त्वचा और चेहरे के लिए एवोकाडो तेल के 7 प्रमुख लाभ

त्वचा के लिए एवोकाडो तेल: एवोकाडो स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन के लिए एक बेहतरीन सामग्री है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह एवोकाडो तेल एक बेहतरीन त्वचा देखभाल उत्पाद भी है? क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट, ज़रूरी फैटी एसिड, मिनरल और विटामिन से भरपूर होता है। एवोकाडो तेल एक बेहद सोखने वाला तेल है जिसमें त्वचा के लिए कई गुण होते हैं। यह एक प्राकृतिक सनस्क्रीन के रूप में और रूखे हाथों को नमी प्रदान करने के लिए भी बेहतरीन है। एवोकाडो तेल को त्वचा पर लगाया जा सकता है या अन्य तेलों के साथ मिलाकर लगाया जा सकता है।

एवोकाडो तेल के सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण आपकी त्वचा की मजबूती, लचीलापन और कोमलता बनाए रखने में मदद करते हैं। यह रूखी त्वचा के उपचार, खुजली से राहत, रूखी त्वचा को नमी प्रदान करने और धूप से हुए नुकसान की मरम्मत के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। एवोकाडो तेल फल के बीजों से बनता है। अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो आपको एवोकाडो तेल के इस्तेमाल से बचना चाहिए, क्योंकि यह रूखी त्वचा के लिए रामबाण है। चूँकि एवोकाडो तेल आपकी त्वचा को चिपचिपा नहीं होने देता, इसलिए आप इसे दिन में भी इस्तेमाल कर सकते हैं! इस लेख में आप त्वचा के लिए एवोकाडो तेल के फायदों के बारे में जानेंगे।

त्वचा और चेहरे के लिए एवोकैडो तेल के लाभ

अन्य वाहक तेलों की तरह, एवोकाडो तेल में भी त्वचा को नमी प्रदान करने के असाधारण गुण होते हैं। आइए त्वचा और चेहरे के लिए एवोकाडो तेल के लाभों पर एक नज़र डालें, खासकर क्योंकि यह मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो त्वचा के संक्रमण को ठीक करने और आराम पहुँचाने में मदद करते हैं।

• त्वचा की बाधा की मरम्मत करता है

त्वचा का रूखापन मुख्यतः त्वचा की परत के कमज़ोर होने के कारण होता है। ट्रांस एपिडर्मल नमी का नुकसान और ज़ेरोसिस जैसी बीमारियाँ एपिडर्मल परत में छेद के कारण होती हैं। एवोकाडो तेल के मॉइस्चराइज़र गुण आपकी त्वचा में खोए हुए लिपिड को बहाल करते हैं और एपिडर्मल परत को ठीक करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह त्वचा में जल्दी अवशोषित हो जाता है और आपकी त्वचा की बनावट को मुलायम बनाने के लिए एक एमोलिएंट के रूप में काम करता है।

• सूजन-रोधी गुण

अध्ययनों से पता चलता है कि एवोकाडो तेल में प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले ओलिक एसिड जैसे मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड सूजन को कम कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, एक्ज़िमा, सोरायसिस, एलर्जी और विभिन्न प्रकार के डर्मेटाइटिस सहित कई प्रकार के सूजन संबंधी त्वचा विकारों का इलाज एवोकाडो तेल से किया जा सकता है।

• एंटीऑक्सीडेंट क्षमताएं

एवोकाडो तेल में क्वेरसेटिन और टोकोफेरोल जैसे फेनोलिक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं, जिनमें विटामिन ई भी शामिल है। फाइटोस्टेरॉल, गैलिक एसिड, पी-कौमारिक, 3,4-डायहाइड्रॉक्सीफेनिलएसिटिक और अन्य तत्व भी इसमें मौजूद होते हैं। ये शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं और मुक्त कणों को नष्ट करते हैं, जो त्वचा को नुकसान पहुँचाने, कोलेजन को कम करने और कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए जाने जाते हैं।

• फोटो को नुकसान से बचाता है

सनबर्न, फोटो-एजिंग, त्वचा की प्रतिरोधक क्षमता में कमी और कैंसर, ये सभी नियमित रूप से सूर्य की यूवी किरणों के संपर्क में आने से हो सकते हैं। आपकी त्वचा को एवोकाडो तेल में मौजूद विटामिन ई, लेसिथिन, बीटा-कैरोटीन और अन्य एंटीऑक्सीडेंट तत्वों द्वारा प्रदान की जाने वाली प्राकृतिक सूर्य सुरक्षा से लाभ होता है। ये त्वचा को साफ़ करते हैं, उसे शांत करते हैं और सूजन व लालिमा को कम करते हैं, जो अक्सर फोटो-डैमेज के लक्षण होते हैं। ये यूवी विकिरण के संपर्क में आने के बाद उत्पन्न होने वाली प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों को भी हटाते हैं।

