चमेली आवश्यक तेल

चमेली आवश्यक तेल

बहुत से लोग चमेली को जानते हैं, लेकिन वे चमेली के आवश्यक तेल के बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं। आज मैं आपको चार पहलुओं से चमेली के आवश्यक तेल को समझाऊंगा।

चमेली आवश्यक तेल का परिचय

चमेली का तेल, एक प्रकार काआवश्यक तेलचमेली के फूल से प्राप्त यह तेल मूड सुधारने, तनाव कम करने और हार्मोन संतुलन के लिए एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार है। चमेली का आवश्यक तेल चमेली के फूलों से निकाला जाता है, जो मुख्य रूप से चमेली की दूसरी किस्म से निकाला जाता है। पारंपरिक रूप से, चीन जैसे देशों में चमेली के तेल का उपयोग शरीर को स्वस्थ रखने में मदद के लिए किया जाता रहा है।डिटॉक्सऔर श्वसन और यकृत संबंधी विकारों से राहत दिलाता है। इसका उपयोग गर्भावस्था और प्रसव से जुड़े दर्द को कम करने के लिए भी किया जाता है। आज हम चमेली के तेल के कुछ पसंदीदा लाभों पर चर्चा करेंगे।.

चमेली आवश्यकतेलप्रभावलाभ और सुविधाएँ

1. अवसाद और चिंता से राहत

कई अध्ययनों में पाया गया है कि चमेली के तेल का उपयोग अरोमाथेरेपी उपचार के रूप में या त्वचा पर लगाने के बाद मूड और नींद में सुधार होता है, साथ ही यह एकऊर्जा के स्तर को बढ़ाने का तरीकापरिणाम दर्शाते हैं कि चमेली के तेल का मस्तिष्क पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है और साथ ही यह मूड को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।

2. उत्तेजना बढ़ाएँ

स्वस्थ वयस्क महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन में, प्लेसीबो की तुलना में चमेली के तेल से उत्तेजना के शारीरिक लक्षणों में उल्लेखनीय वृद्धि हुई - जैसे कि सांस लेने की दर, शरीर का तापमान, रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति, और सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप।

3. प्रतिरक्षा में सुधार और संक्रमण से लड़ें

माना जाता है कि चमेली के तेल में एंटीवायरल, एंटीबायोटिक और एंटीफंगल गुण होते हैं जो इसे प्रभावी बनाते हैंप्रतिरक्षा को बढ़ावा देनाऔर बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। दरअसल, थाईलैंड, चीन और अन्य एशियाई देशों में सैकड़ों वर्षों से चमेली के तेल का इस्तेमाल हेपेटाइटिस, विभिन्न आंतरिक संक्रमणों, और श्वसन तथा त्वचा संबंधी विकारों से लड़ने के लिए लोक चिकित्सा उपचार के रूप में किया जाता रहा है। चमेली के तेल को सीधे या अपने घर में सूंघने से, नाक के मार्ग में बलगम और बैक्टीरिया को साफ करने और श्वसन संबंधी लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। इसे अपनी त्वचा पर लगाने से भी राहत मिल सकती है।सूजन, लालिमा, दर्द और घावों को ठीक करने में लगने वाले समय में तेजी।

4. नींद आने में मदद

चमेली का तेल एक शांत प्रभाव प्रदर्शित करता है जो एक प्राकृतिक शामक के रूप में कार्य कर सकता है और आपको बेहतर नींद में मदद कर सकता है।Jअस्मिन चाय की गंधस्वायत्त तंत्रिका गतिविधि और मनोदशा दोनों पर शामक प्रभाव डालता है। लैवेंडर के साथ चमेली का सेवन करने से हृदय गति कम करने और शांति व विश्राम की भावनाएँ लाने में मदद मिलती है, जो नींद लाने और बेचैन रातों से बचने के लिए ज़रूरी हैं। अपने घर में चमेली के तेल को फैलाने के लिए, एक डिफ्यूज़र में कुछ बूँदें अन्य सुखदायक तेलों के साथ मिलाएँ, जैसेलैवेंडर तेलयालोबान का तेल.

5. रजोनिवृत्ति के लक्षणों में कमी

चमेली के तेल का उपयोग अरोमाथेरेपी उपचार के रूप में या सीधे त्वचा पर लगाने से रजोनिवृत्ति के भावनात्मक और शारीरिक लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है और यह एक उपचार के रूप में काम कर सकता है।रजोनिवृत्ति से राहत के लिए प्राकृतिक उपचार.

6. एकाग्रता बढ़ाएँ

चमेली के तेल को फैलाने या इसे अपनी त्वचा पर रगड़ने से आपको जागने में मदद मिल सकती है औरशक्ति बड़ानाअपने नहाने के पानी में थोड़ा सा तेल मिलाएँ या सुबह नहाते समय अपनी त्वचा पर मलें, इससे आपको दिन की तैयारी में मदद मिलेगी। कोई परीक्षा देने वाला है या कोई प्रेजेंटेशन देना है? थोड़ा चमेली का तेल सूंघ लें।

7.स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा दें

दाग-धब्बों को कम करने, रूखेपन को दूर करने, तैलीय त्वचा को संतुलित करने, झुर्रियों और महीन रेखाओं को रोकने और शेविंग के दौरान होने वाली जलन को कम करने के लिए चमेली के तेल को अपने फेस क्रीम, शॉवर जेल या बॉडी लोशन में मिलाकर देखें। बस किसी भी एसेंशियल ऑयल के प्रति अपनी प्रतिक्रिया की जाँच करने से पहले त्वचा के एक हिस्से पर थोड़ी मात्रा लगाकर एलर्जी की जाँच ज़रूर कर लें। बालों के लिए चमेली के तेल का इस्तेमाल न केवल आपके बालों में निखार ला सकता है, बल्कि यह आपकी त्वचा की तरह रूखेपन को दूर करने और चमक लाने में भी मदद कर सकता है।

