बर्गमोट आवश्यक तेल

बर्गमोट (साइट्रस बर्गमिया) पेड़ों के साइट्रस परिवार का एक नाशपाती के आकार का सदस्य है। फल स्वयं खट्टा होता है, लेकिन जब छिलके को ठंडा करके दबाया जाता है, तो इसमें मीठी और तीखी सुगंध के साथ एक आवश्यक तेल निकलता है जो कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभों का दावा करता है।

इस पौधे का नाम इटली के दक्षिण-पश्चिमी क्षेत्र कैलाब्रिया के बर्गमो शहर और उस स्थान के नाम पर रखा गया है, जहां सदियों पहले, आवश्यक तेल का उपयोग पहली बार इत्र में किया जाता था। कैलाब्रिया क्षेत्र आज भी विश्व में बरगामोट आवश्यक तेल का प्राथमिक उत्पादक बना हुआ है।

बर्गमोट आवश्यक तेल का उपयोग

बर्गमोट आवश्यक तेल की व्यापक रूप से आकर्षक सुगंध और जीवाणुरोधी गुण इसे एक आदर्श प्राकृतिक क्लींजर और आराम देने वाला बनाते हैं। बरगामोट आवश्यक तेल का उपयोग करने के कुछ लोकप्रिय तरीके यहां दिए गए हैं।

बर्गमोट एसेंशियल ऑयल नेचुरल स्किन क्लींजर रेसिपी

8 औंस गर्म पानी में बर्गमोट आवश्यक तेल की 5-6 बूंदें मिलाएं। इस घोल में एक साफ फेसक्लॉथ डुबोएं, फिर मेकअप और बैक्टीरिया को हटाने और त्वचा को तरोताजा बनाए रखने के लिए सोने से पहले चेहरे और गर्दन को धीरे से पोंछ लें। किसी भी मॉइस्चराइजर या मेकअप को लगाने से 20-30 मिनट पहले सुबह इसी फॉर्मूले का उपयोग किया जा सकता है।

मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए, बिना सुगंध वाले कैस्टिले या ग्लिसरीन साबुन में बर्गमोट आवश्यक तेल की 8-10 बूंदें मिलाएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए सोने से पहले साबुन का प्रयोग करें।

बर्गमोट और घाव की देखभाल

उपचार को बढ़ावा देने और खरोंच (बहुत कम या कोई रक्तस्राव के साथ कटी हुई त्वचा) और छोटे पपड़ीदार घावों के निशान को कम करने के लिए, 8 औंस ठंडे पानी में बर्गमोट आवश्यक तेल की 3-4 बूंदें मिलाएं। एक साफ कपड़े का उपयोग करके, घाव को पतला आवश्यक तेल से धोएं। घाव पर किसी भी प्रकार की पट्टी लगाने से पहले उसे हवा में सूखने दें।

स्नान योज्य के रूप में बर्गमोट तेल

बरगामोट आवश्यक तेल की 6 बूंदें और लैवेंडर आवश्यक तेल की 6 बूंदें मिलाकर एप्सम नमक स्नान के मांसपेशियों को आराम देने वाले लाभों को बढ़ाएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, टब में भरने वाले पानी की धारा में आवश्यक तेल मिलाएं। यदि चकत्ते या अन्य खुजली वाली त्वचा की स्थिति से राहत के लिए एप्सम नमक का उपयोग कर रहे हैं, तो बरगामोट और लैवेंडर आवश्यक तेल की बूंदों की संख्या घटाकर 3 कर दें।

बर्गमोट एसेंशियल ऑयल एयर फ्रेशनर

एक आसान, प्राकृतिक एयर फ्रेशनर के लिए, पानी से भरी एक स्प्रे बोतल में बरगामोट आवश्यक तेल की 6-8 बूंदें डालें। मिश्रण को कमरे में छिड़कें (प्रति 100-150 वर्ग फीट में 3-4 बार), ध्यान रखें कि इसका छिड़काव लोगों या पालतू जानवरों पर न हो।

