बरगामोट एसेंशियल ऑयल

बर्गमोट (सिट्रस बर्गामिया) नाशपाती के आकार का एक फल है जो सिट्रस वृक्षों के परिवार से संबंधित है। यह फल स्वयं खट्टा होता है, लेकिन जब इसके छिलके को कोल्ड-प्रेस किया जाता है, तो इससे एक सुगंधित तेल निकलता है जिसमें मीठी और चटपटी खुशबू होती है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।

इस पौधे का नाम इटली के दक्षिण-पश्चिमी क्षेत्र कैलाब्रिया में स्थित बर्गमो शहर के नाम पर रखा गया है, जहाँ सदियों पहले पहली बार इत्र में इसके तेल का उपयोग किया गया था। आज भी कैलाब्रिया क्षेत्र विश्व में बर्गमोट तेल का प्रमुख उत्पादक है।

बर्गमोट एसेंशियल ऑयल यूएस

बर्गमोट एसेंशियल ऑयल की मनमोहक सुगंध और जीवाणुरोधी गुण इसे एक आदर्श प्राकृतिक क्लींजर और रिलैक्सेंट बनाते हैं। बर्गमोट एसेंशियल ऑयल के उपयोग के कुछ लोकप्रिय तरीके यहां दिए गए हैं।

बर्गमोट एसेंशियल ऑयल से प्राकृतिक त्वचा सफाई का नुस्खा

8 औंस गुनगुने पानी में बरगामोट एसेंशियल ऑयल की 5-6 बूंदें मिलाएं। एक साफ कपड़े को इस घोल में डुबोएं और सोने से पहले चेहरे और गर्दन को हल्के हाथों से पोंछें। इससे मेकअप और बैक्टीरिया हट जाएंगे और त्वचा तरोताजा महसूस होगी। इसी प्रक्रिया को सुबह भी, मॉइस्चराइजर या मेकअप लगाने से 20-30 मिनट पहले इस्तेमाल किया जा सकता है।

मुहांसों से प्रभावित त्वचा के लिए, बिना सुगंध वाले कैस्टाइल या ग्लिसरीन साबुन में 8-10 बूंद बरगामोट एसेंशियल ऑयल मिलाएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सोने से पहले साबुन का प्रयोग करें।

बर्गमोट और घाव की देखभाल

खरोंच (त्वचा पर हल्के या बिना खून बहने वाले घाव) और छोटे-मोटे घावों को जल्दी ठीक करने और उनके निशान कम करने के लिए, 8 औंस ठंडे पानी में 3-4 बूंद बरगामोट एसेंशियल ऑयल मिलाएं। एक साफ कपड़े से घाव को इस तेल से धोएं। घाव पर पट्टी बांधने से पहले उसे हवा में सूखने दें।

स्नान में बरगामोट तेल का उपयोग

एप्सम सॉल्ट बाथ के मांसपेशियों को आराम देने वाले लाभों को बढ़ाने के लिए इसमें 6 बूंद बरगामोट एसेंशियल ऑयल और 6 बूंद लैवेंडर एसेंशियल ऑयल मिलाएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, टब में भरते समय पानी की धारा में एसेंशियल ऑयल मिलाएं। यदि आप एप्सम सॉल्ट का उपयोग चकत्ते या अन्य खुजली वाली त्वचा की समस्याओं से राहत पाने के लिए कर रहे हैं, तो बरगामोट और लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की बूंदों की संख्या घटाकर 3 कर दें।

बर्गमोट एसेंशियल ऑयल एयर फ्रेशनर

एक आसान और प्राकृतिक एयर फ्रेशनर बनाने के लिए, पानी से भरी स्प्रे बोतल में बरगामोट एसेंशियल ऑयल की 6-8 बूंदें डालें। इस मिश्रण को कमरे में स्प्रे करें (100-150 वर्ग फुट के लिए 3-4 बार), ध्यान रखें कि स्प्रे किसी व्यक्ति या पालतू जानवर पर न पड़े।

