विटामिन ई तेल के लाभ और उपयोग

विटामिन ई तेल

यदि आप अपनी त्वचा के लिए किसी जादुई औषधि की तलाश में हैं, तो आपको इस पर विचार करना चाहिए।विटामिन ई तेलयह एक आवश्यक पोषक तत्व है जो प्राकृतिक रूप से कुछ खाद्य पदार्थों जैसे नट्स, बीज और हरी सब्जियों में पाया जाता है, यह वर्षों से त्वचा देखभाल उत्पादों में एक लोकप्रिय घटक रहा है।

परिचयविटामिन ई तेल

विटामिन ई तेल एक मॉइस्चराइज़र है जिसे आप अपनी त्वचा पर लगाते हैं। यह आपकी त्वचा में विटामिन ई तेल की मात्रा बढ़ाकर काम करता है। विटामिन ई तेल आपके शरीर के कई हिस्सों, जिनमें आपकी कोशिकाएँ भी शामिल हैं, के लिए फायदेमंद है।

के लाभविटामिन ई तेल

यूगंदगी हटाता है

विटामिन ई तेलयह तेल एक गाढ़ा मॉइस्चराइज़र है। यह आपके रोमछिद्रों से गंदगी हटाकर आपको तरोताज़ा और मुलायम रूप देता है। इसकी कुछ बूँदेंविटामिन ई तेलतेल से काम चल जाएगा।विटामिन ई तेलकैप्सूल आपकी त्वचा के छिद्रों को साफ करने के लिए आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या में एक बढ़िया अतिरिक्त हो सकता है।

इसके अलावा, विटामिन ए औरविटामिन ई तेलमुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को हटाने में मदद करता है।

यूसन बर्न से बचाव

कुछ अध्ययनों से पता चला है किविटामिन ई तेलl आपको सनबर्न से बचा सकता है।विटामिन ई तेलधूप से झुलसी हुई जगह पर तेल लगाने से त्वचा को आराम मिलेगा और लालिमा कम होगी। एक अध्ययन में बताया गया है कि त्वचा पर लगाने से धूप से होने वाले नुकसान में कमी आती है।विटामिन ई तेल.

यूशुष्क त्वचास्थितियाँ

इसके मॉइस्चराइजिंग गुणों के कारण,विटामिन ई तेलकई मॉइस्चराइज़र में इसका इस्तेमाल किया गया है। यह एक्ज़िमा और सोरायसिस जैसी स्थितियों में होने वाली खुजली और पपड़ीदार त्वचा को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, इसके लाभ अस्थायी माने जाते हैं, औरविटामिन ई तेल-आधारित मॉइस्चराइज़र को बार-बार लगाते रहना चाहिए।विटामिन ई तेलमॉइस्चराइज़र की प्रभावकारिता में सुधार करता है। जो मरीज़ अपने हल्के सोरायसिस के लिए प्रिस्क्रिप्शन क्रीम से बचना चाहते हैं, वे इसका इस्तेमाल करने पर विचार कर सकते हैं।विटामिन ई तेल.

यूघाव

कुछ रिपोर्टें मौखिक सुझाव देती हैंविटामिन ई तेलघाव भरने में मदद करता है। हालाँकि, घाव भरने पर इसके लाभों के बारे में ठोस प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं।

यूनिशान

कब का,विटामिन ई तेलनिशानों को कम करने के लिए तेल को निशानों पर लगाया जाता है। हालाँकि, इसके लाभों पर मिश्रित शोध उपलब्ध हैं।विटामिन ई तेल. विटामिन ई तेलसूखे घाव वाले हिस्से को नमी दे सकता है और निशान बनने से रोक सकता है। हालाँकि, अगर किसी व्यक्ति को इससे एलर्जी है, तोविटामिन ई तेल, तो उनका निशान और भी खराब हो सकता है।

