चमेली आवश्यक तेल

चमेली आवश्यक तेल
पारंपरिक रूप से, चीन जैसे देशों में चमेली के तेल का इस्तेमाल शरीर को शुद्ध करने और श्वसन व यकृत संबंधी विकारों से राहत दिलाने के लिए किया जाता रहा है। इसका इस्तेमाल गर्भावस्था और प्रसव से जुड़े दर्द को कम करने के लिए भी किया जाता है।
चमेली का तेल, जो चमेली के फूल से प्राप्त एक प्रकार का आवश्यक तेल है, मूड सुधारने, तनाव दूर करने और हार्मोन संतुलन के लिए एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार है। चमेली के तेल का उपयोग एशिया के कुछ हिस्सों में सैकड़ों वर्षों से अवसाद, चिंता, भावनात्मक तनाव, कम कामेच्छा और अनिद्रा के प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है।
शोध बताते हैं कि चमेली का तेल, जिसकी प्रजाति का नाम जैस्मिनम ऑफ़िसिनेल है, तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालकर काम करता है। अरोमाथेरेपी के माध्यम से या त्वचा में प्रवेश करके, चमेली के फूल के तेल कई जैविक कारकों पर प्रभाव डालते हैं - जिनमें हृदय गति, शरीर का तापमान, तनाव प्रतिक्रिया, सतर्कता, रक्तचाप और श्वास शामिल हैं। (1)
कई लोग चमेली के तेल को एक प्राकृतिक कामोद्दीपक मानते हैं क्योंकि ऐसा कहा जाता है कि इसकी "मोहक" खुशबू कामुकता को बढ़ा सकती है। दरअसल, चमेली के तेल को कभी-कभी "रात की रानी" भी कहा जाता है - रात में चमेली के फूल की तेज़ खुशबू और इसके कामेच्छा बढ़ाने वाले गुणों के कारण। (2)
चमेली का तेलउपयोग और लाभ
1. अवसाद और चिंता से राहत
कई अध्ययनों में पाया गया है कि चमेली के तेल का उपयोग अरोमाथेरेपी उपचार के रूप में या त्वचा पर लगाने से मूड और नींद में सुधार होता है, साथ ही यह ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने का एक तरीका भी है। परिणाम दर्शाते हैं कि चमेली के तेल का मस्तिष्क पर उत्तेजक/सक्रिय प्रभाव पड़ता है और साथ ही यह मूड को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
2. उत्तेजना बढ़ाएँ
स्वस्थ वयस्क महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन में, प्लेसीबो की तुलना में, चमेली के तेल ने उत्तेजना के शारीरिक लक्षणों में उल्लेखनीय वृद्धि की—जैसे कि साँस लेने की दर, शरीर का तापमान, रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति, और सिस्टोलिक एवं डायस्टोलिक रक्तचाप। चमेली के तेल वाले समूह के विषयों ने नियंत्रण समूह के विषयों की तुलना में खुद को अधिक सतर्क और अधिक ऊर्जावान भी बताया। अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि चमेली का तेल स्वायत्त उत्तेजना गतिविधि को बढ़ा सकता है और साथ ही मनोदशा को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है।
3. प्रतिरक्षा में सुधार और संक्रमण से लड़ें
चमेली का तेलमाना जाता है कि इसमें एंटीवायरल, एंटीबायोटिक और एंटीफंगल गुण होते हैं जो इसे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और बीमारियों से लड़ने में प्रभावी बनाते हैं। दरअसल, थाईलैंड, चीन और अन्य एशियाई देशों में सैकड़ों वर्षों से चमेली के तेल का उपयोग हेपेटाइटिस, विभिन्न आंतरिक संक्रमणों, साथ ही श्वसन और त्वचा संबंधी विकारों से लड़ने के लिए लोक चिकित्सा उपचार के रूप में किया जाता रहा है। इन विट्रो और इन विवो पशु अध्ययनों से पता चलता है कि चमेली के तेल में पाया जाने वाला एक सेकोइरिडॉइड ग्लाइकोसाइड, ओलियोरोपिन, इस तेल के प्रमुख सक्रिय तत्वों में से एक है जो हानिकारक संक्रमणों से लड़ सकता है और प्रतिरक्षा क्षमता को बढ़ा सकता है।
चमेली के तेल में विशेष रूप से स्टैफ संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया और कैंडिडा पैदा करने वाले कवक के प्रति रोगाणुरोधी गतिविधि पाई गई है।
चमेली के तेल को सीधे या घर पर सूंघने से नाक के रास्ते में जमा बलगम और बैक्टीरिया साफ़ हो सकते हैं और श्वसन संबंधी लक्षणों से राहत मिल सकती है। इसे त्वचा पर लगाने से सूजन, लालिमा, दर्द कम हो सकता है और घाव जल्दी भर सकते हैं।
4. स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा दें
चमेली के तेल का उपयोग त्वचाविज्ञान में सामान्य त्वचा देखभाल, पुनर्जीवन, शुष्क त्वचा, बुढ़ापा रोधी, सूजन कम करने, तैलीय त्वचा की समस्याओं और सोरायसिस के लिए किया जा सकता है। चेहरे की समस्याओं के लिए चमेली के तेल के कुछ प्रमुख लाभों के बारे में जानें!