8. एक शांत या स्फूर्तिदायक मालिश तेल बनाएँ

चमेली के तेल का इस्तेमाल किस तेल के साथ किया जाता है, इस पर निर्भर करते हुए, यह मालिश को ज़्यादा उत्साहवर्धक या आरामदायक बना सकता है। फूलों के तेल को स्फूर्तिदायक पुदीने यारोज़मेरी तेलसाथ ही अपनी पसंद का एक वाहक तेल भी मिलाएँ। चमेली के तेल को लैवेंडर या जेरेनियम तेल और एक वाहक तेल के साथ मिलाएँ। चमेली का तेल ज़रूरत पड़ने पर सतर्कता और उत्तेजना बढ़ा सकता है, लेकिन इसमें आराम और दर्द कम करने वाला प्रभाव भी हो सकता है जो इसे एक बेहतरीन मालिश तेल बनाता है।

9. एक प्राकृतिक मूड-लिफ्टिंग परफ्यूम के रूप में काम करें

चमेली के तेल में ताज़गी देने वाले गुण होते हैं। प्राकृतिक, रसायन-मुक्त खुशबू के लिए अपनी कलाइयों और गर्दन पर चमेली का तेल लगाकर देखें। चमेली के तेल में कई महिलाओं के परफ्यूम जैसी गर्म, फूलों जैसी खुशबू होती है। थोड़ी सी मात्रा ही काफी होती है, इसलिए शुरुआत में केवल एक या दो बूँदें ही डालें, और अगर आप चाहें तो खुशबू की तीव्रता कम करने के लिए इसे किसी वाहक तेल में मिलाएँ।

Jअस्मिन आवश्यक तेल के उपयोग

1.अरोमाथेरेपी मालिश

Aचमेली के आवश्यक तेल से की जाने वाली रोमाथेरेपी मालिश, अरोमाथेरेपी साँस लेने से ज़्यादा फायदेमंद होती है। चमेली के तेल को वाहक तेल (नारियल तेल, जोजोबा तेल, या बादाम तेल) के साथ मिलाकर पतला किया जाता है और पूरे शरीर पर लगाया जाता है ताकि शरीर में नई स्फूर्ति आए।

2.नींद के लिए फैला हुआ

चमेली के आवश्यक तेल या इसके मिश्रण की कुछ बूँदें अरोमा डिफ्यूज़र या ह्यूमिडिफायर में डालकर सोने से पहले घर में फैला दी जाती हैं। इसकी सुगंध मन और शरीर को सुकून देती है और अच्छी नींद सुनिश्चित करती है।

3.मूड को बेहतर बनाने के लिए फैलाया गया

चमेली के तेल में सतर्कता और उत्तेजना बढ़ाने की क्षमता होती है। इसकी मादक सुगंध लिम्बिक सिस्टम को उत्तेजित करती है, जिससे मूड और उत्साह बढ़ता है। इस तेल को पतला करके गर्दन और कलाई पर लगाने से दिन भर मूड अच्छा रहता है। इस तेल का इस्तेमाल मूड को बेहतर बनाने के लिए भी किया जाता है। यह सांस लेने की दर में सुधार करता है और मस्तिष्क पर उत्तेजक और सक्रिय प्रभाव डालता है।

1. मानसिक एकाग्रता बढ़ाता है

चमेली का आवश्यक तेल ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए जाना जाता है, इसलिए इसकी सुगंध को सूंघने या त्वचा पर रगड़ने से ऊर्जा का स्तर बढ़ता है और एकाग्रता या फोकस बढ़ता है। इस तेल को बच्चों के अध्ययन कक्ष में फैलाया जा सकता है, जिससे उन्हें बेहतर सीखने का अनुभव और समस्या समाधान मिलेगा।

सुझाए गए उपयोग

चमेली के तेल का इस्तेमाल करने के कई आसान तरीके हैं। इन्हें नीचे देखें।

1.यदि आप थका हुआ और थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने मनोबल को बढ़ाने के लिए डिफ्यूजर में चमेली के आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं।

2.आरामदायक प्रभाव के लिए चमेली के तेल की सुगंध को सूंघें।

3.आप गर्म पानी से स्नान करते समय तेल की 2-3 बूंदें डाल सकते हैं।

4.चमेली के तेल की 3 बूंदों को एक औंस वाहक तेल के साथ मिलाएंनारियल तेलऔर इसका उपयोग मालिश के लिए करें।

l फ्लोरल गार्डन अरोमा

l कार फ्रेशनर

l संतुलन मालिश

पैर की मालिश

प्रीकनीलामs:गर्भवती महिलाओं को प्रसव तक इस तेल का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि यह एक स्त्रावक है। यह अत्यधिक आरामदायक और शामक है, इसलिए इसकी ज़्यादा खुराक लेने से बचना चाहिए। इसके अलावा, जिन लोगों को चमेली से एलर्जी है, उन्हें इसका इस्तेमाल करने से बचना चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे किसी ज्ञात एलर्जेन से बने किसी भी आवश्यक तेल के साथ नहीं करना चाहिए। मिश्रण: चमेली का आवश्यक तेल, अन्य आवश्यक तेलों के साथ अच्छी तरह मिश्रित होता है।bergamot, चंदन,गुलाब, और खट्टे फल जैसेसंतरे,नींबू,नीबू, औरपके फल.

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