माइग्रेन रोल-ऑन तेलसही तरीके से लगाने पर ये तुरंत राहत दे सकते हैं। इनके लाभों को अधिकतम करने के लिए यहां चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका दी गई है:
1. कहां आवेदन करें
उन प्रमुख दबाव बिंदुओं को लक्षित करें जहां तनाव उत्पन्न होता है या रक्त प्रवाह में सुधार किया जा सकता है:
- कनपटियाँ (माइग्रेन का प्रमुख दबाव बिंदु)
- माथे (विशेषकर हेयरलाइन के साथ)
- गर्दन के पीछे (खोपड़ी का आधार, जहां तनाव सिरदर्द शुरू होता है)
- कानों के पीछे (साइनस से संबंधित माइग्रेन में मदद करता है)
- नाड़ी बिंदु (कलाई) (साँस लेने पर अरोमाथेरेपी के लाभ के लिए)
2. कैसे करेंआवेदन करना
- बोतल को हिलाएं (यदि इसमें वाहक तेल के साथ मिश्रित आवश्यक तेल हो)।
- लक्षित क्षेत्रों पर धीरे से रोल करें - जोर से दबाने की आवश्यकता नहीं है।
- अवशोषण को बढ़ाने के लिए 10-20 सेकंड तक गोलाकार गति में मालिश करें।
- अरोमाथेरेपी के अतिरिक्त लाभ के लिए गहरी सांस लें (मतली और तनाव में मदद करता है)।
3. कितनी बार उपयोग करें
- माइग्रेन के पहले संकेत पर (प्रारंभिक प्रयोग सबसे अच्छा काम करता है)।
- यदि आवश्यक हो तो हर 30-60 मिनट में पुनः लगाएं (लेकिन त्वचा की संवेदनशीलता की जांच कर लें)।
- निवारक उपयोग (कुछ रोल-ऑन का उपयोग तनाव से संबंधित सिरदर्द के लिए दैनिक रूप से किया जा सकता है)।
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बोलिना ली
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जियांग्शी झोंगज़ियांग जैविक प्रौद्योगिकी
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पोस्ट करने का समय: 15 अगस्त 2025