बर्गमोट चंदन, दालचीनी, लैवेंडर, पेपरमिंट, रोज़मेरी और नीलगिरी आवश्यक तेल की सुगंध के साथ अच्छी तरह से मिश्रित होता है। अधिक सुगंधित अनुभव बनाने के लिए बरगामोट के साथ इन अन्य आवश्यक तेलों में से एक की 3-4 बूंदें जोड़ने पर विचार करें।

प्राकृतिक घरेलू बर्गमोट क्लीनर

असबाब और कालीनों को ताज़ा करने के लिए, पानी से भरी एक स्प्रे बोतल में बरगामोट आवश्यक तेल की 6-8 बूँदें डालें। एक स्प्रे बोतल का उपयोग करके, कपड़े या स्पंज से पोंछने से पहले सतहों पर घोल छिड़कें।

बर्गमोट तेल अरोमाथेरेपी

इतने सारे इत्रों में बर्गमोट आवश्यक तेल पाए जाने का अच्छा कारण है: सुगंध व्यापक रूप से आकर्षक है और चिंता, तनाव और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद करती है। अरोमाथेरेपी के लिए डिफ्यूज़र में 3-4 बूंदें डालें।

बर्गमोट आवश्यक तेल मालिश तेल पकाने की विधि

नारियल या जोजोबा जैसे 1 औंस वाहक तेल में बर्गमोट आवश्यक तेल की 1-3 बूंदें मिलाएं और त्वचा पर मालिश करें। इससे मांसपेशियों में खिंचाव और तनाव से राहत पाने में मदद मिल सकती है।

घर का बना बर्गमोट इत्र

बर्गमोट इत्र के लिए एक आवश्यक तेल है, जिसमें घर का बना तेल भी शामिल है। मीठे, लंबे समय तक टिकने वाले परफ्यूम के लिए एक सरल नुस्खा में 2 बड़े चम्मच में बर्गमोट की 6 बूंदें, लेमनग्रास आवश्यक तेल की 15 बूंदें और चंदन आवश्यक तेल की 9 बूंदें शामिल हैं। वाहक तेल का. एक गहरे रंग की कांच की बोतल का उपयोग करके, मिश्रित तेल को 4 बड़े चम्मच में मिलाएं। हाई-प्रूफ़ वोदका का। बोतल को बंद करें और इसे 90 सेकंड तक जोर-जोर से हिलाएं। इसे 24 घंटे के लिए किसी ठंडी अंधेरी जगह पर रख दें, फिर 1 बड़ा चम्मच डालें। आसुत जल का. 60 सेकंड के लिए फिर से हिलाएं। इसे 24 घंटे तक फिर से लगा रहने देने के बाद, परफ्यूम पहनने के लिए तैयार है।

बर्गमोट डैंड्रफ हेयरकेयर

रूसी को नियंत्रित करने, खुजली को कम करने और स्कैल्प बैक्टीरिया से लड़ने के लिए रोजाना 1 औंस शैम्पू में बरगामोट आवश्यक तेल की 3 बूंदें मिलाएं।

बर्गमोट आवश्यक तेल के लाभ

चिकित्सीय जड़ी-बूटी के रूप में सदियों से उपयोग किए जाने वाले बर्गमोट आवश्यक तेल का विपणन विभिन्न स्थितियों के लिए किया जाता रहा है। वैज्ञानिक अनुसंधान में प्रगति के साथ, पता लगाएं कि किन ऐतिहासिक स्वास्थ्य लाभों को समर्थन मिल रहा है। बर्गमोट आवश्यक तेल के लाभ हैं:

1. जीवाणुरोधी गुण
2. सूजन संबंधी गुण
3. चिंता राहत गुण
4. तनाव राहत गुण

बर्गमो के जीवाणुरोधी गुणखाद्य जनित पैथो के विरुद्ध जीवाणुरोधी गतिविधि प्रदर्शित करेंटी आवश्यक तेल

2006 के एक नैदानिक ​​अध्ययन में, बरगामोट आवश्यक तेल में ऐसे डेजेन्स देखे गए जो खाद्य विषाक्तता का कारण बन सकते हैं।

