त्वचा और चेहरे के लिए एवोकैडो तेल के 7 प्रमुख लाभ

त्वचा के लिए एवोकैडो तेल: एवोकैडो स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन के लिए एक शानदार सामग्री है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह एवोकैडो तेल एक बेहतरीन त्वचा देखभाल उत्पाद भी है? क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट, महत्वपूर्ण फैटी एसिड, खनिज और विटामिन से भरपूर है। एवोकैडो तेल एक अत्यंत अवशोषक तेल है जिसमें कई त्वचा-अनुकूल गुण होते हैं। यह एक प्राकृतिक सनस्क्रीन के रूप में और सूखे हाथों को हाइड्रेट करने के लिए अच्छा काम करता है। एवोकैडो तेल को शीर्ष पर लगाया जा सकता है या अन्य तेलों के साथ मिलाया जा सकता है।

एवोकैडो तेल के सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण आपकी त्वचा की मजबूती, लोच और चिकनाई बनाए रखने में सहायता करते हैं। यह शुष्क त्वचा के उपचार, खुजली से राहत, शुष्क त्वचा को पुनः हाइड्रेट करने और सूरज की क्षति की मरम्मत के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। एवोकैडो तेल फल के बीजों से बनाया जाता है। यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो आपको एवोकैडो तेल का उपयोग करने से बचना चाहिए, जो शुष्क त्वचा के लिए जीवनरक्षक है। चूँकि एवोकैडो तेल आपकी त्वचा को चिकना नहीं बनाता है, आप इसे दिन के दौरान भी उपयोग कर सकते हैं! इस लेख में आप त्वचा के लिए एवोकैडो तेल के फायदों के बारे में जानेंगे।

त्वचा और चेहरे के लिए एवोकैडो तेल के फायदे

अन्य वाहक तेलों की तरह, एवोकैडो तेल में असाधारण त्वचा-मॉइस्चराइजिंग क्षमताएं होती हैं। आइए त्वचा और चेहरे के लिए एवोकैडो तेल के लाभों पर नज़र डालें, खासकर क्योंकि यह मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है जो त्वचा पर संक्रमण को ठीक करने और शांत करने में मदद करता है।

• त्वचा अवरोध की मरम्मत करता है

त्वचा का सूखापन अधिकतर क्षतिग्रस्त त्वचा अवरोध के कारण होता है। ट्रांस एपिडर्मल नमी की कमी और ज़ेरोसिस जैसी बीमारियाँ एपिडर्मल बैरियर में छेद के कारण होती हैं। एवोकैडो तेल के मॉइस्चराइजिंग गुण आपकी त्वचा में खोए हुए लिपिड को बहाल करते हैं और एपिडर्मल बाधा को ठीक करने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, यह जल्दी से त्वचा में अवशोषित हो जाता है और आपकी त्वचा की बनावट को चिकना करने के लिए एक एमोलिएंट के रूप में काम करता है।

• सूजन रोधी गुण

अध्ययनों से पता चलता है कि ओलिक एसिड जैसे मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, जो एवोकैडो तेल में प्रचुर मात्रा में होते हैं, सूजन को कम कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, एक्जिमा, सोरायसिस, एलर्जी प्रतिक्रियाएं और विभिन्न प्रकार के जिल्द की सूजन सहित विभिन्न सूजन संबंधी त्वचा विकारों का इलाज एवोकैडो तेल से किया जा सकता है।

• एंटीऑक्सीडेंट क्षमताएँ

एवोकैडो तेल में क्वेरसेटिन और टोकोफ़ेरॉल सहित फेनोलिक घटकों की उच्च मात्रा होती है, जिसमें विटामिन ई. फाइटोस्टेरॉल, गैलिक एसिड, पी-कौमरिक, 3,4-डायहाइड्रॉक्सीफेनिलएसेटिक और अन्य शामिल हैं। ये शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं और मुक्त कणों को नष्ट करते हैं, जो त्वचा को नुकसान पहुंचाने, कोलेजन को ख़त्म करने और कोशिकाओं को मारने के लिए जाने जाते हैं।

• फोटो क्षति को रोकता है

सनबर्न, फोटो-एजिंग, कम त्वचा प्रतिरक्षा, और कैंसर ये सभी नियमित आधार पर सूर्य की यूवी किरणों के संपर्क में आने के कारण हो सकते हैं। आपकी त्वचा को एवोकैडो तेल के विटामिन ई, लेसिथिन, बीटा-कैरोटीन और अन्य एंटीऑक्सीडेंट तत्वों द्वारा प्रदान की गई प्राकृतिक धूप से सुरक्षा मिलती है। वे त्वचा को साफ़ करते हैं, उसे शांत करते हैं, और सूजन और लालिमा को कम करते हैं जो अक्सर फोटो-क्षति के लक्षण होते हैं। वे यूवी विकिरण के संपर्क के बाद उत्पन्न होने वाली प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों को भी नष्ट कर देते हैं।

