नीलगिरी का तेल

नीलगिरी का तेल एक आवश्यक तेल है जो मूल रूप से ऑस्ट्रेलिया में पाए जाने वाले नीलगिरी के पेड़ों की अंडाकार पत्तियों से प्राप्त होता है। निर्माता नीलगिरी के पत्तों को सुखाकर, कुचलकर और आसवन करके उनसे तेल निकालते हैं। जर्नल ऑफ द साइंस ऑफ फूड एंड एग्रीकल्चर के अनुसार, आवश्यक तेल बनाने के लिए नीलगिरी के पेड़ों की एक दर्जन से ज़्यादा प्रजातियों का उपयोग किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक प्राकृतिक यौगिकों और चिकित्सीय लाभों का अपना अनूठा मिश्रण प्रदान करता है।

जबकि नीलगिरी का तेल'इसकी सदाबहार खुशबू और इसके औषधीय प्रभाव मुख्य रूप से युकेलिप्टोल (उर्फ सिनेओल) नामक यौगिक के कारण होते हैं, युकेलिप्टस तेल कई प्राकृतिक यौगिकों से भरा होता है जो विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य-प्रचार प्रभावों को उत्पन्न करने के लिए तालमेल में काम करते हैं।

नीलगिरी तेल के लाभ और इसका उपयोग किस लिए किया जा सकता है?

1. सर्दी के लक्षणों से राहत।

जब आप'बीमार हैं, पेट भरा हुआ है, और'खांसी रोकने के लिए, नीलगिरी का तेल कुछ राहत प्रदान कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि नीलगिरी आपके शरीर को बलगम और कफ को तोड़ने और आपके वायुमार्गों को खोलने में मदद करके एक प्राकृतिक बंद नाक खोलने वाली दवा और खांसी को दबाने वाली दवा के रूप में काम करती है, डॉ. लैम कहती हैं। एक आरामदायक घरेलू उपाय के लिए, बस एक कटोरी गर्म पानी में नीलगिरी के तेल की कुछ बूँदें डालें और भाप में साँस लें, वह कहती हैं।

2. दर्द कम करें.

नीलगिरी का तेल भी आपके दर्द को कम करने में मदद कर सकता है, यूकेलिप्टोल के कारण'इसके सूजन-रोधी गुण हैं। वास्तव में, जो वयस्क कुल घुटने के प्रतिस्थापन से उबर रहे थे, उन्होंने लगातार तीन दिनों तक 30 मिनट तक नीलगिरी के तेल को सूंघने के बाद उन लोगों की तुलना में काफी कम दर्द की सूचना दी, जिन्होंने ऐसा नहीं किया था।'साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा में 2013 के एक अध्ययन के अनुसार।

दर्द और पीड़ा का प्राकृतिक रूप से इलाज करने के लिए, डॉ. लैम एक डिफ्यूज़र में एक से तीन बूँद यूकेलिप्टस तेल डालकर साँस लेने का सुझाव देते हैं। हालाँकि, दर्द के लिए यूकेलिप्टस तेल कितना प्रभावी हो सकता है, यह स्पष्ट करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।—तो डॉन'यह उम्मीद न करें कि यह आपकी दर्द निवारक दवाओं की जगह ले लेगा।

3. अपनी सांसों को ताज़ा करें।

“नीलगिरी का तेल'इसके प्राकृतिक सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुण आपके मुंह में बैक्टीरिया को कम करने में सहायक हो सकते हैं जो कैविटी, मसूड़े की सूजन, सांसों की बदबू और अन्य मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान कर सकते हैं।”न्यूयॉर्क शहर में एम्पायर पीडियाट्रिक डेंटिस्ट्री की सह-संस्थापक, एलिस ली, डीडीएस कहती हैं। इस प्रकार, आप'आप इसे अक्सर टूथपेस्ट, माउथवॉश और यहां तक ​​कि गम जैसे उत्पादों में पाएंगे।

हालाँकि, स्वयं-करें उपचारों के साथ सावधान रहें:“नीलगिरी के तेल की एक बूंद बहुत काम आ सकती है,”ली कहते हैं, "अगर आप'यदि आप किसी विशिष्ट दंत समस्या (जैसे मसूड़ों में दर्द) से जूझ रहे हैं, तो कारण जानने और सर्वोत्तम उपचार जानने के लिए अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें।

4. मुँह के छालों को साफ़ करें।

जब मुँह के छाले ठीक न हों, तो कोई भी घरेलू उपाय आजमाने लायक लगता है, और नीलगिरी का तेल वाकई मदद कर सकता है। शोध से पता चलता है कि नीलगिरी के तेल में मौजूद कई यौगिक, हर्पीज़ सिम्प्लेक्स वायरस से लड़ने में मदद कर सकते हैं, जो आपके होंठों पर उस बेहद रूखे दाग का कारण बनता है। ऐसा न्यूयॉर्क शहर के माउंट सिनाई मेडिकल सेंटर में त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और क्लिनिकल रिसर्च के निदेशक, जोशुआ ज़ीचनर, एमडी, बताते हैं।