जब सीधे कच्चे चिकन या पत्तागोभी पर लगाया जाता है, तो परिणाम बताते हैं कि बरगामोट ने संपर्क बिंदु के आसपास के एक छोटे से क्षेत्र के लिए आमतौर पर कच्चे भोजन (एम्पाइलोबैक्टर जेजुनी, एस्चेरिचिया कोली O157, लिस्टेरिया मोनोसाइटोजेन्स, बैसिलस सेरेस और स्टैफिलोकोकस ऑरियस) पर पाए जाने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोक दिया है। नींबू और संतरे के आवश्यक तेल की तुलना में, बरगामोट सबसे प्रभावी आवश्यक तेल साबित हुआ है।

टिप्पणी:यद्यपि बर्गमोट आवश्यक तेल औद्योगिक भोजन की तैयारी में बैक्टीरिया के खिलाफ प्राकृतिक सुरक्षा का वादा करता है, लेकिन यह घर पर भोजन तैयार करने या पकाने में उपयोग के लिए सुरक्षित साबित नहीं हुआ है।

बर्गमोट के सूजन रोधी गुण

2007 में बरगामोट आवश्यक तेल पर किए गए एक अध्ययन में प्राकृतिक सूजनरोधी उपाय के रूप में इसके उपयोग की जांच की गई।

एक पशु मॉडल में, शोधकर्ताओं ने नोट किया कि तेल में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो उच्च खुराक में, एक गैर-स्टेरॉयड विरोधी-भड़काऊ दवा के प्रभाव के बराबर थे।

इस पर और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है कि बरगामोट आवश्यक तेल के इस लाभ को मानव चिकित्सीय विकल्प में कैसे अनुवादित किया जा सकता है। फिर भी, यह नहाने के पानी और मालिश तेल में बर्गमोट आवश्यक तेल मिलाने के लाभ का समर्थन करता है।

बर्गमोट आवश्यक तेल की चिंता से राहत

हाल ही के एक नैदानिक ​​​​परीक्षण में, बर्गमोट आवश्यक तेल की सुगंध का मूड और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र पर इसके प्रभाव के लिए मूल्यांकन किया गया था। 41 विषयों को जल वाष्प या बरगामोट आवश्यक तेल से संवर्धित जल वाष्प के संपर्क में लाया गया।

बर्गमोट के तनाव-राहत गुण

जानवरों में संवहनी तनाव पर बरगामोट आवश्यक तेल के प्रभावों के एक हालिया नैदानिक ​​अध्ययन से संकेत मिलता है कि पतला बरगामोट आवश्यक तेल सूंघने से धमनियों में चिकनी मांसपेशियों के ऊतकों को आराम मिल सकता है।3

यह खोज शारीरिक तनाव को दूर करने के लिए अरोमाथेरेपी, मालिश और स्नान चिकित्सा में बर्गमोट आवश्यक तेल का उपयोग करने के अभ्यास का समर्थन करने में मदद करती है।

बर्गमोट आवश्यक तेल के दुष्प्रभाव

बर्गमोट आवश्यक तेल को तब सुरक्षित माना जाता है जब इसका उपयोग डिफ्यूज़र में किया जाता है, या किसी वाहक तेल में शीर्ष रूप से पतला करके लगाया जाता है।

फोटोटॉक्सिसिटी (प्रकाश से त्वचा की जलन, विशेष रूप से पराबैंगनी प्रकाश जैसे धूप) बरगामोट और अन्य साइट्रस आवश्यक तेलों का एक आम दुष्प्रभाव है। 5 फोटोटॉक्सिसिटी की संभावना को कम करने के लिए, त्वचा पर बरगामोट आवश्यक तेल न लगाएं जो सूरज की रोशनी के संपर्क में आएगा। समय की विस्तारित अवधि.

जब तक आप किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की सख्त निगरानी में न हों, तब तक बरगामोट आवश्यक तेल का सेवन न करें। उत्पाद पर दिए गए निर्देशों को हमेशा पढ़ें और उनका पालन करें।

बच्चों और गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को बर्गमोट आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले एक पेशेवर से परामर्श लेना चाहिए।