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से होने वाले नुकसान को कम करने में प्रभावी है।

6. संक्रमणों को दूर रखता है
अंगूर के तेल में मौजूद तीन गुण, जो इसे संक्रमण रोकने में कारगर बनाते हैं, वे हैं एंटीवायरल, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीसेप्टिक। शरीर पर इस तेल को लगाने से न केवल घावों में संक्रमण नहीं फैलता, बल्कि मौजूदा संक्रमण भी दूर हो जाते हैं। यह बाहरी संक्रमणों (त्वचा संक्रमण) और आंतरिक संक्रमणों (पेट, श्वसन तंत्र और गुर्दे से संबंधित) दोनों का उपचार कर सकता है।

7. आत्मसम्मान और आत्मविश्वास में सुधार करता है
अंगूर के तेल की सुगंध में खट्टे फलों की महक होती है। यह सुगंध मन को तरोताज़ा कर देती है। एक नैदानिक ​​अध्ययन के तहत अस्पताल में इस तेल की सुगंध फैलाई गई। अधिकारियों ने बताया कि खट्टे फलों की सुगंध सूंघने के बाद मरीज़ों में अपनी सेहत में सुधार की उम्मीद बढ़ गई। इस सुगंध का उपयोग उन लोगों के आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है जो कोई महत्वपूर्ण कार्य करने वाले होते हैं। (इस तेल का उपयोग करने से पहले इसके लाभ और उपयोग जानने के लिए किसी अरोमाथेरेपिस्ट से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।)

8. अवसाद को कम करता है या उसका उपचार करता है
अंगूर के तेल की सुगंध को सूंघने से लिम्बिक सिस्टम सक्रिय होता है और सकारात्मकता का एहसास होता है। इससे अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। यदि अवसाद शुरुआती अवस्था में है, तो अन्य उपचारों के साथ अरोमाथेरेपी का संयोजन अवसाद का उपचार कर सकता है। हालांकि आवश्यक तेलों द्वारा अवसाद के उपचार का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, फिर भी इस तकनीक के कई समर्थक मानते हैं कि अरोमाथेरेपी का अवसाद पर गहरा प्रभाव पड़ता है। यह निश्चित रूप से उच्च रक्तचाप और बढ़ी हुई हृदय गति को कम करता है, जिससे चिंता कम होती है। अवसाद के लिए अरोमाथेरेपी एक क्रमिक प्रक्रिया है, लेकिन यह आधुनिक दवाओं का विकल्प नहीं है।

9. रोगाणुओं की वृद्धि को रोकता है
एसेंशियल ऑइल में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, और अंगूर का तेल भी इसका अपवाद नहीं है। इसे कटने और चोट लगने पर लगाया जा सकता है और चेहरे को साफ करने के लिए फेस वॉश और लोशन में मिलाया जा सकता है। यह त्वचा पर जमी गंदगी को हटाता है और संक्रमण व मुंहासों से बचाता है।

इसका उपयोग खाद्य परिरक्षक के रूप में भी किया जाता है क्योंकि यह पी. एरुगिनोसा बैक्टीरिया की वृद्धि को रोक सकता है। 2020 में प्रकाशित एक अध्ययन से यह निष्कर्ष निकला है कि यह तेल खाद्य परिरक्षकों के लिए उपयुक्त है।

10 हार्मोन स्राव को संतुलित करता है
अंगूर का तेल शरीर और मन दोनों के लिए उत्तेजक का काम करता है। यह मन को तरोताज़ा करके उसे सक्रिय करता है। यह शरीर के अंतःस्रावी तंत्र को उत्तेजित करता है, जिससे हार्मोनों का स्राव नियंत्रित और बढ़ावा मिलता है। हार्मोनों का सही संतुलन न केवल अवसाद को दूर रखता है, बल्कि अति उत्साह को भी नियंत्रित करता है। यह चयापचय को भी बढ़ावा देता है, जिससे गैस्ट्रिक एसिड और पित्त के स्राव को नियंत्रित करके पाचन क्रिया सुचारू रहती है। इसका उत्तेजक प्रभाव तंत्रिका तंत्र पर भी पड़ता है, जिससे तंत्रिका संबंधी विकारों से बचाव होता है।

11 अधिक पेशाब
अंगूर के तेल में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जिसके कारण बार-बार पेशाब आता है। क्या यह अच्छा है? बार-बार पेशाब आने से शरीर से अतिरिक्त नमक और विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। पेशाब की आवृत्ति बढ़ने से शरीर नमक, विषाक्त पदार्थ, यूरिक एसिड, सोडियम और वसा को बाहर निकाल पाता है। इन पदार्थों को कम करने से उच्च रक्तचाप कम होता है और मूत्र मार्ग सुचारू रूप से कार्य करता है। इससे गुर्दे भी स्वस्थ रहते हैं।

12 विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है
अंगूर के तेल का मूत्रवर्धक होना ही एकमात्र कारण नहीं है कि यह विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालता है। यह लसीका प्रणाली को भी उत्तेजित करता है। यह प्रणाली भी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर गठिया, जोड़ों के विकार जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से बचाता है।

13 सिरदर्द और माइग्रेन को कम करता है
नींबू के तेल की सुगंध सूंघने से डोपामाइन का उत्पादन बढ़ता है। इससे सिरदर्द, तनावजनित सिरदर्द और माइग्रेन, जिनमें मौसमी और एलर्जी संबंधी माइग्रेन भी शामिल हैं, में आराम मिलता है।

वजन घटाने की दिनचर्या में 14 लाभकारी उपाय
पहले लोग वजन घटाने के प्रयासों में सहायक के रूप में अंगूर का सेवन करते थे। ऐसा इसलिए था क्योंकि अंगूर में कुछ ऐसे सक्रिय तत्व होते हैं जो चयापचय दर को बढ़ा सकते हैं। इसका सबसे महत्वपूर्ण गुण यह है कि यह भूख को कम करता है। अरोमाथेरेपी में या त्वचा पर लगाने पर अंगूर का तेल भूख को कम करता है, जो वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन उपाय है।

वजन घटाने की दिनचर्या में अंगूर के तेल को शामिल किया जा सकता है, जिसमें उचित आहार, स्वस्थ जीवनशैली और पर्याप्त व्यायाम शामिल होना चाहिए। इस तेल में मूत्रवर्धक और लसीका तंत्र को उत्तेजित करने वाले गुण भी होते हैं, जो शरीर से अतिरिक्त पानी और नमक को बाहर निकालते हैं। इसकी सुगंध इंद्रियों को स्फूर्ति प्रदान करती है और व्यायाम शुरू करने से पहले इसे सूंघा जा सकता है।

2010 में किए गए एक अध्ययन में यह निष्कर्ष निकाला गया कि अंगूर वसा निर्माण की प्रक्रिया को रोकता है, जिससे वजन कम होता है।

मासिक धर्म की ऐंठन के 15 उपचार
मासिक धर्म के दौरान होने वाला पेट दर्द काफी असहज हो सकता है, खासकर जब आप ऑफिस में हों, किसी मीटिंग में हों, स्कूल में हों या यात्रा कर रहे हों। प्रभावित हिस्से के पास की त्वचा पर पतला किया हुआ अंगूर का तेल लगाने या मालिश करने से रक्त संचार बढ़ेगा और मासिक धर्म के कारण होने वाले दर्द और ऐंठन में कमी आएगी।