नेरोली तेल के लाभ और उपयोग

नेरोली आवश्यक तेल

नेरोली आवश्यक तेल खट्टे फल वाले पेड़ सिट्रस ऑरेंटियम वर. अमारा के फूलों से निकाला जाता है, जिसे मार्मलेड ऑरेंज, बिटर ऑरेंज और बिगारेड ऑरेंज भी कहा जाता है। (इससे लोकप्रिय फल संरक्षण, मार्मलेड, बनाया जाता है।) कड़वे संतरे के पेड़ से प्राप्त नेरोली आवश्यक तेल को ऑरेंज ब्लॉसम ऑयल के नाम से भी जाना जाता है। यह दक्षिण पूर्व एशिया का मूल निवासी था, लेकिन व्यापार और इसकी लोकप्रियता के साथ, यह पौधा पूरी दुनिया में उगाया जाने लगा।

माना जाता है कि यह पौधा मैंडरिन संतरे और पोमेलो का संकर या संकर है। इस पौधे के फूलों से भाप आसवन प्रक्रिया द्वारा आवश्यक तेल निकाला जाता है। निष्कर्षण की यह विधि सुनिश्चित करती है कि तेल की संरचनात्मक अखंडता बरकरार रहे। साथ ही, चूँकि इस प्रक्रिया में किसी भी रसायन या ऊष्मा का उपयोग नहीं होता, इसलिए परिणामी उत्पाद 100% जैविक माना जाता है।

प्राचीन काल से ही इसके फूल और इसका तेल अपने चिकित्सीय गुणों के लिए प्रसिद्ध रहे हैं। इस पौधे (और इसीलिए इसके तेल) का उपयोग पारंपरिक या हर्बल औषधि के रूप में उत्तेजक के रूप में किया जाता रहा है। इसका उपयोग कई सौंदर्य प्रसाधनों और दवाइयों तथा इत्र बनाने में भी किया जाता है। लोकप्रिय ओ-डी-कोलोन में नेरोली तेल एक घटक के रूप में होता है।

नेरोली एसेंशियल ऑयल की खुशबू समृद्ध और फूलों जैसी होती है, लेकिन इसमें नींबू की भी कुछ झलक होती है। यह खट्टेपन की खुशबू उस नींबू के पौधे की वजह से होती है जिससे इसे निकाला जाता है और इसकी खुशबू समृद्ध और फूलों जैसी होती है क्योंकि इसे पौधे के फूलों से निकाला जाता है। नेरोली तेल के प्रभाव लगभग अन्य नींबू आधारित एसेंशियल ऑयल जैसे ही होते हैं। इसमें अवसादरोधी, शामक, उत्तेजक और टॉनिक सहित कई चिकित्सीय गुण होते हैं।

इसके गुणों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, नीचे दी गई तालिका देखें। इस आवश्यक तेल के कुछ सक्रिय तत्व जो इसे औषधीय गुण प्रदान करते हैं, वे हैं गेरानियोल, अल्फा- और बीटा-पिनीन, और नेरिल एसीटेट।

नेरोली आवश्यक तेल के 16 स्वास्थ्य लाभ

नेरोली या संतरे के फूल के आवश्यक तेल के कई औषधीय लाभ हैं जो स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक हैं। नेरोली आवश्यक तेल के उपयोग और लाभों में शरीर और मन को प्रभावित करने वाली कई बीमारियों की रोकथाम, उपचार और उपचार शामिल हैं।

1. अवसाद के विरुद्ध उपयोगी

अवसाद रोज़मर्रा की ज़िंदगी का एक अभिन्न अंग बन गया है। इस मानसिक स्वास्थ्य समस्या से कोई भी बच नहीं सकता। वर्ष 2022 के एक आँकड़े के अनुसार, दुनिया की लगभग 7% आबादी किसी न किसी रूप में अवसाद से ग्रस्त है। और इससे भी ज़्यादा चिंताजनक बात यह है कि अवसाद की सबसे ज़्यादा दर 12 से 25 वर्ष की आयु वर्ग में है। यहाँ तक कि जो लोग अच्छा समय बिता रहे होते हैं, उनके मन के किसी कोने में भी कुछ न कुछ छिपा रहता है।