• मुँहासा उपचार

मुँहासे से ग्रस्त त्वचा के लिए स्पॉट ट्रीटमेंट के रूप में एवोकैडो तेल का उपयोग करना काफी सहायक होता है। इसकी एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी विशेषताएं मौजूदा मुँहासे की स्थिति के उपचार में सहायता कर सकती हैं। छिद्रों की सफाई के साथ-साथ, यह हाइड्रेट करता है और तत्वों, विशेष रूप से सूर्य की पराबैंगनी विकिरण, के खिलाफ ढाल के रूप में कार्य करता है। त्वचा के लिए एवोकैडो तेल मुंहासों के लिए रामबाण इलाज के रूप में काम करता है।

• घाव भरने में तेजी लाता है

जब घाव वाले क्षेत्र पर लगाया जाता है, तो एवोकाडो के गूदे का तेल सूजन को कम करता है। इससे घाव जल्दी भरने में मदद मिलती है। इसके अतिरिक्त, एवोकैडो तेल से इलाज किए गए घावों में कोलेजन संश्लेषण और पुन: उपकलाकरण में वृद्धि देखी गई।

• बुढ़ापा रोधी लाभ

उम्र बढ़ने के साथ होने वाले दो महत्वपूर्ण परिवर्तन कोलेजन और लिपिड की हानि हैं। इससे त्वचा पतली हो जाती है, झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ और लटकन उभरने लगती है। एवोकैडो तेल का सामयिक अनुप्रयोग घुलनशील कोलेजन के स्तर को बढ़ाने और आपकी त्वचा की नमी बनाए रखने की क्षमता को बढ़ाने में फायदेमंद साबित हुआ है क्योंकि इसमें विटामिन ए, बी, और ई, फैटी एसिड और अन्य फेनोलिक घटक उच्च मात्रा में मौजूद होते हैं। एंटी-एजिंग त्वचा के लिए एवोकैडो तेल के सबसे बड़े लाभों में से एक है।

त्वचा की देखभाल के लिए एवोकैडो तेल का उपयोग करने के विभिन्न तरीके

चूंकि एवोकैडो तेल इतना सजातीय है और अधिकांश सामग्रियों के साथ अच्छी तरह से मिश्रित होता है, इसलिए त्वचा की देखभाल करने की इसकी क्षमता बढ़ जाती है। देखें कि त्वचा की देखभाल में एवोकैडो तेल के कितने विविध उपयोग हैं।

• मसाज ऑयल के रूप में

एवोकैडो तेल त्वचा की गहरी परतों तक पहुंचने की क्षमता के कारण विभिन्न प्रकार के ऊतक मालिश लोशन में एक आम घटक है। अपनी हथेलियों में एवोकैडो तेल की कुछ बूंदें डालें और इससे अपने चेहरे और त्वचा की मालिश करने से पहले उन्हें धीरे से एक साथ रगड़ें। इसे धोने से पहले 30 से 60 मिनट तक लगा रहने दें।

• एक मॉइस्चराइज़र के रूप में

250 मिलीलीटर की बोतल का आधे से अधिक हिस्सा एवोकैडो तेल से भरा होना चाहिए। अपनी त्वचा के प्रकार और स्थिति के अनुसार अपनी पसंद के अतिरिक्त वाहक तेल से बोतल भरें। मीठे बादाम का तेल, नारियल का तेल, या गाजर के बीज का तेल सभी शुष्क से सामान्य त्वचा पर उपयोग के लिए उपयुक्त हैं। तैलीय त्वचा के लिए कुसुम या जोजोबा तेल मददगार होगा।

चाय के पेड़ के तेल, लैवेंडर तेल, लोबान तेल, या अपनी पसंद के किसी भी अन्य आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें, और अच्छी तरह से मिलाएं। इस एवोकैडो तेल मॉइस्चराइजर का उपयोग सोने से पहले और सुबह नहाने के बाद करें। अविश्वसनीय रूप से चिकनी, कोमल और समस्याओं से मुक्त त्वचा के लिए, घुटनों, कोहनी, होंठ, पैर और हथेलियों जैसे शुष्क क्षेत्रों पर अधिक ध्यान दें।

• आपके त्वचा देखभाल उत्पादों में एक योज्य के रूप में

आप एवोकैडो तेल की कुछ बूँदें जोड़कर अपने मॉइस्चराइज़र या क्रीम के पौष्टिक गुणों को बढ़ा सकते हैं। इससे आपकी त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र के लाभों को अवशोषित करना भी आसान हो जाता है। हालाँकि, इसकी उच्च कॉमेडोजेनिक रेटिंग के कारण, मॉइस्चराइज़र जैसे लीव-इन उत्पाद के साथ मिलाने पर यह शुष्क त्वचा के लिए अधिक उपयुक्त है। त्वचा के लिए एवोकैडो तेल शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करता है।

• नहाने के तेल के रूप में

एवोकैडो तेल की कुछ बूंदों से स्नान करने के बाद आपकी त्वचा नरम, हाइड्रेटेड और नवीनीकृत महसूस करेगी।

