लैवेंडर तेल के फायदे

लैवेंडर ऑयल क्या है

लैवेंडर आवश्यक तेल आज दुनिया में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला आवश्यक तेल है, लेकिन लैवेंडर के लाभों की खोज वास्तव में 2,500 साल पहले की गई थी। अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, रोगाणुरोधी, शामक, शांत करने वाले और अवसादरोधी गुणों के कारण, लैवेंडर तेल बहुत फायदेमंद होता है, और इसका उपयोग सदियों से कॉस्मेटिक और चिकित्सीय दोनों रूप में किया जाता रहा है।

क्योंकि लैवेंडर तेल में ऐसे बहुमुखी गुण होते हैं और यह सीधे त्वचा पर उपयोग करने के लिए पर्याप्त कोमल होता है, इसलिए इसे एक आवश्यक तेल माना जाता है, खासकर यदि आप अपने स्वास्थ्य के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करना शुरू कर रहे हैं। विज्ञान ने हाल ही में लैवेंडर आवश्यक तेल के स्वास्थ्य प्रभावों की सीमा का मूल्यांकन करना शुरू कर दिया है, लेकिन पहले से ही प्रचुर मात्रा में सबूत मौजूद हैं जो इस तेल की अद्भुत क्षमताओं की ओर इशारा करते हैं।

आज, लैवेंडर दुनिया में सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेलों में से एक है - और अच्छे कारण से। लोग आपके शरीर के साथ-साथ आपके घर के लिए भी लैवेंडर तेल के लाभों को समझने लगे हैं।

लैवेंडर तेल के फायदे

1. मूड में सुधार और तनाव कम करता है

हाल के वर्षों में, लैवेंडर तेल को न्यूरोलॉजिकल क्षति से बचाने की अपनी अनूठी क्षमता के लिए एक महत्वपूर्ण स्थान पर रखा गया है। परंपरागत रूप से, लैवेंडर का उपयोग माइग्रेन, तनाव, चिंता और अवसाद जैसे न्यूरोलॉजिकल मुद्दों के इलाज के लिए किया जाता है, इसलिए यह देखना रोमांचक है कि शोध अंततः इतिहास तक पहुंच रहा है।

 2. जलने और कटने का इलाज करता है

अपने रोगाणुरोधी गुणों के लिए व्यापक रूप से जाना जाने वाला, सदियों से लैवेंडर तेल का उपयोग विभिन्न संक्रमणों से लड़ने और बैक्टीरिया और फंगल विकारों से निपटने के लिए किया जाता रहा है। वास्तव में, लैवेंडर के इस लाभ को बार-बार स्थापित करने वाले लगभग 100 अध्ययन आयोजित किए गए हैं।

शोध से पता चलता है कि यह जलने, कटने, खरोंच और घावों को ठीक करने में तेजी लाता है - और इसका एक बड़ा हिस्सा इसके रोगाणुरोधी यौगिकों के कारण है।

3. स्वस्थ त्वचा और बालों को बढ़ावा देता है

सबसे अधिक संभावना है कि इसकी रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट विशेषताओं के कारण, लैवंडुला को कैरियर तेल (जैसे नारियल, जोजोबा या अंगूर के बीज का तेल) के साथ मिश्रित करने से आपकी त्वचा पर गहरा लाभ होता है।

लैवेंडर तेल का शीर्ष पर उपयोग करने से नासूर घावों से लेकर एलर्जी प्रतिक्रियाओं, मुँहासे और उम्र के धब्बों तक त्वचा की कई स्थितियों में सुधार करने में मदद मिल सकती है। शोध से संकेत मिलता है कि इसके सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा की स्थिति और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

त्वचा के स्वास्थ्य के लिए लैवेंडर तेल का उपयोग करने के लिए, तीन से चार बूंदों को आधा चम्मच नारियल या जोजोबा तेल के साथ मिलाएं और मिश्रण को चिंता वाले क्षेत्र पर मालिश करें। आप लैवेंडर को अपने चेहरे या बॉडी वॉश में भी मिला सकते हैं।

4. सिरदर्द से राहत दिलाता है

यदि आप तनाव या माइग्रेन के सिरदर्द से जूझ रहे लाखों लोगों में से एक हैं, तो लैवेंडर का तेल वह प्राकृतिक उपचार हो सकता है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं। यह सिरदर्द के लिए सबसे अच्छे आवश्यक तेलों में से एक है क्योंकि यह आराम लाता है और तनाव से राहत देता है।

5. नींद और अनिद्रा में सुधार करता है

लैवंडुला के शामक और शांत गुणों के कारण, यह नींद में सुधार और अनिद्रा का इलाज करने में काम करता है। 2020 के एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि लैवंडुला जीवन-सीमित बीमारियों वाले रोगियों में नींद की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए प्रभावी और विश्वसनीय दृष्टिकोण है।

का उपयोग कैसे करें

प्राकृतिक इत्र

क्या आप जहरीले परफ्यूम का उपयोग किये बिना अच्छी खुशबू पाना चाहते हैं? लैवेंडर महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए एक बेहतरीन खुशबू है।

आप सीधे अपनी त्वचा पर शुद्ध तेल लगाने का प्रयास कर सकते हैं, या अधिक सूक्ष्म सुगंध के लिए आप तेल को पानी में या वाहक तेल के साथ पतला कर सकते हैं।

गैर विषैले एयर फ्रेशनर

जिस तरह आप लैवेंडर तेल को इत्र के रूप में उपयोग करते हैं, उसी तरह आप इसे अपने घर में प्राकृतिक, विषाक्त-मुक्त एयर फ्रेशनर के रूप में उपयोग कर सकते हैं। या तो इसे अपने घर के चारों ओर स्प्रे करें, या इसे फैलाने का प्रयास करें।

सोने से पहले अपने शयनकक्ष में आरामदायक माहौल बनाने के लिए, लैवेंडर और पानी के मिश्रण को सीधे अपनी बेडशीट या तकिए पर छिड़कने का प्रयास करें।

प्राकृतिक, रसायन-मुक्त लिप बाम

लैवेंडर का तेल होठों पर धूप की जलन को रोकने और फटे, सूखे होठों को ठीक करने के लिए उत्कृष्ट है। शिया बटर, जोजोबा तेल, नारियल तेल या किसी अन्य "वाहक तेल" में तेल की कुछ बूँदें मिलाने का प्रयास करें और फिर जब भी आप धूप में हों तो सुरक्षा के लिए इसे अपने होठों पर रगड़ें।

स्वस्थ व्यंजनों में गुप्त स्वाद बूस्टर

लैवेंडर अनाज रहित मफिन, चाय और यहां तक ​​कि सलाद ड्रेसिंग जैसी चीजों में एक बेहतरीन स्वाद बढ़ाने वाला है। यह पूरी तरह से खाने योग्य है, लेकिन आप बहुत कम मात्रा का उपयोग करना चाहेंगे क्योंकि इसका स्वाद बहुत शक्तिशाली है।