1. एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा
विषाक्त पदार्थों, रसायनों और प्रदूषकों की तरह, मुक्त कण भी आज अमेरिकियों को प्रभावित करने वाली हर बीमारी के लिए सबसे खतरनाक और सबसे आम जोखिम कारक हैं। मुक्त कण आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बंद करने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं और आपके शरीर को अविश्वसनीय नुकसान पहुँचा सकते हैं।
मुक्त कणों से होने वाले नुकसान के प्रति शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया एंटीऑक्सीडेंट एंजाइमों का निर्माण करना है—खासकर ग्लूटाथियोन, कैटेलेज और सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज (SOD)—जो इन मुक्त कणों को नुकसान पहुँचाने से रोकते हैं। दुर्भाग्य से, अगर मुक्त कणों का बोझ बहुत ज़्यादा है, तो आपके शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की कमी हो सकती है, जो कि खराब आहार और विषाक्त पदार्थों के अत्यधिक संपर्क के कारण अमेरिका में अपेक्षाकृत आम हो गया है।
शुक्र है, लैवेंडर एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो बीमारियों को रोकने और उलटने का काम करता है। फाइटोमेडिसिन में प्रकाशित 2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि यह शरीर के सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट - ग्लूटाथियोन, कैटेलेज और एसओडी - की गतिविधि को बढ़ाता है। हाल के अध्ययनों ने भी इसी तरह के परिणाम दिखाए हैं, और निष्कर्ष निकाला है कि लैवेंडर में एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है और यह ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकने या उलटने में मदद करता है।
2. मधुमेह के इलाज में मदद करता है
2014 में, ट्यूनीशिया के वैज्ञानिकों ने एक दिलचस्प कार्य पूरा करने का लक्ष्य रखा: रक्त शर्करा पर लैवेंडर के प्रभाव का परीक्षण करना, ताकि यह देखा जा सके कि क्या यह मधुमेह को प्राकृतिक रूप से ठीक करने में मदद कर सकता है।
15 दिनों तक जानवरों पर किए गए अध्ययन के दौरान, शोधकर्ताओं द्वारा देखे गए परिणाम बेहद आश्चर्यजनक थे। संक्षेप में, लैवेंडर एसेंशियल ऑयल उपचार ने शरीर को मधुमेह के निम्नलिखित लक्षणों से बचाया:
रक्त शर्करा में वृद्धि (मधुमेह की पहचान)
चयापचय संबंधी विकार (विशेषकर वसा चयापचय)
भार बढ़ना
यकृत और गुर्दे में एंटीऑक्सीडेंट की कमी
यकृत और गुर्दे की शिथिलता
यकृत और गुर्दे का लिपोपरऑक्सीडेशन (जब मुक्त कण कोशिका झिल्ली से आवश्यक वसा अणुओं को "चुरा" लेते हैं)
हालाँकि मधुमेह की रोकथाम या उसे उलटने में लैवेंडर की पूरी क्षमता को समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, इस अध्ययन के परिणाम आशाजनक हैं और इस पौधे के अर्क की चिकित्सीय क्षमता की ओर इशारा करते हैं। मधुमेह के लिए इसका उपयोग करने के लिए, इसे अपनी गर्दन और छाती पर लगाएँ, घर पर फैलाएँ, या इसके साथ पूरक करें।
3. मूड में सुधार और तनाव कम करता है
हाल के वर्षों में, लैवेंडर के तेल को तंत्रिका संबंधी क्षति से बचाने की अपनी अनूठी क्षमता के लिए विशेष महत्व दिया जा रहा है। परंपरागत रूप से, लैवेंडर का उपयोग माइग्रेन, तनाव, चिंता और अवसाद जैसी तंत्रिका संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है, इसलिए यह देखना रोमांचक है कि इस पर शोध आखिरकार इतिहास के स्तर तक पहुँच रहा है।