दरअसल, कुछ बेहद अमीर करोड़पति सेलिब्रिटीज़ ने अपने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर खुलकर बात की है। मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की शुरुआत में ही पहचान कर उनका इलाज शुरू कर देना हमेशा अच्छा होता है। नेरोली सहित कई आवश्यक तेल अवसाद और दीर्घकालिक अवसाद पर अच्छा प्रभाव डालते हैं। नेरोली की सुगंध सूंघने से शरीर और मन ऐसी स्थितियों से निपटने के लिए तरोताज़ा हो जाते हैं।

अप्रैल 2020 में किया गया एक शोध, जो आयु-संबंधी विकारों में नई दवा लक्ष्यों पर समीक्षाओं में प्रकाशित हुआ है, विश्लेषण करता है कि लिनालूल, गेरानियोल और सिट्रोनेलोल से भरपूर आवश्यक तेल अवसाद को कैसे कम कर सकते हैं। नेरोली तेल में इन तीनों घटकों की अच्छी मात्रा होती है और इसलिए यह अवसाद के लिए उपयोगी है। (1)

सारांश

विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि नेरोली के आवश्यक तेल का प्रसार लोगों में अवसाद से निपटने में मदद करता है। ऐसे ही एक अध्ययन में पाया गया कि इस तेल के अवसादरोधी गुण इसके यौगिकों लिनालूल, गेरानियोल और सिट्रोनेलोल के कारण होते हैं।

2. चिंता-रोधी तेल

चिंता एक और मानसिक परेशानी है जिसका प्राकृतिक तरीकों से इलाज किया जाना चाहिए। चिंता और चिंता के दौरों को एक ऐसी दिनचर्या बनाकर दूर किया जा सकता है जो इस समस्या पर काबू पा सके। नेरोली तेल की सुगंध सूंघना मस्तिष्क को चिंता पर काबू पाने का प्रशिक्षण देने का एक अच्छा तरीका है।

नेरोली के तेल में चिंता-निवारक गुण होते हैं जो चिंता को कम करते हैं। फ़रवरी 2022 में किए गए एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण में प्रसव के दौरान होने वाली चिंता और दर्द को कम करने के लिए गैर-औषधीय तरीकों का मूल्यांकन किया गया। यह पता लगाने के लिए कि क्या सुगंध फैलाने से दर्द और चिंता कम हो सकती है, नेरोली आवश्यक तेल के साथ अरोमाथेरेपी का उपयोग किया गया। यह निष्कर्ष निकाला गया कि नेरोली तेल को भी चिंता और दर्द को कम करने के लिए फैलाया जा सकता है। (2)

सारांश

चिंता और घबराहट के दौरों (पैनिक अटैक) को चिंतानाशक नेरोली तेल से कम किया जा सकता है। एक अध्ययन से पता चला है कि नेरोली की सुगंध सूंघने से न केवल चिंता बल्कि दर्द भी कम हो सकता है।

3. रोमांस बढ़ाने वाला तेल

अवसाद और चिंता के साथ कई तरह के यौन विकार या विकार भी आते हैं। आज की दुनिया में व्याप्त कुछ यौन विकारों में स्तंभन दोष, कामेच्छा में कमी, शीतलता और नपुंसकता शामिल हैं। यौन विकार के कई अंतर्निहित कारण हो सकते हैं, हालाँकि, इन विकारों के शुरुआती चरण का इलाज नेरोली आवश्यक तेल से किया जा सकता है।

नेरोली तेल एक उत्तेजक है जो शरीर में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है। यौन जीवन में नई रुचि जगाने के लिए पर्याप्त रक्त प्रवाह आवश्यक है। नेरोली तेल का छिड़काव मन और शरीर को तरोताज़ा करता है और कामुक इच्छाओं को जागृत करता है।

4. संक्रमण रक्षक

नेरोली आवश्यक तेल में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो घावों पर सेप्सिस को रोकते हैं। डॉक्टर घावों पर एंटी-टिटनस इंजेक्शन लगाते हैं, लेकिन अगर डॉक्टर आस-पास न हों और आपके पास नेरोली तेल उपलब्ध हो, तो आप जले हुए, कटे हुए, चोट के निशान और घावों पर और उसके आस-पास नेरोली तेल लगाकर सेप्सिस और अन्य संक्रमणों से बचाव कर सकते हैं।

अगर घाव बड़े हैं, तो घर पर ही रक्तस्राव और संक्रमण को नियंत्रित करने के बाद डॉक्टर से मिलें। डॉ. सागर एन. एंडे और डॉ. रवींद्र एल. बाकल द्वारा किए गए एक अध्ययन ने नेरोली आवश्यक तेल के एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुणों को स्थापित किया है। (3)