बर्गमोट चंदन, दालचीनी, लैवेंडर, पुदीना, रोज़मेरी और यूकेलिप्टस एसेंशियल ऑयल की सुगंधों के साथ अच्छी तरह घुलमिल जाता है। अधिक समृद्ध सुगंध अनुभव के लिए बर्गमोट के साथ इनमें से किसी एक एसेंशियल ऑयल की 3-4 बूंदें मिलाने पर विचार करें।

प्राकृतिक घरेलू बरगामोट क्लीनर

फर्नीचर और कालीनों को तरोताज़ा करने के लिए, पानी से भरी स्प्रे बोतल में 6-8 बूंद बरगामोट एसेंशियल ऑयल डालें। स्प्रे बोतल का उपयोग करके, घोल को सतहों पर छिड़कें और फिर कपड़े या स्पंज से पोंछ दें।

बरगामोट तेल अरोमाथेरेपी

बर्गमोट एसेंशियल ऑयल कई परफ्यूम में क्यों पाया जाता है, इसका एक अच्छा कारण है: इसकी सुगंध सभी को पसंद आती है और यह चिंता, तनाव और मांसपेशियों के खिंचाव को कम करने में मदद करती है। अरोमाथेरेपी के लिए, डिफ्यूज़र में 3-4 बूंदें डालें।

बर्गमोट एसेंशियल ऑयल से मसाज ऑयल बनाने की विधि

एक औंस नारियल तेल या जोजोबा तेल में 1-3 बूंद बरगामोट एसेंशियल ऑयल मिलाएं और त्वचा पर मालिश करें। इससे मांसपेशियों का तनाव और खिंचाव कम करने में मदद मिल सकती है।

घर पर बना बरगामोट परफ्यूम

बर्गमोट इत्र के लिए एक लोकप्रिय एसेंशियल ऑयल है, यहाँ तक कि घर पर बने इत्र के लिए भी। एक मीठी और लंबे समय तक टिकने वाली खुशबू के लिए, 2 बड़े चम्मच कैरियर ऑयल में 6 बूंद बर्गमोट, 15 बूंद लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल और 9 बूंद चंदन एसेंशियल ऑयल मिलाएँ। एक गहरे रंग की कांच की बोतल में, इन सभी तेलों को 4 बड़े चम्मच हाई-प्रूफ वोदका में मिलाएँ। बोतल को बंद करके 90 सेकंड तक अच्छी तरह हिलाएँ। इसे 24 घंटे के लिए ठंडी और अंधेरी जगह पर रखें, फिर इसमें 1 बड़ा चम्मच आसुत जल मिलाएँ। 60 सेकंड तक फिर से हिलाएँ। 24 घंटे बाद, इत्र लगाने के लिए तैयार है।

बरगामोट डैंड्रफ हेयरकेयर

रूसी को नियंत्रित करने, खुजली कम करने और सिर की त्वचा के बैक्टीरिया से लड़ने के लिए रोजाना 1 औंस शैम्पू में बरगामोट एसेंशियल ऑयल की 3 बूंदें मिलाएं।

सदियों से औषधीय जड़ी बूटी के रूप में इस्तेमाल होने वाला बरगामोट एसेंशियल ऑयल कई तरह की बीमारियों के इलाज के लिए बेचा जाता रहा है। वैज्ञानिक शोध में हुई प्रगति के साथ, जानिए इसके कौन से ऐतिहासिक स्वास्थ्य लाभों को अब और भी मान्यता मिल रही है।

बर्गमोट एसेंशियल ऑयल के फायदे इस प्रकार हैं::

1. जीवाणुरोधी गुण
2. सूजन पैदा करने वाले गुण
3. चिंता से राहत दिलाने वाले गुण
4. तनाव से राहत दिलाने वाले गुण

बर्गमो के जीवाणुरोधी गुणखाद्य जनित रोगजनकों के खिलाफ जीवाणुरोधी गतिविधि प्रदर्शित करनाआवश्यक तेल

2006 के एक नैदानिक ​​अध्ययन में, बरगामोट एसेंशियल ऑयल में ऐसे कारक पाए गए जो खाद्य विषाक्तता का कारण बन सकते हैं।

