अंगूर का तेल

अंगूर का तेल

हम दशकों से जानते हैं कि अंगूर वजन घटाने में मदद कर सकता है, लेकिन उसी प्रभाव के लिए केंद्रित अंगूर के आवश्यक तेल का उपयोग करने की संभावना अब अधिक लोकप्रिय हो रही है। अंगूर का तेल, जो अंगूर के पौधे के छिलके से निकाला जाता है, का उपयोग सदियों से सूजन, वजन बढ़ने, चीनी की लालसा और यहां तक ​​कि हैंगओवर के लक्षणों को दूर करने में मदद के लिए किया जाता रहा है। इसे एक प्राकृतिक तनाव-विरोधी, सूजनरोधी एजेंट, एंटीऑक्सीडेंट भोजन और कैंसररोधी एजेंट भी माना जाता है। भले ही अंगूर के गूदे के अपने कई फायदे हैं - जिसमें एक लोकप्रिय वसा जलाने वाला भोजन भी शामिल है - अंगूर का आवश्यक तेल वास्तव में फल के छिलके से आता है, जिसमें लाभकारी वाष्पशील यौगिकों की एक श्रृंखला होती है। सबसे बहुमुखी आवश्यक तेलों में से एक के रूप में, अंगूर के तेल की सुगंध वास्तविक फल की तरह ही साफ, ताजा और थोड़ी कड़वी होती है। इसमें खट्टे फलों का विशिष्ट स्वाद और गंध है, यही कारण है कि कई लोग इसे प्राकृतिक घरेलू सफाई उत्पादों और घर में बने सौंदर्य लोशन, साबुन या सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग करना पसंद करते हैं।

1. वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद करता है
क्या आपको कभी बताया गया है कि वजन घटाने और वसा जलाने के लिए चकोतरा सबसे अच्छे फलों में से एक है? खैर, ऐसा इसलिए है क्योंकि अंगूर के कुछ सक्रिय तत्व आपके चयापचय को बढ़ावा देने और आपकी भूख को कम करने का काम करते हैं। जब सूंघा जाता है या शीर्ष पर लगाया जाता है, तो अंगूर का तेल लालसा और भूख को कम करने के लिए जाना जाता है, जो इसे स्वस्थ तरीके से तेजी से वजन कम करने के लिए एक बेहतरीन उपकरण बनाता है। बेशक, अकेले अंगूर के तेल का उपयोग करने से कोई फर्क नहीं पड़ने वाला है - लेकिन जब इसे आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ जोड़ा जाता है, तो यह फायदेमंद हो सकता है। अंगूर का आवश्यक तेल एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक और लसीका उत्तेजक के रूप में भी काम करता है। यही एक कारण है कि इसे कई सेल्युलाईट क्रीम और मिश्रणों में शामिल किया जाता है जिनका उपयोग ड्राई ब्रशिंग के लिए किया जाता है। इसके अतिरिक्त, अतिरिक्त पानी से वजन घटाने के लिए अंगूर बहुत प्रभावी हो सकता है क्योंकि यह सुस्त लसीका प्रणाली को शुरू करने में मदद करता है।

2. प्राकृतिक जीवाणुरोधी एजेंट के रूप में काम करता है
अंगूर के तेल में रोगाणुरोधी प्रभाव होते हैं जो दूषित खाद्य पदार्थों, पानी या परजीवियों के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया के हानिकारक उपभेदों को कम करने या खत्म करने में मदद करते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि अंगूर का तेल मजबूत बैक्टीरिया उपभेदों से भी लड़ सकता है जो ई. कोली और साल्मोनेला सहित खाद्य जनित बीमारियों के लिए जिम्मेदार हैं। अंगूर का उपयोग त्वचा या आंतरिक बैक्टीरिया और कवक को मारने, फफूंदी के विकास से लड़ने, जानवरों के चारे में परजीवियों को मारने के लिए भी किया जाता है। भोजन को सुरक्षित रखें, और पानी को कीटाणुरहित करें। जर्नल ऑफ अल्टरनेटिव एंड कॉम्प्लिमेंटरी मेडिसिन में प्रकाशित एक प्रयोगशाला अध्ययन में पाया गया कि जब अंगूर-बीज के अर्क का परीक्षण 67 अलग-अलग बायोटाइप के खिलाफ किया गया, जो ग्राम-पॉजिटिव और ग्राम-नेगेटिव दोनों जीव थे, तो इसने उन सभी के खिलाफ जीवाणुरोधी गुण दिखाए।

