परिचयलोहबानआवश्यक तेल

लोबान जैसे आवश्यक तेलों का उपयोग हज़ारों सालों से उनके चिकित्सीय और उपचारात्मक गुणों के लिए अरोमाथेरेपी के एक भाग के रूप में किया जाता रहा है। ये उन पौधों की पत्तियों, तनों या जड़ों से प्राप्त होते हैं जो अपने स्वास्थ्यवर्धक गुणों के लिए जाने जाते हैं। लोबान, जिसे कभी-कभी ओलिबानम भी कहा जाता है, अरोमाथेरेपी में इस्तेमाल होने वाला एक सामान्य प्रकार का आवश्यक तेल है जो कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, जिसमें पुराने तनाव और चिंता को दूर करने, दर्द और सूजन को कम करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करना शामिल है। यह सौम्य, बहुमुखी है और अपने प्रभावशाली लाभों के कारण आज भी प्रशंसकों का पसंदीदा बना हुआ है।

लोहबान आवश्यक तेल प्रभावलाभ और सुविधाएँ

1. तनाव प्रतिक्रियाओं और नकारात्मक भावनाओं को कम करने में मदद करता है

लोबान के तेल को सूंघने पर हृदय गति और उच्च रक्तचाप कम करने में मदद मिलती है। इसमें चिंता-रोधी और अवसाद-रोधी गुण होते हैं, लेकिन डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं के विपरीत, इसके कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं होते या इससे अवांछित उनींदापन नहीं होता। लोबान, धूपदान और धूपदान एसीटेट में मौजूद यौगिकों में मस्तिष्क में आयन चैनलों को सक्रिय करके चिंता या अवसाद को कम करने की क्षमता होती है।

2. प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बढ़ावा देने और बीमारी को रोकने में मदद करता है

अध्ययनों से पता चला है कि लोबान के लाभ प्रतिरक्षा-वर्धक गुणों तक भी फैले हुए हैं जो खतरनाक बैक्टीरिया, वायरस और यहाँ तक कि कैंसर को भी नष्ट करने में मदद कर सकते हैं। लोबान के तेल में प्रबल प्रतिरक्षा-उत्तेजक गुण होते हैं। इसका उपयोग त्वचा, मुँह या आपके घर में कीटाणुओं को पनपने से रोकने के लिए किया जा सकता है। यही कारण है कि कई लोग मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं से प्राकृतिक रूप से राहत पाने के लिए लोबान का उपयोग करना पसंद करते हैं। इस तेल के एंटीसेप्टिक गुण मसूड़े की सूजन, साँसों की दुर्गंध, कैविटी, दाँत दर्द, मुँह के छाले और अन्य संक्रमणों को रोकने में मदद कर सकते हैं।

3कसैला और हानिकारक कीटाणुओं और जीवाणुओं को मार सकता है

लोबान एक एंटीसेप्टिक और कीटाणुनाशक है जिसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं। इसमें घर और शरीर से सर्दी-ज़ुकाम के कीटाणुओं को प्राकृतिक रूप से खत्म करने की क्षमता होती है, और इसका इस्तेमाल रासायनिक घरेलू क्लीनर की जगह किया जा सकता है। लोबान के तेल और गंधरस के तेल का मिश्रण रोगाणुओं के खिलाफ विशेष रूप से प्रभावी होता है।

4त्वचा की सुरक्षा करता है और उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकता है

लोबान के फायदों में त्वचा को मज़बूत बनाने और उसकी रंगत, लचीलापन, बैक्टीरिया या दाग-धब्बों से बचाव और बढ़ती उम्र के साथ त्वचा की रंगत में सुधार लाने की क्षमता शामिल है। यह त्वचा को टोन और उभारने, दाग-धब्बों और मुँहासों को कम करने और घावों के इलाज में मदद कर सकता है। यह स्ट्रेच मार्क्स, सर्जरी के निशान या गर्भावस्था से जुड़े निशानों को कम करने और रूखी या फटी त्वचा को ठीक करने में भी फायदेमंद हो सकता है। लोबान का तेल लालिमा और त्वचा की जलन को कम करता है, साथ ही त्वचा की रंगत को भी एक समान बनाता है।

5.याददाश्त में सुधार करता है

लोबान के तेल का इस्तेमाल याददाश्त और सीखने की क्षमता को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है। कुछ पशु अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान लोबान के इस्तेमाल से माँ के बच्चे की याददाश्त भी बढ़ सकती है।

6नींद में सहायक के रूप में कार्य करता है

लोबान के उपयोगों में चिंता और पुराने तनाव के स्तर को कम करना शामिल है जो आपको रात में जगाए रख सकते हैं। इसकी एक शांत, सुकून देने वाली खुशबू आपको स्वाभाविक रूप से सोने में मदद कर सकती है। यह प्राकृतिक नींद सहायक श्वास मार्ग को खोलने में मदद करता है, आपके शरीर को सोने के लिए आदर्श तापमान पर पहुँचने में मदद करता है और उस दर्द को दूर कर सकता है जो आपको जगाए रखता है।

