बर्गमोट तेल

बर्गमोट आवश्यक तेल क्या है?

आत्मविश्वास बढ़ाने और मूड को बेहतर बनाने के लिए जाना जाने वाला, बरगामोट तेल अवसाद के लिए सबसे अच्छे आवश्यक तेलों में से एक है और यह तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, बरगामोट का उपयोग महत्वपूर्ण ऊर्जा के प्रवाह में मदद के लिए किया जाता है ताकि पाचन तंत्र ठीक से काम कर सके, और इसका उपयोग बैक्टीरिया के विकास को रोकने, मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाने और आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए भी किया जाता है। जी हाँ, यह कोई एक-तरफ़ा उपाय नहीं है!

बर्गमोट तेल के लाभ

1. अवसाद से राहत दिलाने में मदद करता है

अवसाद के कई लक्षण हैं, जिनमें थकान, उदास मनोदशा, कम यौन इच्छा, भूख न लगना, असहायता की भावना और सामान्य गतिविधियों में अरुचि शामिल हैं। हर व्यक्ति इस मानसिक स्वास्थ्य स्थिति का अनुभव अलग-अलग तरीके से करता है। अच्छी खबर यह है कि अवसाद के लिए प्राकृतिक उपचार मौजूद हैं जो प्रभावी हैं और समस्या की जड़ तक पहुँचते हैं। इनमें बरगामोट आवश्यक तेल के घटक शामिल हैं, जिनमें अवसादरोधी और उत्तेजक गुण होते हैं। बरगामोट आपके रक्त संचार में सुधार करके प्रसन्नता, ताज़गी और ऊर्जा बढ़ाने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है।

2. रक्तचाप कम करने में मदद करता है

बर्गमोट तेल हार्मोनल स्राव, पाचक रस, पित्त और इंसुलिन को उत्तेजित करके उचित चयापचय दर बनाए रखने में मदद करता है। यह पाचन तंत्र को सहायता प्रदान करता है और पोषक तत्वों के उचित अवशोषण को सक्षम बनाता है। ये रस शर्करा के विघटन को भी आत्मसात करते हैं और रक्तचाप को कम कर सकते हैं।

3. संक्रमणों से बचाता है और उनसे लड़ता है

त्वचा साबुन में बर्गमोट तेल का उपयोग किया जाता है क्योंकि यह बैक्टीरिया और कवक के विकास को रोकने में मदद करता है। फ्रंटियर्स इन फार्माकोलॉजी में प्रकाशित एक समीक्षा के अनुसार, यह बताया गया है कि बर्गमोट आवश्यक तेल कैम्पिलोबैक्टर जेजुनी, एस्चेरिचिया कोलाई, लिस्टेरिया मोनोसाइटोजेन्स, बैसिलस सेरेस और स्टैफिलोकोकस ऑरियस के विकास को रोक सकता है।

4.तनाव और चिंता से राहत

बर्गामोट तेल एक आरामदायक औषधि है – यह तंत्रिका तनाव को कम करता है, तनाव निवारक और चिंता के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में काम करता है। कॉम्प्लिमेंट्री मेडिसिन रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि जब स्वस्थ महिलाओं को बर्गामोट तेल के वाष्प के संपर्क में लाया गया, तो उनमें मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रभाव दिखाई दिए।

5.दर्द कम करता है

बर्गमोट तेल मोच, मांसपेशियों में दर्द और सिरदर्द के लक्षणों को कम करने का एक बेहतरीन तरीका है। दर्द निवारक दवाओं पर निर्भर रहने के बजाय, जिनके दुष्प्रभाव होते हैं, दर्द और तनाव कम करने के लिए इस सुरक्षित और प्राकृतिक तेल का इस्तेमाल करें।

उपयोग

1. त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

बर्गामोट तेल में सुखदायक, एंटीसेप्टिक, जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं, इसलिए इसे त्वचा पर लगाने पर यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में कारगर साबित होता है। बर्गामोट आवश्यक तेल का उपयोग दाग-धब्बों से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है। त्वचा पर मौजूद दाग-धब्बों को कम करता है, त्वचा को टोन करता है और त्वचा की जलन को शांत करता है। इतालवी लोक चिकित्सा में, इसका उपयोग घाव भरने में मदद के लिए किया जाता था और इसे घर में बने त्वचा कीटाणुनाशकों में मिलाया जाता था।

2. पाचन में सहायक

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, बरगामोट के छिलकों और पूरे फलों का उपयोग अपच के इलाज के लिए किया जाता था। बरगामोट का तेल पाचक रसों को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है और इसमें सुखदायक गुण होते हैं जो पाचन में सहायता कर सकते हैं। कुछ शोध तो यह भी बताते हैं कि बरगामोट का तेल अपने जीवाणुरोधी गुणों के कारण भोजन विषाक्तता से लड़ने में उपयोगी हो सकता है।

पाचन को आसान बनाने और भूख को नियंत्रित करने के लिए, अपने पेट पर बर्गामोट तेल की पांच बूंदें मलें।

3. प्राकृतिक डिओडोरेंट के रूप में काम करता है

बर्गामोट तेल शरीर की दुर्गंध पैदा करने वाले कीटाणुओं को पनपने से रोकता है। बर्गामोट तेल की ताज़ा और खट्टी खुशबू एक प्राकृतिक दुर्गन्धनाशक के रूप में इस्तेमाल की जाती है। और एयर फ्रेशनर। इसकी तेज़ खुशबू शरीर या कमरे की दुर्गंध को खत्म कर देती है।

4. मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

बर्गमोट तेल, माउथवॉश के रूप में इस्तेमाल करने पर, आपके मुंह से कीटाणुओं को हटाकर संक्रमित दांतों की मदद करता है। अपने कीटाणुओं से लड़ने वाले गुणों के कारण, यह आपके दांतों को कैविटी से भी बचाता है। बर्गमोट दांतों की सड़न को रोकने में भी मदद कर सकता है, जो आपके मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया और एसिड पैदा करने वाले दांतों के इनेमल को नष्ट करने के कारण होती है।

5. श्वसन संबंधी स्थितियों से लड़ता है

बर्गामोट तेल में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, इसलिए यह श्वसन संबंधी समस्याओं को जन्म देने वाले बाहरी रोगाणुओं के प्रसार को रोकने में मदद कर सकता है। इसी कारण, बर्गामोट आवश्यक तेल सामान्य सर्दी-ज़ुकाम से निपटने में उपयोगी हो सकता है और यह खांसी के लिए एक प्राकृतिक घरेलू उपचार के रूप में काम करता है।

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