वर्कआउट के बाद रिकवरी के लिए 5 आवश्यक तेल मिश्रण
दर्द भरी मांसपेशियों के लिए ठंडा पुदीना और नीलगिरी का मिश्रण
- पुदीना तेल ठंडक प्रदान करता है, दर्द वाली मांसपेशियों और तनाव को कम करता है।
- नीलगिरी का तेल सूजन को कम करने और रक्त संचार में सुधार लाने में मदद करता है, जिससे स्वास्थ्य लाभ में तेजी आती है।
- लैवेंडर तेल शरीर और मन दोनों को शांत करता है, तथा विश्राम और नींद को बढ़ावा देता है।
मांसपेशियों के दर्द के लिए अदरक और मार्जोरम का गर्म मिश्रण
- अदरक के तेल में सूजनरोधी गुण होते हैं जो मांसपेशियों के दर्द और अकड़न को कम करते हैं।
- मार्जोरम तेल मांसपेशियों को आराम देता है और मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है।
- काली मिर्च का तेल मांसपेशियों को गर्म करता है, रक्त परिसंचरण बढ़ाता है और तेजी से रिकवरी में मदद करता है।
थकी हुई मांसपेशियों के लिए सुखदायक लैवेंडर और रोज़मेरी मिश्रण
- लैवेंडर तेल सूजन को कम करने, दर्द वाली मांसपेशियों को आराम देने और आराम को बढ़ावा देने में मदद करता है।
- रोज़मेरी तेल रक्त संचार में सुधार करता है और मांसपेशियों के दर्द और अकड़न को कम करने में मदद करता है।
जोड़ों के दर्द और अकड़न के लिए नीलगिरी और काली मिर्च का मिश्रण
- नीलगिरी का तेल सूजन को कम करता है और जोड़ों के दर्द में मदद करता है।
- काली मिर्च के तेल में गर्म करने वाले गुण होते हैं जो कठोरता को कम करने और लचीलेपन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
- लैवेंडर तेल दर्द से राहत देता है और मन को शांत करता है, जिससे आराम मिलता है।
आरामदायक लैवेंडर और पेपरमिंट स्नान
- लैवेंडर तेल शरीर को आराम देता है और मांसपेशियों की तेजी से रिकवरी को बढ़ावा देता है।
- पेपरमिंट तेल थकी हुई मांसपेशियों को ठंडक और सुखदायक अनुभूति प्रदान करता है।
- एप्सम लवण में मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में होता है, जो मांसपेशियों में दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।
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पोस्ट करने का समय: 15 नवंबर 2024