जोड़ा जा रहा हैलैवेंडर तेलस्नान में लैवेंडर तेल का इस्तेमाल मन और शरीर, दोनों के लिए एक आरामदायक और उपचारात्मक अनुभव बनाने का एक शानदार तरीका है। यहाँ कुछ DIY स्नान मिश्रण रेसिपीज़ दी गई हैं जिनमें लैवेंडर तेल शामिल है, जो दिन भर की थकान के बाद लंबे समय तक स्नान करने के लिए एकदम सही हैं।
नुस्खा #1 – लैवेंडर और एप्सम नमक विश्राम मिश्रण
सामग्री:
- 2 कप एप्सम नमक
- लैवेंडर तेल की 10-15 बूंदें
- 1 बड़ा चम्मच वाहक तेल (जैसे जोजोबा तेल या फ्रैक्शनेटेड नारियल तेल)
निर्देश:
- एक कटोरे में एप्सम नमक को वाहक तेल के साथ मिलाएं।
- इसमें लैवेंडर आवश्यक तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
- उपयोग के लिए तैयार होने तक इसे एक वायुरोधी कंटेनर में रखें।
का उपयोग कैसे करें:
इस मिश्रण का आधा से एक कप गर्म पानी में डालें और 20-30 मिनट तक उसमें डूबे रहने दें।
फ़ायदे:
यह मिश्रण एप्सम नमक के मांसपेशियों को आराम देने वाले गुणों को लैवेंडर तेल के शांत प्रभावों के साथ मिलाता है। यह तनाव और चिंता को कम करने, मांसपेशियों के दर्द को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है। वाहक तेल स्नान में लैवेंडर तेल को फैलाने में मदद करता है, जिससे त्वचा की जलन से बचा जा सकता है।
नुस्खा #2 – लैवेंडर और देवदार की लकड़ी का नींद बढ़ाने वाला मिश्रण
सामग्री:
- 1/4 कप वाहक तेल (जैसे मीठा बादाम का तेल या जोजोबा तेल)
- 10 बूँदें लैवेंडर आवश्यक तेल
- 5 बूँदें देवदार का तेल
निर्देश:
- एक छोटी बोतल में वाहक तेल को आवश्यक तेलों के साथ मिलाएं।
- मिश्रण करने के लिए अच्छी तरह हिलाएँ।
का उपयोग कैसे करें:
अपने नहाने के टब में गर्म पानी भरते समय उसमें 1-2 बड़े चम्मच तेल का मिश्रण डालें। 20-30 मिनट तक भिगोने से पहले अच्छी तरह मिलाएँ।
फ़ायदे:
यह अरोमाथेरेपी बाथ ब्लेंड दिन भर के लंबे समय के बाद इस्तेमाल के लिए बेहतरीन है। लैवेंडर का तेल तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है, जबकि देवदार का तेल अपने ग्राउंडिंग और नींद को बढ़ावा देने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। ये दोनों मिलकर नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करने वाला एक शक्तिशाली मिश्रण बनाते हैं।
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पोस्ट करने का समय: 17 मई 2025