सारांश

एक अध्ययन ने नेरोली आवश्यक तेल के एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुणों को साबित कर दिया है, जो इसे कटने, चोट लगने और जलने के इलाज के लिए पसंदीदा तेल बनाता है क्योंकि यह संक्रमण को रोक सकता है।

5. बैक्टीरिया से लड़ता है

नेरोली का तेल बैक्टीरिया के विरुद्ध प्रभावी है। यह शरीर से बैक्टीरिया को बाहर निकालता है और संक्रमण व विषाक्त पदार्थों के संचय को रोकता है। इसे चेहरे पर लगाने से बायोफिल्म हट जाती है और इस प्रकार मुँहासों का प्रकोप कम होता है। पाचन को बढ़ावा देने और जीवाणु संक्रमण के कारण होने वाली भोजन विषाक्तता को रोकने के लिए इसे पेट पर लगाया जाता है। 2012 में एक अध्ययन में नेरोली के आवश्यक तेल की रासायनिक संरचना और रोगाणुरोधी गुणों का विश्लेषण किया गया था। (4)

सारांश

2012 में किए गए एक अध्ययन के आधार पर नेरोली तेल की रासायनिक संरचना स्थापित की गई थी। इससे पता चला है कि नेरोली में जीवाणुरोधी गुण होते हैं।

6. दौरे को नियंत्रित करने के लिए तेल

इस तेल में लिनालूल, लिमोनेन, लिनालिल एसीटेट और अल्फा टेरपीनॉल जैसे जैवसक्रिय तत्वों के कारण ऐंठन-रोधी गुण होते हैं। तेल में मौजूद ये यौगिक शरीर, पेट और मांसपेशियों में ऐंठन और दौरे को कम करते हैं।

नेशनल प्रोडक्ट कम्युनिकेशंस में 2014 में प्रकाशित एक अध्ययन का उद्देश्य नेरोली तेल के प्राकृतिक दौरे-रोधी और ऐंठन-रोधी एजेंट के रूप में उपयोग के पीछे की सच्चाई का पता लगाना था। अध्ययन में पाया गया कि तेल के जैविक रूप से सक्रिय घटक इसे ऐंठन-रोधी गुण प्रदान करते हैं और इसीलिए इस पौधे और इसके तेल का उपयोग दौरे के प्रबंधन में किया जाता है। (5)

सारांश

2014 में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि नेरोली तेल में ऐंठन-रोधी गुण होते हैं। इसलिए इसका उपयोग पेट की ख़राबी को शांत करने और मांसपेशियों को आराम पहुँचाने के लिए किया जा सकता है।

7. अच्छा शीतकालीन तेल

सर्दियों के मौसम के लिए नेरोली तेल क्यों अच्छा है? यह आपको गर्म रखता है। ठंडी रातों में शरीर को गर्माहट देने के लिए इसे त्वचा पर लगाना चाहिए या फैलाना चाहिए। इसके अलावा, यह शरीर को सर्दी-जुकाम और खांसी से बचाता है। यह बलगम जमा नहीं होने देता जिससे अच्छी नींद आती है।

8. महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए तेल

नेरोली तेल रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में उपयोगी है। रजोनिवृत्ति से जुड़े कुछ लक्षण जिनका नेरोली तेल आसानी से इलाज कर सकता है, वे हैं उच्च रक्तचाप, तनाव, चिंता और कामेच्छा में कमी। जून 2014 में एविडेंस-बेस्ड कॉम्प्लिमेंट्री एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन में प्रकाशित एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण में रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में एस्ट्रोजन सहित रजोनिवृत्ति के लक्षणों पर सिट्रस ऑरेंटियम एल. वर. अमारा तेल की सुगंध सूंघने के प्रभावों की जाँच की गई।

इस परीक्षण में 63 स्वस्थ रजोनिवृत्त महिलाओं को शामिल किया गया था, जिन्हें दो समूहों में विभाजित किया गया था। रिपोर्ट में सुझाव दिया गया कि नेरोली तेल का उपयोग तनाव कम करने और रजोनिवृत्त महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए किया जा सकता है। यह भी पाया गया कि नेरोली तेल अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में सुधार करता है। (6)

