सिरदर्द के लिए आवश्यक तेल

      आवश्यक तेल सिरदर्द का इलाज कैसे करते हैं?

    दर्द निवारक दवाओं के विपरीत जो आमतौर पर सिरदर्द के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैंआधासीसीआज, आवश्यक तेल अधिक प्रभावी और सुरक्षित विकल्प के रूप में काम करते हैं। आवश्यक तेल राहत प्रदान करते हैं, परिसंचरण में सहायता करते हैं और तनाव कम करते हैं। इनके कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं और यह आपके महत्वपूर्ण अंगों पर कहर बरपाने ​​के बजाय आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं।

वास्तव में, सिरदर्द के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने की तुलना में सिरदर्द को शांत करने के कुछ सुरक्षित, अधिक फायदेमंद तरीके हैं। इसे देखते हुए कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिएaromatherapyदर्द और सिरदर्द के इलाज के लिए लंबे समय से इसका उपयोग किया जाता रहा है।

1. पुदीना

     पुदीना तेल का उपयोगऔर लाभों में त्वचा पर इसका लंबे समय तक चलने वाला शीतलन प्रभाव, मांसपेशियों के संकुचन को रोकने की क्षमता और शीर्ष पर लगाने पर माथे में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करने में भूमिका शामिल है। पुदीना का तेल थालागू किया गयासिरदर्द शुरू होने के 15 और 30 मिनट बाद।

2. लैवेंडर

लैवेंडर आवश्यक तेल में विभिन्न प्रकार के चिकित्सीय गुण होते हैं। यह आराम लाता है और तनाव से राहत देता है - एक शामक, अवसादरोधी, चिंता-विरोधी, चिंताजनक, निरोधी और शांत करने वाले एजेंट के रूप में काम करता है। इस बात के भी प्रमाण बढ़ रहे हैं कि लैवेंडर का तेल तंत्रिका संबंधी स्थितियों और विकारों के प्रभावी उपचार के रूप में कार्य करता है।

लैवेंडर तेल के लाभों में बेचैनी और परेशान नींद की भावनाओं से राहत शामिल है, जो सिरदर्द के दो लक्षण हैं। यह सेरोटोनिन के स्तर को भी नियंत्रित करता है, जो तंत्रिका तंत्र में दर्द को कम करने में मदद करता है जो माइग्रेन के हमलों का कारण बन सकता है।

3. नीलगिरी

नीलगिरी एक कफ निस्सारक के रूप में काम करता है - यह विषाक्त पदार्थों और हानिकारक सूक्ष्मजीवों के शरीर को साफ करने में मदद करता है। यह नाक के वायुमार्ग को भी खोलता है और साइनस दबाव को खत्म करता है जो गंभीर सिरदर्द का कारण बन सकता है, यह सब भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देने और मूड को बढ़ावा देने के साथ-साथ होता है।

नीलगिरी के तेल की दो से चार बूंदों को एक वाहक तेल के साथ पतला करें, और इसे छाती, गर्दन के पीछे, कनपटी और माथे पर लगाएं। यह नाक के जमाव को खत्म करता है और आपके वायुमार्ग को साफ करता है - साइनस तनाव को कम करता है जो सिरदर्द या माइग्रेन के हमले का कारण बनता है।

4. रोज़मेरी

​​रोज़मेरी आवश्यक तेल का उपयोग इसके उत्तेजक, सूजन-रोधी और एनाल्जेसिक गुणों के कारण सिरदर्द और खराब परिसंचरण के इलाज के लिए लोक चिकित्सा में किया जाता है। इसका शांत प्रभाव पड़ता है और व्यक्तिगत अभिविन्यास और सतर्कता में सुधार होता है।​

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सिरदर्द या माइग्रेन का अनुभव होने पर मेंहदी के तेल की एक बूंद चाय, पानी या सूप में मिलाकर अंदर लें। सिरदर्द के दर्द को कम करने के लिए दो बूंद रोजमेरी तेल में दो बूंद पेपरमिंट तेल और एक चम्मच नारियल तेल मिलाएं और इसे कनपटी, माथे और गर्दन के पिछले हिस्से में लगाएं।

आप सिरदर्द के लिए इन शीर्ष चार आवश्यक तेलों को कैमोमाइल आवश्यक तेल, सिनेओल तेल, स्पीयरमिंट तेल और अन्य तेल मिश्रणों के साथ भी मिला सकते हैं जिनमें अन्य हाइड्रोसोल फूल शामिल हैं।

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