ईवनिंग प्रिमरोज़ आवश्यक तेल

Eवेनिंग प्रिमरोज़ आवश्यकतेल

बहुत से लोग इवनिंग प्रिमरोज़ को जानते हैं, लेकिन वे इवनिंग प्रिमरोज़ आवश्यक तेल के बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं। आज मैं आपको इवनिंग प्रिमरोज़ आवश्यक तेल को चार पहलुओं से समझाऊंगा।

ईवनिंग प्रिमरोज़ आवश्यक तेल का परिचय

ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल का उपयोग इसके अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता था, इसलिए आप यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि इसका आपके हार्मोन स्वास्थ्य, त्वचा, बाल और हड्डियों पर क्या प्रभाव पड़ सकता है। मूल अमेरिकियों और यूरोपीय निवासियों ने भोजन के लिए ईवनिंग प्रिमरोज़ का उपयोग किया, जो एक जंगली फूल है जो पूर्वी और मध्य उत्तरी अमेरिका में उगता है। आज भी, फूल के बीजों को इकट्ठा किया जाता है और उनके तेल के लिए कोल्ड-प्रेस्ड किया जाता है, जिसे बाद में आहार अनुपूरक बनाने के लिए समाहित किया जाता है। ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल ईवनिंग प्रिमरोज़ पौधे के बीजों से निकाला जाता है। तेल में लाभकारी फैटी एसिड गामा-लिनोलेनिक एसिड होता है। ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल (ईपीओ) में आवश्यक फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है - जोबिल्डिंग ब्लॉक प्रदान करेंकोशिका झिल्ली और विभिन्न प्रकार के हार्मोन और हार्मोन जैसे पदार्थों के लिए। यह पीएमएस और रजोनिवृत्ति से जुड़े दर्द को कम करने और एक्जिमा, मुँहासे और सोरायसिस जैसी पुरानी त्वचा की शिकायतों में सुधार करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। ईपीओ का उपयोग सूजन रोधी एजेंट के रूप में भी किया जा सकता है और इसे गठिया आदि के लिए सहायक माना जाता है।

इवनिंग प्रिमरोज़ आवश्यकतेलप्रभावएस एवं लाभ

यहां बताया गया है कि ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल आपके हार्मोन, त्वचा, मस्तिष्क और अन्य चीज़ों को कैसे लाभ पहुंचा सकता है:

1. मुंहासा

स्वस्थ स्रोतों (जैसे ईपीओ) से ओमेगा-3 फैटी एसिड और ओमेगा-6 फैटी एसिड का उचित संतुलन प्राप्त करनाकाबू पाने में मदद मिल सकती हैऔर हार्मोनल मुँहासे को रोकें। ये फैटी एसिड कोशिका संरचना में भी भूमिका निभाते हैं, तंत्रिका कार्य में सुधार करते हैं और त्वचा की लोच को बढ़ावा देते हैं। हार्मोनल मुँहासे के लिए इस इवनिंग प्रिमरोज़ तेल के स्वास्थ्य लाभ का लाभ उठाने के लिए, आप प्रतिदिन एक इवनिंग प्रिमरोज़ तेल कैप्सूल ले सकते हैं - मछली के तेल कैप्सूल की तरह। आप तेल को सीधे अपने चेहरे पर भी लगा सकते हैं। यह उपचार प्रक्रिया में मदद करने और आपकी त्वचा के समग्र स्वरूप में सुधार करने के लिए जाना जाता है।

2. बालों का झड़ना

पुरुष और महिलाएं बालों के झड़ने से जूझते हैं, और कभी-कभी इस समस्या को रोकने का सबसे अच्छा तरीका आहार या पूरक आहार है। पुरुषों और महिलाओं दोनों में हार्मोन शरीर की कई प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं। जब बालों की बात आती है, तो हार्मोन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं - जिसमें आपके सिर पर पाए जाने वाले बालों के पैटर्न के साथ-साथ आपके शरीर के बाकी हिस्से भी शामिल होते हैं।Sचूँकि तेल दिखाया गया हैत्वचा की सूजन में सुधारऔर सूखापन, यह समझ में आता है कि ये लाभ हमारी खोपड़ी की त्वचा में स्थानांतरित होंगे और संभवतः बालों के विकास और गुणवत्ता को बढ़ावा देने में मदद करेंगे।

3. त्वचा का स्वास्थ्य

ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल एक्जिमा, सोरायसिस और एटोपिक जिल्द की सूजन जैसी त्वचा की स्थिति से पीड़ित लोगों के लिए एक मूल्यवान उपचार विकल्प साबित हुआ है। ईपीओ भी कर सकते हैंआयु संबंधी मदद करेंत्वचा के ऊतकों में संरचनात्मक और कार्यात्मक परिवर्तन, जैसे लालिमा, दृढ़ता, खुरदरापन और थकान प्रतिरोध।Eवेनिंग प्रिमरोज़ तेल उल्लेखनीय रूप से प्रभावी हैएक्जिमा के कई लक्षणों से राहत, जिसमें खुजली, लालिमा और सूजन शामिल है।Pएक्जिमा से पीड़ित लोगों में फैटी एसिड को संसाधित करने की सामान्य क्षमता नहीं होती है। इसके परिणामस्वरूप गामा-लिनोलेनिक एसिड (जीएलए) की कमी हो जाती है। जीएलए एक ओमेगा-6 फैटी एसिड है जो शरीर के लिए आवश्यक हैपदार्थों में परिवर्तित हो सकता हैजो सूजन को प्रबंधित करने में मदद करता है। ईपीओ स्वाभाविक रूप से सोरायसिस के इलाज में भी मदद करता है क्योंकि आवश्यक फैटी एसिड हार्मोन संतुलन और पाचन में मदद करते हैं।