दाग-धब्बों को कम करने, रूखेपन को दूर करने, तैलीय त्वचा को संतुलित करने, झुर्रियों और महीन रेखाओं को रोकने और शेविंग की जलन को कम करने के लिए चमेली के तेल को अपने फेस क्रीम, शॉवर जेल या बॉडी लोशन में मिलाकर देखें। बस किसी भी एसेंशियल ऑयल के प्रति अपनी प्रतिक्रिया की जाँच करने के लिए पहले त्वचा के एक हिस्से पर थोड़ी मात्रा लगाकर जाँच लें कि कहीं आपको कोई एलर्जी तो नहीं है।

क्या चमेली का तेल आपके बालों के लिए अच्छा है? बालों के लिए चमेली के तेल का इस्तेमाल करने से न सिर्फ़ आपके बाल मज़बूत होते हैं, बल्कि यह आपकी त्वचा की तरह रूखेपन को दूर करने और चमक लाने में भी मदद करता है।

5. एक शांत या स्फूर्तिदायक मालिश तेल बनाएँ
चमेली का तेल, चाहे किसी और तेल के साथ इस्तेमाल किया जाए, मालिश को ज़्यादा उत्साहवर्धक या आरामदायक बना सकता है। क्या आप एक स्फूर्तिदायक मालिश चाहते हैं? इस पुष्प तेल को स्फूर्तिदायक पुदीना या रोज़मेरी तेल और अपनी पसंद के किसी वाहक तेल के साथ मिलाकर देखें।

क्या आप एक सुकून देने वाली मालिश की तलाश में हैं? चमेली के तेल को लैवेंडर या जेरेनियम तेल और एक वाहक तेल के साथ मिलाएँ। चमेली का तेल ज़रूरत पड़ने पर सतर्कता और उत्तेजना बढ़ा सकता है, लेकिन इसमें आराम और दर्द निवारक प्रभाव भी हो सकते हैं जो इसे एक बेहतरीन मालिश तेल बनाता है। सदियों से इसके सूजन-रोधी और दर्द निवारक प्रभावों का लाभ उठाने के लिए इसका इस्तेमाल बाहरी रूप से किया जाता रहा है। (13)

6. प्राकृतिक मूड-लिफ्टिंग परफ्यूम के रूप में काम करें
जैसा कि मैंने पहले बताया, अध्ययनों ने चमेली के तेल के मूड को बेहतर बनाने वाले फायदों की पुष्टि की है। महंगे परफ्यूम इस्तेमाल करने के बजाय, अपनी कलाई और गर्दन पर चमेली का तेल लगाकर देखें, यह एक प्राकृतिक, रसायन-मुक्त खुशबू है।

चमेली के तेल में एक गर्म, फूलों जैसी खुशबू होती है, जो कई महिलाओं के परफ्यूम जैसी होती है। थोड़ी सी मात्रा ही काफी होती है, इसलिए शुरुआत में सिर्फ़ एक या दो बूँदें ही इस्तेमाल करें।

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जेनी राव

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