बहुत से लोग चमेली को जानते हैं, लेकिन वे चमेली के आवश्यक तेल के बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं। आज मैं आपको चमेली के आवश्यक तेल को चार पहलुओं से समझाऊंगा।

चमेली आवश्यक तेल का परिचय

चमेली का तेल, चमेली के फूल से प्राप्त एक प्रकार का आवश्यक तेल, मूड में सुधार, तनाव पर काबू पाने और हार्मोन को संतुलित करने के लिए एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार है। चमेली का आवश्यक तेल चमेली के फूलों से निकाला जाता है, जो मुख्य रूप से बाद वाली किस्म से निकाला जाता है। परंपरागत रूप से, चमेली के तेल का उपयोग चीन जैसे स्थानों में शरीर को डिटॉक्स करने और श्वसन और यकृत विकारों से राहत देने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग गर्भावस्था और प्रसव से जुड़े दर्द को कम करने के लिए भी किया जाता है। आज चमेली के तेल के कुछ पसंदीदा फायदे यहां दिए गए हैं।

चमेलीआवश्यकतेलप्रभावएस एवं लाभ

1. अवसाद और चिंता से राहत

कई अध्ययनों में चमेली के तेल को अरोमाथेरेपी उपचार के रूप में या त्वचा पर शीर्ष पर उपयोग करने के बाद मूड और नींद में सुधार पाया गया है, साथ ही यह ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने का एक तरीका है। परिणाम दर्शाते हैं कि चमेली का तेल मस्तिष्क पर उत्तेजक प्रभाव डालता है और साथ ही मूड को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।

2. उत्तेजना बढ़ाएँ

प्लेसीबो की तुलना में, स्वस्थ वयस्क महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन में चमेली के तेल ने उत्तेजना के शारीरिक लक्षणों - जैसे श्वास दर, शरीर का तापमान, रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति, और सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप - में उल्लेखनीय वृद्धि की।

3. प्रतिरक्षा में सुधार करें और संक्रमण से लड़ें

माना जाता है कि चमेली के तेल में एंटीवायरल, एंटीबायोटिक और एंटीफंगल गुण होते हैं जो इसे प्रतिरक्षा बढ़ाने और बीमारी से लड़ने में प्रभावी बनाते हैं। वास्तव में, चमेली के तेल का उपयोग थाईलैंड, चीन और अन्य एशियाई देशों में सैकड़ों वर्षों से हेपेटाइटिस, विभिन्न आंतरिक संक्रमणों, साथ ही श्वसन और त्वचा विकारों से लड़ने के लिए लोक चिकित्सा उपचार के रूप में किया जाता रहा है। चमेली के तेल को सीधे या अपने घर में डालने से नाक के मार्ग और श्वसन संबंधी लक्षणों के भीतर बलगम और बैक्टीरिया को साफ करने में मदद मिल सकती है। इसे अपनी त्वचा पर लगाने से सूजन, लालिमा, दर्द कम हो सकता है और घावों को भरने में लगने वाला समय भी तेज हो सकता है।

4. गिरती नींद में मदद

चमेली का तेल एक शांत प्रभाव प्रदर्शित करता है जो प्राकृतिक शामक के रूप में कार्य कर सकता है और आपको बेहतर नींद में मदद कर सकता है। चमेली चाय की गंध का स्वायत्त तंत्रिका गतिविधि और मनोदशा दोनों पर शामक प्रभाव पड़ता है। लैवेंडर के साथ चमेली को सूंघने से हृदय गति को कम करने और शांति और विश्राम की भावना लाने में मदद मिली, जो कि खुराक देने और बेचैन रातों से बचने के लिए महत्वपूर्ण हैं। अपने घर में चमेली के तेल को फैलाने के लिए, लैवेंडर तेल या लोबान तेल जैसे अन्य सुखदायक तेलों के साथ एक विसारक में कई बूंदें मिलाएं।

5. रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करें

चमेली के तेल को अरोमाथेरेपी उपचार के रूप में उपयोग करना या इसे सीधे त्वचा पर लगाने से रजोनिवृत्ति के भावनात्मक और शारीरिक लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है और रजोनिवृत्ति राहत के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में काम कर सकता है।

6. एकाग्रता बढ़ाएँ

चमेली के तेल को फैलाने या इसे अपनी त्वचा पर रगड़ने से आपको जागने और ऊर्जा बढ़ाने में मदद मिल सकती है। अपने दिन के लिए तैयार होने में मदद के लिए अपने नहाने के पानी में कुछ मिलाएँ या सुबह स्नान के दौरान इसे अपनी त्वचा पर रगड़ें। क्या कोई परीक्षण आने वाला है या कोई प्रस्तुतिकरण देना है? थोड़ा चमेली का तेल सूंघें।

7. स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा दें

दाग-धब्बे कम करने, रूखापन सुधारने, तैलीय त्वचा को संतुलित करने, झुर्रियों और महीन रेखाओं को रोकने और शेविंग की जलन को शांत करने के लिए अपने चेहरे के क्रैम, शॉवर जेल या बॉडी लोशन में चमेली का तेल मिलाने का प्रयास करें। बस यह सुनिश्चित कर लें कि पहले एलर्जी की जांच के लिए त्वचा के एक हिस्से पर इसकी थोड़ी सी मात्रा लगाकर किसी भी आवश्यक तेल के प्रति अपनी प्रतिक्रिया का परीक्षण कर लें। बालों के लिए चमेली के तेल का उपयोग करने से न केवल आपके बाल स्वस्थ हो सकते हैं, बल्कि यह रूखापन दूर करने और चमक बढ़ाने में भी मदद कर सकता है, जैसा कि यह आपकी त्वचा के साथ करता है।

