1. एंटीऑक्सीडेंट संरक्षण
विषाक्त पदार्थ, रसायन और प्रदूषक जैसे मुक्त कण, आज अमेरिकियों को प्रभावित करने वाली हर बीमारी के लिए यकीनन सबसे खतरनाक और सबसे आम जोखिम कारक हैं। मुक्त कण आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बंद करने के लिए जिम्मेदार हैं और आपके शरीर को अविश्वसनीय नुकसान पहुंचा सकते हैं।
मुक्त कणों से होने वाले नुकसान के प्रति शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया एंटीऑक्सीडेंट एंजाइमों का निर्माण करना है - विशेष रूप से ग्लूटाथियोन, कैटालेज़ और सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज़ (एसओडी) - जो इन मुक्त कणों को नुकसान पहुंचाने से रोकते हैं। दुर्भाग्य से, यदि मुक्त कणों का बोझ काफी अधिक है तो आपके शरीर में वास्तव में एंटीऑक्सीडेंट की कमी हो सकती है, जो कि खराब आहार और विषाक्त पदार्थों के उच्च जोखिम के कारण अमेरिका में अपेक्षाकृत आम हो गया है।
शुक्र है, लैवेंडर एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो बीमारी को रोकने और उलटने का काम करता है। फाइटोमेडिसिन में प्रकाशित 2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि इससे शरीर के सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट - ग्लूटाथियोन, कैटालेज़ और एसओडी की गतिविधि में वृद्धि हुई है। हाल के अध्ययनों ने इसी तरह के परिणामों का संकेत दिया है, जिससे यह निष्कर्ष निकला है कि लैवेंडर में एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है और ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकने या उलटने में मदद मिलती है।
2. मधुमेह के इलाज में मदद करता है
2014 में, ट्यूनीशिया के वैज्ञानिकों ने एक दिलचस्प कार्य पूरा करने की योजना बनाई: रक्त शर्करा पर लैवेंडर के प्रभाव का परीक्षण करना यह देखने के लिए कि क्या यह स्वाभाविक रूप से मधुमेह को उलटने में मदद कर सकता है।
15-दिवसीय पशु अध्ययन के दौरान, शोधकर्ताओं द्वारा देखे गए परिणाम बिल्कुल आश्चर्यजनक थे। संक्षेप में, लैवेंडर आवश्यक तेल उपचार ने शरीर को निम्नलिखित मधुमेह के लक्षणों से बचाया:
रक्त शर्करा में वृद्धि (मधुमेह की पहचान)
चयापचय संबंधी विकार (विशेषकर वसा चयापचय)
भार बढ़ना
लिवर और किडनी में एंटीऑक्सीडेंट की कमी
जिगर और गुर्दे की शिथिलता
लिवर और किडनी लिपोपरोक्सीडेशन (जब मुक्त कण कोशिका झिल्ली से आवश्यक वसा अणुओं को "चोरी" करते हैं)
हालाँकि मधुमेह की रोकथाम या उलटा करने के लिए लैवेंडर की पूरी क्षमता को समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, इस अध्ययन के परिणाम आशाजनक हैं और पौधे के अर्क की चिकित्सीय क्षमता का संकेत देते हैं। मधुमेह के लिए इसका उपयोग करने के लिए, इसे अपनी गर्दन और छाती पर शीर्ष पर उपयोग करें, इसे घर पर फैलाएं, या इसके साथ पूरक करें।
3. मूड में सुधार और तनाव कम करता है
हाल के वर्षों में, लैवेंडर तेल को न्यूरोलॉजिकल क्षति से बचाने की अपनी अनूठी क्षमता के लिए एक महत्वपूर्ण स्थान पर रखा गया है। परंपरागत रूप से, लैवेंडर का उपयोग माइग्रेन, तनाव, चिंता और अवसाद जैसे न्यूरोलॉजिकल मुद्दों के इलाज के लिए किया जाता है, इसलिए यह देखना रोमांचक है कि शोध अंततः इतिहास तक पहुंच रहा है।
