बरगामोट आवश्यक तेल

बर्गमोट को इसके मूड-बूस्टिंग और फोकस बढ़ाने वाले गुणों के साथ-साथ त्वचा की देखभाल के लिए भी पसंद किया जाता है। इसे आमतौर पर अरोमाथेरेपी में एक सुखद मूड बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है या फेशियल स्क्रब, बाथ सॉल्ट और बॉडी वॉश जैसे सेल्फ-केयर उत्पादों में मिलाया जाता है। बर्गमोट का इस्तेमाल तनाव से राहत पाने के लिए सबसे अच्छे आवश्यक तेलों में से एक के रूप में भी किया जाता है।

इसकी सुखद गंध इसे कई परफ्यूमों में प्रमुख सुगंध बनाती है, और आप वाहक तेल के साथ मिश्रित बर्गामोट को सुगंध के रूप में सीधे अपनी त्वचा पर भी लगा सकते हैं।

क्या है बरगामोट आवश्यक तेल?

बर्गामोट आवश्यक तेल एक उष्णकटिबंधीय खट्टे फल, सिट्रस बर्गामिया, के छिलकों से निकाला जाता है। यह पौधा इटली और दुनिया भर में व्यापक रूप से उगाया जाता है। बर्गामोट फल छोटे संतरे जैसा दिखता है और इसका रंग हरे से पीले तक होता है।

बर्गमोट तेल अपनी विशिष्ट, उत्साहवर्धक और सुखदायक सुगंध के लिए जाना जाता है, जो मीठे नींबू और मसाले जैसी होती है। इसे अक्सर मीठे संतरे और लैवेंडर जैसे अन्य आवश्यक तेलों के साथ मिलाकर सुगंधित मिश्रण बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

बर्गामोट, अर्ल ग्रे में मुख्य सामग्री में से एक है, जिसका अर्थ है कि बहुत से लोग इसके विशिष्ट स्वाद से पहले से ही परिचित हैं, संभवतः उन्हें यह पता ही नहीं होगा कि वे इसका सेवन कर रहे हैं।

बरगामोट आवश्यक तेल के क्या लाभ हैं?

जबकि बर्गमोट के चिकित्सीय उपयोगों में नैदानिक ​​अध्ययन मुख्य रूप से चिंता के लिए अरोमाथेरेपी में इसके उपयोग तक सीमित हैं, ऐसा माना जाता है कि बर्गमोट में कई लाभ हैं जिनका पूर्व-नैदानिक ​​अध्ययन किया जा चुका है, जैसे कि दर्दनाशक और एंटीसेप्टिक गुण, रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी गुण, दुर्गन्धनाशक गुण, बाल विकास गुण, ऑस्टियोपोरोसिस से राहत और संक्रमण-रोधी गुण।

बर्गमोट का उपयोग सर्दी-ज़ुकाम के मौसम में हल्की साँस लेने की समस्याओं के इलाज और मांसपेशियों के दर्द व ऐंठन के इलाज के लिए मालिश के तेल में मिलाकर किया जाता है। इसे मूड को बेहतर बनाने, अच्छी नींद के चक्र को बढ़ावा देने और शांति लाने के लिए भी फैलाया जाता है।

• नैदानिक ​​अनुसंधान में, बर्गमोट को चोट और तंत्रिका तंत्र की क्षति के कारण होने वाले दर्द से राहत दिलाने में प्रभावी पाया गया है।
• चिकित्सकीय रूप से बर्गमोट को मुँहासे के लिए प्रभावी उपचार के रूप में दिखाया गया है।
• बर्गमोट का उपयोग त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार, सेल्युलाइटिस और दाद के इलाज में सफलतापूर्वक किया गया है। इसका उपयोग सोरायसिस जैसी सूजन वाली त्वचा की समस्याओं के इलाज में भी सफलतापूर्वक किया गया है।
• प्रारंभिक संकेत मिले हैं कि बर्गामोट में पारंपरिक तरीकों के साथ मिलकर नैदानिक ​​दर्द निवारक उपचार प्रदान करने की क्षमता है। ऐसा इसके स्पष्ट दर्द निवारक प्रभावों के कारण है।
• चिकित्सकीय रूप से यह पाया गया है कि बर्गमोट अल्जाइमर के रोगियों में उत्तेजना के लक्षणों और अन्य मनोवैज्ञानिक लक्षणों को प्रभावी रूप से शांत करता है, तथा उत्तेजना-रोधी दवाओं के शामक प्रभाव के बिना भी राहत प्रदान करता है।
• नैदानिक ​​अनुसंधान में पाया गया है कि बर्गमोट सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाने, मनोदशा को बेहतर बनाने, चिंता से राहत दिलाने और तनाव से राहत दिलाने में प्रभावी है।
• प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि बर्गमोट रक्त शर्करा को कम करने में उपयोगी हो सकता है।

बरगामोट आवश्यक तेल के दुष्प्रभाव क्या हैं?

phototoxicity

बर्गामोट एसेंशियल ऑयल में बर्गाप्टेन होता है, जो कुछ खट्टे पौधों में पाया जाने वाला एक प्रकाश-विषैला रासायनिक यौगिक है। बर्गामोट एसेंशियल ऑयल में बर्गाप्टेन की मात्रा का मतलब है कि त्वचा पर बर्गामोट एसेंशियल ऑयल लगाने से सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता बढ़ सकती है।

अपनी त्वचा पर बरगामोट लगाने और फिर बाहर जाने से दर्दनाक लाल चकत्ते हो सकते हैं। बरगामोट को किसी वाहक तेल में घोलकर और बरगामोट आवश्यक तेल का उपयोग करते समय सीधी धूप से दूर रहने से इस दुष्प्रभाव का खतरा कम हो जाएगा।

एलर्जी संबंधी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं

किसी भी अन्य आवश्यक तेल की तरह, बर्गामोट के इस्तेमाल से भी एलर्जी और कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस का खतरा होता है। एलर्जी से बचने के लिए, आपको हमेशा अपनी त्वचा पर एक छोटा सा पैच टेस्ट करना चाहिए। पैच टेस्ट करने के लिए, बर्गामोट को किसी वाहक तेल में घोलकर अपनी बांह पर त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर एक सिक्के के आकार की मात्रा लगाएँ। अगर जलन हो, तो वनस्पति तेल से इसे हटाएँ और इस्तेमाल बंद कर दें। अगर जलन बनी रहती है, तो किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लें।

बरगामोट के सुरक्षित उपयोग के लिए अन्य सलाह

अपनी दिनचर्या में किसी भी नए उपचार को शामिल करने से पहले, जिसमें आवश्यक तेल उपचार भी शामिल है, आपको हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं, छोटे बच्चों और कुत्तों को स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर या पशुचिकित्सक की प्रत्यक्ष अनुमति के बिना विसरित आवश्यक तेलों के संपर्क में नहीं आना चाहिए, क्योंकि इससे नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं।

बरगामोट एसेंशियल ऑयल का सेवन न करें। भोजन में इस्तेमाल के लिए स्पष्ट रूप से निर्दिष्ट एसेंशियल ऑयल को छोड़कर, अन्य एसेंशियल ऑयल का सेवन सुरक्षित नहीं है। बरगामोट एसेंशियल ऑयल का सेवन आपको बीमार कर सकता है।

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