गले में खराश के लिए सर्वोत्तम आवश्यक तेल

एसेंशियल ऑयल के उपयोग वास्तव में अनगिनत हैं और अगर आपने मेरे अन्य एसेंशियल ऑयल लेख पढ़े हैं, तो आपको शायद यह जानकर ज़रा भी हैरानी नहीं होगी कि इनका इस्तेमाल गले की खराश के लिए भी किया जा सकता है। गले की खराश के लिए निम्नलिखित एसेंशियल ऑयल कीटाणुओं को मारेंगे, सूजन कम करेंगे और इस कष्टदायक और दर्दनाक बीमारी को जल्दी ठीक करेंगे:

1. पुदीना

पुदीने के तेल का इस्तेमाल आमतौर पर सर्दी-ज़ुकाम, खांसी, साइनस संक्रमण, श्वसन संक्रमण और मुँह व गले की सूजन, जिसमें गले में खराश भी शामिल है, के इलाज के लिए किया जाता है। इसका इस्तेमाल पाचन संबंधी समस्याओं, जैसे सीने में जलन, मतली, उल्टी, मॉर्निंग सिकनेस, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS), ऊपरी जठरांत्र संबंधी मार्ग और पित्त नलिकाओं में ऐंठन, पेट खराब, दस्त, छोटी आंत में बैक्टीरिया की अधिक वृद्धि और गैस के इलाज के लिए भी किया जाता है।

पुदीने के तेल में मेन्थॉल होता है, जो शरीर को ठंडक और शांति प्रदान करता है। शोध बताते हैं कि पुदीने के तेल के एंटीऑक्सीडेंट, रोगाणुरोधी और बंद नाक खोलने वाले गुण आपके गले की खराश को कम करने में मदद कर सकते हैं। मेन्थॉल गले की खराश को कम करने, बलगम को पतला करने और खांसी को दूर करने में भी मदद करता है।

2. नींबू

नींबू का आवश्यक तेल शरीर के किसी भी भाग से विषाक्त पदार्थों को साफ करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है और इसका व्यापक रूप से लसीका जल निकासी को उत्तेजित करने, ऊर्जा को फिर से जीवंत करने और त्वचा को शुद्ध करने के लिए उपयोग किया जाता है।

नींबू का तेल नींबू के छिलके से प्राप्त होता है और गले की खराश के लिए उत्कृष्ट है क्योंकि यह जीवाणुरोधी, सूजनरोधी, विटामिन सी से भरपूर होता है, लार बढ़ाता है और गले को नम रखने में मदद करता है।

3. नीलगिरी

आजकल, यूकेलिप्टस के पेड़ का तेल कई बिना डॉक्टरी पर्चे के मिलने वाली खांसी और सर्दी की दवाओं में बंद नाक से राहत दिलाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यूकेलिप्टस के तेल के स्वास्थ्य लाभ इसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने, एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करने और श्वसन परिसंचरण में सुधार करने की क्षमता के कारण हैं।

वैज्ञानिक समुदाय द्वारा मूल रूप से "यूकेलिप्टोल" कहे जाने वाले नीलगिरी के तेल के स्वास्थ्य लाभ एक रसायन से आते हैं जिसे अब सिनेओल के नाम से जाना जाता है। यह एक कार्बनिक यौगिक है जिसके आश्चर्यजनक और व्यापक औषधीय प्रभाव पाए जाते हैं—जिसमें सूजन और दर्द कम करने से लेकर ल्यूकेमिया कोशिकाओं को मारने तक, सब कुछ शामिल है! इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह सर्दी-ज़ुकाम और गले की खराश से राहत पाने के उपायों में से एक हो सकता है।

4. अजवायन

तेल के रूप में यह प्रसिद्ध जड़ी-बूटी गले की खराश से बचाव के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। इस बात के प्रमाण हैं कि अजवायन के आवश्यक तेल में एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं। एक अध्ययन में यह भी पाया गया है कि अजवायन के तेल से उपचार परजीवी संक्रमण के लिए उपयोगी हो सकता है।

यदि आपको इस बात पर संदेह है कि अजवायन का तेल गले की खराश को रोक सकता है और उसका उपचार कर सकता है, तो यह तरल और वाष्प दोनों रूपों में सुपरबग एमआरएसए को मारने में भी सक्षम पाया गया है - और उबलते पानी में गर्म करने से इसकी रोगाणुरोधी गतिविधि कम नहीं होती है।

5. लौंग

लौंग का आवश्यक तेल प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए उपयोगी है, इसलिए यह गले की खराश को कम करने और उससे राहत दिलाने में बेहद उपयोगी है। लौंग के तेल के गले की खराश के लाभों का श्रेय इसके रोगाणुरोधी, कवकरोधी, एंटीसेप्टिक, विषाणुरोधी, सूजनरोधी और उत्तेजक गुणों को दिया जा सकता है। लौंग की कली चबाने से गले की खराश (और दांत दर्द) में आराम मिल सकता है।

में प्रकाशित एक अध्ययनफाइटोथेरेपी अनुसंधानपाया गया कि लौंग का आवश्यक तेल बड़ी संख्या में बहु-प्रतिरोधी बैक्टीरिया के खिलाफ रोगाणुरोधी गतिविधि दिखाता है।स्तवकगोलाणु अधिचर्मशोथ(7) इसके एंटीवायरल गुण और रक्त को शुद्ध करने की क्षमता गले की खराश सहित कई बीमारियों के प्रति प्रतिरोध को बढ़ाती है।

6. हिस्सोप

प्राचीन काल में हिस्सोप का उपयोग मंदिरों और अन्य पवित्र स्थानों की सफाई के लिए एक जड़ी-बूटी के रूप में किया जाता था। प्राचीन यूनान में, चिकित्सक गैलेन और हिप्पोक्रेट्स गले और छाती की सूजन, फुफ्फुसशोथ और अन्य श्वसन संबंधी समस्याओं के लिए हिस्सोप को महत्वपूर्ण मानते थे।

इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हिसोप का औषधीय उपयोग का एक लंबा इतिहास रहा है। हिसोप तेल के एंटीसेप्टिक गुण इसे संक्रमणों से लड़ने और बैक्टीरिया को मारने के लिए एक शक्तिशाली पदार्थ बनाते हैं। चाहे आपका गला वायरल हो या बैक्टीरियल, हिसोप गले की खराश और फेफड़ों की सूजन के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।

7. थाइम

थाइम का तेल सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुणों में से एक है, और इसका उपयोग प्राचीन काल से ही औषधीय जड़ी-बूटी के रूप में किया जाता रहा है। थाइम प्रतिरक्षा, श्वसन, पाचन, तंत्रिका और शरीर की अन्य प्रणालियों को मज़बूत बनाता है।

2011 के एक अध्ययन में, मुख गुहा, श्वसन और जननमूत्र पथ के संक्रमण से पीड़ित रोगियों से अलग किए गए 120 जीवाणुओं के प्रति थाइम तेल की प्रतिक्रिया का परीक्षण किया गया। प्रयोगों के परिणामों से पता चला कि थाइम के पौधे से प्राप्त तेल ने सभी नैदानिक ​​​​प्रजातियों के विरुद्ध अत्यंत प्रबल क्रियाशीलता प्रदर्शित की। थाइम के तेल ने एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी प्रजातियों के विरुद्ध भी अच्छी प्रभावकारिता प्रदर्शित की। गले की खराश के लिए यह कितना अचूक उपाय है!