लैवेंडर आवश्यक तेल

का परिचयलैवेंडर तेल

लैवेंडर आवश्यक तेल आज दुनिया में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला आवश्यक तेल है, लेकिन लैवेंडर के लाभों की खोज वास्तव में 2,500 साल पहले की गई थी। अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, रोगाणुरोधी, शामक, शांत करने वाले और अवसादरोधी गुणों के कारण, लैवेंडर तेल के फायदे प्रचुर मात्रा में हैं, और इसका उपयोग सदियों से कॉस्मेटिक और चिकित्सीय दोनों रूप में किया जाता रहा है। मिस्रवासी लैवेंडर का उपयोग ममीकरण और इत्र के रूप में करते थे। दरअसल, जब 1923 में किंग टुट की कब्र खोली गई थी, तो कहा गया था कि वहां लैवेंडर की हल्की गंध थी, जिसे 3,000 साल बाद भी पहचाना जा सकता है। प्रारंभिक और आधुनिक अरोमाथेरेपी ग्रंथ एक जीवाणुरोधी आवश्यक तेल के रूप में लैवेंडर के उपयोग की वकालत करते हैं। पौधे की पत्तियों और तनों का उपयोग पाचन तंत्र के रोगों के खिलाफ काढ़ा तैयार करने के लिए किया जाता था

गठिया, और लैवेंडर को इसके कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए महत्व दिया गया था। शोध से पता चलता है कि रोमन लोग स्नान, खाना पकाने और हवा को शुद्ध करने के लिए लैवेंडर तेल का उपयोग करते थे। बाइबिल में, लैवेंडर का तेल अभिषेक और उपचार के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले सुगंधित पदार्थों में से एक था। क्योंकि लैवेंडर तेल में ऐसे बहुमुखी गुण होते हैं और यह सीधे त्वचा पर उपयोग करने के लिए पर्याप्त कोमल होता है, इसलिए इसे एक आवश्यक तेल माना जाता है, खासकर यदि आप अपने स्वास्थ्य के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करना शुरू कर रहे हैं। विज्ञान ने हाल ही में लैवेंडर आवश्यक तेल के स्वास्थ्य प्रभावों की सीमा का मूल्यांकन करना शुरू कर दिया है, लेकिन पहले से ही प्रचुर मात्रा में सबूत मौजूद हैं जो इस तेल की अद्भुत क्षमताओं की ओर इशारा करते हैं। आज, लैवेंडर दुनिया में सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेलों में से एक है - और अच्छे कारण से। लोग आपके शरीर के साथ-साथ आपके घर के लिए भी लैवेंडर तेल के लाभों को समझने लगे हैं।

फ़ायदेकालैवेंडर तेल

1. एंटीऑक्सीडेंट संरक्षण मुक्त कण, जैसे विषाक्त पदार्थ, रसायन और प्रदूषक, आज अमेरिकियों को प्रभावित करने वाली हर बीमारी के लिए यकीनन सबसे खतरनाक और सबसे आम जोखिम कारक हैं। मुक्त कण आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बंद करने के लिए जिम्मेदार हैं और आपके शरीर को अविश्वसनीय नुकसान पहुंचा सकते हैं। मुक्त कणों से होने वाले नुकसान के प्रति शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया एंटीऑक्सीडेंट एंजाइमों का निर्माण करना है - विशेष रूप से ग्लूटाथियोन, कैटालेज़ और सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज़ (एसओडी) - जो इन मुक्त कणों को नुकसान पहुंचाने से रोकते हैं। दुर्भाग्य से, यदि मुक्त कणों का बोझ काफी अधिक है तो आपके शरीर में वास्तव में एंटीऑक्सीडेंट की कमी हो सकती है, जो कि खराब आहार और विषाक्त पदार्थों के उच्च जोखिम के कारण अमेरिका में अपेक्षाकृत आम हो गया है। शुक्र है, लैवेंडर एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो बीमारी को रोकने और उलटने का काम करता है।
2. मस्तिष्क के कार्य में सहायता करता है लैवेंडर के न्यूरोलॉजिकल लाभ अवसाद का इलाज करने और मूड को बेहतर बनाने की इसकी क्षमता तक सीमित नहीं हैं। शोध से यह भी पता चलता है कि यह अल्जाइमर रोग के लिए संभावित प्राकृतिक उपचार के रूप में कार्य करता है। चूहों और चूहों पर किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि तेल के वाष्प को अंदर लेने से मस्तिष्क ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और संज्ञानात्मक हानि में सुधार करने में मदद मिल सकती है। लैवेंडर तेल से तंत्रिका तंत्र को सहारा देने के लिए, इसे घर पर फैलाएं, इसे सीधे बोतल से अंदर लें या इसे कनपटी और गर्दन के पिछले हिस्से पर लगाएं।