3. तनाव कम करने में मदद करता है
अंगूर की गंध स्फूर्तिदायक, सुखदायक और स्पष्ट करने वाली होती है। यह तनाव को दूर करने और शांति और विश्राम की भावना लाने के लिए जाना जाता है। शोध से पता चलता है कि अंगूर के तेल को सूंघने या अपने घर में अरोमाथेरेपी के लिए इसका उपयोग करने से मस्तिष्क के भीतर विश्राम प्रतिक्रियाओं को चालू करने में मदद मिल सकती है और यहां तक ​​कि आपके रक्तचाप को स्वाभाविक रूप से कम करने में मदद मिल सकती है। अंगूर के वाष्प को अंदर लेने से भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में शामिल आपके मस्तिष्क क्षेत्र में संदेश जल्दी और सीधे प्रेषित हो सकते हैं। जिन वयस्कों ने तेलों को अंदर लिया, उनमें सापेक्ष सहानुभूति गतिविधि में 1.5 से 2.5 गुना वृद्धि हुई, जिससे उनके मूड में सुधार हुआ और तनावपूर्ण भावनाएं कम हो गईं। गंधहीन विलायक के साँस लेने की तुलना में उन्होंने सिस्टोलिक रक्तचाप में भी उल्लेखनीय कमी का अनुभव किया।

4.हैंगओवर के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता है
अंगूर का तेल एक शक्तिशाली पित्ताशय और यकृत उत्तेजक है, इसलिए यह शराब पीने के एक दिन बाद सिरदर्द, लालसा और सुस्ती को रोकने में मदद कर सकता है। यह विषहरण और पेशाब को बढ़ाने का काम करता है, जबकि शराब के कारण होने वाले हार्मोनल और रक्त शर्करा के स्तर में परिवर्तन के कारण होने वाली लालसा पर रोक लगाता है।

5.चीनी की लालसा को कम करता है
क्या आपको ऐसा लगता है कि आप हमेशा कुछ मीठा ढूंढ रहे हैं? अंगूर का तेल चीनी की लालसा को कम करने और चीनी की लत को खत्म करने में मदद कर सकता है। अंगूर के तेल में प्राथमिक घटकों में से एक, लिमोनेन, चूहों से जुड़े अध्ययनों में रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने और भूख को कम करने में मदद करता है। पशु अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि अंगूर का तेल स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, जो अचेतन शारीरिक कार्यों को विनियमित करने का कार्य करता है, जिसमें हम तनाव और पाचन को कैसे संभालते हैं उससे संबंधित कार्य भी शामिल हैं।

6. परिसंचरण को बढ़ावा देता है और सूजन को कम करता है
चिकित्सीय-ग्रेड साइट्रस आवश्यक तेल सूजन को कम करने और रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करने की अपनी क्षमता के लिए जाने जाते हैं। अंगूर के रक्त वाहिका-फैलाने वाले प्रभाव पीएमएस ऐंठन, सिरदर्द, सूजन, थकान और मांसपेशियों में दर्द के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोगी हो सकते हैं। शोध से पता चलता है कि अंगूर और अन्य खट्टे आवश्यक तेलों में मौजूद लिमोनेन सूजन को कम करने में मदद करता है और शरीर के साइटोकिन उत्पादन, या इसकी प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को विनियमित करने में मदद करता है।

