मोरिंगा तेल के स्वास्थ्य लाभ

मोरिंगा तेल के लाभ

शोध में पाया गया है कि मोरिंगा के पौधे, जिसमें तेल भी शामिल है, के कई संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं। इन लाभों को प्राप्त करने के लिए, आप मोरिंगा के तेल को त्वचा पर लगा सकते हैं या अपने आहार में अन्य तेलों की जगह इसका उपयोग कर सकते हैं।

समय से पहले बुढ़ापा कम करने में मदद करता है

कुछ प्रमाण बताते हैं कि ओलिक एसिड महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करके समय से पहले बूढ़ा होने की प्रक्रिया को कम करता है।

उदाहरण के लिए, एडवांसेज इन डर्मेटोलॉजी एंड एलर्जोलॉजी में 2014 में प्रकाशित एक अध्ययन में त्वचा पर मोरिंगा पत्ती के अर्क के प्रभावों का परीक्षण किया गया था। शोधकर्ताओं ने 11 पुरुषों को या तो मोरिंगा पत्ती के अर्क वाली क्रीम और एक बेस क्रीम लगाने को कहा। पुरुषों ने तीन महीने तक दिन में दो बार दोनों क्रीम का इस्तेमाल किया।

शोधकर्ताओं ने पाया कि मूल अर्क की तुलना में, मोरिंगा पत्ती के अर्क से त्वचा की बनावट में सुधार हुआ और झुर्रियों की उपस्थिति कम हुई।

त्वचा और बालों को नमी प्रदान करता है

मोरिंगा तेल की एक विशेषता जो त्वचा और बालों के लिए लाभकारी हो सकती है: ओलिक एसिड, जो कई पौधों और वनस्पति तेलों में पाया जाने वाला फैटी एसिड है।

डॉ. हयाग ने कहा, "मोरिंगा तेल में पाए जाने वाले उच्च ओलिक एसिड से पता चलता है कि इसके महत्वपूर्ण मॉइस्चराइजिंग गुणों के कारण यह शुष्क, अधिक परिपक्व त्वचा के लिए फायदेमंद होगा।"

मोरिंगा तेल में मौजूद ओलिक एसिड नमी को अंदर बनाए रखने में एक अवरोधक की तरह काम करता है। इसलिए, यह तेल रूखी त्वचा वाले लोगों के लिए आदर्श हो सकता है।1 इसके अलावा, डॉ. हयाग ने बताया कि मोरिंगा तेल सभी प्रकार की त्वचा के लिए कोमल और सुरक्षित है, यहाँ तक कि मुँहासों से ग्रस्त त्वचा के लिए भी।

इसके अलावा, मोरिंगा तेल रूखे बालों वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। त्वचा पर इसके प्रभाव की तरह, धोने के बाद भी नम बालों पर मोरिंगा तेल लगाने से नमी बरकरार रहती है।

संक्रमण का इलाज कर सकता है

मोरिंगा का तेल संक्रमणों से बचाव और उनका इलाज कर सकता है। खास तौर पर, मोरिंगा के बीजों में पाए जाने वाले यौगिक बीमारियों का कारण बनने वाले बैक्टीरिया और फफूंद को बढ़ने से रोकते हैं।

शोध में पाया गया है कि मोरिंगा पौधा संक्रमण के इलाज के लिए एक अच्छा वैकल्पिक उपचार हो सकता है, क्योंकि इसके दुष्प्रभाव बहुत कम हैं।

मधुमेह को प्रबंधित करने में मदद करता है

मोरिंगा का तेल रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, शोधकर्ताओं ने मुख्य रूप से जानवरों में रक्त शर्करा पर मोरिंगा के पौधे के प्रभावों का अध्ययन किया है।

फिर भी, न्यूट्रिएंट्स में 2020 में प्रकाशित एक समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि मोरिंगा का पौधा अपने फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण रक्त शर्करा को कम कर सकता है। शोधकर्ताओं ने बताया कि कुछ अध्ययनों से पता चला है कि फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट शरीर को ग्लूकोज, जिसे चीनी भी कहा जाता है, को अवशोषित करने में मदद करते हैं।3

मधुमेह में, इंसुलिन का स्तर कम या बिल्कुल न होने के कारण शरीर को ग्लूकोज को अवशोषित करने में परेशानी होती है। नतीजतन, रक्त में ग्लूकोज जमा हो जाता है, जिससे रक्त शर्करा बढ़ जाती है। अनियंत्रित उच्च रक्त शर्करा स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, जिसमें तंत्रिका और गुर्दे की क्षति भी शामिल है।