तनाव और चिंता के स्तर पर इस पौधे के प्रभावों को दर्शाने वाले कई अध्ययन हैं। 2019 के एक अध्ययन में पाया गया कि लैवेंडुला को सूंघना सबसे शक्तिशाली चिंतानिवारक तेलों में से एक है, क्योंकि यह ऑपरेशन के दौरान होने वाली चिंता को कम करता है और इसे शल्य चिकित्सा और एनेस्थीसिया से गुज़र रहे मरीज़ों के लिए एक संभावित शामक माना जा सकता है।
2013 में, इंटरनेशनल जर्नल ऑफ साइकियाट्री इन क्लिनिकल प्रैक्टिस द्वारा प्रकाशित एक साक्ष्य-आधारित अध्ययन में पाया गया कि लैवेंडर एसेंशियल ऑयल के 80 मिलीग्राम कैप्सूल लेने से चिंता, नींद में खलल और अवसाद कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, अध्ययन में लैवेंडर ऑयल के इस्तेमाल से कोई प्रतिकूल दुष्प्रभाव, दवाओं के साथ कोई पारस्परिक क्रिया या वापसी के लक्षण नहीं पाए गए।
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ न्यूरोसाइकोफार्माकोलॉजी ने 2014 में एक मानव अध्ययन प्रकाशित किया था जिसमें पता चला था कि सिलेक्सन (जिसे लैवेंडर तेल के रूप में भी जाना जाता है) सामान्यीकृत चिंता विकार के खिलाफ प्लेसीबो और प्रिस्क्रिप्शन दवा पैरोक्सेटाइन से ज़्यादा प्रभावी था। अध्ययन में उपचार के बाद, वापसी के लक्षणों या प्रतिकूल दुष्प्रभावों का कोई भी मामला नहीं पाया गया।
2012 में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में 28 उच्च जोखिम वाली प्रसवोत्तर महिलाओं को शामिल किया गया था, तथा पाया गया कि अपने घरों में लैवेंडर का छिड़काव करने से, अरोमाथेरेपी की चार सप्ताह की उपचार योजना के बाद उनमें प्रसवोत्तर अवसाद में उल्लेखनीय कमी आई तथा चिंता विकार में कमी आई।
लैवेंडर PTSD के लक्षणों में भी सुधार करने में कारगर साबित हुआ है। फाइटोमेडिसिन में प्रकाशित दूसरे चरण के परीक्षण में दिखाया गया है कि प्रतिदिन 80 मिलीग्राम लैवेंडर तेल लेने से PTSD से पीड़ित 47 लोगों में अवसाद 33 प्रतिशत तक कम हुआ और नींद की गड़बड़ी, मनोदशा और समग्र स्वास्थ्य में नाटकीय रूप से सुधार हुआ।
तनाव दूर करने और नींद बेहतर करने के लिए, अपने बिस्तर के पास एक डिफ्यूज़र रखें और रात में सोते समय या शाम को पढ़ते या आराम करते समय परिवार के कमरे में तेल फैलाएँ। आप इसी तरह के परिणामों के लिए इसे अपने कानों के पीछे भी लगा सकते हैं।
4. मस्तिष्क के कार्य में सहायक
लैवेंडर के तंत्रिका संबंधी लाभ केवल अवसाद का इलाज करने और मनोदशा को बेहतर बनाने तक ही सीमित नहीं हैं। शोध से यह भी पता चलता है कि यह अल्ज़ाइमर रोग के लिए एक संभावित प्राकृतिक उपचार के रूप में भी काम करता है।
चूहों पर किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि तेल के वाष्प को सूंघने से मस्तिष्क में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और संज्ञानात्मक हानि में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
2012 में ही, स्विस जर्नल मॉलिक्यूल्स ने एक पशु अध्ययन के नतीजे प्रकाशित किए थे, जिसमें बताया गया था कि लैवेंडर स्ट्रोक जैसी तंत्रिका संबंधी समस्याओं के लिए एक कारगर उपचार विकल्प है। शोधकर्ताओं का मानना है कि लैवेंडर के तंत्रिका-सुरक्षात्मक प्रभाव इसके कारण हैं।
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पोस्ट करने का समय: 20 जनवरी 2024