4. रूमेटाइड गठिया

शाम पीरूमेटाइड गठिया के लिए रिमरोज़ तेल एक उपयुक्त प्राकृतिक उपचार हो सकता है। रुमेटीइड गठिया एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो आमतौर पर आनुवंशिक, पर्यावरणीय और हार्मोनल कारकों के संयोजन के कारण होती है।Eवेनिंग प्रिमरोज़ तेलकर सकनासुधार दर्द और सुबह की जकड़न सहित रोग-संबंधी लक्षण। गठिया के लक्षणों के लिए ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल का उपयोग करते समय, लाभ दिखने में एक से तीन महीने लग सकते हैं।

5. ऑस्टियोपोरोसिस

ऑस्टियोपोरोसिस तब होता है जब हड्डी में छोटे छेद या कमजोर क्षेत्र बन जाते हैं। इससे फ्रैक्चर, दर्द और डाउजर कूबड़ (ऊपरी पीठ पर एक कूबड़) हो सकता है।Pजिन लोगों को कुछ आवश्यक फैटी एसिड पर्याप्त मात्रा में नहीं मिलते उनमें इन फैटी एसिड के सामान्य स्तर वाले लोगों की तुलना में हड्डियों के नष्ट होने की संभावना अधिक होती है। मछली के तेल और कैल्शियम के साथ ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल लेने से ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित बुजुर्ग लोगों में हड्डियों का नुकसान कम होता है और हड्डियों का घनत्व बढ़ता है।

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इवनिंग प्रिमरोज़ आवश्यक तेल का उपयोग

1. खुजली

मुँहासे के उपचार के समान, इवनिंग प्रिमरोज़ तेल एक्जिमा के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है। जीवाणुरोधी, सूजन-रोधी और रोगाणुरोधी गुणों के साथ, इवनिंग प्रिमरोज़ तेल एक्जिमा की जलन को शांत कर सकता है और यदि आप नियमित रूप से तेल लेते हैं तो इसे लंबे समय तक प्रबंधित किया जा सकता है।

1. मांसपेशियों में दर्द

इवनिंग प्रिमरोज़ तेल सामान्य मांसपेशियों के दर्द के साथ-साथ मासिक धर्म के दर्द और ऐंठन में भी मदद कर सकता है। यह एक प्रभावी और प्राकृतिक तरीका है जिसे नियमित रूप से अपने आहार में शामिल करने से इन भावनाओं (विशेषकर मासिक धर्म के दर्द) को कम करने में मदद मिल सकती है।

1. पाचन संबंधी समस्याएं

नियमित रूप से इवनिंग प्रिमरोज़ तेल आपके पाचन तंत्र को संतुलित करने और सूजन और ऐंठन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

1. सर्दी या खांसी

यदि आप सामान्य सर्दी या खांसी से जूझ रहे हैं, तो अपने लक्षणों की अवधि को कम करने के लिए इवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल का उपयोग करें।ms.

के बारे में

इवनिंग प्रिमरोज़ तेल एक लोकप्रिय तेल है जिसे इसके कई लाभकारी गुणों के कारण व्यवसायीकृत किया गया है। यह त्वचा की कई समस्याओं के साथ-साथ रक्तचाप को कम करने और आपके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है। इवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल का उपयोग मूल रूप से मूल अमेरिकियों द्वारा दवा के रूप में किया जाता था। इसके सुखदायक गुणों के कारण इसका उपयोग घावों, जलने और हल्के शामक के रूप में भी किया जाता था। तब से इसका उपयोग पूरे इतिहास में विश्व स्तर पर कई समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है, जैसे कि त्वचा की स्थिति के साथ-साथ श्वसन संबंधी समस्याएं, रोग और गठिया जैसी स्थितियां। यह चुनौतीपूर्ण, गर्म परिस्थितियों में विकसित हो सकता है जिसे ढूंढना एक कठिन विशेषता है, और इसकी पहुंच और मूल्य बिंदु को और बढ़ा देता है। तेल की बनावट अरंडी के तेल के समान गाढ़ी होती है और शीर्ष पर उपयोग करने पर इसे त्वचा में अवशोषित होने में थोड़ा समय लगता है।

सावधानियां:

ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल गर्भावस्था की सिफारिशें अलग-अलग होती हैं। जब तक आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता ने निर्देश न दिया हो, प्रसव प्रेरित करने के लिए ईवनिंग प्रिमरोज़ न लें या ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल का उपयोग न करें। ऐसा सोचा गया हैदूध पिलाने वाली माताओं के लिए सुरक्षित रहें- हालाँकि, स्तनपान कराते समय सामान्यतः पूरक आहार के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लेना एक अच्छा विचार है।