सिरदर्द के लिए आवश्यक तेल

      आवश्यक तेल सिरदर्द का इलाज कैसे करते हैं?

    दर्द निवारक दवाओं के विपरीत, जिनका उपयोग आमतौर पर सिरदर्द और बुखार के इलाज के लिए किया जाता है।आधासीसीआज, आवश्यक तेल एक ज़्यादा प्रभावी और सुरक्षित विकल्प के रूप में काम करते हैं। आवश्यक तेल राहत प्रदान करते हैं, रक्त संचार में सुधार करते हैं और तनाव कम करते हैं। इनके कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं और ये आपके महत्वपूर्ण अंगों पर कहर बरपाने ​​के बजाय आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करते हैं।

सच में, सिरदर्द से राहत पाने के लिए एसेंशियल ऑयल के इस्तेमाल से ज़्यादा सुरक्षित और फ़ायदेमंद तरीके बहुत कम हैं। यह जानकर कोई हैरानी नहीं होनी चाहिए कि सिरदर्द से राहत पाने के लिए एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल किया जाता है।aromatherapyइसका उपयोग लंबे समय से दर्द और सिरदर्द के इलाज के लिए किया जाता रहा है।

1. पुदीना

     पुदीना तेल के उपयोगऔर इसके लाभों में त्वचा पर लंबे समय तक ठंडक प्रदान करना, मांसपेशियों के संकुचन को रोकने की क्षमता और माथे पर लगाने पर रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने में भूमिका शामिल है। पुदीने का तेललागूसिरदर्द शुरू होने के 15 और 30 मिनट बाद इसे लगायें।

2. लैवेंडर

लैवेंडर एसेंशियल ऑयल में कई तरह के चिकित्सीय गुण होते हैं। यह आराम पहुँचाता है और तनाव से राहत देता है—एक शामक, अवसादरोधी, चिंता-निवारक, चिंता-निवारक, ऐंठन-रोधी और शांतिदायक एजेंट के रूप में काम करता है। इस बात के भी बढ़ते प्रमाण हैं कि लैवेंडर ऑयल तंत्रिका संबंधी स्थितियों और विकारों के एक प्रभावी उपचार के रूप में कार्य करता है।

लैवेंडर तेल के फ़ायदों में बेचैनी और नींद में खलल, जो सिरदर्द के दो लक्षण हैं, से राहत दिलाना शामिल है। यह सेरोटोनिन के स्तर को भी नियंत्रित करता है, जिससे तंत्रिका तंत्र में दर्द कम करने में मदद मिलती है जिससे माइग्रेन के दौरे पड़ सकते हैं।

3. नीलगिरी

नीलगिरी एक कफ निस्सारक के रूप में काम करता है — यह शरीर से विषाक्त पदार्थों और हानिकारक सूक्ष्मजीवों को साफ़ करने में मदद करता है। यह नाक के वायुमार्गों को भी खोलता है और साइनस के दबाव को कम करता है जिससे भयानक सिरदर्द हो सकता है, साथ ही यह भावनात्मक संतुलन और मनोदशा को भी बेहतर बनाता है।

नीलगिरी के तेल की दो से चार बूँदें किसी वाहक तेल में मिलाकर छाती, गर्दन के पिछले हिस्से, कनपटियों और माथे पर लगाएँ। इससे नाक में जमा जमाव हट जाता है और आपकी साँस की नली साफ़ हो जाती है—और साइनस का तनाव कम होता है जिससे सिरदर्द या माइग्रेन का दौरा पड़ता है।

4. रोज़मेरी

रोज़मेरी आवश्यक तेल का उपयोग लोक चिकित्सा में सिरदर्द और खराब रक्त संचार के इलाज के लिए किया जाता रहा है क्योंकि इसमें उत्तेजक, सूजनरोधी और दर्द निवारक गुण होते हैं। इसका शांत प्रभाव पड़ता है और यह व्यक्तिगत अभिविन्यास और सतर्कता में सुधार करता है।

सिरदर्द या माइग्रेन के दौरे पड़ने पर रोज़मेरी तेल की एक बूंद चाय, पानी या सूप में मिलाकर आंतरिक रूप से लें। सिरदर्द कम करने के लिए, रोज़मेरी तेल की दो बूंदों को पुदीने के तेल की दो बूंदों और एक चम्मच नारियल के तेल में मिलाकर कनपटियों, माथे और गर्दन के पिछले हिस्से पर मलें।

आप सिरदर्द के लिए इन शीर्ष चार आवश्यक तेलों को कैमोमाइल आवश्यक तेल, सिनेओल तेल, स्पीयरमिंट तेल और अन्य तेल मिश्रणों के साथ मिश्रित कर सकते हैं जिनमें अन्य हाइड्रोसोल फूल शामिल हैं।

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