यहां अंगूर के आवश्यक तेल के लाभों के बारे में एक त्वरित मार्गदर्शिका दी गई है जो आपके मूड, फिटनेस लक्ष्यों और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को बढ़ावा देने में मदद करेगी।
1 यह मुँहासों को शांत कर सकता है
अंगूर का आवश्यक तेल मुँहासे के लिए एक अद्भुत प्राकृतिक उपचार है। विटामिन आपकी त्वचा को पोषण देते हैं, जबकि इसके जीवाणुरोधी गुण पिंपल्स पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में सहायक होते हैं। बस एक चम्मच कैरियर ऑयल के साथ 2‒3 बूंदें लगाने से साफ त्वचा और आपका आत्मविश्वास भी पुनर्जीवित हो जाएगा।
अंगूर के आवश्यक तेल के लाभों का उपयोग क्रीम और लोशन में किया जाता है। त्वचा की समस्याओं के इलाज के लिए त्वचा देखभाल उत्पादों में अंगूर और नींबू के आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें मिलाएं।
अंगूर के तेल में जीवाणुरोधी गुण और सूजन-रोधी गुण होते हैं। यह एपिडर्मिस में बैक्टीरिया के विकास (अधिक उपनिवेशीकरण) को रोकता है।
2 यह एक रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी है
अंगूर बहुत अच्छा है क्योंकि यह प्राकृतिक, जीवाणुरोधी और ताज़ा खट्टे स्वाद वाला है। तरोताजा महसूस करने के लिए, अंगूर के आवश्यक तेल की सुखद उष्णकटिबंधीय सुगंध के अलावा और कुछ न देखें जो आपकी इंद्रियों को ऊर्जावान बनाती है और स्थान को शुद्ध करती है। ताज़गी के साथ एक आसान घरेलू क्लीनर के लिए बस एक स्प्रे बोतल में पानी के साथ 5‒10 बूँदें मिलाएँ।
3 यह मूड को बेहतर बनाता है
अंगूर की खुशबू स्फूर्तिदायक और तरोताजा करने वाली होती है, जो आपको आराम और शांति का एहसास दिलाती है। शोध से पता चलता है कि सुगंध मस्तिष्क के भीतर विश्राम प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करती है और रक्तचाप को भी कम करती है। जब आपको थोड़े मानसिक विश्राम की आवश्यकता हो, तो बस अंगूर के आवश्यक तेल की कुछ बूँदें फैलाएँ और महसूस करें कि आपका तनाव शांत खट्टे वाष्प में बह गया है।
4 यह वजन घटाने के लक्ष्यों में सहायता कर सकता है
अंगूर का उपयोग अक्सर वजन घटाने के व्यंजनों में एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में किया जाता है। इसके वजन घटाने के गुणों का रहस्य उन सक्रिय तत्वों में निहित है जो लालसा को रोकते हैं और आपके शरीर की वसा जलाने की क्षमता को बढ़ाते हैं, इसलिए यह सख्त आहार से जूझ रहे लोगों के लिए बिल्कुल सही है। उन लालसाओं से लड़ने के लिए, आप सीधे बोतल से खुशबू ले सकते हैं या अपने रहने की जगह के चारों ओर 5-6 बूंदें फैला सकते हैं।
5 प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है
फल की तरह ही अंगूर का तेल भी विटामिन सी से भरपूर होने के अलावा एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह मुक्त कणों के खिलाफ लड़ाई में एक आदर्श संयोजन है जो शरीर में श्रवण और दृष्टि हानि, समय से पहले बूढ़ा होना और ऊतकों के विघटन सहित कई बीमारियों का कारण बन सकता है। अंगूर का तेल मुक्त कणों और परिणामी ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण होने वाले नुकसान को कम करने में प्रभावी है।
6 संक्रमण को दूर रखता है
अंगूर के तेल के तीन गुण जो इसे संक्रमण को रोकने में कुशल बनाते हैं वे हैं एंटीवायरल, रोगाणुरोधी और एंटीसेप्टिक। इस तेल को शरीर पर लगाने से न सिर्फ घावों का संक्रमण रुकता है, बल्कि मौजूदा संक्रमण भी खत्म हो जाता है। यह बाहरी संक्रमण (त्वचा संक्रमण) और आंतरिक संक्रमण (पेट, श्वसन और गुर्दे सहित) का इलाज कर सकता है।
7 आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास में सुधार करता है
अंगूर के तेल की सुगंध में खट्टेपन का स्वर होता है। इस सुगंध का उत्थानकारी प्रभाव होता है। क्लिनिकल अध्ययन के एक भाग के रूप में तेल की सुगंध को एक अस्पताल में फैलाया गया। अधिकारियों ने बताया कि खट्टे फलों की सुगंध लेने के बाद मरीज़ अपने ठीक होने को लेकर अधिक आशावादी थे। इस सुगंध का उपयोग उन लोगों में आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए भी किया जाता है जो कोई महत्वपूर्ण कार्य करने वाले होते हैं। (यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसे फैलाने से पहले आवश्यक तेल के लाभों और उपयोगों को जानने के लिए एक अरोमाथेरेपिस्ट से परामर्श लें।)
8 अवसाद को कम करता है या उसका इलाज करता है