3.जलने और कटने का इलाज करता है व्यापक रूप से अपने रोगाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है, सदियों से लैवेंडर तेल का उपयोग विभिन्न संक्रमणों से लड़ने और बैक्टीरिया और फंगल विकारों से निपटने के लिए किया जाता रहा है। वास्तव में, लैवेंडर के इस लाभ को बार-बार स्थापित करने वाले लगभग 100 अध्ययन आयोजित किए गए हैं। शोध से पता चलता है कि यह जलने, कटने, खरोंच और घावों को ठीक करने में तेजी लाता है - और इसका एक बड़ा हिस्सा इसके रोगाणुरोधी यौगिकों के कारण है। जलने से राहत पाने और कटने, छिलने या घावों के इलाज के लिए, लैवेंडर तेल की तीन से पांच बूंदों को ½ चम्मच नारियल तेल के साथ मिलाएं और इस मिश्रण को चिंता वाले क्षेत्र पर लगाएं। आप अपनी उंगलियों या साफ कॉटन बॉल का उपयोग कर सकते हैं।

के उपयोगलैवेंडरआवश्यक तेल

•  प्राकृतिक इत्र

आप शुद्ध तेल को सीधे अपनी त्वचा पर लगाने का प्रयास कर सकते हैं, या अधिक सूक्ष्म सुगंध के लिए आप पानी में या वाहक तेल के साथ तेल को पतला कर सकते हैं। यदि आप तेल को सीधे अपनी त्वचा पर रगड़ना चाहते हैं, तो इसमें 2-3 बूंदें जोड़ने का प्रयास करें। अपनी हथेलियाँ और फिर अपने हाथों को आपस में रगड़ें। फिर इसे सीधे अपनी त्वचा या बालों पर रगड़ें। आप लगभग ½ कप पानी के साथ एक स्प्रे बोतल में 2 बूंदें डालने का भी प्रयास कर सकते हैं। स्प्रे बोतल को हिलाएं, और फिर आप जो चाहें स्प्रे करें। लैवेंडर तेल को अन्य आराम देने वाले तेलों, जैसे देवदार के आवश्यक तेल या लोबान के आवश्यक तेल के साथ मिलाने पर विचार करें। प्राकृतिक इत्र के रूप में लैवेंडर तेल का उपयोग करने का एक और बढ़िया तरीका यह है कि इसे अपने शैम्पू में मिलाएं या अपना खुद का बनाएं, जैसा कि मैंने इस घरेलू नारियल लैवेंडर शैम्पू के साथ किया था।

•  गैर विषैले एयर फ्रेशनर

जिस तरह आप लैवेंडर तेल को इत्र के रूप में उपयोग करते हैं, उसी तरह आप इसे अपने घर में प्राकृतिक, विषाक्त-मुक्त एयर फ्रेशनर के रूप में उपयोग कर सकते हैं। या तो इसे अपने घर के चारों ओर स्प्रे करें, या इसे फैलाने का प्रयास करें।

सोने से पहले अपने शयनकक्ष में आरामदायक माहौल बनाने के लिए, लैवेंडर और पानी के मिश्रण को सीधे अपनी बेडशीट या तकिए पर छिड़कने का प्रयास करें।

आप यही तरीका अपने बाथरूम में भी आज़मा सकते हैं और अपने नहाने के तौलिये पर भी। आरामदायक स्नान या शॉवर लेने से पहले, अपने तौलिये पर लैवेंडर छिड़कें ताकि जब आप शॉवर से बाहर निकलें तो इसकी शांत खुशबू आपका इंतजार कर रही हो।