ऐसे कई अध्ययन हैं जो तनाव और चिंता के स्तर पर पौधे के प्रभाव को दर्शाते हैं। 2019 के एक अध्ययन में पाया गया कि लैवंडुला को सूंघना सबसे शक्तिशाली चिंताजनक तेलों में से एक है, क्योंकि यह पेरी-ऑपरेटिव चिंता को कम करता है और सर्जिकल प्रक्रियाओं और एनेस्थीसिया से गुजरने वाले रोगियों के लिए एक संभावित शामक माना जा सकता है।
2013 में, इंटरनेशनल जर्नल ऑफ साइकियाट्री इन क्लिनिकल प्रैक्टिस द्वारा प्रकाशित एक साक्ष्य-आधारित अध्ययन में पाया गया कि लैवेंडर आवश्यक तेल के 80 मिलीग्राम कैप्सूल के साथ पूरक चिंता, नींद की गड़बड़ी और अवसाद को कम करने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, अध्ययन में लैवेंडर तेल के उपयोग से कोई प्रतिकूल दुष्प्रभाव, दवा पारस्परिक क्रिया या वापसी के लक्षण नहीं पाए गए।
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ न्यूरोसाइकोफार्माकोलॉजी ने 2014 में एक मानव अध्ययन प्रकाशित किया था जिसमें पता चला था कि सिलेक्सन (जिसे लैवेंडर तेल की तैयारी के रूप में भी जाना जाता है) प्लेसबो और प्रिस्क्रिप्शन दवा पैरॉक्सिटिन की तुलना में सामान्यीकृत चिंता विकार के खिलाफ अधिक प्रभावी था। उपचार के बाद, अध्ययन में वापसी के लक्षणों या प्रतिकूल दुष्प्रभावों के शून्य मामले पाए गए।
2012 में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में 28 उच्च जोखिम वाली प्रसवोत्तर महिलाओं को शामिल किया गया और कहा गया कि अपने घरों में लैवेंडर फैलाने से, अरोमाथेरेपी की चार सप्ताह की उपचार योजना के बाद उनमें प्रसवोत्तर अवसाद में उल्लेखनीय कमी आई और चिंता विकार में कमी आई।
लैवेंडर को पीटीएसडी के लक्षणों में सुधार करने में भी मददगार पाया गया है। प्रति दिन अस्सी मिलीग्राम लैवेंडर तेल ने अवसाद को 33 प्रतिशत तक कम करने में मदद की और पीटीएसडी से पीड़ित 47 लोगों में नींद की गड़बड़ी, मनोदशा और समग्र स्वास्थ्य स्थिति में नाटकीय रूप से कमी आई, जैसा कि फाइटोमेडिसिन में प्रकाशित दूसरे चरण के परीक्षण में दिखाया गया है।
तनाव दूर करने और नींद में सुधार करने के लिए, अपने बिस्तर के पास एक डिफ्यूज़र लगाएं और रात में सोते समय या परिवार के कमरे में पढ़ते समय या शाम को आराम करते समय तेल फैलाएं। समान परिणामों के लिए आप इसे अपने कानों के पीछे शीर्ष पर भी उपयोग कर सकते हैं।
4. ब्रेन फंक्शन को सपोर्ट करता है
लैवेंडर के न्यूरोलॉजिकल लाभ अवसाद का इलाज करने और मूड को बेहतर बनाने की इसकी क्षमता तक सीमित नहीं हैं। शोध से यह भी पता चलता है कि यह अल्जाइमर रोग के लिए संभावित प्राकृतिक उपचार के रूप में कार्य करता है।
चूहों और चूहों पर किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि तेल के वाष्प को अंदर लेने से मस्तिष्क ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और संज्ञानात्मक हानि में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
इसके अलावा 2012 में, स्विस जर्नल मॉलिक्यूल्स ने एक पशु अध्ययन के नतीजे छापे थे जिसमें बताया गया था कि लैवेंडर स्ट्रोक जैसे न्यूरोलॉजिकल डिसफंक्शन के लिए एक व्यवहार्य उपचार विकल्प है। शोधकर्ताओं का मानना है कि लैवेंडर के न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव इसके कारण होते हैं
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पोस्ट समय: जनवरी-20-2024