• मुँहासे का उपचार

मुहांसों से ग्रस्त त्वचा के लिए स्पॉट ट्रीटमेंट के तौर पर एवोकाडो तेल का इस्तेमाल करना काफी मददगार होता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूदा मुहांसों की समस्या के इलाज में मदद कर सकते हैं। रोमछिद्रों की सफाई के साथ-साथ, यह नमी प्रदान करता है और तत्वों, खासकर सूर्य की पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा कवच का काम करता है। त्वचा के लिए एवोकाडो तेल मुहांसों के लिए रामबाण इलाज का काम करता है।

• घाव भरने में तेजी लाता है

घाव वाली जगह पर लगाने पर, एवोकाडो के गूदे का तेल सूजन को कम करता है। इससे घाव जल्दी भरने में मदद मिलती है। इसके अलावा, एवोकाडो के तेल से उपचारित घावों में कोलेजन संश्लेषण और पुनः उपकलाकरण में वृद्धि देखी गई।

• एंटी-एजिंग लाभ

उम्र बढ़ने के साथ होने वाले दो महत्वपूर्ण बदलाव हैं कोलेजन और लिपिड का क्षय। इससे त्वचा पतली हो जाती है, झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ और लटकन दिखाई देने लगती है। एवोकाडो तेल का त्वचा पर प्रयोग घुलनशील कोलेजन के स्तर को बढ़ाने और आपकी त्वचा की नमी बनाए रखने की क्षमता को बढ़ाने में लाभकारी पाया गया है क्योंकि इसमें विटामिन ए, बी और ई, फैटी एसिड और अन्य फेनोलिक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं। त्वचा के लिए एवोकाडो तेल के सबसे बड़े लाभों में से एक है एंटी-एजिंग।

त्वचा की देखभाल के लिए एवोकाडो तेल के उपयोग के विभिन्न तरीके

चूँकि एवोकाडो तेल इतना समरूप होता है और ज़्यादातर सामग्रियों के साथ अच्छी तरह घुल-मिल जाता है, इसलिए त्वचा की देखभाल करने की इसकी क्षमता बढ़ जाती है। देखिए, त्वचा की देखभाल में एवोकाडो तेल के कितने विविध उपयोग हैं।

• मालिश तेल के रूप में

त्वचा की गहरी परतों तक पहुँचने की क्षमता के कारण, एवोकाडो तेल कई तरह के टिशू मसाज लोशन में एक आम सामग्री है। अपनी हथेलियों में एवोकाडो तेल की कुछ बूँदें लें और उन्हें हल्के हाथों से रगड़ें, फिर अपने चेहरे और त्वचा पर इससे मालिश करें। इसे धोने से पहले, इसे 30 से 60 मिनट तक लगा रहने दें।

• मॉइस्चराइजर के रूप में

250 मिलीलीटर की बोतल का आधा से ज़्यादा हिस्सा एवोकाडो तेल से भरा होना चाहिए। अपनी त्वचा के प्रकार और स्थिति के अनुसार अपनी पसंद का कोई भी अतिरिक्त वाहक तेल बोतल में भरें। मीठा बादाम का तेल, नारियल का तेल, या गाजर के बीज का तेल, ये सभी शुष्क से सामान्य त्वचा पर इस्तेमाल के लिए उपयुक्त हैं। तैलीय त्वचा के लिए कुसुम या जोजोबा तेल फायदेमंद होगा।

टी ट्री ऑयल, लैवेंडर ऑयल, लोबान ऑयल, या अपनी पसंद का कोई भी अन्य आवश्यक तेल की कुछ बूँदें डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। इस एवोकाडो ऑयल मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल सोने से पहले और सुबह नहाने के बाद, दोनों समय करें। बेहद मुलायम, कोमल और समस्याओं से मुक्त त्वचा के लिए, घुटनों, कोहनियों, होंठों, पैरों और हथेलियों जैसे सूखे हिस्सों पर ज़्यादा ध्यान दें।

• आपके स्किनकेयर उत्पादों में एक योजक के रूप में

आप अपने मॉइस्चराइज़र या क्रीम में एवोकाडो तेल की कुछ बूँदें मिलाकर उसके पौष्टिक गुणों को बढ़ा सकते हैं। इससे आपकी त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र के लाभों को अवशोषित करना भी आसान हो जाता है। हालाँकि, इसकी उच्च कॉमेडोजेनिक रेटिंग के कारण, मॉइस्चराइज़र जैसे लीव-इन उत्पाद के साथ मिलाने पर यह रूखी त्वचा के लिए ज़्यादा उपयुक्त है। त्वचा के लिए एवोकाडो तेल रूखी त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र का काम करता है।

• स्नान तेल के रूप में

एवोकैडो तेल की कुछ बूंदों से स्नान करने के बाद आपकी त्वचा मुलायम, हाइड्रेटेड और नवीनीकृत महसूस करेगी।