• प्राकृतिक, रसायन-मुक्त लिप बाम

लैवेंडर का तेल होठों पर धूप की जलन को रोकने और फटे, सूखे होठों को ठीक करने के लिए उत्कृष्ट है। शिया बटर, जोजोबा तेल, नारियल तेल या किसी अन्य "वाहक तेल" में तेल की कुछ बूँदें मिलाने का प्रयास करें और फिर जब भी आप धूप में हों तो सुरक्षा के लिए इसे अपने होठों पर रगड़ें। यदि आपके अन्य क्षेत्रों में धूप की कालिमा है शरीर, त्वचा को अधिक तेजी से ठीक करने और सूरज की तेज जलन के बाद होने वाली खुजली और झड़ने से रोकने के लिए उसी विधि का उपयोग करने का प्रयास करें। मेरा घर का बना लैवेंडर मिंट लिप बाम पौष्टिक है और सूखे, फटे होंठों को जल्दी से हाइड्रेट करता है।

• पेट की परेशानी का उपाय

कई लोगों को लैवेंडर की खुशबू पेट के लिए सुखदायक लगती है। यदि आपको मिचली आ रही है या आप जानते हैं कि आप कार या विमान में यात्रा करने जा रहे हैं और आपको मोशन सिकनेस होने का खतरा है, तो अपनी त्वचा और कपड़ों पर कुछ स्प्रे करें, या इसे अपनी कनपटी, गर्दन और हथेलियों पर रगड़ें।

जोखिम और दुष्प्रभाव

•  दवा पारस्परिक क्रिया

यदि आप पहले से ही नींद से संबंधित विकारों या अवसाद के लिए कोई प्रिस्क्रिप्शन दवा ले रहे हैं, तो इस तथ्य से सावधान रहें कि लैवंडुला इन दवाओं की प्रभावशीलता को बढ़ा सकता है। भले ही आप ओवर-द-काउंटर नींद सहायता या किसी भी प्रकार की शामक (यहां तक ​​कि खांसी या फ्लू की दवा) का उपयोग करते हैं, ध्यान रखें कि लैवेंडर कई लोगों को नींद और यहां तक ​​कि कुछ हद तक उनींदा बना देता है, इसलिए लैवेंडर तेल को अन्य दवाओं के साथ नहीं मिलाना सबसे अच्छा है। या नींद से संबंधित पूरक। यदि आप निकट भविष्य में एनेस्थीसिया देने की योजना बना रहे हैं, तो आप लैवेंडर तेल के उपयोग से भी बचना चाहेंगे।

• प्रेग्नेंट औरत

शोध से पता चलता है कि लैवेंडर आमतौर पर गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सुरक्षित माना जाता है। क्योंकि यह मांसपेशियों पर आरामदेह प्रभाव डाल सकता है और हार्मोन के स्तर को भी प्रभावित कर सकता है, इसलिए अपनी तीसरी तिमाही में लैवेंडर का उपयोग सावधानी से करें। गर्भवती होने पर किसी भी आवश्यक तेल के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है, क्योंकि इस समय इसकी गारंटी नहीं है कि ये सुरक्षित हैं।

• लैवेंडर तेल का सेवन

अध्ययनों में मुख्य रूप से त्वचा पर या साँस के माध्यम से लैवेंडर तेल का उपयोग करने के प्रभावों को देखा गया है। जब तेल की तीन बूंदों को वाहक तेल के साथ मिलाया जाता है और सीधे त्वचा पर लगाया जाता है तो कोई नकारात्मक लक्षण नहीं पाए गए हैं। हालाँकि, 2013 के एक साक्ष्य-आधारित लेख में इस बात पर प्रकाश डाला गया है कि मामूली गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों को छोड़कर, लैवेंडर को बिना किसी प्रतिकूल प्रभाव के 80 से 160 मिलीग्राम की बड़ी खुराक में लिया जा सकता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जलन से बचने के लिए, आंतरिक उपयोग कम से कम रखें, और यदि आपका पाचन तंत्र संवेदनशील है तो सावधान रहें। लैवेंड की कोई ज्ञात खाद्य पारस्परिक क्रिया नहीं हैएर तेल इस समय.

यदि आप लैवेंडर आवश्यक तेल के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो कृपया बेझिझक मुझसे संपर्क करें। हम हैंजिआन झोंगज़ियांग नेचुरल प्लांट्स कं, लिमिटेड।

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