उपयोग: लगभग 40 डिग्री तापमान पर गर्म पानी में अदरक आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें डालें, अपने हाथों से ठीक से हिलाएं, और अपने पैरों को 20 मिनट तक भिगोएँ।

2. नमी दूर करने और शरीर की ठंडक सुधारने के लिए स्नान करें

उपयोग: रात को नहाते समय गर्म पानी में अदरक के आवश्यक तेल की 5-8 बूँदें डालें, हिलाएँ और 15 मिनट तक भिगोएँ। रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने में मदद करता है, शरीर को गर्म करता है, नमी को दूर करता है और शरीर की ठंडक में सुधार करता है

3. आघात के इलाज के लिए रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना और रक्त ठहराव को दूर करना
अदरक के आवश्यक तेल में जिंजरोल, ज़िंगिबरीन और अन्य तत्व होते हैं। जमा हुए द्रव्यमान पर अदरक का आवश्यक तेल लगाने से चमड़े के नीचे के रक्त के परिसंचरण को उत्तेजित किया जा सकता है और आघात के कारण जमा हुए रक्त को खत्म करने पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।
उपयोग: अदरक एसेंशियल ऑयल की 5 बूंदें + 20 मिलीलीटर बेस ऑयल मिलाकर प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और दर्द से राहत पाने के लिए मालिश करें।