नीलगिरी का तेल

नीलगिरी का तेल एक आवश्यक तेल है जो मूल रूप से ऑस्ट्रेलिया के मूल निवासी नीलगिरी के पेड़ों की अंडाकार आकार की पत्तियों से प्राप्त होता है। निर्माता यूकेलिप्टस की पत्तियों को सुखाकर, कुचलकर और आसवित करके उनसे तेल निकालते हैं। खाद्य और कृषि विज्ञान जर्नल के अनुसार, नीलगिरी के पेड़ों की एक दर्जन से अधिक प्रजातियों का उपयोग आवश्यक तेल बनाने के लिए किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक प्राकृतिक यौगिकों और चिकित्सीय लाभों का अपना अनूठा मिश्रण प्रदान करता है।

जबकि नीलगिरी का तेल'इसकी सदाबहार खुशबू और इसके अधिकांश औषधीय प्रभाव मुख्य रूप से नीलगिरी (उर्फ सिनेओल) नामक यौगिक के कारण होते हैं, नीलगिरी का तेल कई प्राकृतिक यौगिकों से भरा होता है जो विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य-प्रचारक प्रभाव पैदा करने के लिए तालमेल में काम करते हैं।

नीलगिरी के तेल के फायदे और इसका उपयोग किस लिए किया जा सकता है?

1. सर्दी के लक्षणों से राहत।

जब आप'आप बीमार हैं, पेट भर गया है, और कर सकते हैं'खांसी रोकने के लिए नीलगिरी का तेल कुछ राहत दिलाने में मदद कर सकता है। डॉ. लैम का कहना है, ऐसा इसलिए है क्योंकि यूकेलिप्टोल आपके शरीर को बलगम और कफ को तोड़ने और आपके वायुमार्ग को खोलने में मदद करके एक प्राकृतिक डिकॉन्गेस्टेंट और कफ सप्रेसेंट के रूप में काम करता है। वह कहती हैं, सुखदायक घरेलू उपचार के लिए, एक कटोरी गर्म पानी में नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदें डालें और भाप में सांस लें।

2. दर्द कम करें.

नीलगिरी का तेल आपके दर्द को कम करने में भी मदद कर सकता है, नीलगिरी के कारण'इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। वास्तव में, जो वयस्क घुटने के पूर्ण प्रतिस्थापन से ठीक हो रहे थे, उन्हें लगातार तीन दिनों तक 30 मिनट तक नीलगिरी का तेल लेने के बाद उन लोगों की तुलना में काफी कम दर्द हुआ, जिन्होंने ऐसा किया था।'टी, साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा में 2013 के एक अध्ययन के अनुसार।

दर्द और दर्द का प्राकृतिक रूप से इलाज करने के लिए, डॉ. लैम एक डिफ्यूज़र में एक से तीन बूंदें डालकर नीलगिरी के तेल में सांस लेने का सुझाव देते हैं। हालाँकि, यह स्पष्ट करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि नीलगिरी का तेल दर्द के लिए कितना प्रभावी हो सकता है—तो डॉन'आप यह उम्मीद नहीं कर सकते कि यह आपकी दर्द निवारक दवाओं का स्थान ले लेगा।

3. अपनी सांसों को ताज़ा करें।

“नीलगिरी का तेल'इसके प्राकृतिक सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुण आपके मुंह में बैक्टीरिया को कम करने में सहायक हो सकते हैं जो कैविटी, मसूड़े की सूजन, सांसों की दुर्गंध और अन्य मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान कर सकते हैं।”न्यूयॉर्क शहर में एम्पायर पीडियाट्रिक डेंटिस्ट्री के सह-संस्थापक एलिस ली, डीडीएस कहते हैं। ऐसे में आप'यह अक्सर टूथपेस्ट, माउथवॉश और यहां तक ​​कि गोंद जैसे उत्पादों में भी पाया जाएगा।

हालाँकि, स्वयं-करने वाले उपायों से सावधान रहें:“यूकेलिप्टस तेल की एक बूंद बहुत दूर तक काम कर सकती है,”ली कहते हैं. अगर आप'यदि आप विशिष्ट दंत समस्याओं (जैसे मसूड़ों में दर्द) से जूझ रहे हैं, तो कारण जानने और सर्वोत्तम उपचार का पता लगाने के लिए अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें।

4. सर्दी के घावों को साफ़ करें।

जब सर्दी-जुकाम ठीक नहीं होता है, तो कोई भी घरेलू उपचार आज़माने लायक लगता है, और नीलगिरी का तेल वास्तव में मदद कर सकता है। अनुसंधान से पता चलता है कि नीलगिरी के तेल में कई यौगिक हर्पस सिम्प्लेक्स वायरस से लड़ने में मदद कर सकते हैं, जो आपके होंठ पर उस सुपर रॉ स्पॉट का स्रोत है, उनके रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद, जोशुआ ज़ीचनेर, एमडी, त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और नैदानिक ​​अनुसंधान के निदेशक बताते हैं। न्यूयॉर्क शहर के माउंट सिनाई मेडिकल सेंटर में।