7.पाचन में सहायता करता है
मूत्राशय, यकृत, पेट और गुर्दे समेत पाचन अंगों में रक्त में वृद्धि का मतलब है कि अंगूर का तेल विषहरण में भी मदद करता है। इसका पाचन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, यह आपको द्रव प्रतिधारण को कम करने में मदद कर सकता है, और आंतों, आंत और अन्य पाचन अंगों के भीतर रोगाणुओं से लड़ता है। जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन एंड मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित एक वैज्ञानिक समीक्षा में पाया गया कि अंगूर का रस पीने से मेटाबॉलिक डिटॉक्सीफिकेशन मार्गों को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। अगर अंगूर को थोड़ी मात्रा में पानी के साथ आंतरिक रूप से लिया जाए तो अंगूर भी इसी तरह काम कर सकता है, लेकिन इसे साबित करने के लिए अभी तक कोई मानव अध्ययन नहीं हुआ है।

8.प्राकृतिक ऊर्जावान और मूड बूस्टर के रूप में काम करता है
अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने वाले सबसे लोकप्रिय तेलों में से एक के रूप में, अंगूर का तेल आपके मानसिक फोकस को बढ़ा सकता है और आपको प्राकृतिक रूप से तरोताजा कर सकता है। जब साँस ली जाती है, तो इसके उत्तेजक प्रभाव इसे सिरदर्द, तंद्रा, मस्तिष्क धुंध, मानसिक थकान और यहां तक ​​कि खराब मूड को कम करने के लिए भी प्रभावी बनाते हैं। अंगूर का तेल कम प्रेरणा, दर्द और सुस्ती जैसे अधिवृक्क थकान के लक्षणों को ठीक करने के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। कुछ लोग अंगूर को हल्के, प्राकृतिक अवसादरोधी के रूप में उपयोग करना पसंद करते हैं क्योंकि यह तंत्रिकाओं को शांत करने के साथ-साथ सतर्कता बढ़ा सकता है।

9.मुँहासे से लड़ने और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है
कई व्यावसायिक रूप से निर्मित लोशन और साबुन में उनके जीवाणुरोधी और एंटी-एजिंग गुणों के कारण खट्टे तेल होते हैं। अंगूर का आवश्यक तेल न केवल बैक्टीरिया और चिकनाई से लड़ने में मदद कर सकता है जो मुँहासे का कारण बन सकता है, बल्कि यह आपकी त्वचा की इनडोर और आउटडोर वायु प्रदूषण और यूवी प्रकाश क्षति के खिलाफ प्रतिरक्षा को मजबूत रखने के लिए भी उपयोगी हो सकता है - साथ ही यह आपको छुटकारा पाने में भी मदद कर सकता है। सेल्युलाईट. अंगूर का आवश्यक तेल घावों, कटने और काटने को ठीक करने और त्वचा संक्रमण को रोकने में भी मदद करता पाया गया है।

10.बालों के स्वास्थ्य में सुधार करता है
लैब अध्ययनों से पता चलता है कि अंगूर के तेल में जीवाणुरोधी प्रभाव होता है और यह उन सूक्ष्मजीवों की संवेदनशीलता को बढ़ाता है जो सामान्य रूप से प्रतिरोधी होते हैं। इस कारण से, जब अंगूर का तेल आपके शैम्पू या कंडीशनर में मिलाया जाता है तो यह आपके बालों और खोपड़ी को अच्छी तरह से साफ़ करने में मदद कर सकता है। आप तैलीय बालों को कम करने के साथ-साथ घनत्व और चमक बढ़ाने के लिए अंगूर के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं। साथ ही, यदि आप अपने बालों को रंगते हैं, तो अंगूर का तेल बालों को सूरज की रोशनी से होने वाले नुकसान से भी बचा सकता है।

11. स्वाद बढ़ाता है
अंगूर के तेल का उपयोग प्राकृतिक रूप से आपके भोजन, सेल्टज़र, स्मूदी और पानी में खट्टे स्वाद का स्पर्श जोड़ने के लिए किया जा सकता है। यह खाने के बाद आपकी तृप्ति को बढ़ाने में मदद करता है, कार्ब्स और मिठाई की लालसा को रोकता है और भोजन के बाद पाचन में सुधार करता है।

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