तुलसी आवश्यक तेल

तुलसी आवश्यकतेल

शायद बहुत से लोग नहीं जानते होंगेअसिलआवश्यक तेल के बारे में विस्तार से जानें। आज, मैं आपको इसके गुणों के बारे में समझाऊँगा।असिलचार पहलुओं से आवश्यक तेल।

तुलसी आवश्यक का परिचयतेल

ओसीमम बेसिलिकम पौधे से प्राप्त तुलसी का आवश्यक तेल आजकल कई व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए आमतौर पर इस्तेमाल किया जाता है। हालाँकि, इसका उपयोग पाककला जगत से कहीं आगे तक फैला हुआ है। तुलसी के आवश्यक तेल (जिसे कभी-कभी "मीठा तुलसी का तेल" भी कहा जाता है) का उपयोग सदियों से सभी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। एक प्राकृतिक सूजनरोधी, विषाणुरोधी, एंटीबायोटिक और मूत्रवर्धक के रूप में, तुलसी का उपयोग पारंपरिक एशियाई भारतीय चिकित्सा पद्धतियों में वर्षों से किया जाता रहा है। आज, तुलसी पेट में ऐंठन, भूख न लगना, द्रव प्रतिधारण, सिर की सर्दी, मस्से और यहाँ तक कि आंतों के कीड़ों के संक्रमण के मामलों में भी इसके उपयोग के लिए जानी जाती है।

तुलसी आवश्यकतेलप्रभावलाभ और सुविधाएँ

1. शक्तिशाली जीवाणुरोधी

तुलसी के आवश्यक तेल, ताज़ी जैविक उपज को धोने के पानी में मिलाने पर, खराब होने वाले खाद्य पदार्थों और उनसे उत्पन्न होने वाले रोगाणुओं के कारण होने वाले बैक्टीरिया को कम कर सकते हैं। आप अपने घर में तुलसी के तेल का उपयोग रसोई और बाथरूम से बैक्टीरिया हटाने, सतह के प्रदूषण को रोकने और हवा को शुद्ध करने के लिए कर सकते हैं।

2. सर्दी और फ्लू का उपचार

तुलसी का तेल एक प्राकृतिक एंटीवायरल है। तुलसी के तेल का इस्तेमाल सर्दी-ज़ुकाम के प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जा सकता है। अगर आप बीमार हैं, तो मैं आपको सलाह दूँगा कि आप इस तेल को पूरे घर में फैलाएँ, स्टीम बाथ में इसकी एक-दो बूँदें डालें, या नीलगिरी के तेल और तुलसी के तेल से घर पर ही वेपर रब बनाएँ और अपनी छाती पर मालिश करके अपनी नाक के रास्ते खोल दें।

3. प्राकृतिक गंध हटाने वाला और क्लीनर

इसके जीवाणुरोधी और कवकरोधी गुणों के कारण, इसका उपयोग कई पाक अनुप्रयोगों के लिए किया जाता है, जिसमें दुर्गन्ध को दूर करना और रसोई के उपकरणों को साफ करना भी शामिल है।

4. स्वाद बढ़ाने वाला

तुलसी का तेल अपनी विशिष्ट सुगंध और स्वाद से कई तरह के व्यंजनों में भी समा सकता है। बस ताज़ी कटी हुई तुलसी के बजाय जूस, स्मूदी, सॉस या ड्रेसिंग में इसकी एक या दो बूँदें मिलाएँ।

5. मांसपेशियों को आराम देने वाली दवा

अपने सूजन-रोधी गुणों के कारण, तुलसी का तेल दर्द वाली मांसपेशियों में आराम पहुँचा सकता है। एक प्राकृतिक मांसपेशी आराम के रूप में उपयोगी, आप दर्द वाली, सूजी हुई मांसपेशियों या जोड़ों पर नारियल तेल के साथ तुलसी के आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मल सकते हैं।

6. कान के संक्रमण का उपाय

तुलसी के तेल को कभी-कभी कान के संक्रमण के प्राकृतिक उपचार के रूप में सुझाया जाता है। नारियल या बादाम जैसे किसी वाहक तेल में जीवाणुरोधी तुलसी के तेल की कुछ बूँदें मिलाकर कानों के पीछे और पैरों के तलवों पर मलने से कान के संक्रमण से जल्दी ठीक होने में मदद मिल सकती है और दर्द और सूजन भी कम हो सकती है।

7. घर का बना टूथपेस्ट और माउथवॉश

अपने मुंह से बैक्टीरिया और दुर्गंध को दूर करने के लिए आप अपने माउथवॉश या टूथपेस्ट में शुद्ध तुलसी के तेल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।