यूमहीन रेखाएं औरझुर्रियाँ

मॉइस्चराइजिंग से त्वचा चिकनी दिखती है और झुर्रियां और महीन रेखाएं कम दिखती हैं।विटामिन ई तेलत्वचा पर एंटी-एजिंग प्रभाव हो सकता है। क्योंकिविटामिन ई तेलयह एक एंटीऑक्सीडेंट है, यह त्वचा पर उम्र बढ़ने के संकेतों को विलंबित कर सकता है, लेकिन ऐसा दावा करने के लिए पर्याप्त सबूत अनिर्णायक हैं।

यूमेलास्मा(का रंजकतागर्भावस्था)

जब मौखिक रूप से लिया जाता है,विटामिन ई तेलमेलास्मा के रोगियों में रंजकता दूर करने वाला पाया गया है। केवलविटामिन ई तेलमेलास्मा के प्रबंधन में यह बहुत प्रभावी नहीं हो सकता है। इसे अन्य पदार्थों के साथ पूरक करने की आवश्यकता हो सकती है।

यूपीले नाखून सिंड्रोम

पीले नाखून सिंड्रोम में नाखूनों का पीला पड़ना और उनका छिलना शामिल होता है।विटामिन ई तेलइस नाखून विकार के इलाज के लिए पूरक का उपयोग किया जाता है।

यूगतिभंग

गतिभंग से संबंधितविटामिन ई तेलकमी एक वंशानुगत स्थिति है जो संतुलन और मांसपेशियों के नियंत्रण को प्रभावित करती है। यह मुख्य रूप से शरीर की गतिविधियों के संतुलन और समन्वय को प्रभावित करती है।विटामिन ई तेलपूरकों का उपयोग अटैक्सिया के उपचार में किया जाता है।

के उपयोगविटामिन ई तेल

यूआवेदन करनाविटामिन ई तेल तेलएक निशान के लिए.

अगर आप निशान का आकार या रूप कम करना चाहते हैं, तो क्यू-टिप या कॉटन बॉल की मदद से सीधे निशान पर तेल लगाएँ। यह तय करने के लिए कि आपको कितनी बार उपचार करना चाहिए, अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

यूआवेदन करनाविटामिन ई तेल तेलआपके सिर और बालों के लिए।

विटामिन ई तेलरूखे और बेजान बालों को ताज़ा कर सकता है। यह रूखे स्कैल्प के लिए भी बहुत अच्छा है।विटामिन ई तेल तेलरक्त संचार को बढ़ावा देता है, जो स्वस्थ स्कैल्प के लिए ज़रूरी है। थोड़ा सा तेल निकालें और अपनी उंगलियाँ उसमें डुबोएँ। इसे अपने स्कैल्प पर लगाएँ। अपने बालों की जड़ों पर ध्यान केंद्रित करें, जहाँविटामिन ई तेलयह बालों और स्कैल्प में अच्छी तरह समा सकता है। आप सूखे बालों को नमी देने के लिए इसे बालों की पूरी लंबाई पर भी लगा सकते हैं।

यदि आप शुद्ध का उपयोग कर रहे हैंविटामिन ई तेलजोजोबा तेल, बादाम तेल, या नारियल तेल जैसे किसी वाहक तेल की हर 10 बूंदों में इसकी एक या दो बूँदें मिलाएँ। इस मिश्रण को लगाएँ याविटामिन ई तेलअपनी उंगलियों का उपयोग करके अपनी त्वचा पर अपनी पसंद का सीरम लगाएं।

दुष्प्रभाव और सावधानियांविटामिन ई तेल

उचित मात्रा में लेने पर, विटामिन ई का मौखिक सेवन आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है। विटामिन ई के मौखिक सेवन से शायद ही कभी ये दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

l मतली

दस्त

आंतों में ऐंठन

थकान

l कमजोरी

l सिरदर्द

l धुंधली दृष्टि

एल दाने

l गोनाडल डिसफंक्शन

मूत्र में क्रिएटिन की बढ़ी हुई सांद्रता (क्रिएटिनुरिया)