यह प्रतीकात्मक रूप से चमकीला पीला खट्टे फल सबसे बहुमुखी (और कार्यात्मक) खाद्य पदार्थों में से एक है। नींबू मेरिंग्यू पाई से लेकर नींबू-सुगंधित सफाई उत्पादों तक, इसके बिना जीवन की कल्पना करना कठिन है।

नींबू रोजमर्रा के उपयोग के लिए बेहद उपयोगी है, चाहे आप गहरी सफाई कर रहे हों या अपने शरीर की देखभाल कर रहे हों। लंबे समय से अपने औषधीय गुणों के लिए उपयोग किया जाने वाला, नींबू और नींबू का तेल कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है - जिसमें पाचन में सहायता, चमकती त्वचा और यहां तक ​​कि सकारात्मक मूड भी शामिल है।

नींबू का तेल क्या है?

नींबू एक बहुत ही बहुमुखी फल है जिसका उपयोग आमतौर पर हर्बल चिकित्सा में किया जाता है क्योंकि इसमें उच्च जीवाणुरोधी और कसैला गुण होता है। इसमें उच्च स्तर का विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनोइड होते हैं जो प्रतिरक्षा सहायता प्रदान करते हैं।

नींबू का तेल ठंडे दबाव या भाप निष्कर्षण के माध्यम से ताजे नींबू की त्वचा से निकाला जाता है और इसमें मूल फल के कुछ गुण होते हैं।

नींबू के तेल के फायदे.

नींबू के तेल के लाभकारी प्रभाव हैं - मुख्यतः इसके अरोमाथेरेपी उपयोग में, बल्कि इसके सामयिक अनुप्रयोगों में भी। यहां नींबू के तेल के कुछ स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं:

चमकती त्वचा को प्रोत्साहित करता है: नींबू के तेल के रोगाणुरोधी और एंटीफंगल गुण इसे त्वचा की सफाई और देखभाल के लिए अच्छा बनाते हैं, जबकि इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण एक स्वस्थ चमक को बढ़ावा देते हैं।

आपके मनोदशा का समर्थन करता है: एक साइकोन्यूरोएंडोक्राइनोलॉजी वैज्ञानिक समीक्षा में, नींबू के तेल को सूंघने से नॉरपेनेफ्रिन रिलीज को बढ़ावा मिलता है और स्व-रिपोर्ट और मूल्यांकन किए गए मूड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
नियमितता को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है: शोध से पता चलता है कि आवश्यक तेल मालिश स्वस्थ मल त्याग को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। नींबू के तेल की स्वस्थ मल त्याग को बढ़ावा देने की क्षमता इसे स्वस्थ पाचन और नियमितता का समर्थन करने के लिए एक रोमांचक संभावित दृष्टिकोण बनाती है।

नींबू के तेल का उपयोग कैसे करें

ऐसे असंख्य तरीके हैं जिनसे आप नींबू के तेल के लाभों का उपयोग अपने पूरे घर में कर सकते हैं - अपनी रसोई से लेकर अपने बाथरूम तक! नींबू के आवश्यक तेल को घर में फैलाया जा सकता है, शरीर देखभाल उत्पादों (उदाहरण के लिए, मिस्ट, टोनर और हाइड्रोसोल) में मिलाया जा सकता है, सफाई उत्पादों में उपयोग किया जा सकता है, और भी बहुत कुछ।
शायद अपने मूड को अच्छा करने या अपनी सतर्कता बढ़ाने के लिए डिफ्यूज़र में नींबू के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। यह सर्दियों के दौरान भी एक अच्छा सहयोगी है जब आप देख सकते हैं कि आपका मूड खराब हो गया है।