अंगूर के तेल की सुगंध सूंघने से लिम्बिक सिस्टम सक्रिय हो जाता है और सकारात्मकता की भावना पैदा होती है। यह अवसाद की शुरुआत या लक्षणों को कम करने में मदद करता है। यदि अवसाद अपने प्रारंभिक चरण में है, तो अन्य उपचारों के संयोजन के साथ अरोमाथेरेपी अवसाद का इलाज कर सकती है। हालाँकि आवश्यक तेलों से अवसाद का इलाज करने का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, लेकिन इस तकनीक के कई समर्थकों का मानना है कि अरोमाथेरेपी का अवसाद पर गहरा प्रभाव पड़ता है। यह निश्चित रूप से उच्च रक्तचाप के स्तर और बढ़ी हुई दिल की धड़कन को कम करता है, जिससे चिंता कम होती है। अवसाद के लिए अरोमाथेरेपी एक क्रमिक प्रक्रिया है, लेकिन आधुनिक दवाओं का प्रतिस्थापन नहीं है।
9 रोगाणुओं की वृद्धि को रोकता है
आवश्यक तेलों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, अंगूर का तेल भी अलग नहीं है। इसे कटने और चोट लगने पर लगाया जा सकता है और चेहरे को साफ करने के लिए इसे फेसवॉश और लोशन में भी मिलाया जा सकता है। यह बायोफिल्म्स को हटाता है और संक्रमण और मुँहासे को रोकता है।
इसका उपयोग खाद्य परिरक्षक के रूप में भी किया जाता है क्योंकि यह पी. एरुगिनोसा बैक्टीरिया के विकास को रोक सकता है। 2020 में प्रकाशित एक अध्ययन का निष्कर्ष है कि तेल खाद्य परिरक्षकों के लिए उपयुक्त है।
10 हार्मोन स्राव को संतुलित करता है
अंगूर का तेल शरीर और दिमाग के लिए उत्तेजक के रूप में काम करता है। यह दिमाग को पुनर्जीवित करके उत्तेजित करता है। यह शरीर के अंतःस्रावी तंत्र को उत्तेजित करता है, जिससे हार्मोन के स्राव को बढ़ावा मिलता है। हार्मोन का सही मिश्रण न केवल अवसाद को दूर रखता है, बल्कि अति उत्साह को भी दूर रखता है। यह चयापचय को भी बढ़ावा देता है जो गैस्ट्रिक एसिड और पित्त के स्राव को नियंत्रित करके पाचन स्वास्थ्य को नियंत्रित रखता है। इसका उत्तेजक प्रभाव तंत्रिका तंत्र पर भी प्रभाव डालता है जिससे तंत्रिका संबंधी विकारों से बचाव होता है।
11 अधिक पेशाब आना
अंगूर का तेल अपनी मूत्रवर्धक प्रकृति के कारण अधिक पेशाब का कारण बनता है। अच्छी है? अधिक पेशाब करने से शरीर से अतिरिक्त नमक और विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। जब पेशाब की आवृत्ति बढ़ती है, तो शरीर लवण, विषाक्त पदार्थों, यूरिक एसिड, सोडियम और वसा को खत्म करने में सक्षम होता है। शरीर से इन पदार्थों को कम करने से उच्च रक्तचाप कम होता है और मूत्र पथ अपने इष्टतम काम पर रहता है। यह किडनी के स्वास्थ्य को भी बनाए रखता है।
12 विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है
मूत्रवर्धक होना ही एकमात्र कारण नहीं है जिसके कारण अंगूर का तेल विषाक्त पदार्थों को निकालता है। यह लसीका तंत्र को भी उत्तेजित करता है। यह प्रणाली भी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और विषाक्त पदार्थों को खत्म करके गठिया, जोड़ों के विकार सहित स्वास्थ्य समस्याओं से बचाता है
13 सिरदर्द और माइग्रेन को कम करता है
खट्टे तेल की सुगंध लेने से डोपामाइन का उत्पादन बढ़ता है। यह बदले में सिरदर्द, तनाव सिरदर्द और मौसमी और एलर्जी संबंधी माइग्रेन सहित माइग्रेन को कम करता है।
14 वजन घटाने के रूटीन में फायदेमंद
लोग अपने वजन घटाने के प्रयासों को पूरा करने के लिए अंगूर खाते थे। ऐसा इसलिए था क्योंकि अंगूर में कुछ सक्रिय तत्व होते हैं जो चयापचय दर को बढ़ावा दे सकते हैं। इसका सबसे महत्वपूर्ण गुण यह है कि यह भूख को कम करता है। अंगूर का तेल जब अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है या जब शीर्ष पर लगाया जाता है तो भूख कम हो जाती है, जो वजन घटाने के लिए एकदम सही उपकरण है।
अंगूर के तेल को वजन घटाने की दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है, जिसमें उचित खान-पान, स्वस्थ जीवन शैली और सही मात्रा में व्यायाम शामिल होना चाहिए। तेल में मूत्रवर्धक और लसीका उत्तेजक गुण भी होते हैं, जो अतिरिक्त पानी और लवण को हटा देते हैं। इसकी सुगंध इंद्रियों पर स्फूर्तिदायक प्रभाव डालती है और इसे वर्कआउट शुरू करने से पहले सूंघा जा सकता है।
2010 में किए गए एक अध्ययन से यह निष्कर्ष निकला कि अंगूर वसाजनन को रोकता है जिससे वजन घटता है।
15 मासिक धर्म की ऐंठन का इलाज करता है
पीरियड्स के दौरान ऐंठन काफी असुविधाजनक हो सकती है, खासकर जब आप ऑफिस में हों, किसी मीटिंग में हों, स्कूल में हों या यात्रा पर हों। प्रभावित क्षेत्र के पास की त्वचा पर पतला अंगूर का तेल लगाने या मालिश करने से रक्त परिसंचरण बढ़ेगा और मासिक धर्म के कारण दर्द और ऐंठन कम हो जाएगी।
पोस्ट करने का समय: दिसंबर-22-2022