कच्चे चिकन या पत्तागोभी पर सीधे लगाने पर, परिणामों से पता चलता है कि बरगामोट कच्चे भोजन पर आमतौर पर पाए जाने वाले बैक्टीरिया (एम्पिलोबैक्टर जेजुनी, एस्चेरिचिया कोलाई O157, लिस्टेरिया मोनोसाइटोजेन्स, बैसिलस सेरेस और स्टैफिलोकोकस ऑरियस) के विकास को संपर्क बिंदु के आसपास के छोटे से क्षेत्र में रोकता है। नींबू और संतरे के एसेंशियल ऑयल की तुलना में, बरगामोट सबसे प्रभावी एसेंशियल ऑयल साबित हुआ।

टिप्पणी:हालांकि औद्योगिक खाद्य पदार्थों की तैयारी में बैक्टीरिया से प्राकृतिक सुरक्षा के रूप में बरगामोट एसेंशियल ऑयल आशाजनक दिखता है, लेकिन घर पर भोजन तैयार करने या पकाने में इसके उपयोग की सुरक्षा साबित नहीं हुई है।

बरगामोट के सूजनरोधी गुण

2007 में किए गए एक अध्ययन में बरगामोट एसेंशियल ऑयल के प्राकृतिक सूजनरोधी उपचार के रूप में इसके उपयोग की जांच की गई।

एक पशु मॉडल में, शोधकर्ताओं ने पाया कि इस तेल में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो उच्च मात्रा में, गैर-स्टेरॉयड सूजन-रोधी दवा के प्रभावों के बराबर थे।

इस बात पर और अधिक शोध की आवश्यकता है कि बरगामोट एसेंशियल ऑयल के इस लाभ को मानव चिकित्सा में कैसे उपयोग में लाया जा सकता है। फिर भी, यह स्नान के पानी और मालिश के तेल में बरगामोट एसेंशियल ऑयल मिलाने के लाभ का समर्थन करता है।

बर्गमोट एसेंशियल ऑयल से चिंता से राहत

हाल ही में हुए एक नैदानिक ​​परीक्षण में, मूड और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र पर बरगामोट एसेंशियल ऑयल की सुगंध के प्रभावों का मूल्यांकन किया गया। 41 प्रतिभागियों को जल वाष्प या बरगामोट एसेंशियल ऑयल से युक्त जल वाष्प के संपर्क में लाया गया।

बर्गमोट के तनाव कम करने वाले गुण

पशुओं पर किए गए एक हालिया नैदानिक ​​अध्ययन में रक्त वाहिकाओं के तनाव पर बरगामोट एसेंशियल ऑयल के प्रभावों का अध्ययन किया गया है, जिसमें यह संकेत मिलता है कि तनु बरगामोट एसेंशियल ऑयल को सूंघने से धमनियों में चिकनी मांसपेशियों के ऊतकों को आराम मिल सकता है।3

यह खोज अरोमाथेरेपी, मसाज और बाथ थेरेपी में शारीरिक तनाव को दूर करने के लिए बरगामोट एसेंशियल ऑयल के उपयोग की प्रथा का समर्थन करती है।

बर्गमोट एसेंशियल ऑयल के दुष्प्रभाव

डिफ्यूज़र में इस्तेमाल करने पर या किसी वाहक तेल में मिलाकर त्वचा पर लगाने पर बर्गमोट एसेंशियल ऑयल को सुरक्षित माना जाता है।

फोटोविषाक्तता (प्रकाश, विशेष रूप से सूर्य की रोशनी जैसी पराबैंगनी प्रकाश से त्वचा में जलन) बरगामोट और अन्य खट्टे फलों के आवश्यक तेलों का एक सामान्य दुष्प्रभाव है।5 फोटोविषाक्तता की संभावना को कम करने के लिए, बरगामोट आवश्यक तेल को ऐसी त्वचा पर न लगाएं जो लंबे समय तक धूप के संपर्क में रहेगी।

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की कड़ी निगरानी के बिना बरगामोट एसेंशियल ऑयल का सेवन न करें। उत्पाद पर दिए गए निर्देशों को हमेशा पढ़ें और उनका पालन करें।

बच्चों और गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को बर्गमोट एसेंशियल ऑयल का उपयोग करने से पहले किसी पेशेवर से परामर्श लेना चाहिए।