नारियल तेल के फायदे

चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, नारियल तेल के स्वास्थ्य लाभों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. अल्जाइमर रोग के इलाज में मदद करता है

यकृत द्वारा मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड (एमसीएफए) के पाचन से कीटोन्स बनते हैं जो मस्तिष्क द्वारा ऊर्जा के लिए आसानी से उपलब्ध होते हैं। केटोन्स ग्लूकोज को ऊर्जा में परिवर्तित करने के लिए इंसुलिन की आवश्यकता के बिना मस्तिष्क को ऊर्जा की आपूर्ति करते हैं।

2. हृदय रोग और उच्च रक्तचाप की रोकथाम में सहायक

नारियल के तेल में प्राकृतिक संतृप्त वसा की मात्रा अधिक होती है। संतृप्त वसा न केवल आपके शरीर में स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल (जिसे एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है) को बढ़ाता है, बल्कि एलडीएल "खराब" कोलेस्ट्रॉल को अच्छे कोलेस्ट्रॉल में बदलने में भी मदद करता है।

3. यूटीआई और किडनी संक्रमण का इलाज करता है और लिवर की सुरक्षा करता है

नारियल का तेल यूटीआई के लक्षणों और किडनी संक्रमण को दूर करने और उसमें सुधार करने के लिए जाना जाता है। तेल में मौजूद एमसीएफए बैक्टीरिया पर लिपिड कोटिंग को बाधित करके और उन्हें मारकर एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में काम करता है।

4. सूजन और गठिया को कम करता है

भारत में एक पशु अध्ययन में, वर्जिन नारियल तेल में मौजूद उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट सूजन को कम करने और गठिया के लक्षणों को प्रमुख दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से सुधारने में साबित हुए हैं।

5. कैंसर की रोकथाम और उपचार

नारियल के तेल में दो गुण होते हैं जो कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं, जिसमें तेल में उत्पादित कीटोन्स भी शामिल हैं। ट्यूमर कोशिकाएं कीटोन्स में ऊर्जा तक पहुंचने में सक्षम नहीं हैं और ग्लूकोज पर निर्भर हैं।

6. प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा (जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और एंटीवायरल)

नारियल तेल का लॉरिक एसिड (मोनोलॉरिन), जिसे कैंडिडा को कम करने, बैक्टीरिया से लड़ने और वायरस के लिए प्रतिकूल वातावरण बनाने के लिए दिखाया गया है। आज कई बीमारियाँ शरीर में ख़राब बैक्टीरिया, कवक, वायरस और परजीवियों की अधिकता के कारण होती हैं।

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