वेनिला तेल का परिचय

वेनिला तेल, ऑर्किडेसी परिवार की एक स्थानीय प्रजाति, वेनिला प्लैनिफ़ोलिया से प्राप्त होता है। वेनिला के लिए स्पेनिश शब्द "वैना" है, जिसका सीधा सा अर्थ है "छोटी फली"। 16वीं शताब्दी की शुरुआत में मेक्सिको के खाड़ी तट पर पहुँचने वाले स्पेनिश खोजकर्ताओं ने ही वेनिला को इसका वर्तमान नाम दिया था।

वेनिला तेल के लाभ

एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं

वेनिला तेल के एंटीऑक्सीडेंट गुण मुक्त कणों को निष्क्रिय करके शरीर को क्षति और क्षति से बचाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट ऐसे पदार्थ होते हैं जो कुछ प्रकार की कोशिका क्षति, विशेष रूप से ऑक्सीकरण के कारण होने वाली क्षति को रोकने में मदद करते हैं। ऑक्सीकरण हमारी अधिकांश स्वास्थ्य समस्याओं और बीमारियों के सबसे बड़े कारणों में से एक है। यह मुक्त कणों के निर्माण को बढ़ावा देता है, जो शरीर के ऊतकों के लिए बेहद खतरनाक होते हैं और कैंसर तथा समय से पहले बुढ़ापा लाने का कारण बनते हैं।

कामेच्छा बढ़ाता है

वेनिला तेल टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन जैसे कुछ हार्मोनों के स्राव को उत्तेजित करता है, जिससे इरेक्टाइल डिसफंक्शन, नपुंसकता और कामेच्छा में कमी से पीड़ित लोगों को मदद मिलती है। उदाहरण के लिए, इरेक्टाइल डिसफंक्शन कई स्तरों पर होता है और टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर, दवाओं, खराब आहार, थकान, तनाव, अवसाद या अन्य बीमारियों के कारण हो सकता है। सौभाग्य से, वेनिला तेल हार्मोन के स्तर, मनोदशा और जीवन के प्रति दृष्टिकोण में सुधार करने में कारगर साबित हुआ है।

पीएमएस के लक्षणों से राहत

वेनिला तेल पीएमएस और ऐंठन के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में कार्य करता है क्योंकि यह हार्मोन के स्तर को सक्रिय या संतुलित करता है और तनाव को नियंत्रित करता है, जिससे आपका शरीर और मन आराम महसूस करता है। वेनिला तेल एक शामक के रूप में काम करता है, इसलिए पीएमएस के लक्षणों का अनुभव करते समय आपका शरीर अतिसंवेदनशीलता की स्थिति में नहीं होता; इसके बजाय, यह शांत रहता है और लक्षण कम हो जाते हैं।

संक्रमण से लड़ता है

वेनिला तेल में मौजूद कुछ घटक, जैसे यूजेनॉल और वैनिलिन हाइड्रॉक्सीबेन्ज़ल्डिहाइड, संक्रमणों से लड़ने में सक्षम हैं। वेनिला तेल एस. ऑरियस कोशिकाओं के प्रारंभिक आसंजन और 48 घंटों के बाद परिपक्व बायोफिल्म के विकास, दोनों को दृढ़ता से रोकता है। एस. ऑरियस कोशिकाएँ बैक्टीरिया हैं जो अक्सर मानव श्वसन पथ और त्वचा पर पाए जाते हैं।

रक्तचाप कम करता है

शरीर पर वनीला तेल के शामक प्रभाव इसे शरीर और मन को आराम देकर रक्तचाप को स्वाभाविक रूप से कम करने में सक्षम बनाते हैं। उच्च रक्तचाप का एक प्रमुख कारण तनाव है; मांसपेशियों और मन को आराम देकर, वनीला तेल रक्तचाप के स्तर को कम करने में सक्षम है। वनीला तेल आपको बेहतर नींद लेने में भी मदद करता है, जो रक्तचाप के स्तर को कम करने का एक और आसान तरीका है। वनीला तेल उच्च रक्तचाप के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में कार्य करता है क्योंकि यह एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी कार्य करता है, इसलिए यह ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है और धमनियों को फैलाता है।

सूजन कम करता है

वेनिला तेल एक शामक है, इसलिए यह शरीर पर सूजन जैसे तनाव को कम करता है, जिससे यह एक सूजन-रोधी भोजन बन जाता है; यह श्वसन, पाचन, तंत्रिका, परिसंचरण और उत्सर्जन तंत्र के लिए सहायक है। चूँकि वेनिला में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, यह सूजन से होने वाले नुकसान को कम करता है। वेनिला तेल के सूजन-रोधी, शामक और जीवाणुरोधी गुण इसे गठिया के इलाज के लिए एक उत्तम प्राकृतिक उपाय भी बनाते हैं।

