खांसी के लिए आवश्यक तेल

खांसी के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल

खांसी के लिए ये आवश्यक तेल दो तरह से प्रभावी हैं - वे समस्या पैदा करने वाले विषाक्त पदार्थों, वायरस या बैक्टीरिया को मारकर आपकी खांसी के कारण को संबोधित करने में मदद करते हैं, और वे आपके बलगम को ढीला करके, आपकी मांसपेशियों को आराम देकर आपकी खांसी से राहत देने का काम करते हैं। श्वसन प्रणाली और अधिक ऑक्सीजन को आपके फेफड़ों में जाने की अनुमति देना। आप खांसी के लिए इन आवश्यक तेलों में से किसी एक या इन तेलों के संयोजन का उपयोग कर सकते हैं।

1. नीलगिरी

नीलगिरी खांसी के लिए एक उत्कृष्ट आवश्यक तेल है क्योंकि यह एक कफ निस्सारक के रूप में काम करता है, जो आपके शरीर को सूक्ष्मजीवों और विषाक्त पदार्थों से साफ करने में मदद करता है जो आपको बीमार कर रहे हैं। यह आपकी रक्त वाहिकाओं को भी फैलाता है और अधिक ऑक्सीजन को आपके फेफड़ों में जाने देता है, जो तब मददगार हो सकता है जब आपको लगातार खांसी हो रही हो और सांस लेने में परेशानी हो रही हो। इसके अलावा, नीलगिरी के तेल में प्रमुख घटक, सिनेओल, कई बैक्टीरिया, वायरस और कवक के खिलाफ रोगाणुरोधी प्रभाव डालता है।

2. पुदीना

पेपरमिंट ऑयल साइनस कंजेशन और खांसी के लिए एक शीर्ष आवश्यक तेल है क्योंकि इसमें मेन्थॉल होता है और इसमें जीवाणुरोधी और एंटीवायरल दोनों गुण होते हैं। मेन्थॉल का शरीर पर ठंडा प्रभाव पड़ता है, साथ ही यह आपके साइनस को खोलकर भीड़भाड़ होने पर नाक के वायु प्रवाह में सुधार करने में सक्षम है। पुदीना गले की खराश से भी राहत दिलाने में सक्षम है जिससे आपको सूखी खांसी होती है। इसे एंटीट्यूसिव (खांसी रोधी) और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव के लिए भी जाना जाता है।

3. रोज़मेरी

रोज़मेरी तेल आपकी श्वासनली की चिकनी मांसपेशियों पर आरामदेह प्रभाव डालता है, जो आपकी खांसी से राहत दिलाने में मदद करता है। नीलगिरी के तेल की तरह, रोज़मेरी में सिनेओल होता है, जो अस्थमा और राइनोसिनुसाइटिस के रोगियों में खांसी के दौरों की आवृत्ति को कम करता है। रोज़मेरी में एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुण भी प्रदर्शित होते हैं, इसलिए यह प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में काम करता है।

4. नींबू

नींबू का आवश्यक तेल आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और लसीका जल निकासी का समर्थन करने की क्षमता के लिए जाना जाता है, जो आपको खांसी और सर्दी को जल्दी से दूर करने में मदद कर सकता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी होता है। गुण, जो इसे आपकी प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए एक महान उपकरण बनाता है जब आप श्वसन संबंधी स्थिति से जूझते हैं। नींबू का आवश्यक तेल आपके लसीका तंत्र को भी लाभ पहुंचाता है, जो रक्त प्रवाह में सुधार और आपके लिम्फ नोड्स में सूजन को कम करके आपके शरीर को बाहरी खतरों से बचाता है।

5. अजवायन

अजवायन के तेल में दो सक्रिय तत्व थाइमोल और कार्वाक्रोल हैं, दोनों में शक्तिशाली जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं। शोध से पता चलता है कि इसकी जीवाणुरोधी गतिविधियों के कारण, अजवायन के तेल का उपयोग एंटीबायोटिक दवाओं के प्राकृतिक विकल्प के रूप में किया जा सकता है जिनका उपयोग अक्सर श्वसन स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है। अजवायन का तेल एंटीवायरल एंटीवायरल भी प्रदर्शित करता है और क्योंकि कई श्वसन स्थितियां वास्तव में वायरस के कारण होती हैं, न कि बैक्टीरिया के कारण, यह उन स्थितियों से राहत देने के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है जो खांसी का कारण बनती हैं।

6. चाय का पेड़

चाय के पेड़, या मैलेलुका पौधे का सबसे पहला उपयोग तब बताया गया, जब उत्तरी ऑस्ट्रेलिया के बुंदजालुंग लोगों ने पत्तियों को कुचल दिया और उन्हें खांसी, सर्दी और घावों के इलाज के लिए साँस के रूप में लिया। सबसे अच्छी तरह से शोध किए गए चाय के पेड़ के तेल के लाभों में से एक इसका शक्तिशाली रोगाणुरोधी गुण है, जो इसे श्वसन संबंधी समस्याओं को जन्म देने वाले खराब बैक्टीरिया को मारने की क्षमता देता है। टी ट्री ने एंटीवायरल गतिविधि भी प्रदर्शित की है, जिससे यह आपकी खांसी के कारण को संबोधित करने और प्राकृतिक कीटाणुनाशक के रूप में काम करने के लिए एक उपयोगी उपकरण बन गया है। इसके अलावा, चाय के पेड़ का तेल एंटीसेप्टिक होता है और इसमें एक स्फूर्तिदायक सुगंध होती है जो जमाव को दूर करने और आपकी खांसी और अन्य श्वसन लक्षणों को कम करने में मदद करती है।

7. लोबान

लोबान (के पेड़ों सेबोसवेलियाप्रजाति) को पारंपरिक रूप से श्वसन तंत्र पर इसके सकारात्मक प्रभाव के लिए जाना जाता है, इसका उपयोग पारंपरिक रूप से सर्दी, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के अलावा, खांसी से राहत पाने के लिए भाप लेने, स्नान करने और मालिश करने में भी किया जाता है। लोबान को कोमल माना जाता है और आम तौर पर यह त्वचा पर अपने आप ही अच्छी तरह से सहन हो जाता है, लेकिन जब संदेह हो, तो हमेशा एक वाहक तेल के साथ पतला करें।