रोज़मेरी आवश्यक तेल के लाभ और उपयोग

रोज़मेरी, जो एक पाक जड़ी बूटी के रूप में लोकप्रिय है, पुदीना परिवार से संबंधित है और सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में इसका उपयोग किया जाता रहा है। रोज़मेरी के आवश्यक तेल में एक लकड़ी जैसी सुगंध होती है और इसे अरोमाथेरेपी का मुख्य आधार माना जाता है। हालाँकि, रोज़मेरी के तेल के कई उपयोग हैं, बीमारियों और दर्द के इलाज से लेकर बालों के विकास को बढ़ावा देने तक, इसलिए इसे अपने घर में रखना फायदेमंद है।

श्वसन प्रणाली को समायोजित करें

घरघराहट के कारण होने वाली साँस लेने की तकलीफ़ को कम करने के लिए, जब लक्षण गंभीर हों, तो रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल की 2-3 बूँदें रुई के फाहे पर डालकर तकिये की तरफ़ करके सोएँ। रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल की 3 बूँदें लेकर अपनी छाती, माथे और नाक पर धीरे से मालिश करें।

शरीर को मजबूत करें

पूरे शरीर को स्फूर्ति देने, कोशिकाओं को उत्तेजित करने और शरीर को पोषण देने के लिए, गर्म पानी में रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल की 5-10 बूँदें डालकर नहाएँ। ऐसा ही करने के लिए रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल की 1 बूँद डालें।

अवसाद के विरुद्ध

रोज़मेरी में प्रेरणादायी गुण होते हैं, रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल में लिपटे कुछ कॉटन बॉल या रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल से छिड़का हुआ फेस पेपर इस्तेमाल करें। रोज़मेरी की खुशबू आत्म-पहचान को बढ़ा सकती है, इच्छाशक्ति को बढ़ा सकती है और अवसाद से लड़ सकती है।

बालों के विकास और सौंदर्य को बढ़ावा दें

रोज़मेरी में बालों की सुरक्षा का भी प्रभाव होता है, खासकर काले बालों के लिए, यह बालों को काला और सुंदर बना सकता है और उन्हें स्वस्थ रूप दे सकता है। रूसी में सुधार और बालों का झड़ना रोकने के लिए, हर शैम्पू में रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल की 1-2 बूँदें या गर्म पानी के बेसिन में रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल की 3-5 बूँदें डालें।

परिसंचरण बढ़ाएँ

रोज़मेरी तेल के सामयिक उपयोग से उस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार पाया गया है। बेहतर रक्त परिसंचरण कई अन्य लाभ प्रदान कर सकता है जैसे दर्द से राहत और तेजी से रक्त का थक्का जमने में सहायता, जो बदले में, घाव भरने में तेजी ला सकता है और बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है।

अपनी त्वचा को स्वस्थ करें

रोज़मेरी तेल में शक्तिशाली रोगाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो एक्ज़िमा, डर्मेटाइटिस, तैलीय त्वचा और मुँहासों से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं। इस तेल को लगाने या मालिश करने से त्वचा में कसाव आता है और रूखापन दूर होता है। एक अध्ययन में पाया गया है कि इस आवश्यक तेल को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र या फेस क्रीम में मिलाने से त्वचा की नमी और लचीलेपन में उल्लेखनीय सुधार देखा गया है। आप अपनी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या में अपने मॉइस्चराइज़र, बॉडी लोशन या फेस क्रीम में इसकी कुछ बूँदें मिला सकते हैं। आप इसे नारियल या जैतून के तेल जैसे वाहक तेलों में भी मिला सकते हैं।

खराब असर

एलर्जी: रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल से एलर्जी हो सकती है, इसलिए इसका इस्तेमाल केवल डॉक्टर की सलाह पर या अपने डॉक्टर से पूरी तरह सलाह लेने के बाद ही करें। किसी भी कैरियर ऑयल के साथ इसे लगाने से पहले हमेशा पैच टेस्ट ज़रूर करें।

मतली: चूँकि रोज़मेरी का तेल अस्थिर होता है, इसलिए यह कभी-कभी उल्टी और ऐंठन का कारण बन सकता है। इसलिए, इसे लेते समय सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।

गर्भावस्था: यह दृढ़ता से सुझाव दिया जाता है कि रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल का उपयोग गर्भवती, स्तनपान कराने वाली या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को नहीं करना चाहिए। इस तेल के अत्यधिक उपयोग से गर्भपात या भ्रूण में विकलांगता भी हो सकती है। मुँह द्वारा: मुँह द्वारा लेने पर यह विषाक्त हो सकता है।