लैवेंडर आवश्यक तेल का उपयोग कैसे करें

1. सीधे उपयोग करें

इस इस्तेमाल का तरीका बहुत आसान है। बस थोड़ा सा लैवेंडर एसेंशियल ऑयल लें और जहाँ चाहें वहाँ रगड़ें। उदाहरण के लिए, अगर आप मुँहासों से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो इसे मुँहासों वाली जगह पर लगाएँ। मुँहासों के निशान हटाने के लिए, इसे जहाँ चाहें वहाँ लगाएँ। मुँहासों के निशान। इसे सिर्फ़ सूंघने से ही आपको ताज़गी महसूस हो सकती है, लेकिन यह तरीका लैवेंडर एसेंशियल ऑयल का पूरा असर नहीं दिखा सकता।

2. सामंजस्य में उपयोग करें

दैनिक त्वचा देखभाल में, बेहतर परिणाम पाने के लिए आप थोड़ा सा लैवेंडर एसेंशियल ऑयल मिला सकते हैं। उदाहरण के लिए, 10 ग्राम क्रीम/लोशन/टोनर में लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की एक बूंद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ, फिर हर रात अपने चेहरे पर उचित मात्रा में लगाएँ। आप मास्क में भी लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की एक बूंद मिला सकते हैं, जिससे चेहरे के मुहांसों और मुहांसों के निशानों में सुधार हो सकता है।

3. चेहरे की मालिश

लैवेंडर एसेंशियल ऑयल से चेहरे की मालिश करना सुंदरता और निखार के लिए बेहद कारगर है। आप 10 मिलीलीटर बेस ऑयल में लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की 5 बूंदें मिला सकते हैं, फिर इसे पतला करके मिला सकते हैं, और फिर इससे चेहरे की मालिश कर सकते हैं। लगभग 15 मिनट तक मालिश करें। यह त्वचा की कसावट, तेल संतुलन और कोशिका पुनर्जनन को प्रभावी ढंग से बढ़ा सकता है।

4. शरीर की मालिश

लैवेंडर एसेंशियल ऑयल से शरीर की मालिश करने से न केवल पूरे शरीर की त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, बल्कि मांसपेशियों के दर्द से भी राहत मिलती है और रूमेटाइड अर्थराइटिस में भी सुधार होता है। इस विधि में 10 मिलीलीटर बेस ऑयल, रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल की चार बूँदें और अंत में लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की 6 बूँदें शामिल हैं, फिर उन्हें पतला करके मिलाएँ। पूरे शरीर की मालिश करने से आप निश्चित रूप से तरोताज़ा महसूस करेंगे।

5. अरोमाथेरेपी

लैवेंडर एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल मूल रूप से अरोमाथेरेपी के तौर पर किया जाता है। तकिये पर लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की दो बूँदें डालने से आपकी नींद बेहतर हो सकती है। सोते समय इसकी सुगंध आपकी नसों को आराम पहुँचा सकती है, आपके चिड़चिड़े मूड को शांत कर सकती है और अनिद्रा व खराब नींद का प्रभावी ढंग से इलाज कर सकती है। गंभीर अनिद्रा और अन्य लक्षणों से पीड़ित लोग इसे आज़मा सकते हैं, जो दवा लेने से कहीं बेहतर है।

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