वेनिला तेल के उपयोग

• अपने तन और मन को आराम देने के लिए, घर पर बने वनीला तेल की 10 बूँदें अपनी गर्दन, पैरों, छाती और पेट पर लगाकर मालिश करें। यह मांसपेशियों में दर्द, मासिक धर्म के दौरान ऐंठन, चिंता की भावनाओं से राहत देता है और एक जीवाणुरोधी एजेंट के रूप में काम करता है।
• नींद के पैटर्न में सुधार करने के लिए, सोने से पहले वेनिला तेल की 3-5 बूंदें सूंघें या गर्म पानी में 5-10 बूंदें डालकर अपना स्वयं का वेनिला तेल स्नान बनाएं।
• DIY परफ्यूम के रूप में वेनिला तेल का उपयोग करने के लिए, एक स्प्रे बोतल में 10-20 बूँदें डालें और इसे बराबर मात्रा में वाहक तेल (जैसे जोजोबा या बादाम का तेल) और पानी के साथ मिलाएँ। आप इस वेनिला तेल के मिश्रण को अपनी चादरों, फ़र्नीचर, शरीर और बालों पर स्प्रे कर सकते हैं।
• त्वचा के स्वास्थ्य के लिए वेनिला तेल का उपयोग करने के लिए, अपने रोज़ाना इस्तेमाल होने वाले फेस वॉश या लोशन में इसकी 2-3 बूँदें मिलाएँ। मेरे होममेड फेस वॉश में शुद्ध वेनिला तेल की 5 बूँदें या वेनिला तेल का मिश्रण मिलाएँ।
• जलने और घावों को शांत करने के लिए, शुद्ध वेनिला तेल की 2-3 बूंदें आवश्यक क्षेत्र पर रगड़ें।
• आंतरिक लाभ के लिए, अपनी दैनिक चाय या कॉफी में शुद्ध वेनिला तेल की 5 बूंदें या वेनिला तेल मिलाएं।
• शरीर में सूजन को कम करने के लिए, मेरी कैरब बार्क रेसिपी में उच्च गुणवत्ता वाले वेनिला तेल या अर्क का उपयोग करें।
• मिठाई को स्वास्थ्य लाभ के साथ मिश्रित करने के लिए, मेरी कच्ची वेनिला आइसक्रीम में शुद्ध वेनिला तेल या अर्क मिलाएं।

दुष्प्रभावऔरवेनिला तेल की सावधानियां

वेनिला का सेवन सुरक्षित है, लेकिन इसके कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। अगर आप वेनिला बीन्स या फली को किसी वाहक तेल के साथ मिलाकर इसका अर्क बनाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप ऐसा वाहक तेल इस्तेमाल करें जो सेवन के लिए सुरक्षित हो (जैसे नारियल का तेल)। वेनिला तेल के आंतरिक या बाहरी उपयोग के कुछ दुष्प्रभावों में जलन, सूजन या जलन शामिल हैं। कम मात्रा से शुरुआत करना और फिर धीरे-धीरे धीरे-धीरे इस्तेमाल करना बेहतर होता है। अगर आप अपनी त्वचा पर वेनिला तेल का इस्तेमाल करते हैं, तो पहले इसे त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर लगाएँ।

याद रखें कि शुद्ध वनीला तेल एक महंगा उत्पाद है, इसलिए अगर आपको यह सस्ते दाम पर मिल भी जाए, तो शायद यह उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद नहीं है। लेबल ध्यान से पढ़ें और समझें कि शुद्ध वनीला तेल वाले उत्पाद आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे ज़्यादा फायदेमंद होते हैं। अन्य उत्पादों में सिंथेटिक और प्रयोगशाला में निर्मित वैनिलीन होता है। मेक्सिको में उत्पादित वनीला एक्सट्रेक्ट पर ध्यान दें, जिसे टोंगा बीन एक्सट्रेक्ट के साथ मिलाया जाता है, जिसमें कूमारिन नामक रसायन होता है।

पूछे जाने वाले प्रश्नवेनिला तेल का

क्या वेनिला तेल मेरे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

हाँ, सीमित मात्रा में। अध्ययनों से पता चला है कि बैक्टीरिया से लड़ने, त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और मूड सुधारने जैसे कई मामलों में यह कारगर है।

क्या वेनिला तेल बच्चों के लिए सुरक्षित है?

एसेंशियल ऑयल बच्चों पर अलग-अलग तरह से असर करते हैं, खासकर जब इन्हें उनकी ज़्यादा संवेदनशील त्वचा पर लगाया जाता है। बच्चों की त्वचा पर लगाने से पहले एसेंशियल ऑयल को सामान्य से भी ज़्यादा पतला करने की सलाह दी जाती है। बच्चों या संवेदनशील त्वचा वालों के लिए 1% पतला घोल (लगभग 15 मिलीलीटर प्रति 2 बूँद) इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

क्या वेनिला आवश्यक तेल कुत्तों के लिए सुरक्षित है?

वेनिला एसेंशियल ऑयल पालतू जानवरों के लिए सुरक्षित है जब इसका इस्तेमाल अरोमाथेरेपी या दुर्गन्ध दूर करने के लिए किया जाता है। हालाँकि, इसे जानवरों को नहीं खाना चाहिए।

क्या वेनिला तेल का सेवन सुरक्षित है?

नहीं। किसी भी प्रकार के आवश्यक तेल का सेवन करना जोखिम भरा हो सकता है, और कुछ का सेवन कभी नहीं करना चाहिए।