• फेस स्क्रब के रूप में

थोड़ी सी चीनी के साथ मिलाने पर एवोकैडो तेल फेस स्क्रब के लिए एक बेहतरीन आधार है। मिश्रण की मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि आप अपना स्क्रब कितना गाढ़ा या पानीदार बनाना चाहते हैं। चीनी और एवोकैडो तेल से अपने चेहरे को धीरे से एक्सफोलिएट करके, आप अपना चेहरा साफ़ कर सकते हैं, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स से छुटकारा पा सकते हैं, और अपनी त्वचा को पोषण और मुलायम बना सकते हैं।

• फेस क्लींजर के रूप में

यदि आप अपनी त्वचा की देखभाल के हिस्से के रूप में दोहरी सफाई करते हैं तो एवोकैडो तेल का उपयोग अतिरिक्त त्वचा लाभ प्रदान कर सकता है। यह आपकी त्वचा को पोषित रखता है, मेकअप और प्रदूषकों को धीरे से हटाता है, और मुँहासे की समस्याओं से लड़ने में सहायता कर सकता है। बस एक कॉटन पैड पर तेल की कुछ बूंदें अपने चेहरे पर लगाएं। मेकअप हटने के बाद गुनगुने पानी से धो लें। आप त्वचा के लिए एवोकैडो तेल का उपयोग फेस क्लींजर के रूप में कर सकते हैं, यह आपकी त्वचा से सभी अशुद्धियों को साफ करता है।

• फेस पैक के रूप में

एवोकैडो तेल से लेकर फेस पैक तक के उपयोग से त्वचा की विभिन्न स्थितियों का इलाज किया जा सकता है। नीचे उनमें से कुछ मुट्ठी भर हैं:

त्वचा की देखभाल के लिए एवोकैडो तेल: घरेलू DIY नुस्खा

विभिन्न प्रकार के पदार्थों के साथ, एवोकैडो तेल अद्भुत रूप से काम करता है, लेकिन मुझे वास्तव में उनका उपयोग कैसे करना चाहिए? चिंता न करें; हमने इस भाग में लेख के दो सबसे लोकप्रिय व्यंजनों को शामिल किया है।

1.) घर का बना एवोकैडो फेस मास्क

अच्छे कारणों से आम जनता के बीच सबसे लोकप्रिय फेस मास्क में से एक, एवोकैडो मास्क त्वचा को डिटॉक्सीफाई करता है, चेहरे से प्रदूषक तत्वों को हटाता है और अविश्वसनीय जलयोजन प्रदान करता है। आइए देखें कि घर पर यह अद्भुत मास्क कैसे बनाया जाए।

सामग्री

• पका एवोकैडो - 1
• एवोकैडो तेल - 5 बड़े चम्मच

व्यंजनों

• पके हुए एवोकैडो के क्यूब्स बना लें।
• इसमें थोड़ा सा एवोकैडो तेल मिलाएं, जो एक चिकना पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त है।
• जैसे नाश्ते के लिए कुचला हुआ एवोकैडो बनाते समय, इसे एक समान पेस्ट में कुचलने के लिए एक कांटा का उपयोग करें।
• अपनी उंगलियों का उपयोग करके, पेस्ट को अपने चेहरे पर समान रूप से फैलाएं।
• दस से पंद्रह मिनट तक एवोकैडो फेस मास्क को सूखने दें।
• गर्म पानी या फेशियल क्लींजर से अपनी त्वचा से एवोकाडो मास्क हटा दें।
• नमी और पोषक तत्व बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइज़ करें।

2.) घर पर बनी प्राकृतिक एंटी-एजिंग स्किन क्रीम

हम सभी दैनिक आधार पर त्वचा क्रीम का उपयोग करते हैं, लेकिन सिंथेटिक संस्करण हानिकारक होते हैं और इसे घर के बने जैविक एंटी-एजिंग उत्पादों से बदला जाना चाहिए। आइए देखें कि घर पर एंटी-एजिंग स्किन लोशन बनाने के लिए एवोकैडो तेल का उपयोग कैसे करें।

सामग्री

• एवोकैडो तेल - 60 मिलीलीटर
• वर्जिन नारियल तेल - 2 बड़े चम्मच
• शहद - 2 बड़े चम्मच
• विटामिन ई तेल - ½ चम्मच
• शिया बटर - 1 बड़ा चम्मच

व्यंजनों

• 60 मिलीलीटर एवोकैडो तेल को 2 बड़े चम्मच नारियल तेल, 2 बड़े चम्मच शहद, 1/2 चम्मच विटामिन ई तेल और 1 बड़ा चम्मच शिया बटर के साथ मिलाना चाहिए।
• आग पर, धीमी आंच पर रखें
• जैसे ही सामग्री पिघल जाए, उन्हें हिलाएं।
• जब क्रीम पिघल जाए तो इसे एक छोटे जार या कंटेनर में डालें और मिश्रण के ठोस होने तक इंतजार करें।
• ठंडा होने पर क्रीम को ठंडी जगह पर रखें।