लोहबानआवश्यक तेल के उपयोग

लोबान के तेल का उपयोग या तो सूँघकर या त्वचा के माध्यम से अवशोषित करके किया जाता है, आमतौर पर इसे नारियल तेल या जोजोबा तेल जैसे वाहक तेल के साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह तेल मस्तिष्क के लिम्बिक तंत्र को संदेश भेजता है, जो तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है। थोड़ा सा तेल भी काफी असरदार होता है, और इसे ज़्यादा मात्रा में नहीं खाना चाहिए।

1. तनाव से राहत देने वाला स्नान

लोबान का तेल शांति, विश्राम और संतुष्टि का एहसास दिलाता है। तनाव से राहत पाने के लिए गर्म पानी से नहाने के पानी में लोबान के तेल की कुछ बूँदें डालें। आप चिंता से लड़ने और अपने घर में हर समय आराम का अनुभव करने के लिए तेल डिफ्यूज़र या वेपोराइज़र में भी लोबान डाल सकते हैं।

2. प्राकृतिक घरेलू क्लीनर

लोबान का तेल एक एंटीसेप्टिक है, यानी यह आपके घर से बैक्टीरिया और वायरस को खत्म करने और अंदरूनी जगहों को साफ़ करने में मदद करता है। इस पौधे को आमतौर पर किसी जगह को कीटाणुरहित करने के लिए जलाया जाता है और इसका इस्तेमाल प्राकृतिक दुर्गन्धनाशक के रूप में किया जाता है। घर के अंदर के प्रदूषण को कम करने और अपने घर के किसी भी कमरे या सतह को दुर्गन्धमुक्त और कीटाणुरहित करने में मदद के लिए इसे एक आवश्यक तेल डिफ्यूज़र में इस्तेमाल करें।

3. प्राकृतिक स्वच्छता उत्पाद

अपने एंटीसेप्टिक गुणों के कारण, लोबान का तेल किसी भी मौखिक स्वच्छता दिनचर्या में एक बेहतरीन सहायक है और प्लाक और अन्य दंत समस्याओं के इलाज में मदद कर सकता है। यह दांतों की सड़न, सांसों की दुर्गंध, कैविटी या मौखिक संक्रमण जैसी दंत स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है। आप लोबान के तेल को बेकिंग सोडा के साथ मिलाकर अपना खुद का टूथपेस्ट भी बना सकते हैं।

4. एंटी-एजिंग और झुर्रियों से लड़ने वाला

लोबान का आवश्यक तेल एक शक्तिशाली कसैला पदार्थ है, अर्थात यह त्वचा कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद करता है। इसका उपयोग मुँहासों के दाग-धब्बों को कम करने, बड़े रोमछिद्रों को छिपाने, झुर्रियों को रोकने और त्वचा को ऊपर उठाने और कसने में मदद करने के लिए किया जा सकता है जिससे उम्र बढ़ने के लक्षण स्वाभाविक रूप से कम हो जाते हैं। इस तेल का उपयोग उन जगहों पर किया जा सकता है जहाँ त्वचा ढीली हो जाती है, जैसे पेट, गाल या आँखों के नीचे। एक औंस बिना सुगंध वाले वाहक तेल में तेल की छह बूँदें मिलाएँ और इसे सीधे त्वचा पर लगाएँ।

5. अपच के लक्षणों से राहत देता है

अगर आपको गैस, कब्ज़, पेट दर्द, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, पीएमएस या मरोड़ जैसी कोई पाचन समस्या है, तो लोबान का तेल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। यह पाचन एंजाइमों की तरह ही भोजन के पाचन को तेज़ करने में मदद करता है। जीआई से राहत के लिए आठ औंस पानी या एक चम्मच शहद में एक से दो बूँद तेल मिलाएँ। अगर आप इसे मुँह से लेने वाले हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह 100 प्रतिशत शुद्ध तेल हो - सुगंध या परफ्यूम वाले तेल न खाएँ।

6. निशान, घाव, खिंचाव के निशान या मुँहासे का उपाय

लोबान का तेल घाव भरने में मदद कर सकता है और निशानों को कम कर सकता है। यह मुँहासों, स्ट्रेच मार्क्स और एक्ज़िमा के कारण होने वाले काले धब्बों को भी कम करने में मदद कर सकता है, और सर्जरी के बाद हुए घावों को भरने में भी मदद कर सकता है। तेल की दो से तीन बूँदें किसी बिना सुगंध वाले बेस ऑयल या लोशन में मिलाएँ और सीधे त्वचा पर लगाएँ। ध्यान रहे कि इसे क्षतिग्रस्त त्वचा पर न लगाएँ, लेकिन यह ठीक हो रही त्वचा के लिए ठीक है।

7सूजन और दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है

गठिया, पाचन विकार और अस्थमा जैसी स्थितियों से जुड़े जोड़ों या मांसपेशियों के दर्द के लक्षणों को कम करने और रक्त संचार में सुधार के लिए, दर्द वाली जगह पर लोबान के तेल की मालिश करें या इसे अपने घर में फैलाएँ। आप भाप से भरे पानी में तेल की एक बूंद डालकर उसमें एक तौलिया भिगो सकते हैं। फिर मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए इसे अपने शरीर या चेहरे पर रखकर सूंघें। इसके अलावा, अपने घर में कुछ बूंदें फैलाएँ, या किसी वाहक तेल में कुछ बूंदें मिलाकर अपनी मांसपेशियों, जोड़ों, पैरों या गर्दन पर मालिश करें।