यात्रा के दौरान आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें?

यात्रा के दौरान आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें?

कुछ लोग कहते हैं कि अगर कोई एक चीज़ तन, मन और आत्मा, दोनों के लिए खूबसूरत कही जा सकती है, तो वह है एसेंशियल ऑयल। और एसेंशियल ऑयल और यात्रा के बीच क्या ही अनोखापन होगा? हो सके तो, अपने लिए एक अरोमाथेरेपी किट तैयार कर लें जिसमें ये एसेंशियल ऑयल हों: लैवेंडर एसेंशियल ऑयल, पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल, जेरेनियम एसेंशियल ऑयल, रोमन कैमोमाइल एसेंशियल ऑयल, जिंजर एसेंशियल ऑयल, आदि।

1: मोशन सिकनेस, एयर सिकनेस

पुदीना आवश्यक तेल, अदरक आवश्यक तेल

यात्रा जीवन की सबसे सुखद चीज़ों में से एक है, लेकिन एक बार जब आपको मोशन सिकनेस या हवाई यात्रा से होने वाली बीमारी हो जाती है, तो आपको शक होगा कि क्या यात्रा वाकई आपको खुशी देती है। पुदीने का आवश्यक तेल पेट की समस्याओं पर अविश्वसनीय रूप से शांत प्रभाव डालता है और मोशन सिकनेस से पीड़ित किसी भी व्यक्ति के लिए यह एक ज़रूरी आवश्यक तेल है। आप अदरक के आवश्यक तेल का भी उपयोग कर सकते हैं, जो समुद्री बीमारी के लक्षणों को कम करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है, लेकिन इसका उपयोग यात्रा की असुविधा के अन्य लक्षणों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। एक रूमाल या टिशू पर अदरक के आवश्यक तेल की 2 बूँदें डालें और इसे सूंघें, जो बहुत प्रभावी है। या अदरक के आवश्यक तेल की 1 बूँद को थोड़े से वनस्पति तेल में मिलाकर ऊपरी पेट पर लगाएँ, इससे भी असुविधा से राहत मिल सकती है।

2: स्व-ड्राइविंग टूर

लैवेंडर आवश्यक तेल, नीलगिरी आवश्यक तेल, पुदीना आवश्यक तेल

कार से यात्रा करते समय, अगर रास्ते में आपको ट्रैफ़िक जाम का सामना करना पड़े, खासकर गर्मियों में, जब आपको गर्मी और उदासी महसूस हो, तो आप एक या दो रुई के गोलों पर लैवेंडर एसेंशियल ऑयल, यूकेलिप्टस एसेंशियल ऑयल या पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की एक-एक बूंद डालकर कार में धूप में रख सकते हैं। आप जहाँ भी जाएँगे, आपको ठंडक, आराम और शांति का एहसास होगा। कीटाणुशोधन और स्टरलाइज़ करने के अलावा, ये तीन एसेंशियल ऑयल नसों को शांत और चिड़चिड़े मूड को भी शांत कर सकते हैं। ये ड्राइवर को नींद नहीं आने देंगे, बल्कि उसे शारीरिक और मानसिक रूप से शांत और तनावमुक्त महसूस करा सकते हैं, साथ ही उसका मन भी साफ़ रख सकते हैं।

अगर यात्रा लंबी और थका देने वाली हो, तो ड्राइवर सुबह निकलने से पहले तुलसी के तेल की दो बूँदें डालकर नहा सकता है, या नहाने के बाद, तौलिए पर तेल डालकर पूरे शरीर को तौलिए से पोंछ सकता है। इससे शुरुआत में एकाग्रता और सतर्कता बढ़ती है।

3: यात्रा के दौरान एंटी-बैक्टीरिया संयोजन

थाइम आवश्यक तेल, चाय के पेड़ का आवश्यक तेल, नीलगिरी का आवश्यक तेल

यात्रा के दौरान आवास की व्यवस्था करना अनिवार्य है। होटल में बिस्तर और बाथरूम साफ़ दिख सकते हैं, लेकिन इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि उन्हें कीटाणुरहित किया गया है। इस समय, आप टॉयलेट सीट को थाइम एसेंशियल ऑयल लगे पेपर टॉवल से पोंछ सकते हैं। इसी तरह, टॉयलेट फ्लश वाल्व और दरवाज़े के हैंडल को भी पोंछें। आप थाइम एसेंशियल ऑयल, टी ट्री एसेंशियल ऑयल और यूकेलिप्टस एसेंशियल ऑयल को भी एक पेपर टॉवल पर छिड़क सकते हैं। ये तीनों एसेंशियल ऑयल मिलकर एक बहुत ही शक्तिशाली जीवाणुरोधी प्रभाव डालते हैं, और कुछ ही खतरनाक सूक्ष्मजीव इनकी शक्ति से बच पाते हैं। इस बीच, एसेंशियल ऑयल से टपके हुए फेशियल टिशू से बेसिन और बाथटब को पोंछना निश्चित रूप से एक फायदेमंद काम है। खासकर विदेश यात्रा के दौरान, आप ऐसे बैक्टीरिया और वायरस के संपर्क में आ सकते हैं जिनसे आपकी कोई प्राकृतिक प्रतिरक्षा नहीं है।

एसेंशियल ऑयल्स को साथ लेकर, घर जैसा आरामदायक माहौल बनाना मुश्किल नहीं है, क्योंकि आपको बस कुछ एसेंशियल ऑयल्स लाने की ज़रूरत है जिनका आप आमतौर पर घर पर इस्तेमाल करते हैं। जब इन एसेंशियल ऑयल्स का इस्तेमाल घर से बाहर किया जाता है, तो ये एक आरामदायक, परिचित और सुरक्षित माहौल बनाते हैं, जिससे आप ज़्यादा सुकून महसूस करते हैं।