नींबू का तेल

कहावत है, "जब जीवन आपको नींबू दे, तो नींबू पानी बनाइए" का अर्थ है कि आपको अपनी खट्टी परिस्थिति से सर्वश्रेष्ठ निकालना चाहिए। लेकिन ईमानदारी से कहूं तो, अगर आप मुझसे पूछें तो नींबू से भरा एक बैग अचानक मिल जाए तो यह एक बहुत ही शानदार स्थिति लगती है।

यह प्रतिष्ठित, चमकीले पीले रंग का खट्टा फल सबसे बहुमुखी (और उपयोगी) खाद्य पदार्थों में से एक है। लेमन मेरिंग्यू पाई से लेकर नींबू की खुशबू वाले सफाई उत्पादों तक, इसके बिना जीवन की कल्पना करना मुश्किल है।

नींबू रोज़मर्रा के इस्तेमाल के लिए बेहद उपयोगी है, चाहे आप गहरी सफाई कर रहे हों या अपने शरीर की देखभाल कर रहे हों। अपने औषधीय गुणों के लिए लंबे समय से इस्तेमाल किए जाने वाले नींबू और नींबू के तेल से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं—जिनमें पाचन में सुधार, त्वचा में चमक और यहाँ तक कि सकारात्मक मनोदशा भी शामिल है।

नींबू का तेल क्या है?

नींबू एक बहुउपयोगी फल है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर हर्बल दवाओं में किया जाता है क्योंकि इसमें उच्च जीवाणुरोधी और कसैले गुण होते हैं। इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड्स की उच्च मात्रा होती है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बनाते हैं।

नींबू का तेल ताजे नींबू के छिलके से ठंडे दबाव या भाप निष्कर्षण के माध्यम से निकाला जाता है और इसमें मूल फल के कुछ गुण होते हैं।

नींबू के तेल के लाभ.

नींबू के तेल के कई फ़ायदे हैं—खासकर इसके अरोमाथेरेपी में इस्तेमाल के साथ-साथ इसके बाहरी इस्तेमाल में भी। नींबू के तेल के कुछ स्वास्थ्य लाभ इस प्रकार हैं:

चमकती त्वचा को बढ़ावा देता है: नींबू के तेल के रोगाणुरोधी और कवकरोधी गुण इसे त्वचा की सफाई और देखभाल के लिए अच्छा बनाते हैं, जबकि इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण स्वस्थ चमक को बढ़ावा देते हैं।

आपके मूड को बेहतर बनाता है: साइकोन्यूरोएंडोक्राइनोलॉजी वैज्ञानिक समीक्षा में पाया गया कि नींबू के तेल को सूंघने से नोरेपिनेफ्रिन का स्राव बढ़ता है तथा स्व-रिपोर्ट और मूल्यांकित मूड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
नियमितता को बढ़ावा देने में मददगार: शोध बताते हैं कि आवश्यक तेलों से मालिश करने से स्वस्थ मल त्याग को बढ़ावा मिल सकता है। नींबू के तेल में स्वस्थ मल त्याग को बढ़ावा देने की क्षमता इसे स्वस्थ पाचन और नियमितता को बढ़ावा देने का एक रोमांचक तरीका बनाती है।

नींबू के तेल का उपयोग कैसे करें

नींबू के तेल के फ़ायदों को आप अपने घर में, रसोई से लेकर बाथरूम तक, अनगिनत तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं! नींबू के आवश्यक तेल को घर में फैलाया जा सकता है, बॉडी केयर उत्पादों (जैसे, मिस्ट, टोनर और हाइड्रोसोल) में मिलाया जा सकता है, सफ़ाई उत्पादों में इस्तेमाल किया जा सकता है, और भी बहुत कुछ।
अपने मूड को बेहतर बनाने या अपनी सतर्कता बढ़ाने के लिए डिफ्यूज़र में नींबू के तेल की कुछ बूँदें डालें। सर्दियों में भी यह एक बेहतरीन उपाय है, जब आपका मूड खराब हो सकता है।