8. एक शांत या स्फूर्तिदायक मालिश तेल बनाएं

यह इस बात पर निर्भर करता है कि इसका उपयोग किस अन्य तेल के साथ किया जाता है, चमेली का तेल मालिश को अधिक उत्थानकारी या सुखदायक बना सकता है। फूलों के तेल को स्फूर्तिदायक पुदीना या मेंहदी के तेल और अपनी पसंद के किसी वाहक तेल के साथ मिलाने का प्रयास करें। चमेली के तेल को लैवेंडर या जेरेनियम तेल और एक वाहक तेल के साथ मिलाएं। चमेली का तेल जरूरत पड़ने पर सतर्कता और उत्तेजना बढ़ा सकता है, लेकिन इसमें आराम और दर्द कम करने वाला प्रभाव भी हो सकता है जो इसे एक आदर्श मालिश तेल बनाता है।

9. प्राकृतिक मूड-लिफ्टिंग परफ्यूम के रूप में काम करें

चमेली के तेल में ताजगी देने वाले गुण होते हैं। प्राकृतिक, रसायन-मुक्त खुशबू के लिए अपनी कलाइयों और गर्दन पर चमेली का तेल लगाने का प्रयास करें। चमेली के तेल में कई महिलाओं के परफ्यूम के समान गर्म, फूलों वाली गंध होती है। थोड़ी सी मात्रा बहुत काम आती है, इसलिए शुरुआत में केवल एक या दो बूंदों का उपयोग करें, और यदि आप चाहें तो गंध की तीव्रता को कम करने के लिए इसे एक वाहक तेल के साथ मिलाएं।

Jएस्माइन आवश्यक तेल का उपयोग

1.अरोमाथेरेपी मालिश

चमेली के आवश्यक तेल से अरोमाथेरेपी मालिश, अरोमाथेरेपी इनहेलेशन की तुलना में अधिक फायदेमंद है। चमेली के तेल को वाहक तेल (नारियल तेल, जोजोबा तेल, या बादाम तेल) के साथ पतला किया जाता है और शरीर को पुनर्जीवित करने के लिए पूरे शरीर पर लगाया जाता है।

2.नींद के लिए फैलाया गया

चमेली के आवश्यक तेल या उसके मिश्रण की कुछ बूंदों को सुगंध विसारक या ह्यूमिडिफायर में मिलाया जाता है और सोने से पहले घर में फैलाया जाता है। इसकी सुगंध मन और शरीर को शांत करती है और उचित गुणवत्ता वाली नींद सुनिश्चित करती है।

3.मूड को बढ़ावा देने के लिए फैलाया गया

चमेली के तेल में सतर्कता और उत्तेजना बढ़ाने की क्षमता होती है। इसमें एक मादक सुगंध होती है जो लिम्बिक प्रणाली को उत्तेजित करती है, जो मूड और उत्साह को बढ़ाती है। पूरे दिन मूड को अच्छा रखने के लिए तेल को पतला करके गर्दन और कलाई पर लगाया जा सकता है। मूड को बेहतर बनाने के लिए भी तेल का उपयोग शीर्ष पर किया जाता है। यह सांस लेने की दर में सुधार करता है और मस्तिष्क पर उत्तेजक और सक्रिय प्रभाव डालता है।

1. मानसिक फोकस को बढ़ाता है

चमेली का आवश्यक तेल ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए जाना जाता है, इस प्रकार इसकी सुगंध लेने या इसे त्वचा पर रगड़ने से ऊर्जा का स्तर बढ़ता है और एकाग्रता या फोकस बढ़ता है। इस तेल को बच्चों के अध्ययन कक्ष में फैलाया जा सकता है, जिनके पास बेहतर सीखने का अनुभव और समस्या समाधान होगा। .

सुझाए गए उपयोग

चमेली के तेल का उपयोग करने के कई सरल तरीके हैं। उन्हें नीचे खोजें.

1.यदि आप थका हुआ और थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो आप अपना उत्साह बढ़ाने के लिए डिफ्यूज़र में चमेली के आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं।

2.आरामदायक प्रभाव के लिए चमेली के तेल की सुगंध लें।

3.आप गर्म स्नान में तेल की 2-3 बूंदें डाल सकते हैं।

4. चमेली के तेल की 3 बूंदों को नारियल तेल जैसे एक औंस वाहक तेल के साथ मिलाएं और मालिश के लिए इसका उपयोग करें।

एल पुष्प उद्यान सुगंध

एल कार फ्रेशनर

एल संतुलन मालिश

एल पैरों की मालिश

प्रीकनीलामs:गर्भवती महिलाओं को प्रसव तक इस तेल का उपयोग करने से बचना चाहिए क्योंकि यह एक इमेनगॉग है। यह अत्यधिक आराम देने वाला और बेहोश करने वाला है और इसलिए भारी खुराक से बचना चाहिए। फिर, जिन लोगों को चमेली से एलर्जी है, उन्हें किसी ज्ञात एलर्जेन से बने किसी भी आवश्यक तेल की तरह, इसका उपयोग करने से बचना चाहिए। सम्मिश्रण: चमेली का आवश्यक तेल बरगामोट, चंदन, गुलाब और संतरे, नींबू, नीबू और अंगूर जैसे खट्टे फलों के आवश्यक तेलों के साथ अच्छी तरह मिश्रित होता है।