8. एनर्जाइज़र और मूड बढ़ाने वाला

तुलसी की खुशबू लेने से मानसिक सतर्कता बहाल करने और थकान से लड़ने में मदद मिल सकती है। तुलसी के आवश्यक तेल को अपने घर में फैलाएँ या सीधे बोतल से साँस लें। आप तुलसी के तेल की कुछ बूँदें जोजोबा जैसे किसी वाहक तेल में मिलाकर अपनी कलाई पर भी लगा सकते हैं, जिससे आपको तुरंत ताजगी मिलेगी।

9. कीट विकर्षक

तुलसी मच्छरों को दूर भगा सकती है और कीड़ों के काटने से बचा सकती है। घर पर ही कीटनाशक स्प्रे या लोशन बनाने के लिए, तुलसी के आवश्यक तेल की कुछ बूँदें वाहक तेल में मिलाएँ और आवश्यकतानुसार त्वचा या सूजे हुए कीड़ों के काटने पर मालिश करें।

10. मुँहासे और कीड़े के काटने का उपाय

तुलसी का तेल उन कई आवश्यक तेलों में से एक है जो त्वचा के उन रोगाणुओं को प्रभावी ढंग से मार सकते हैं जो मुँहासों का कारण बनते हैं। एक साफ़ रुई के फाहे का उपयोग करके, नारियल या जोजोबा तेल के साथ तुलसी के तेल की एक से दो बूँदें प्रभावित जगह पर दिन में एक या दो बार लगाएँ।

11. पाचन बूस्टर

तुलसी का आवश्यक तेल पाचन को उत्तेजित करने और स्वाभाविक रूप से कब्ज से राहत दिलाने में मदद करने के लिए जाना जाता है।

12. तनाव से लड़ने वाला

तुलसी के तेल को उत्साहवर्धक और स्फूर्तिदायक माना जाता है, जिससे यह चिंता, भय या घबराहट के लक्षणों को कम करने में उपयोगी होता है। तनाव कम करने के लिए, हर रात अपने पैरों या एड्रेनल ग्रंथियों पर एक या दो बूँद वाहक तेल के साथ मालिश करें।

13. हेयर बूस्टर

अपने बालों पर से अतिरिक्त तेल या जमाव को हटाने तथा चमक लाने के लिए अपने शैम्पू में तुलसी के तेल की एक या दो बूंदें मिलाएं।

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l सुगंधित:

तुलसी के आवश्यक तेल को एक तेल विसारक या वेपोराइज़र का उपयोग करके आपके घर में फैलाया जा सकता है। आप इसे सीधे बोतल से भी सूंघ सकते हैं या अपनी हथेलियों पर कुछ बूँदें मलकर अपने हाथों को अपने चेहरे पर रखकर सूंघ सकते हैं।

l स्थानीय रूप से:

तुलसी के तेल को नारियल तेल जैसे किसी वाहक तेल के साथ 1:1 के अनुपात में मिलाकर सीधे त्वचा पर लगाना चाहिए। चूँकि यह एक गुणकारी तेल है, इसलिए धीरे-धीरे शुरुआत करें और एक बार में कई बूँदें डालें। तुलसी का तेल कभी-कभी संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में त्वचा की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है, इसलिए सकारात्मक प्रतिक्रिया सुनिश्चित करने से पहले इसे अपने चेहरे, गर्दन या छाती पर लगाने से बचें।

आंतरिक रूप से:

एफडीए शुद्ध तुलसी के तेल को उपभोग के लिए सुरक्षित मानता है, लेकिन यहकेवल100 प्रतिशत चिकित्सीय-ग्रेड, उच्च-गुणवत्ता वाले तेल ब्रांडों का उपयोग करते समय ऐसा ही होता है। आपको केवल ओसीमम बेसिलिकम से बने तेल की तलाश करनी चाहिए। आप इसे पानी में एक बूंद मिला सकते हैं या इसे कच्चे शहद के साथ मिलाकर या स्मूदी में मिलाकर आहार पूरक के रूप में ले सकते हैं।

के बारे में

तुलसी के आवश्यक तेल के स्वास्थ्य लाभों में मतली, सूजन, मोशन सिकनेस, अपच, कब्ज, श्वसन संबंधी समस्याओं को कम करने और जीवाणु संक्रमण से लड़ने की क्षमता शामिल है। भूमध्यसागरीय क्षेत्र में इस तेल का व्यापक रूप से पाककला में उपयोग किया जाता है और यह अभी भी पेस्टो जैसे कई इतालवी व्यंजनों में एक सक्रिय घटक के रूप में कार्य करता है। इसका उपयोग पास्ता और सलाद बनाने में भी किया जाता है।

प्रीकनीलामs:गर्भवती, स्तनपान कराने वाली या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को तुलसी के आवश्यक तेल और किसी भी अन्य रूप में तुलसी के उपयोग से बचना चाहिए।