9. त्वचा की देखभाल के लिए नेरोली तेल

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि नेरोली का तेल चेहरे और शरीर पर दाग-धब्बों और निशानों को ठीक करने में बाज़ार में मिलने वाले ज़्यादातर लोशन या एंटी-स्पॉट क्रीम से ज़्यादा असरदार है। इस तेल का इस्तेमाल कुछ स्किनकेयर उत्पादों में एक घटक के रूप में किया जाता है। इसका इस्तेमाल गर्भावस्था के बाद होने वाले स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए भी किया जाता है।

10. पेट से गैस निकालता है

नेरोली के आवश्यक तेल में वातहर गुण होते हैं, अर्थात यह पेट और आंतों में जमा गैस को प्रभावी ढंग से हटाता है। जब पेट से गैस निकल जाती है, तो पेट का सामान्य कामकाज फिर से शुरू हो जाता है। इससे पाचन बेहतर होता है, भूख लगती है और बेचैनी कम होती है। यह रक्तचाप के स्तर को भी कम करता है। 2013 के एक अध्ययन में नेरोली तेल से शरीर की मालिश के प्रभावों का विश्लेषण किया गया था। पाया गया कि मालिश से नींद की गुणवत्ता में सुधार हुआ और उच्च रक्तचाप कम हुआ। इसकी ऐंठनरोधी क्रिया पेट में ऐंठन को भी कम करती है। (7)

11. रक्तचाप कम करने के लिए तेल

नेरोली तेल में अवसादरोधी गुण होते हैं। यह प्रीहाइपरटेंसिव और हाइपरटेंसिव रोगियों में तनाव पैदा करने वाले लार संबंधी कोर्टिसोल नामक हार्मोन को कम करके काम करता है। शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को कम करके नेरोली तेल रक्तचाप को भी कम करता है। इस तेल में लाइमोनीन की उच्च मात्रा होती है जिसका स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार यह नाड़ी की गति को भी नियंत्रित करता है।

12. नींद के लिए तेल

नेरोली के तेल में शामक प्रभाव होता है जो अनिद्रा और तनाव से प्रेरित अनिद्रा के लिए एक पूरक चिकित्सा के रूप में उपयोगी है। साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा ने 2014 में एक अध्ययन प्रकाशित किया था जो दर्शाता है कि आवश्यक तेलों ने रोगियों की नींद की गुणवत्ता में सुधार किया। (8)

13. अच्छा सूजनरोधी प्रभाव

इस तेल के सूजनरोधी गुण इसे त्वचा की देखभाल, बालों और जोड़ों की देखभाल में एक उपयोगी उपकरण बनाते हैं। यह सूजन, दर्द, लालिमा और सूजन को कम करता है। यह सूजन के प्रति शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को भी बेहतर बनाता है। जर्नल ऑफ एग्रीकल्चरल एंड फूड केमिस्ट्री ने अक्टूबर 2017 में नेरोली तेल के सूजनरोधी गुणों पर एक अध्ययन प्रकाशित किया था। इसमें निष्कर्ष निकाला गया कि नेरोली तेल के सूजनरोधी गुण इसमें मौजूद लिनालूल, लिमोनेन और अल्फा टेरपीनॉल यौगिकों के कारण होते हैं। (9)

14. लोकप्रिय सुगंध

नेरोली की सुगंध बहुत तेज़ होती है और दुर्गंध को दूर भगा सकती है। इसलिए इसका इस्तेमाल डिओडोरेंट, परफ्यूम और रूम फ्रेशनर में किया जाता है। कपड़ों में ताज़गी बनाए रखने के लिए इस तेल की एक बूँद कपड़ों में डाली जाती है।

15. घर और आसपास के वातावरण को कीटाणुरहित करता है

नेरोली तेल में कीटनाशक और जीवाणुनाशक गुण होते हैं। इसलिए इसका उपयोग एक सफाई एजेंट के रूप में किया जाता है जो घर और कपड़ों से बैक्टीरिया, रोगाणुओं और फंगस को खत्म कर सकता है।

16. शरीर के लिए टॉनिक

शरीर के लिए टॉनिक का काम करने वाले ये तेल पाचन, तंत्रिका और संचार सहित शरीर की विभिन्न प्रणालियों के कामकाज को बढ़ावा देते हैं। नेरोली तेल इन प्रणालियों के कार्यों में सुधार करता है और शरीर को स्वस्थ रखता है।