• फेस स्क्रब के रूप में

थोड़ी सी चीनी के साथ मिलाकर एवोकाडो तेल फेस स्क्रब के लिए एक बेहतरीन बेस बन सकता है। मिश्रण की मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि आप अपने स्क्रब को कितना गाढ़ा या पानीदार बनाना चाहते हैं। चीनी और एवोकाडो तेल से अपने चेहरे को धीरे से एक्सफोलिएट करके, आप अपना चेहरा साफ़ कर सकते हैं, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स से छुटकारा पा सकते हैं, और अपनी त्वचा को पोषण और मुलायम बना सकते हैं।

• फेस क्लींजर के रूप में

अगर आप अपनी त्वचा की देखभाल के लिए एवोकाडो तेल का इस्तेमाल डबल क्लींजिंग के तौर पर करते हैं, तो इससे त्वचा को अतिरिक्त लाभ मिल सकते हैं। यह आपकी त्वचा को पोषित रखता है, मेकअप और प्रदूषकों को धीरे से हटाता है, और मुँहासों की समस्या से लड़ने में मदद कर सकता है। बस एक कॉटन पैड पर तेल की कुछ बूँदें लेकर अपने चेहरे पर थपथपाएँ। मेकअप हटाने के बाद, गुनगुने पानी से धो लें। आप एवोकाडो तेल का इस्तेमाल फेस क्लींजर के तौर पर भी कर सकते हैं, यह आपकी त्वचा से सारी अशुद्धियाँ साफ़ कर देता है।

• फेस पैक के रूप में

एवोकाडो तेल से लेकर फेस पैक तक, त्वचा की कई समस्याओं का इलाज किया जा सकता है। नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं:

त्वचा की देखभाल के लिए एवोकाडो तेल: घरेलू नुस्खा

कई तरह के पदार्थों के साथ, एवोकाडो तेल कमाल का काम करता है, लेकिन मुझे इनका इस्तेमाल कैसे करना चाहिए? चिंता न करें; हमने इस भाग में लेख के दो सबसे लोकप्रिय नुस्खे शामिल किए हैं।

1.) घर का बना एवोकाडो फेस मास्क

आम जनता के बीच सबसे लोकप्रिय फेस मास्क में से एक, एवोकाडो मास्क त्वचा को डिटॉक्सीफाई करता है, चेहरे से प्रदूषकों को हटाता है और अद्भुत नमी प्रदान करता है। आइए देखें कि घर पर इस अद्भुत मास्क को कैसे बनाया जाए।

सामग्री

• पका हुआ एवोकाडो – 1
• एवोकाडो तेल – 5 बड़े चम्मच

व्यंजनों

• पके हुए एवोकाडो के टुकड़े बना लें।
• इसमें थोड़ा सा एवोकैडो तेल मिलाएं, जिससे चिकना पेस्ट बन जाए।
• जैसे नाश्ते के लिए मसला हुआ एवोकाडो बनाते समय, इसे एक समान पेस्ट बनाने के लिए कांटे का उपयोग करें।
• अपनी उंगलियों का उपयोग करते हुए, पेस्ट को अपने चेहरे पर समान रूप से फैलाएं।
• दस से पंद्रह मिनट तक एवोकैडो फेस मास्क को सूखने दें।
• गर्म पानी या फेशियल क्लींजर की मदद से अपनी त्वचा से एवोकाडो मास्क को हटा दें।
• नमी और पोषक तत्वों को बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइज़ करें।

2.) घर पर बनी प्राकृतिक एंटी-एजिंग स्किन क्रीम

हम सभी रोज़ाना स्किन क्रीम का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन सिंथेटिक क्रीम हानिकारक होती हैं और इनकी जगह घर पर बने ऑर्गेनिक एंटी-एजिंग उत्पादों का इस्तेमाल करना चाहिए। आइए देखें कि घर पर एंटी-एजिंग स्किन लोशन बनाने के लिए एवोकाडो तेल का इस्तेमाल कैसे करें।

सामग्री

• एवोकैडो तेल – 60 मिलीलीटर
• वर्जिन नारियल तेल – 2 बड़े चम्मच
• शहद – 2 बड़े चम्मच
• विटामिन ई तेल – ½ छोटा चम्मच
• शिया बटर – 1 बड़ा चम्मच

व्यंजनों

• 60 मिलीलीटर एवोकाडो तेल को 2 बड़े चम्मच नारियल तेल, 2 बड़े चम्मच शहद, 1/2 छोटा चम्मच विटामिन ई तेल और 1 बड़ा चम्मच शिया बटर के साथ मिलाना चाहिए।
• आग पर रखें, धीमी आंच पर पकाएँ
• जैसे ही सामग्री पिघल जाए, उन्हें हिलाएँ।
• जब क्रीम पिघल जाए तो उसे एक छोटे जार या बर्तन में डालें और मिश्रण के ठोस होने तक प्रतीक्षा करें।
• ठंडा होने के बाद क्रीम को ठंडे स्थान पर रखें।